Schlofstéierunge ginn de Moment a ville Erwuessener beobachtet. Mangel u Nuetsschlof verursaacht Reizbarkeet, reduzéiert Fäegkeet fir ze schaffen. Fir d'Stëmmung an d'Qualitéit vum Schlof ze verbesseren, ass et net noutwendeg fir Medikamenter z'erreechen. A ville Fäll erlaben Medizin Kraider mat engem berouegende Wierkung de Problem ze këmmeren.
Doftend Hopfen
D'Kegele vun dëser Planz hëllefen perfekt mat verstäerkter Reizbarkeet, Schlof verbesseren, ginn an der komplexer Behandlung vun Neurose an Neuralgie benotzt.
Fir e gudden a gudde Schlof ass et recommandéiert verschidde Kegele vu parfüméierter Hopfen am Këssen ze setzen.
Et hëlleft mat der Reizung an der Middegkeet Hop Infusioun ze këmmeren. Dëst Medikament gëtt net fir Männer am reproduktive Alter empfohlen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt d'Zesummesetzung vun dëser Medizinplanz Phytoöstrogenen enthält - biologesch aktive Substanzen, déi ähnlech wéi weiblech Geschlechtshormone sinn.
Mat Insomnia sinn Hopbaden och gutt. E Glas Kegel ass an engem Dëppe geluecht a mat fënnef Liter kochendem Waasser gegoss. Insistéiert 30-40 Minutten, filtert a setzt déi resultéierend Infusioun an d'Badwaasser.
Real Lavendel
Fir therapeutesch Zwecker, Lavendel gouf vu Volleksheiler fir vill Joerhonnerte benotzt. Dës Blum enthält en ätherescht Ueleg mat engem sedativen a mëllen Antidepressiva. Dank dësem Lavendel erlaabt Iech Insomnia ze këmmeren, reduzéiert Stress.
Aktuell ginn et e puer Methoden fir Lavendel unzepaken:
- Bad Prozeduren. Wann Dir Owend Hygiène Prozeduren ausféiert (Bäder, Duschen), ass et ze recommandéieren Lavendel Seife oder Badesalz mat Lavendel Aroma ze benotzen.
- Aromatherapie Dir kënnt d'Schlofkummer mat engem heelen Aroma fëllen andeems Dir e bësse Lavendel Ueleg an d'Aroma Lampe setzt (oder fällt e puer Drëpsen um Eck vum Blat). Och fir dësen Zweck kann Dir an der Schlofkummer e klenge Këssen mat gedrockene Lavendel Blummen stockéieren.
Ivan Téi
Ivan Téi (schmueleg Läffelblummen) ass eng Planz déi vill an der Volleksmedizin benotzt gëtt fir verschidde Krankheeten vun bannenzegen Organer ze behandelen, géint chronesch Middegkeet an Reizbarkeet ze verbesseren an de Schlof ze verbesseren.
E Bündel gedréchent Feierweed Gras suspendéiert no beim Kapp vum Bett erlaabt Iech nervös Spannungen ze reduzéieren an d'Müdegkeet, déi am Dag ugesammelt ass, ze entlaaschten.
Mat Kappwéi, Neurose an Insomnia hëlleft der Ernärung vu Ivan-Téi-Dekokatioun gutt.
Camphor Basil
Basil ass eng eenzegaarteg Medizinpflanz déi e multifacettéierten Effekt op de mënschleche Kierper huet:
- Péngstill;
- Tonic;
- antispasmodesch;
- entzündungshemmend.
Phytotherapeuten empfeelen Infusioun vum Basil fir d'Effekter vum Stress ze linderen, d'Erënnerung ze verbesseren, den Nervensystem ze stäerken.
Mat Insomnia hëlleft Bäder mat Basil gutt.
Tschernobyl
Tschernobyl (gemeinsame Malbam) gëtt an der Volleksmedizin benotzt als Mëttel fir e bénéfice Effekt op den Zentralnervensystem ze üben, normaliséiere Muskelton. D'Infusioun vun dësem Kraut ass mat Angscht geholl, Lähmung, Epilepsie, Neurasthenie, an Insomnia.
Empfang vun Tschernobyl ass contraindicated während der Schwangerschaft an an der Präsenz vun enger individueller Intoleranz.
Wiesenweet
Et ass zimlech schwéier all déi heelen Eegeschafte vum Wiesesweet (Meadowsweet) ze gesinn mat Hibléck op hir grouss Diversitéit. Infusiounen an Ofkierzunge vun dësem Kraut hëllefen eng Kappwéi ze këmmeren, verbessert zerebrale Zirkulatioun, normaliséiert Schlof, an eliminéiert Symptomer vun depressiven Zoustänn an Neurose.
Wann Dir Wiesenweetpräparatiounen virbereet a mécht, ass et wichteg d'Doséierung suergfälteg ze beobachten, well wann et iwwerschratt ass, ass d'Entwécklung vu Verdauungssystemfunktiounen méiglech.
Periwinkle kleng
D'Blieder vum klengen Periwinkle hunn e generellen berouegende Effekt op den Zentralnervensystem (sedativen Effekt), normaliséiert Blutdrock. Selwer Medikamenter mat Periwinkle Virbereedungen ass net inakzeptabel, well seng Alkaloïden zimlech gëfteg sinn. Dofir sollt d'Therapie nëmmen duerchgefouert ginn wéi vum Dokter verschriwwen, ënner senger Kontroll a mat virsiichteger Doséierung.
Damask rose
Damaskus rose Ueleg gouf zënter antik Zäiten als berouegend an entspannend Mëttel benotzt. Virbereedungen aus senge Bléieblieder maachen et méi einfach verschidde Liewensschwieregkeeten ze toleréieren, ewechzehuelen vu stressesche Konditiounen. Si ginn an der komplexer Behandlung vun enger Zuel vu mentalen, nervös a kardiovaskuläre Krankheeten benotzt.
Eng ganz gutt Recours géint Insomnia ass Marmelade vu rose Bléieblieder. E Bad mat rosa Bléieblieder läscht perfekt déi kierperlech a psychesch Middegkeet, déi am Dag ugesammelt ass, eliminéiert Reizbarkeet a verbessert Stëmmung.
Passiflora inkarnéiert
Och d'Heeler vun de Mayans an Aztecs woussten iwwer de relaxen an berouegende Effekt vun dëser Planz op den Zentralnervensystem. Et ass wéinst dem Triterpenglykosid, deen an der Passiflora enthält - Passiflorin.
Klinesch Studien vu Passiflora Medikamenter goufen zënter 1898. Hir Resultater hunn bewisen datt den Extrakt vun dëser Planz eng antispasmodesch a schwaach anticonvulsant Effekt huet, a reduzéiert d'Reflex excitabilitéit.
De Moment gi Passiflora Medikamenter benotzt fir Nervositéit, erhéicht Angschtzoustänn, Ängscht, neurozirkulär Dystonie.
