Op de Regal mat moderne Mäert a Supermarché fannt Dir haut eng rieseg Auswiel vun verschidden Beeren. Dës si lokal saisonal Méiglechkeeten an auslännesch Spezialitéiten. All se onheemlech gesond sinn an ganz gutt op hir eegen Manéier. An dësem Artikel diskutéiere mir eng vun de berühmtesten an lieweg Vertrieder vun der Berry Welt - Kierfere.
Geschmaach an Beschreiwung vun de Beeren
Net jiddereen huet gesinn Kierfere an de Wëllen - et ass e ëmmergräiflechen Strauch, huet dënn kleng Schnëss bis zu 30 cm laang. D'Biere si 0.8-1.2 cm Duerchmiesser, an e puer speziell Zort Variatiounen kann 2 cm erreechen. D'Blummen bléie Mëtt-Summer, an d'Beeren fänken am September an de Laf vum Hierscht. 
Et wächst an verschiddene Länner (Russland, den nërdlechen Deel vun den USA, Kanada, den gréissten Deel vun Europa) a léiert de Marschland. Et ass Amerika, deen als Gebuertsplatz vun dësem Produkt betruecht gëtt.
Cranberries lieft fir säin reichen séissen Sour mat enger liicht Bauch. D'Geschmaachsqualitéit vun de Beeren si schätzen och well se laang lafen, och am Transport.
Wësst Dir? Cranberry ass déi offiziell Beréierung vum amerikanesche Staat Massachusetts vun 1994.
Cranberry Nutrition Fakten
Déi räich chemesch Kompositioun mécht Cranberen ganz nëtzlech fir den mënschleche Kierper a bidd et mat enger féierender Plaz tëscht de verschiddene Béi, déi ganz vill op modernen Regaler sinn.
Kalorie Inhalt
Baië sinn kalorieal kalorien - just 26 kcal pro 100 g frëschen Produit. Getrockene Beeren hunn schonn 308 kcal pro 100 g, also an dësem Formulaire ginn se net an der Ernährung ernähren, fir d'Gewiicht reduzéieren. 
Waasser, Fett, Protein, Kuelegrouf
100 g frësche Beeren hunn déi folgend Nährwert:
- Proteinen - 0,5 g;
- Fette - 0,2 g;
- Kuelenhydrater - 3,7 g;
- Asche - 0,3 g;
- Waasser - 89 g
Léiert wéi een Gaart Cranberries wäiss.
Vitamine, Mineralstoffer a aner Zutaten
Cranberry enthält verschidde Virdeeler, déi hir Medikamenter hunn. Dës Kompositioun mécht d'Beere méi gesal wéi vill Vitamin-Ergänzungen.
Vitaminen:
- Grupp B (B1, B2, B3, B6, B9);
- C;
- E;
- P;
- K;
- PP.
Et ass wichteg! Esou eng räich a gesonde Kompositioun huet just Cranberries ugebaut. Kaaft keng Fruucht vun onverifizéierten Vendors, well et chemesch geféierlech fir d'Gesondheet kann enthalen.
Mineral:
- Kalium;
- Kalzium;
- Magnesium;
- Phosphor;
- Eisen;
- Natrium
Wat ass d'Benotze vu Cranberiere fir Fraen
D'Produkt ass nëtzlech fir Leit vun all Geschlecht a Alter, well et e puer wichteg Komponentë fir de Kierper ass. Mee an dësem Artikel kucken mir den Effekt vun Beeren iwwer d'Gesondheet vun Fraen.
Fir d'Gesondheet vum weiblechen Kierper
D'Produkt huet e ganz groussen Effekt op de Kierper:
- stäerkt de Immunsystem, gëtt an der Behandlung an der Verhënnerung vun Vitaminmangel, verschidde Kale wéi och an Angina benotzt;
- normaliséiert den Verdauungssystem, déck den Metabolismus;
- aus dem Kierzel iwwerschwemmt Flëssegkeete, Schlacken a Toxine, déi zu Gewiichtsverloscht bäidréit;
- bei der Behandlung vun Rheuma;
- Oral Gesondheet;
- huet e positiven Effekt op d'Häerz;
- effektiv Ersatz fir verschidden inflammatoresch Krankheeten.
Niewent deene generellen Qualitéiten huet et Eegeschaften, déi méi fokusséiere fir d'Fraen Gesondheet a Schéinheet.
Liest wat fir Fraen nëtzlech ass: Ingels, Sonneblumensamen, Plum, Persimmon, Pinien a Brasilien.
Fir Haut, Hoer a Nägel
Wéi vill eng Fra schéngt gutt hängt vun engem groussen Deel op hirer Ernärung. D'Präsenz vu Cranberries bei der Diät ass:
- staark a glänzend Nägel déi net exfoliéiert sinn, a Feuchtigkeit gutt geschniddener Kutikel;
- méi leichter Haut mat manner Falten (virun allem an der Géigend ëm d'Aen);
- Hoerleen Hoer mat engem gesonde Glanz. Gefäegelt Hoer ginn méi staark, an d'Faarf wäert méi laang daueren. Berry beschleunegt sech och haaptsächlech fir hir Qualitéit.
Fir d'Behandlung vu weibleche Krankheeten
Et ass recommandéiert, Cranberries bei engem Zyklus aus verschiddene Grënn ze iessen:
- Wichteg ass d'Eegeschafte vun de Beeren fir mat den Symptomer vun der Menstruéier Schold ze halen, duerch seng antipyretesch a diurétesch Properties.
Fir mengem Pain ze läschen hëlleft se: Granatapfel, Zigarrefaarf, Feigen, Marjoram, Linde, Lovage, Lavendel an Viburnum.
- Och de Produit verbessert den Appetit, wat wichteg ass an deem Zoustand vum weibleche Kierper.
- D'Präsenz vun engem räichen Vitamin-Komplex ëmfaasst verluerene Reserven vun Nährstoffer, sou datt Dir méi séier normal fillt.
Beim Behandelen vu Krankheeten wéi Cystitis, Pyelonephritis a Entzündung vum Harnweek, gëtt Pflanzenfuer gët oft benotzt. Et huet e bakterizideschen Effekt, an d'Präsenz vu Bioflavonoiden an der Zesummesetzung erlaabt d'E. coli net an der Schleimhaut vun der Blase anzebezéien.
Applikatioun Fonctiounen
Wéi vill Produkter, Cranberries hunn hir eegene Regelen zur Benotzung während der Schwangerschaft a Laktatioun.
Cranberry während der Schwangerschaft
Schwangere Fraen, Cranberries sinn net nëmme méiglech, maache mussen an Är Ernährung hinzeweisen. Also, wéi genau während dëser Period vill Problemer entstinn, datt d'Beria léisen kann:
- Verschlechterung vun der Zänn Qualitéit;
- Krankheete vun der Harnzäit;
- Schwächung vu Bluttfäegkeeten;
- Manktem ugemoossene Ressourcen vum Immunsystem;
- Schwellung
- Verletzung vun der Gebärmutterhalung vum Gebuertsdag.
Et ass ganz nëtzlech fir Schwangere Frae fir an der Ernärung ze behalen: Walnuut, Spinat, Rullen, Wäiss Kracht, Peking a Broccoli, Avocados, Bananen, Äppelen, Himbeeren a Äerdbieren.
Cranberries beim Stillen
An der Zäit vun der Ernährung kënnt Dir d'Beere als Therapeutikum oder just e Liewensmëttelprodukt eranhuelen, wann d'Mamm keng Kontraindikatiounen (Mängroendestinale Tract Krankheet, Liewer oder Brëller) hutt.
Dir kënnt et vun 3 Méint vum Baby benotzen, mat e puer Beeren pro Dag. D'Dosis kann grad vergréissert ginn. Berry Jus (a kleng Quantitéit) ass och nëtzlech.
Drësch Beeren enthalen vill Zocker, sou datt d'laktéiert Frae sou eng Delikatesse refuséieren.
Vill erfuerene Mammen gleewen datt d'frësche Beeren iessen d'Laktéiere verbesseren. De Fakt ass awer net bewisen duerch d'Wëssenschaft. 
Harm an Kontraindikatiounen
Et ginn e puer Kategorien vu Leit, déi d'Produktiounen net benotzen:
- Leit mat gastrointestinalen Krankheeten (Geschwëster, Gastritis, etc.) an der Liewer (Urolithiasis);
- Kanner ënner 3 Joer (méi Kanner sollten onentwécklech a lues all an d'Ernährung) agefouert ginn.
Huet keng Kontraindikatiounen néideg, et ass néideg fir e bestëmmte Regulatioun vun der Verwaltung anzehalen: D'Iessen net an hir pure Form ze iessen (addéieren op Geschir, verdünnt mat Waasser, Zocker oder Hunn) a iessen net op engem eidem Mier, mee nëmmen no engem Iessen.
Et ass wichteg! Wann Dir irgendwéi onsympathesch Symptomer (Brëller, Mauere Schmerz, etc.) erofkuckt ier Dir Cranberries ësst, musst Dir en Dokter consultéieren an d'méiglechen Ursaachen vun dëser Reaktioun unzefroen.
Wéi wielt d'Beeren
Wann Dir e frëschen Produit kaaft, ass et ganz wichteg fir seng Erschénessen ze kontrolléieren:
- D'Uewerfläch muss trocken sinn;
- Déi kleng Spuren vun Schimmel weisen falsch Lagerung;
- D'Frukt selwer muss futti ginn an ouni mechanesch Schued.
Wann Dir Beeren frozen kaaft, kuckt d'Package suergen - d'Inhalter sollten esouguer verdeelt ginn, a kee Fall sollt et Klumpen sinn.
Et ass recommanert, d'tausend Produit fir Aussergewéinlech an Geschmaess ze kontrolléieren (wann Dir se Gewiicht kaaft). 
A wann Dir e packagéierten Produit kaaft, op d'Kredibilitéit vun der Firma, d'Haltlibbitéit, d'Integritéit vum Paket an d'Ofwécklung vun onnéideg Zutaten an der Kompositioun kucke.
Fonctiounen a Regelen fir Lagerbetrieber ze speichern
D'Fruucht selwer selbstverständlech e konservativ Naturschutz, dofir si se fir eng laang Zäit ze bewahren keng Schwieregkeeten. Just an der Frigo sinn se op d'mannst 3 Wochen gelagert.
Wéi Dir Becheren am Keller ze spepareren
Dës Methode ass eegent fir Leit, déi an engem Privathaus wunnen an an der Keller ewechmaachen, oder souguer fir Besëtzer vu Balkon a Loggien. Fir dës Fruucht op dës Manéier preparéieren, musst Dir:
- propper a frësche Fruucht op gewascht Glas Glas;
- fir kal gekacht Waasser;
- den Deckel zoumaachen;
- Wëllt der als Zuel e Iessen ubidden?
Wësst Dir? Ripe a gutt Cranberries sollten genéissend sinn a sprangen wann et fällt an de Bueden treffen.
Dës Methode vun der Späichere garantéiert d'Disponibilitéit vun all de Nährstoffer, awer d'Langzeitbezuel vu Beeren am Waasser beaflosst op hiren Geschmaach - si si wässert.
Wéi fréiere Cranberries
Dës Methode gett als déi am meeschte gesiessst, well et d'Nährstoffer bal an voll ass. Fir de frozenen Produit esou praktesch wéi méiglech ze benotzen, ass et néideg ze maachen, wéi verschidde Regelen:
- Wäiss Beeren grëndlech a trocken;
- eng kleng Quantitéit op engem Bakblech oder enger anerer horizontaler Uewerfläch an enger dënnter Schicht leeën an an d'Gefrierschrëft setzen;
- esou datt all d'Fruëf entstinn, d'Pëllen an all Stéck Stackbetten am Gefriersstëmmel (loftt Taschen, Container).
Dës Methode hëlleft Iech e Bësch ze maachen, wou d'Früchte net matenee stëllen, mä et ass praktesch fir de Batch Gebrauch. Wéi néideg, kënnt Dir e bësse kräischen a se en Zalot, Dessert oder Smoothie setzen.Wiederholte Gefriess gëtt net recommandéiert.
Wéi schlecken Cranberries mat Zocker fir de Wanter
Eng gutt Stackmethod déi erfuerderlech:
- Fruucht a Zocker am Verhältnis 1: 1;
- Miel zesumme mat engem Liewensmëttelprozesser oder Fleeschraaft;
- op propper Glasfässer verbreet a mat Nylonn oder Metallofschlëss ëmfaasst.
Mir recommandéieren datt Dir méi iwwer d'Liwwerung vu Cranberries liesen, wéi och d'Rezepter vu Cranberry-Roude fir de Wanter liest.
An dësem Formulaire kann et zum Téi, Fruucht drénken, wéi Brout oder Brëller. Nëtzlech Qualitéite sinn perfekt bleiwen, awer vergiessen net datt an dëser Virbereedung vill Zocker.
Wéi benotzt Cranberries fir Gewiichtsverloscht
Déi, déi hire Gewiicht gesinn oder probéiert änneren, wëssen d'Wichtegkeet vum Produkt an dësem Prozess.
Duerch d'Cleanmung vum Kierper vu Toxine a Schlacken, wéi och d'Aktivatioun vum Stoffwechsel, sinn d'Uebst beraten Iech fir d'Diät all addéieren, déi hiren Gewiicht norméieren wëllen.
Mee et ass och eng getrennte Ernährung baséiert op der gutt Qualitéit vum Produit. Wann Dir keng Kontraindikatiounen oder perséinlech Intoleranz zum Produkt hutt, kann dës Methode Iech bei der Législatioun vun der Iwwerwaachung hëllefen:
- a mueres virun der éischt mol ass et drénken 1 Glas Cranberry drénken drénken;
- All Niewentäischter sollt och mat engem Getränk oder mat enger handvoll frësche Beeren beginnen.
- Et ass wichteg fir d'Ernährung ze änneren - manner schwéieren a gebratenes Iessen ass e Must. Awer net vergiessen datt d'Liewensmëttelen komplett sinn an all néideg Stoffer enthalen;
- Et wäert nëtzlech sinn fir Sauerkraut mat Cranberries bei engem vun den Iessen all Dag ze iessen.
Et ass wichteg! Cranberry Diät heescht net datt nëmmen dësem Produkt an der Ernährung verlooss wier. Gitt net an d'Stroumverwaltung zou vläicht datt Dir Äre Kierper e schlechsten Schued mécht.
Wéi benotzt Cranberries fir d'Behandlung vu Krankheeten
Fir d'Behandlung vu verschiddene Krankheeten a fir hir Präventioun, wéi och fir den Kierper ze verstäerken, Cranberries kënnen an verschiddene Formen (intern an ausserhalb) geholl ginn:
- Infusioun: an Hypertonie an Atherosklerose benotzt. Et ass aus Fruucht a Blieder. 10 g Rohstoffer fir 1 Téi a Waasser kochend a bestätegt op engem Minus fir op d'mannst 4 Stonnen. Duerno musst 0,5 Toun benotze fir eng hallef Stonn virum Iesse vir all Molzecht.
- Juice: nëtzlech fir Ënnerzocker, Nierendekoratioun, Cystitis, Tuberkulose, Ascites, e laangen Hust deen net wäit fort ass. Dofir musst Dir de Jus aus der Fruucht krëschen a benotzen se mat Hunn. Et ass besser net esou e konzentréiere Produkt an der reiner Form ze benotzen, mais se mat Waasser verdaut ze vermeiden, fir eventuell Bauchproblemer ze vermeiden.
- Bieren: a reiner Form, si sinn eng excellent Method fir d'Behandlungen an d'Preventioun vu verschidde Krankheeten, déi et hei beschriwwe gëtt, an och allgemeng eng verstäerkt a healing Effekt.
- Gruel: als effektiver Effekt fir Pedikulose betraff. Fir dëst ze maachen, waarm 1 Toun Uebst a aplaz op der Kopfbebe mat weichem Beweeg. Loosst Iech eng hallef Stonn, dann mat waarme Waasser spülen.
- Zalot: Agent fir d'Behandlung vu Hautkrankheeten. Vun 2 Dëschstéck Uebstfruef, kréie a stéieren de Jus. Fatz 50 g Vaseline a Lanolin, grëndlech gemengt. Op applizéiert Beräicher applizéieren. Store an engem Frigo an engem Container mat engem Deckel fir e puer Deeg.
Applikatioun vu kosmeteschen Eegenschaften
Berry ass vill a verschidde Rezepter vu Kosmetologie. Komplexe intern an externe Benotzung vun der Planz kann den externen Zoustand vum Kierper signifikant beaflossen.
Cranberry Face Masks
Virun der Benotzung vun dësen Produkter muss Dir fir Äert Skritentyp genee bestëmmen an iwwerpréiwen ob d'allergesch Reaktiounen op dëst Produkt sinn. Dës Faktoren si extrem wichteg, ier Dir kosmetesch Masken benotzt. Dir kënnt frësch an gefruerst Beeren an Rezepter benotzt.
- Mask iwwer éng Haut
Et ass noutwenneg zesummen 2 Teaspullen vun Uebst, 1 Ee-wäiss, 1 Mißbir vun Zitrounejus an e Koup Weizenmehl ze mëschen. Déi fäerdeg Maske sollt e Konsistenz vu décke Creme hunn. Huelt Iech fir d'Haut ze botzen an 10-15 Minuten ze halen, duerno mat ville coolem Waasser gespaut. Dëse Tool häscht Poren, Blummen an entliewt glécklech. 
- Mask fir drëschene Haut
Mix bis zu enger homogener Mass vu 2 Teaspullen vu Beeren, 1 Eeërbecher vu séiss Crème oder krèm Creme an 1 Eejäol. Huelt Iech op 10 aalt Sauerstoff ze botzen, dann mat waarme Waasser spullen. Dësen Tool nourert an d'Haut befeucht sech.
- Anti-Aging Mask mat Gelatin
De Tool ass a verschiddene Staden preparéiert:
- Soak am Këllt Waasser 1 kleng Tasche vun Gelatine (de Proportion vum Waasser bis Gelatin ass 2: 1).
- Wann d'Geméis schwillt, addéiere se 1 Ippel vu Cranberen an 5-10 Trapp vun all ville Platen.
- Mash grëndlech mat enger Gabel oder mat engem Mixer gemëscht. Am Enn addend 1 Teelöffel Zitrounjus.
- D'entstinn Mëschung gëtt op enger Mikrowelle fir 10-20 Sekonnen oder op engem Waasserbad erhëtzt bis d'Gelatine opgeléist gëtt.
- Stiechstens eng hallef Stonn am Frigo zesummen ze drécken.
- Viru benotzt, kann d'Maske bei Raumtemperature stoen an op d'Haut zéien.
Zäit benotzen 15-20 Minutten. Déi Iwwerreschter ginn matt warmem Waasser gewaschen. Dëst Instrument huet e wesentlechen Verjéngungsprozess, doduerch datt et gutt Feinlinen gläicht an d'Gesiicht kontréit signifikant fest.
Cranberry Hair Masks
Faarwen op dësberiel ass eng natierlech Manéier fir vill Probleemer ze léisen an d'Gesamtbedingunge vun den Hoer als Ganzes ze verbesseren. 
- Mask fir Volume a Glanz
Mash 3 Eeschtelueden vu Cranberen an addéiere puer kleng Stéck Feinhäerzeg Peters. Mix alles gutt mat 1 Iesselpill Olivebeem. Ee Mëttel fir an d'Kopfhaut ze rechnen mat intensiv Bewegungen. Et ass wichteg, datt d'Mask all Hautsch follikzt.
Nodeem déi verbleiwen Zesummesetzung iwwer déi ganz Längt vun den Hoer verteelt. Wick den Kapp an eng Sak an du fir mindestens 30 Minutten. No der Zäit wäscht d'Maske mat Shampoing.
Dir kënnt d'Tool puer Mol pro Woch benotzen.
- Puppeschneider Mask
Dandruff ass en onerwaart an ongeléist Gäscht fir all Persoun. Dofir ass et an der éischt Zeeche vu senger Erscheinung et wäert ze probéieren dës Medikamenter ze probéieren.
Mix 3 Icedelons vu Cranberry a 2 Séisspaten Zitrounesaft. Zu der Mëschung vun Oliven Ueleg iessen an engem Verhältnis vun 1: 1. Hëtzt de Produit an engem Waasserbad an d'Wuel op d'ganz Laangzäit vun den Haeren ginn (virun allem suergfälteg behandelen d'Wurzelen). 
Loosst de Kapp op kee Fall méi wéi 7 Minutten halen a masséieren de Kapp a spull mat waarme Waasser a Shampoo.
Wiederholen d'Prozedur 2-3 Mol pro Woch (mindestens) fir 1,5 Méint.
Wéi verstäerken d'Nägel mat Beeren
Fir d'Nägel an d'Haut vun den Hänn ze verstärken, ass et genuch fir d'regelméisseg Reiben d'Nagelstil a d'Fangeren mat séiss Beeren. Dëst Instrument ass fir 10-15 Minuten ze halen, dann mat waarme Waasser spülen an Är gewéinleche Handcrème applaudéieren.
Dëst wäert dozou bäidroen déi Nolë verstäerken, erweideren d'Kutikulaire a verbesseren den Zoustand vun der Haut vun den Hänn.
Natierlech Ingrediente sinn en onbestänneg Lagerung vun beneficial Substanzen. D'Kapazitéit fir richteg a balanschinn mat hirer Ernährung ze kombinéiere ginn Iech enorm Chancen fir den Kierper ze verstäerken an ze heelen, och hëlleft effektiv an natierlech mat verschiddene Krankheeten ëmzegoen.
