Den Numm "Kale" brécht séier an eist Liewen. Viru Kuerzem hunn verschidde Medien zimlech interessant Fakten iwwer dës Kultur verëffentlecht. Déi meescht Oft ass dëst duerch déi onheemlech Virdeeler vun enger exotescher Planz. Awer wann Dir genau kuckt, kënnt Dir e vergiessene a vertraute Geméis erkennen.
Wat ass Kale
Trotz der Tatsaach datt Kale Kabes an de leschte Joeren ganz populär ginn ass, huet d'Traditioun vu senger Kultivatioun an eise Lännereie eng laang Geschicht. Dës Kultur ass bekannt fir eng laang Zäit, fir eng laang Zäit ass et an Europa ugebaut. Um 17. Joerhonnert hunn de Salat Familljememberen ugefaang Salat aus de Geméisgäert z'ersetzen. Dëst war wéinst hirer méi grousser Produktivitéit, wéi och d'Resistenz géint Krankheet. Modern amerikanesch Ernärter, Kinostäre, souwéi gastronomesch Konschtguruen hunn neit Opreegung an der Opreegung vun der Féiss gebotzt.
A Russland ass Kale Kabes populär wéinst senger Wanterhärkeet. Dëse Geméis ass aus Russland duerch Handelsrouten an Europa komm, a gouf aus Europa an Amerika exportéiert ënner dem Numm "Russesche Kabes."
Kultur Beschreiwung
Cale, oder Kale, ass en zwee Joer alen Geméis an der Kabesfamill. Et ass eng Planz mat engem dichten Stamm a Salatblieder. Et gi vill Varietë vun dëser Kultur. Am Géigesaz zu anere Spezies, bilden d'Feelen keen Kapp vum Kabes. D'Planz exudéiert e liichtschwaache Aroma vu wäisse Kabes. Seeds gëtt am zweete Joer.
Kale ass haut als Superfood positionéiert. Et kombinéiert e Cocktail mat nëtzlechen Substanzen déi fir de Kierper noutwendeg sinn. Wéi och ëmmer, en Iwwerschoss vu bestëmmte Mineralstoffer kann chronesch Krankheeten ausléisen. Dofir suggeréiert d'allgemeng Euphorie aus dem Gebrauch vun engem fashionable Produkt, berécksiichtegt d'Charakteristike vun Ärem Kierper.
Kale Kabes ass ee vun de Liiblingsiessen vun Ernärter.
Nëtzlech Properties vun Kale
Kale ass e Späicherhaus vu Vitaminnen. D'Produkt gehéiert zu enger ganz kalorienarmer a liicht verdaubar. Et enthält:
- Vitamin C - 120 mg (zum Verglach, Kohl - 36 mg);
- Kalzium - 150 mg (a Mëllech - 130);
- Proteinen - 4 g;
- Kuelenhydrater - 9 g;
- 9 Aminosaieren.
Zousätzlech enthalen Feces a grousse Quantitéiten Sulforan, hemmt de Wuesstum vun de Bakterien; en natierlechen Inhibitor vu Kriibszellen ass Indole-3-Carbinol; Glucoraphanin, wat déi negativ Auswierkunge vu Karzinogenen reduzéiert. D'Ernährungsspezialisten ervirhiewen d'Haaptpositiv Verännerungen am Kierper vun enger Persoun déi Féiss benotzt:
- Verstäerkung vum Immunsystem.
- Allgemengen Zoustand ze verbesseren wéinst dem entzündungshemmende an antioxidanteschen Effekt vum Produkt op de Kierper.
- Ënnescht Cholesterin.
- Entgiftung vum Kierper andeems Toxine an Toxine geläscht ginn.
- Verbesserung vu Visioun duerch Verstäerkung vu Faser, Katarakt Präventioun.
- Zännverstäerkung, Hautkonditiounsverbesserung.
- Den Alterungsprozess verlangsamen.
Wéi och ëmmer, den héije Inhalt vun Oxalsäure an Zännfleesch ass geféierlech fir Leit, déi un der Urolithiasis an der Nierkrankheet leiden. An ee sollt och oppassen mat individuellen Intoleranz fir Planzekomponenten.
Video: wat gutt ass am Kale
Weeër fir Kale ze kachen
Kale ass en universellt Produkt. Et gëtt frësch giess, stewed, gedréchent, gefruer, gekachten, Smoothien a Chips ginn virbereet. Wéi vill Geméis, déi räich un Nährstoffer sinn, ass et besser, Féiss mat minimaler Wärmebehandlung ze konsuméieren. De beschte Wee ass eng rau Zalot, an déi schlechst Optioun ass dëst Produkt ze kachen. Beim Kachen gi bis zu 70% Nährstoffer zerstéiert.
Loosst eis probéieren dës erstaunlech schéin Salade Blieder. Bitter? Och, a senger reiner Form, sinn e puer Varietéiten aus Féiss onméiglech ze iessen, well den Inhalt vu Flavonoiden an hinnen ass sou datt et einfach de Kiefer vu Batterkeet reduzéiert. Awer a Kombinatioun mat einfache Additiven gëtt de ganze Goût vun dësem fantastesche Späicherhaus vu Vitaminnen opgedeckt.
Wann Dir Blieder wielt, oppassen op hir Elastizitéit an Dicht. Spülen se mat vill Waasser sou datt all Sand an Deeler vun de gekrauselen a gewellte Deeler gewaschen ginn. D'Stiwwele vun der Zéiwe si ganz dicht a séngereg, dofir ass et besser déi gréng Mass ze entfernen andeems Dir Är Fangere laanscht de Stamm leeft. D'Stiwwele selwer gi spéider fir Smoothies benotzt.
Déi bescht Begleeder fir Kale sinn Avocados an Zitrounejus, wat d'Bitterkeet vum Produkt reduzéiert. In Kombinatioun mat réi Geméis, sou wéi Rettich, Rettich, Tomaten, Zéiwe wäert de räiche Goût opgedecken.
De beschte Wee fir Kale ze konsuméieren ass Geméis Salade
Calais Chips si ganz populär. Si kachen séier an einfach, awer och direkt iessen. Fir d'Virbereedung vu Chips ass et besser, gekrauselt Zorten vu Planzen ze wielen. Esou Chips kucken ganz dekorativ an appetitlech.
Fir Chips ze maachen, huelt Kale vun gewellte Sorten
Fir dëst ze maachen, trennt d'Green aus dem Stamm, zerräift d'Blat grof, weich et liicht mat Ären Hänn. Waasser mat enger Mëschung aus zwee Esslöffel Esseg, engem Esslöffel Olivenueleg, Salz, Zitrounejus. Dir kënnt mat Goûten experimentéieren an all Kéier nei an ongewéinlech Saisons addéieren. Duerno gi se 10 Minutten am Uewen bei enger Temperatur vun 170 Grad getrocknt.
Video: déi leckerste Kale-Zalot
Beschreiwung vu Varietéiten a Varietéiten vu Féiss
All Varietéit vun Zorten si vill Gruppen, déi sech net nëmmen an der Erscheinung, awer och an hirer chemescher Zesummesetzung vuneneen ënnerscheeden. A ville Weeër ass de Grond fir dëst de territorialen Urspronk vu spezifesche Sorten.
Dir kënnt all Varietéit vun Fëschen an e puer Gruppen opgedeelt:
- gekrauselt (gekrauselt) gréng;
- gekrauselt (gekrauselt) rout-violett;
- schwaarz (Italienesch, Toskansk, Dinosaurier, asw.);
- Schottland Schlëssel ("hongereg Spalt");
- rout russesch.
Varietéë vu Kale Kabes baussen ënnerscheeden sech vuneneen
Kréien grénge Kabes
Kale vun dëser Spezies huet gekrauseg openeeg gréng Blieder. E puer Varietéë wanter gutt a bréngen d'nächst Joer eng Ernte. Vertrieder vun dëser Grupp si gutt fir frësch ze iessen oder liicht gréng Zoppen ze maachen.
Ee vun de populäersten Hybriden ass d'Reflex F1 Varietéit. Ganz dacks gëtt et recommandéiert fir Kultivatioun fir medizinesch Zwecker. Gärtner déi hir Ernärung iwwerwaachen enthalen Reflex F1 an hiren Diätkomplexer. D'Norm fir den Kierper mat nëtzlechen Substanzen z'ersetzen ass en Deel vun nëmmen 100 g vum Produkt. Dësen Hybrid charakteriséiert och exzellent Geschmaach.
Nom Wantere ginn Féiss vun der Reflex F1 Varietéit an der nächster Saison weider fruucht
D'Fruuchtmass ass 300-1400 g, d'Bëscher si mëttelgrouss, ongeféier 80 cm héich. Dës Planz brauch vill Plaz fir Wuesstum, sou datt d'Planzungsschema op d'mannst 60-70 cm tëscht de Bëscher ass. Eng Vielfalt vu mëttel-spéit Reifung.
Zu enger Notiz. Beim Ernte vu Feces, verloossen ëmmer déi ënnescht Blieder fir de Planz Doud ze vermeiden.
Kréien roude Kabes
Dës Grupp vun Kale huet gewellte Blieder, ähnlech wéi Spëtzeversammlungen vun déif roude, burgundi oder purpurroude Blummen. Et ass hatt, déi am Räichst vun Anthocyanine, Magnesium, Kalzium, Vitaminnen C, A, E, K. Et reift an engem Duerchschnëtt vu 75 Deeg.
Red Curly Feces Redbor F1 Varietéiten ginn dacks fir dekorativ Zwecker ugebaut.
Redbor F1 - eng vun de bekanntsten Hybrid Varietéiten. Dichte gekräizte Blieder ginn op engem décke Sträif 80 cm héich gepflanzt. D'Planzmass ass 200-700 g. De spéiden Reifung Hybrid huet e grousse Goût. D'Varietéit gëtt souwuel am Kachen wéi als Zierplanz benotzt.
Scharlachrout mëttel spéit Féiss ginn an 120 Deeg reift. Erstaunlech an Faarf a Form, zéien d'Blieder mat hirem ongewéinlecher helle purpurroude Faarwen un. D'Héicht vun de Bëscher ass 80-100 cm.Scharlachel gëtt a Platen mat Hëtztbehandlung benotzt - an Zoppen, Stew, Kabesrullen.
Calais Scarlet - Utility Champion
Italienesch schwaarz Kale
Varietéë vun dëser Grupp sinn aus mediterranen südlechen Hierkonft. Si si charakteriséiert duerch schmuel laang Blieder, déi mat Tuberkelen bedeckt sinn. Dicht Greens ginn mat enger bloer Beschichtung bedeckt.
Italienesch Kale huet dichte, souguer Blieder
Déi populärste vun dëser Grupp ass Schwaarz Toskana.An. Et verdankt seng Hierkonft un de südleche Breedegraden. Wéi och ëmmer, seng zouversiichtlech Frostbeständegkeet bis zu -15 Grad huet d'Varietéit zu engem dacks Gaascht an eise Gäert gemaach. De Busch ass niddereg souz, d'Blieder wuessen bis zu 60 cm an der Längt. Eng Varietéit vu mëttlerer fréi Reifung (60 Deeg). Dicht bluesch Blieder si ganz räich un Omega-3 Säuren.
Et kann och eng Vielfalt vu Kale ginn, genannt Dino, oder Lacinato. Bewäert fir säin héije Luteininhalt. Laangzäiteg Notzung am Iessen erhéicht d'Resistenz vun der Netzhaut géint UV-Stralung. Et gëllt als Späicherhaus vu Vitamin C.
Schottesch Cale
D'Briten nennen Kale Schottesch oder Siberian Kohl. Baussent gëtt déi schottesch Kale charakteriséiert duerch net sou openwork a gekrauselt gréng Blieder wéi déi aner Sorten.
Hungry Gap - villfälteg Wanterhaart a grouss (90 cm), ganz produktiv, etabléiert sech als eng fréi, zouverlässeg an unprententious Gréngs an esou enger Period vum Joer, wann d'Better nach ëmmer eng reichend Ernte vu Gréngs net gefale kënnen. Geeignet fir frësch a gefruerene Gebrauch.
Hungry Gap gëtt fir seng Produktivitéit geschätzt.
Siberian Kale ass heefeg an Länner mat engem kale Klima. Weist Wanter hardiness records. A Konditioune vu Sibirien an der Urals reift an 80 Deeg. Seng Kultivatioun duerch Séiwierker ass recommandéiert. Ënnerscheet am klenge Wuesstum a Kompaktheet.
Siberian Feces bezitt sech op déif Wanterhaart Planzen
Kabes rout russesch
Openwork gréng Blieder vu Féiss Red Russesch ginn mat Scharlachrout bedeckt, déi an der Frost purpurroude blo ginn. Eng vun de meescht frostbeständeg Sorten. D'Duerchschnëttswuesssaison ass 60 Deeg. Et standert mat Frost bis zu -18 Grad. Unpretentious. Et gëtt als Geméiswierk benotzt, an och am Design vu Gäert.
Kale Red Russesch - eng vun den unprententiöste Varietéiten
Wuesse Kale Selings
Fir wuessen Kale seedlings, sollt Dir e puer Schlësselpunkten erënneren:
- Somen ginn an Këschten 6-7 Wochen virum Planzung op enger dauerhafter Plaz gesait.
- Kale, wéi aner Zorten Kabes, léiwer neutralem Buedem.
- Kale ass eng kalbeständeg Kultur.
- Seedlings gär Feuchtigkeit.
Landung Zäit
Wéi aner Kulturen, feces si fréi, mëttel a spéit Reifung. Fir dëse Kabes op Äre perséinleche Komplott sou laang wéi méiglech ze genéissen an och eng kontinuéierlech Erntegung ze hunn, ass et derwäert et a verschiddene Passagen ze säen. Ier Dir an oppenen Terrain landen, da sollt ongeféier 6-7 Wochen daueren. Vun Enn Mäerz kënnt Dir Somen fir Séiwierker fir oppenen Terrain ze säen.
Buedempräparatioun, Panzer
Buedem fir Hocker erfuerdert eng neutral Säure-Basis Reaktioun am Beräich vun 5,5-6,8 pH. Wann den urspréngleche Buedem sauer ass, gëtt se mat Äschen deoxidiséiert. Fir dëst ze maachen, füügt e Glas Äschen an en Eimer Äerd. Alkalesche Buedem gëtt mat Schwefel, Torf, Säure gesäreg. Deen einfachste Wee ass 1,5 kg Torf pro 1 Quadratmeter Land ze addéieren. Oder fir dës Zwecker benotzt 70 g Schwefel an der selwechter Regioun.
D'Kapazitéite fir Séiwierker sinn niddereg gewielt, awer zimlech breet. D'Transplantatioun gëtt am Alter vu 5-7 Wochen duerchgefouert, wann d'Séiwierker zéng Zentimeter Wuesstem erreechen, mat 4 entwéckelt Blieder.
Seed Planzungsprozess
D'Technologie fir Saat ze säen ass wéi folgend:
- D'Somen ginn flaach, ongeféier 1,5 cm gesaai, Dir kënnt d'Bandmethode gesinn, an Zeile vun 10-12 cm vun der nächster Zeil. Säin an getrennten Lächer, pflanzen verschidde Somen an engem Lach.
- Nom Aussaat soll de Buedem gutt befeucht ginn. Déi erfollegräichst ass d'Benotzung vun engem Spraytesprayer. An dësem Fall gëtt d'Uewerfläch gleichméisseg befeucht, an de Buedem ännert seng Positioun net, sou wéi beim Waasser aus enger Waasserkanne kënnt. Dës Methode wäert d'Verdrängung vu Schichten vun Äerd a Somen verhënneren.
- Nom Waasser ass de Container mat Glas oder Film ofgedeckt.
Een individuellen Kale Kabesomen gëtt normalerweis an all eenzel Behälter geluecht.
Video: Kohl Kale an Kassetten fir Setzlinger ze säen
Seedling Pfleeg, plécke
Seedling Pfleeg besteet aus enger komfortabler Temperatur a Waasserkonditioune ze kreéieren. Et sollt een sech drun erënneren datt exzessiv Temperatur am Raum zu Stréimunge vun Setzlinger mat net genuch entwéckelte Wuerzelen féiert. Déi optimal Temperatur ass +22 Grad. Haalt de Buedem feucht.
4-5 Deeg no der Keimung ass et noutwendeg fir d'Schéiss ze verdënnen, déi entwéckelt a staark. Wann néideg, no 3-4 Wochen, kënnt Dir Planzen dauchen.
Leider sinn all Kabesvertrieder schwéier den Pick ze toleréieren, sou datt et wichteg ass d'Landung net an der initialer Stuf ze verdicken.
Planzéiere seedlings am Buedem
Sobald d'Drohung vu Frost passéiert, ginn Féiss am oppenen Terrain gepflanzt. Staark Planzen mat enger Héicht vun ongeféier 10 cm mat 4 entwéckelt Blieder ginn benotzt. De Buedem fir Zéiwe soll scho gutt befrucht ginn. Déi bescht Virgänger si Bounen, Bounen, Tomaten, Gurken. De Prozess vun der Planzung vun Setzlinger ass wéi follegt:
- Fir Planzung seedlings maachen déif Lächer iwwer de Wuesstum vun der Planz selwer (ongeféier 10 cm). D'Distanz tëscht Planzen ass 40-50 cm.
- Um Buedem vum Buedem gëtt Asche oder Humus gegoss.
- Planzen ginn streng vertikal gerooss, ouni ze verdéiwen.
- No Planzung gëtt de Buedem befeucht.
Mulching vun de Better reduzéiert d'Zäit verbraucht fir Onkraut
Outdoor Hocker Kultivatioun
Wéi aner Zorten Kabes, kënne Kale direkt an oppenen Terrain ugebaut ginn. Fir Kultivatioun, wielt sonnëg Plazen. E liicht liichte Partieschiet ass erlaabt.
Timing an Landung Schema
Am spéiden Abrëll, soubal d'Temperatur + 4-5 Grad erreecht an d'konstant Gefrierung opgehale gëtt, kënnt Dir ufänken auszefëllen. Et ass recommandéiert de Site am Hierscht ze preparéieren, Mineraldünger (100 g pro Quadratmeter) an Humus (3-5 kg pro Quadratmeter) ze addéieren.
Wielt de optimale Planzenschema baséiert op der Gréisst vun der erwuessender Planz. Wann et net genuch Land ass, benotzt d'Schachmethod. In der Regel ass d'Distanz tëscht Planzen 40-50 cm. D'Planzung gëtt wéi follegt gemaach:
- Um Buedem vum Lach mat enger Déift vun 1,5 cm setzt e bësse Humus.
- Dann zéien d'Somen, liicht sprëtzen se mat Äerd.
- Crops ginn mat Spanbond oder anerem Material bedeckt.
- No der Entstoe, schéissen de Seancen aus, verloossen de Stäerksten.
- Duerno gëtt d'Ofdeckungsmaterial erofgeholl, well seng Funktioun war genuch Fiichtegkeet ze halen an e konstante Mikroklima bis d'Somen erwächt an hir Entstoe sinn.
Kale gëtt de ganzen Summer gesaat, awer net méi spéit wéi 10 Wochen virum éischte Frost. Soss huet et einfach keng Zäit ze entwéckelen a Mass ze gewannen.
Seedling Care
Pfleeg fir Feces ass déiselwecht wéi fir Kohl. Et ass wichteg fir an der Zäit ze Waasser, an de Buedem feucht ze halen. All zwou Wochen fidderen Setzlinger mat komplexen Dünger.
Kohl gär feucht an atmungsbuedem Buedem, also ass et wichteg regelméisseg Onkraut ze entfernen an Rëss ze loosen. Mulching hëlleft Onkrautzuelen ze reduzéieren.
Pescht a Krankheeten
All gekräizegt Planzen zeechent sech duerch déiselwecht Krankheeten. Dofir betrëfft den éischten Tipp d'Placement vun de Better mat Kale - planzen net Kohl nom Kräiz. Modern Hybriden si meeschtens Krankheetsbeständeg. Wéi och ëmmer als präventiv Moossnam ass et wäert et reegelméisseg Moossnamen ze huelen fir d'Atmungsfäegkeet vum Buedem ze erhéijen an ze loosen.
Aus Pescht wéi cruciferous Flou, Staub mat Tubakstaub oder Äschen ass effektiv. Wéi och ëmmer, reent de Schutzfunktioun vun dësen Drogen ewech a Behandlung muss widderholl ginn. Infusiounen vun Zwiebelen, Léisunge vu Wäschseife, an Esseg ginn och benotzt.
Zënter Kale ass Kale a gëtt méi dacks a senger rau Form benotzt, probéiert d'Kemikalien net ze mëssbrauchen. Wann et net méiglech ass, organesch Mëttelen ze iwwerwannen, da benotzt:
- Kinmix
- Kemifos,
- Sharpei
- Roserei
- Bitoxibacillin,
- Aliot
- Bankoli an anerer.
Ziergaart
Kale ass ganz divers a Form, Faarf an Héicht. Nodeems Dir verschidde Planzen a verschiddene Faarwen opgefaang hutt, kënnt Dir en eenzegaartegen an exotesche Blummebett kreéieren.
Maacht e Bett Kale, deen Äre Site dekoréiert
Planz am Virdergrond ënnerdréckte kompakt Varietéiten wéi Blue Dwerg oder Siberian. Plaz am Hannergrond de üppige Mëtt-Wuesstum Reflex F1 oder Scharlachrout. A maacht e Schlussakord eng Serie vu grouss a kompakt Dinosaurier a Breet. Loosst hir mysteriéis Erscheinung Äert Ae beandrocken an Är Noperen iwwerraschen.
D'Bett mat Féiwer léisst kee méi egal
Och eng gerullten Féiss wäerten Opmierksamkeet ophuelen. Dir kënnt mat Texturen spillen a Famill bäi dem Kabesbett invitéieren, zum Beispill dekorativ Kabes.
Kale geet gutt mat senge Kabes Famill
Sou eng Blummebett wäert de Site bis de Frost dekoréieren, a mat hirem Ufank sprénge mat nach méi hell Faarwen.
D'Ernte a Späicheren
Dir kënnt Blieder iessen déi 20 cm erreecht sinn. Wéi et reifst, ongeféier 2 Méint no Séien, sinn d'Feces prett fir ze schneiden. Net déi ganz Planz gëtt recoltéiert, awer déi eenzel Blieder, déi de Stamm intakt loossen.
Kale gi 7 Deeg am Frigo gelagert. Et ass unzeroden datt d'Blieder an engem Glas Waasser sinn. Fir laangfristeg Späichere gi Féiss gefruer. An dëser Form kann et 2 Méint sinn. Nom Théien hunn vill Varietéiten e méi delikate Goût an delikater Textur vu Gréngs.
Rezensiounen
Kale enthält Vitamin K, C, Betakarotin, Lutein a Kalzium. Och Féiss ginn als e staarken Antioxidant an Oncoprotector ugesinn. Geméiss de Wëssenschaftler sinn Heelen bal déi nëtzlechst vun all Geméis an aner Kraider. Hei ass et! An ech hunn net dovun geschwat entweder am Schlof oder am Geescht (Goût wéi Kale) schmaacht e bësse schrecklech, awer ëmmer nach ganz lecker, saftig a gesond. Vum Kale Kabes kënnt Dir Zopp kachen, verschidde Saloten maachen an an enger einfacher Form iessen, just Olivenueleg schëdden.
Alyonaupsik//irecommend.ru/content/vy-probovali-etu-poleznost-foto
Et ass schwéier ze virstellen wat méi nëtzlech wier wéi Kale Kabes ... Dëse Kabes enthält eng grouss Quantitéit Protein. Et enthält all wesentlech Aminosaieren (et ginn 9) an 18 essentielle Aminosaieren. Iessen aus der Féiss kënnen d'Fleesch um Dësch komplett ersetzen, zousätzlech si vegetaresch Proteine méi séier a méi séier ze verdauen wéi d'Déieren an suergen vill méi Virdeel an Energie fir de Kierper. Kale Kabes enthält déi wesentlech Omega-3 Fettsäure. Eise Kierper brauch et, awer et produzéiert se net. Quell: //rudachnik.ru/otzyvy-o-kapuste-kale
Olga//rudachnik.ru/otzyvy-o-kapuste-kale
Op eiser Säit probéiert jidderee vun eis all dat "reng" an nëtzlech fir eis Famill ze wuessen. Fir mech, éierlech gesot, war et eng Entdeckung datt d'ganz Welt Kabes iesse fir eng laang Zäit - Kale (si ass Grunkol, si ass Braunkol, si ass Bruncol, si ass Russesch, si ass Däitsch, si ass gekrauselt ... a vill méi Nimm), wat ass sou nëtzlech - nëtzlech (bal therapeutesch - fir de Bauch, an fir d'Aen, d'Haut, enthält Substanzen fir d'Préventioun vu Kriibs, ënnerstëtzt d'Immunitéit), unpretentious a schmackhaft ... An Däitschland, souguer eng Vakanz ass Grünkol Fest. Awer ech hunn et net probéiert ... Dofir hunn ech begeeschtert d'Blieder vun Kale vun der Kale Famill kaaft - gekrauselt Blat "Tintoreto".
slanasa//otzovik.com/review_4431134.html
dëst ass Kabes, an all Kabes ass unpretentesch an net Angscht virun kaltem Wieder. Ech wuessen nëmme fir d'Schéinheet, geet gutt mat ville Planzen a kuckt super a Blummenbetter.
De Vladimir Kosarev//ok.ru/urozhaynay/topic/66478514214170
Kale ass eng Zort Kabes déi domestizéiert verhënnert huet; Broccoli, Choufleur a Bréisseler Sprossen si méi heefeg fir eis. Wat den Nährstoffgehalt ugeet, huet et net gläich tëscht gréng Blatgeméis. Kale enthält eng ganz bedeitend Quantitéit un Protein - 3,3 g., All déi néideg Aminosäuren, vun deenen 9 wesentlech si fir d'Bildung vu Proteinen am mënschleche Kierper: Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin. Wéi och net essentiell Aminosaieren. Déi nëtzlech Eegeschafte vu Kale sinn och am Inhalt vun omega-3 onsaturéierte Fettsäuren, déi sougenannt Antioxidantien, déi eis Zellen aus Zerstéierung retten an d'Bildung vu Kriibs verhënneren. Et ass reich an Vitaminnen A, C, K, PP, Grupp B an, zesumme mat all gréngem Geméis, enthält Magnesium. Et ass eng Quell vu Lutein, Zeaxanthin, Chrolophyll, Zénk, Selen, Eisen, Kalzium, asw. Ech recommandéieren dëst Produkt ze probéieren wann Dir Är Gesondheet a Figur befollegt.
Lisya77 Saint-Petersburg//ru.iherb.com/r/Eclectic-Institute-Raw-Kale-POW-der-3-2-oz-90-g/42153/?p=1
Si soen datt déi nei ass déi gutt vergiess al. Dëst ass och wouer fir Mëssel. Traditionell a vertraut, fir vill Joren ass et vu senge ville Bridder ersat ginn. Awer elo ass säi Retour an Triumph geschitt. Verpasst net an der Varietéit Kohlkulturen aus Kale - en Altertimer op eist Land an e richtege Schatzkammer vu Virdeeler.
