Am Summer sinn d'Dëscher voll vu Gréngen, besonnesch Petersilie. Et gi praktesch all Plat, souwuel als Gewürz a als Deko.
Vill Leit mengen, se ze konsuméieren, wat d'Virdeeler fir hir Kierper bréngt. Et ass ongeféier Zäit, Péitert hëlleft fir Gewiicht ze verléieren!
D'Tatsaach, datt sou vill wëllen, wann d'Loft bis zu engem Maximum wärmt, an d'Quantitéit vun Kleedung am Kierper ass op e Minimum reduzéiert. De Artikel wäert Iech soen wéi d'Gewiicht vu Péiterséies verluer gëtt an d'Geheimnisse vun den beschten Folk Rezepten opmaachen.
Verloscht Gewicht a wéi?
Et ass vergeblech datt d'Péitesch blot ass ze iessbar.. Am Prozess vu Gewiicht verléieren all d'Bestanddeeler vun dësem Blummen sinn net nëmme méiglech, mä noutwendeg fir ze konsuméieren. Och seng Root an d'Samen. Mat deegleche Consommatioun vun dëser Planz kann e Gewiicht verléieren fir vill Grënn. Näischt:
- Greens verbessert d'Prozesse vum Fettstoffer an de subkutane Gewëss. Déi aktiv Ingredientsen aus Péiterspray bremsen a futti Fett aus dem Kierper ofhuelen.
- Den diuréteschen Effekt vum Péiterséischt verbraucht d'Schwellung.
- Vun all Mielesënn, wou et Petersilie gëtt, beschleunegt de Metabolismus. Dëst ass, well Schlacken, Toxine an aner schiedlech Elementer aus dem Kierper eliminéiert ginn. An dës Situatioun ginn dës Extra Pounds net méi gestéiert.
- D'Verwäertung vu gudde Kräider kontrolléiert Appetit a stëmmt de Gefill vum Hunger.
Wat geschitt mat der Fett?
Wéi schonn erwähnt ass Péiterséischt Konscht reguléiert de Prozesser vum Fettstoffer an de subkutane Gewëss.
Péitersaart Stäck kann e Snack ginn, wann Dir plötzlech eppes kaiwe wat eppes ka kauen. A sou engem Snack wäert net nëmme méi zousätzlech Zoll Fett op der Taille bréngen, awer och ze entlaaschten, am Géigesaz zu de Cookien. Jo, dës Gréng hëlleft fir Fett ze verbrennen, awer mat der richteger Ernährung an der Ausübung vun de Lifestyle vu Gewiicht vun der Gewalt.
Chemescher Zesummesetzung
Et kann schéngen datt Péiterséileg High-Calorie Greens - 49 kcal pro 100 g ass. Dëst ass méi héich wéi zum Beispill e Gurken, awer et soll kee Zweiwel iwwert d'Virdeeler vun dësem Produkt verursaachen. Säin Nährwert ass wéi folgend:
- Proteinen - 3,7 g;
- Fette - 0,4 g;
- Kuelenhydrater - 7,6 g
De Kaloriegehalt vu gedrockene Petersie ass méi héich - 292 kcal pro 100 g. An dësem Fall ginn d'Nährstoffe wéi folgend verdeelt:
- Proteinen - 26,63 g;
- Fette - 5,48 g;
- Kuelenhydrater - 50,64 g.
Et ass beachtbar datt d'gedréchent Kraider als Gewierz benotzt ginn an et brauch net vill. Well héich Kalorie ass net schrecklech. Eng genuch Nährstoffer an Mineralstoffer opfällegt seng Bedeitung.
Et ass schwéier ze gleewen, mee 100 g vun dësem grénge enthält ongeféier 2 Deegléch Zäiten vum Vitamin C. By the way, et ass hallef sou vill am Lieblingsgeluet Zitrus. De reichste Inhalt vun dësem Vitamin ass néideg fir d'Immunitéit ze erhalen, wat geschwächt kann duerch falsch Gewiicht Verlust.
D'Planz ass berühmt fir hiren héicher Eisengehalt.déi bekannt ass fir d'Anämie verschriwwen ze ginn. De Risiko vun dëser Krankheet ass méiglech wann d'Ernährung ze strikt ass, sou datt Dir Péitert an der Ernährung schreift. Zousätzlech huet et Inulin, deen den Zocker reguléiert. Och d'Planzentemperatur wéi Vitamine wéi B1, B2, Folsäure, d'Reduktioun vum Betrag vun der pathogenen Mikroflora am Verdauungstrakt während Diessen an Dierende Stéierungen.
D 'Virdeeler
Loscht Gewiicht mat Péiterséie kann fir den ganzen Kierper gutt sinn. Den Konsum ass gewisen, Leit déi net nëmmen Gewiicht verléieren, mä och eng globalt Cleansing vum Kierper maachen a normaliséieren d'Aarbecht vu ville internen Organe.
Déi Gréng si mat sou Prozeduren am Kierper behandelen wéi:
- Normaliséierung vun der Schilddrüs, déi de Niveau vu verschiddene Hormone regelt, déi Gewicht hunn.
- D'Bluttgefässer maachen a verstäerkt den Häerzmuskel. Péiters an der alldeeglecher Diät hëlleft dem Häerz kierperlech Ustrengung géintiwwer Gewiicht ze verléieren.
- D'Entfernung vu Toxine a Toxine. Esou gëtt d'Verbrennung vu Kalorien ugebueden, an überschreitend Fett hänkt op de Säiten an enger Taille op.
- D'Dessert aus Zerfall Produkter schützt. Perseus huet e positiven Effekt op den Darmtrakt, deem seng gutt Aarbecht noutwendeg ass fir Gewiicht vun der Gewiicht.
- Sedativ Wéi Dir wësst, Gewiicht ass e Stress fir de Nervensystem. Greenery wäert him hëllefen.
- Lues schlecht Cholesterin.
- Et verbessert d'Verdauungsvariablen an hëlleft fir verschidden Déieren a Geméisproteinen z'erreechen.
Besonnesch d'Benotzung vu Péiters gëtt uginn fir Leit déi géint Diabetis leiden, well et Inulin enthält. Et ass kee Geheimnis, datt dës prebiothescher e wichtegen Eegentum ass - et hält den Zockerspigel normal.
Harm
Trotz der helleg Kompositioun a profitabel Properties net ëmmer Péiters beaflosst den Kierper positiv. Zum Beispill kann et d'Auslaagung vu Kalium a Magnesium verursaachen. De Betrag an der Ernährung sollte dofir op déi reduzéiert ginn, déi Symptomer vun Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System hunn.
D'Experten empfehlen déi zukënfteg Mammen ze refuséieren vun hiren léifen Blummen. Besonnesch an de fréieren Konditiounen. Et ass e Risiko datt de reegelméissegen an onlimitéierten Konsum vun dësem gudde Gewëssen staark Schwieregkeet verursaachen oder souguer zu Féirungsféierunge féieren. A bei allergescher Bevölkerung kann dës Pflanz an Nahrung d'Dermatitis verursaachen.
Wéi benotze fir Gewiicht ze verléieren?
Duerch seng räich Vitamin-Kompositioun Péitersaaile gi benotzt fir de Gewiicht a verschidden Aart a Weis ze kachen. Dëse Bouillon an Téi, Diät Suppen a Favoriten vu villen Smoothies, déi Gewürz e spezielle Piquancy ginn. A wat fir eng Geméis Saloten ze soen, wou méi Greens, wat méi gutt ass? Allerdéngs, éischt Saache éischt.
Bescht Rezepter
Natierlech kënnt de Konsument vu exklusiv Dekokatioun fir Gewiicht vun der Gewiicht séier an langweileg. Déi folgend Rezepter hëllefen de Gebrauch vu Péiters an der Gewiichtsverloschtsprozess diversifizéieren.
Drénkt mat Kefir a Gurken
Zutaten:
- Péiterséil - 1 Zoppeläffel. l;
- Gurken - 1 Stk.
- Kefir 2,5% (net Fett gëtt net recommandéiert) - 300 g
Kachen: Kefir an d'Schuel vum Mixer hinn, de Gurke addéieren an de Péitert huelen. All Schluss bis homogen.
Et ass néideg fir 2 Mol am Dag während der Woch ze verbrauchen. Fir bessere Resultater ass et erlaabt den Owend Mehl mat deem Kefir Cocktail ze ersetzen an nach Nuecht 3 Stonnen virum Schlofzëmmer ze drénken.
Vill Leit sinn iwwer d'Virdeeler vun esou engem Getränks bekannt, wéi och iwwer d'Virdeeler vun all fermentéierte Mëllechprodukter:
- Et stimuléiert d'Dier.
- Et versuergt d'Kierper mat Calcium.
- Et beschleedert den Metabolismus, wat zu fréie Gewiichtsverloscht féiert.
Vergiesst net datt Kefir mat Gurken ass net nëtzlech fir jiddereen. Dëse Getränk ass net recommandéiert fir Mierwierker oder fir aner akute Krankheete vum Magen-Darmtrakt.
Téi
Zutaten:
- Waasser - 200 ml;
- Péitert Blieder - 1 Zoppeläffel. l
Wéi braucht:
- Bring d'Waasser op e Kach, e klengt gehackt Blat aus Péitersaachen a kachen fir ongeféier 10 Minutten.
- Dann beweeglech a killt eppes.
Drénken 20 Minutten virum Iessen, doduerch datt et eng Zitrouneschnitt an 1 Bösch ginn. Läffelenhong. De Receptiounslauf - 10 Deeg.
Ingwer a Gurken Smoothies
Zutaten:
- Waasser - 0,5 St;
- Ingwerwurzel - 1 Tsp;
- Gurken - 1 Stk.
- Péiterséil - 1 Bunch;
- Zitroun - ½ Stéck.
Kachen:
- An engem Mixer Schéier, Mëschung de Séiss a Pulp aus Zitroun, Gurken, Péitert an geréischten Ingwerwurzel.
- Da setzt Waasser a gemëscht bis ongeféier glat.
E Glas vu sou engem Getränk ze drénken, ier Dir 2 Wochen op Bett kënnt.
Infusioun vu gréng Somen
Zutaten:
- Waasser - 200 ml;
- Péiterséil - ½ Tsp.
Kachen:
Kach Waasser a Péiterséileg zitt. De Getränk gëtt infuséiert wann et cool ass.
Wéi drénken?
Sollt 0,5 St. 2 Mol am Dag op engem eidleen Magen nee méi wéi 3 Deeg.
Zitroun Jus a Waasser Cocktail
Zutaten:
- Waasser - 300 ml;
- Péiterséil (zerklengt Blat) - 1 Tabe. l;
- Zitrounejus - 1 Zoppeläffel. l
Kachen: Kooler Waasser an engem Kasseroll, entschëllegen vun der Hëtzt, Péitersauch huelen an 10 Minutte loossen. Dann gitt an d'Zitrusjus drénken.
Drénkt virum Iessen 3 Mol de pro Dag, wahrscheinlech d'Addéieren 1 Tsp. Hunneg Den ganzen Wee vun der Rezeptioun - 10 Deeg.
D'Oma Rezept fir Bouillon mat Zitrone a Jod
Zutaten:
- Waasser - 2 l;
- frësche Péiterséil - 100 g;
- Zitroun - 1 St.
- Jod - 1 Tropfen.
Kachen:
- Waasser kachen a Gréng maachen.
- Dann schéckt d'Pan mat der Liquiditéit op den Héichwaasser a kacht 10 Minutten.
- Trapen, fügen de Jus vun der ganzer Kitroun an e Knall vum Jod.
De Seed soll während dem Dag betrunken ginn, soubal wéi et dréngt, awer méi wéi 2 Sips zu enger Zäit. Huelt fir 10 Deeg.
Dës Empfehlungen a Rezepter veruersaachen Gewiicht, awer mat engem gesonden Lifestyle. Sport, d'Ernährung mat Péiterséil bei der alldeeglecher Ernärung späichert vu 3 bis 5 kg pro Woch. Zousätzlech mat Péiterséie kënnen net nëmmen Gewiicht verléieren, mee och de Konditioun vun der Haut an Zänn verbesseren. Ausgewiessene Ergänzung zum Gesamtresultat.
