4 Varianten vu Choufleur mat Pilzen

Choufleur mat Pilz ass en originelle, ernährt a geschniddene Plat. Si kënne sech alldeeglesch Mëtteg iessen.

Et ass einfach ze preparéieren, sou datt all Housewife kann handelen an ze genéissen. Mir ginn Schrëtt fir d'Instruktioune fir de Choufleur.

Awer och d'Rezepter vu véier verschiddenen Variatiounen vun dësem Plat.

D'Virdeeler a Schued vun esou engem Geriicht

Mëschungen an Choufleur sinn eng gutt Quelle vum Protein, sou datt si zesummen d'Geriicht méi gesond maachen.. Zousätzlech beinhalt de Champignon nëtzlech Kohlehydraten, Vitamine D, E, PP an och Eisen, Phosphor, Zink. An am Kabbel Vitamin C, K a vill anerer.

Allerdéngs ass en Gericht net bei Kanner ënner zwee Joer al ginn, well d'Pilze Chitin enthalen, wat fir den Kierper schwiereg ass ze verdauen.

Duerchschnëtt 100 Gramm:

• 3, 78 Proteine;
• 4.28 Fett;
• 3,59 Kuelenhydrater;
• 65,16 kcal.

Step by Step Cooking Instructions

Zutaten:

• Choufleur;
• hallef Kilo vu Champignonen;
• 200 Gramm vu russesche Kéis;
• Ee;
• 250 g Séiss Creme;
• 2 Esoulawen vum Geméiswierk;
• Salz

Dir kënnt méi iwwer aner Rezepter fir Choufleur mat Kéis an Rahmsoos an dësem Material léieren, wéi och méi iwwer d'Rezepter fir lëschteg an einfach Rezepter léieren fir Blummen an der séiss Crème ze maachen.
Liewensmëttelbehandlung:

1. Kabbel waasses a kachen 10 Minuten, an engem Colander entwéckelen.
2. Räisst an dréit d'Ee.

Koalitiounsstufen:

1. Kabbou zerbriechelt an Bléizungen, Salz a Frittelen an Botter.
2. Mushrooms an d'Platen geschnidden a frittéiert.
3. Schluss de Ee, gutt schloofen, addéiere Séiss Crème et, gutt gemengt an Salz ginn.
4. Fett d'Backpëllen mat Ueleg, drénken Kabbel op et, dann eng Schicht vu Champignonen a Kohl erëm.
5. Gidd d'Schicht Geméis mam créméise Ee Miwwel.
6. Kruut de Kéis drénken a sprëtzen op Top.
7. Den Ofen fir 15 Minutten ze schécken
8. Soubal et eng Krust bildet, kënnt Dir se ewechhuelen an et op den Dësch leeën.

Verschidde Rezeptvariatioune mat Mignignons

Mat Kéis

Fir hir Virbereedung ass et néideg, d'Quantitéit vum Krib méi ze reduzéieren. Also, anstatt e Kilogramm, brauche mir en halleft Kilo, anstatt vu russesche Kéis, benotzen mir Mozzarella. D'Layer ausmaachen ass net néideg, just Muesteg a Moss ze vermëschen, an dann ass alles déiselwecht wéi am Rezept selwer.

Mat Karotten

Fir dës Optioun brauch net Sour Creme an Eeër. Erweidert se mat Dill, Basil, wéi och Karotten a Oliveburen. An dësem Fall schneiden d'Piluche an d'Karottenbunnen an d'Bänner an d'Fësch zesummen. Zanter Sëll Crème an Eeër ginn hei net benotzt, Oliven a Blummen ginn aus der Spëtzt vun de Champignonen mat Möhren geschnidden an duerch Kéis gestieft.

Mat Gewierz

Fir e Piquant Geschmaach a helle Faarf ze bréngen, wann de Bratkiereg gëtt, Kucher a Paprika ergänzen. Dir kënnt och roude waarme Pärelen benotzen. Am Enseignement gëtt d'Platen eng ganz aner Geschmacksmusek kombinéiert.

Mam Crème

Fir d'Geriicht méi geschmeefter ze maachen, maache mer d'Crème anstatt de séiss Crème a mixen se och mat Eeër, maacht d'Kéis direkt hei, anstatt et op d'Uewerkuer ze fëllen, zousätzlech fir d'Dill a Knuewelzeechen fein ze schneiden. A gitt duerno all dës Gemeng aus Geméis.

Attention! Well d'Haaptprodukter an dëse Rezepter preparéiert sinn, ass et net néideg fir se an den Ofen ze kuken. Dir kënnt einfach op e luesen Feier fir eng Krust bilden.

Niewt e Video mat engem anere Choufleur Rezept mat Mëllechoiss:

A fir méi Informatiounen iwwer d'Rezepter fir Choufleur Saucisses fannt dir hei, méi Detailer iwwer d'Geroch Kuss Choufleur an enger cremiger Sauce kënnen an dësem Material fonnt ginn.

Dateie Optiounen

Dir kënnt d'Schmaach mat frësche Scheiwen vun Gurken a Tomaten, gréng Erbëss, Mais, mat Zalotblieder servéieren. Kann als eegene Geriicht benotzt ginn oder als Nebelsport fir verduerwene, geréischten Fleesch.
Wat d'Choufleeërssäit gutt ass, gëtt et eng grouss Zuel vu Leit. Fir méi Detailer iwwer Rezepter fir Blesséierter Keller kënnt Dir an dësem Material fannen.

Conclusioun

D'Kombinatioun vu Choufleur mat Pilz ass net nëmme schmackhaft, awer och nëtzlech. Momentan gi vill Rezepter entwéckelt ginn mat der Ergänzung vu verschidde Produkter aus sougenannte wéi Kéis, Tomaten, méi Salonen - Oliven, gréng Bounen. Dofir kann jiddereen d'Rezept fir dës Kombinatioun vun Geméis op Äre Geschmaach kafen.