Wahrscheinlech jiddereen ass net ongläichlech mat der Tender a schaarf Blapper. Dir kënnt dëse gefrorene Geméis an enger Pan ëmkéiers einfach an séier an an e puer Minutten ze kuken. Dëse Geriicht gëtt net nëmme schmackhaft a frësch, awer och nëtzlech.
Ausserdeem ass et ëmmer méiglech, all aner Elementer z'ergänzend ze diversifizéieren déi e "Zest" op déi ganz Platen ginn an den Geschmaach unerkennbar sinn. An eisem Artikel liesen Iech all Geheimnisse fir dëst gesond Geméis ze kachen, wéi a mat deem wat se verbannen an wéi et Geschirr vun der schmackeg a bastille kënnt. Dir kënnt och e nëtzlech Video op dësem Thema kucken.
D'Virdeeler a Schued vu gefruerenen Geméis
Déi richteg Aart vu Gefriessen - de sougenannten "Schock" Gefrierung, an deem Produkter net verléieren hiren EegeschafteDuerfir, wann Dir frozen Choufleur wählt, ass et wichteg ze ginn op d'Präsenz op de Paket vun der entspriechender Mark ze bezuelen.
Gebiedene Blumenkohl enthält déi folgend Vitaminen a Mineralementer:
- Vitaminnen vun dräi Gruppen op eemol: A, B, C;
- Eisen;
- Magnesium;
- Kalzium;
- Fluor.
Dofir ass Choufleur a Gerichten aus dësem Geméis a sengem Menu verbessert eng Persoun d'Immunitéit verbessert, d'Gesondheet vu Knäppercher an Zänn. Eliminéiert de Mangel an Vitaminen, virun allem Vitamin C, an hëlleft den Darm ze verhënneren vu Toxine an Toxine.
Dëse Produit soll mat Vorsicht bei der Enterokokolitik an der Reiz vu Dessin, Gout, Probleemer mat der Schilddrüs benotzt ginn, no jéngere Operatiounen, mat Allergien oder Idiosynkrasy vum Produit.
Energiegewiicht:
- Kalorie - 120 kcal.
- Squirrels - 3 gr.
- Fett - 10 gr.
- Kuelenhydrater - 6 gr.
D'Ënnerscheeder an der Kiche vun engem frëschen Kapp
Den Haaptunterschied an der Virbereedung vun de gefruerene Choufleur ass datt et néideg ass fir dat ze froen an Salz Salz fir e puer Minutten wéi de Fall ass mat frësch. Et sollt och nach net ofgeschaaft ginn - all déi noutwendeg Portioun vu gefruerenen Geméis sollt direkt op enger Bratpfanne virgestallt ginn, déi mat Ueleg a Koppele virgestallt gëtt, periodesch rührt.
En aneren Ënnerscheed am Verglach zu engem frësche Produit - gefrueres Kéis, an der Regel, braucht net gedeelt a zerdréckt ze ginn, well et normalerweis an enger Form agegeleiert gëtt, déi schon e puer kleng Bléizbëscher zerwéiert goufen, dat ass ganz praktesch a spuert Zäit an der Kichen.
Wéi fréiere lecker?
Dëse Kabbel ass an engem Panne ganz séier gekacht ginn an et verdréit saftlech, frëndlech an noutwenneg.
Erfuerderen Zutaten:
- Standard Verpackung vu gefruerenen Choufleur oder all néideger Quantitéit vum gefrorene Produit.
- Warm Wasser oder Bouillon - eng hallech eng oder e bësse méi.
- Geméislechen Ueleg oder Olivenueleg - e Eeërbecher.
- Salz, Gewierzer - fir ze schmaachen.
Cooking Method:
- Ouni Trëen e puer Deel vun der gefruerer Faarf. Kabbel op enger waarmer Pâtisserie mat engem klengen Brennstoffer.
- Fir sécherzestellen, datt de Kéis méi schmëlze wéi d'Liicht vu 5-7 Minuten ass, wann d'Geméis Zäit bis ze réieren. Dësen Ueleg z'erhéijen wann et néideg ass.
- Nodeems de Kraut ewechgestoppt huet an all d'Äis verschwonnen ass, addéiere jo eng hallech Glas Waaser oder Buedem, an och Salz a Gewierz. Mix alles an a bedecke mat engem Deckel.
- Kuk esou op mëttlerer Hëtzt fir 10-15 Minutten bis ze lues gekacht sinn.
Wéi kann Dir kachen?
Den Grondrezept fir gefrueres Choufleur kënnt duerch verschidden Zorten ergänzt ginn duerch verschidde Zutaten. Zum Beispill kënnt Dir Eeër a gréngen Zwiebelen, Zucchini a souguer Bohnen addéieren.
Am Ee
Fir gefruerent Choufleur a Batter ze maachen, musst Dir dräi geschnidden Eeër, e Glas séiss Creme mëschen, e klenge Miel a schaarf Salz. An dëser Mëschung, déi de Batter ass, probéiert d'Kohl liicht an d'Pan ze schmëlzen an weiderhin mat engem klenge Bier ze bëschen (fir méi Informatiounen iwwer Brëllenklapp, kënnt Dir hei erausfannen). Gitt net Waasser oder Buedem an d'Geriicht..
Eng aner Optioun fir Kachen ze schéissen - d'Geméis an d'Panéierkierperroll ze huelen (fir méi Informatiounen iwwer d'Rezept fir Chavioli gebraten an engem Pan in de Panéierméis fonnt ginn ass op dësem Material).
Verwaltungsrot: Fir Äerem Dëppe méi geséchert ze ginn, kënnt Dir e fein gehackte Ënnegëf addéieren, ier Dir et mat Botter brongst.
Mat Eeër
Faarweg gefruer Kabbel mat Ee gëtt e gudde Frühstück, wat méi all kachen duerno e puer Minutten daueren. Fir d'éischt ass de gefrorene Geméis an engem Socket (7-10 Minuten) ofsaacht. Wann de Kabbel ewechgekillt a liicht kräfteg zu enger luminichter Goldkrust ass, wäerte 2 Eier an et plazéiert ginn, a waarmt ze stéieren dogotovit der Schuel, bis d'Ee Massen ëmgeleet an d'Omelette.
De fréiere Päckelchen kann mat frësch gehalene Gréng bestall an op den Dësch servéieren.
Méi erfueren iwwer Choufleur mam Ee, a fritt an enger Pan.
Mir recommandéieren en Iwwerbléck iwwert en Video ze fréiere gefruerene Choufleur mat Eeër:
Mat Zucchini
Zu Zucchini zu Kär kënnt ësst een exzellente Säitenteller.déi wéi folgend virgestallt gëtt:
- Wärmebär an engem déif Container, gesäit fein gemitterlech Karrater a Zwiebelen, och fein gehackt.
- Fry Äppelen an Muerten ze rudéifen nogefrëscht Faarf. Kabbel, duerno gehackt Zucchini mëttlergréisst.
- Stir an decken.
- Wann alles fäerdeg ass - Salz a Biergzuch addéieren, alles alles erofzesetzen.
- Sour Séiss Rahm oder Mayonnaise.
- No e puer Minutten schalt d'Hëtzt aus a léisst d'Dagesliicht an d'Wäsch eran.
- Wann Dir wëllt, kënnt Dir e Schlag Egg mat séisser Crème e puer Minute bis Zousatz ginn.
Mat gréng Bounen
Wann Dir de Kabbel mat Bounen erléist, kënnt Dir Iech mat engem léifste Nahrungsbedleng bestueden, wat fir déi Leit suivéiert gëtt. Zousätzlech ass dës Platen nëtzlech fir Vegetarier a Geméis Léifer.
Bei engem waarme Buedem-Pan op den gefrorenen Kier, schéckt gefrorene Bounen, falls néideg, an e bësse Waasser zitt, no 10 Minutte Tomaten, Aromen, Salz a Simmer addéieren bis ze gekacht sinn. Häkelt frësche Blummen fir d'Ofschleiung vum Feier.
Dateie Optiounen
Dëse Geriicht huet en exzellente räiche Goût a waarme a kal. Frësch oder getrocknene Blummen, Tomaten a Knuewel ginn Gewierz a Crème Milchsauce - e spezielle delikaten Aroma. De Kanal kënnt mat engem geräuschte Kéis bestëmmt, an e gekachten geschnittene Ee mat engem Réck vu Mayonnaise op der Platte setzen. Eng gutt Kombinatioun ass Fësch, Huet, Fleeschbäll oder Fleeschbäll.
Conclusioun
Kukken gefruerene Choufleur an enger Pan sinn net vill Zäit, awer et wäert Iech mat excellentem Aroma genéissen an den ganzen Kierper mat Nährstoffer gesalzen, Är Gesondheet verbesseren an Iech e gudde Stëmmung ginn, well d'Blesséierter ënner anerem d'Wahrscheinlechkeet vun der Depressioun reduzéiert.
