Ongewéinlech schaarf a gesënnegt Choufleur - séier a Schrëtt fir Äert Rezept

Déi éischt Single, déi e geseitegt Choufleur gemaach huet, huet de richtege Wee gewielt - e bësse méi delikat Produkt. Et stellt sech nourchend a schmackhaft. A marinating takes place an enger kuerzer Zäit. All Hausfra wäert Iech gär d'Geheimnisse vun der Fabrik hunn.

Marinéiert Kéis ass schmaacht a elegant, an extrem nëtzlech. Schéissen, déi aus Gabeln besteet, enthalen en immens vill nëtzlech Substanzen. Zousätzlech huet de Hunger séier zefridden. Dësen Artikel stellt d'Rezepter fir d'Preparatioun vu gedeckelt Choufleur mat verschiddene Geméis an Gewierer.

Profitéiert a Schued

• Kalorie Snacks: 24.8 kcal.
• Protein: 2,5 g.
• Fett: 0,3 g
• Kuelenhydrater: 4,2 g.

Kéiseleur an Marinade trëtt d'folgend Vitamine, Makro a Mikronährstéck:

1. D'Fülle vu Vitamin C - 77,8% vum deegleche Bedarf pro 100 g Produit.
2. Vitamin B5 - 18% (Pantothensäure).
3. Vitamin B6 (Pyridoxin) - 10%.
4. Macronutrients: Kalium, Phosphor, Magnesium (an 100 g vum Produkt - 8,4%, 6,4%, 4,3% pro Dag vun dësen Elementer).
5. Trace Elementer: Eisen, (an 100 g vum Produkt - 7,8% vum deegleche Bedarf).

D 'Virdeeler:

• Vill Vitamin C
• Kriibs verhënneren.
• Héich Prozentsaz vun Eisen.
• Reichert an der Faser, warnt d'Magne Geschwëster.
• D'Faasung vu Vitamin B stäerkt d'Muskelen an ass gutt fir d'Häerz.
• Räich a Protein, ersetzt Fleesch an der Diät.
• Positive Effekt op d'Häerz.
• Cleet Bluttgefäss, vergläicht Cholesterin, verbessert d'Blutzirkulatioun.

Harm:

• Allergiker d'Priedeger mussen ewechgeholl giess ginn.
• Leit mat engem héigen Inhalt vu Säure am Mier, Kéis wäert d'Krankheet erhéijen an de Schmerz aktivéieren.
• An der postoperativen Period sollt ee sech ufänken, dëst Geräich ze iessen, well de Kierper geschwächt ass.
• Hypertonie bei Patienten mat Nieren.
• Déi, déi krank mat Gutt sinn, strengstens verbrenne Kraut iessen an der Marinade, wéinst dem Inhalt vun Milchsäure.
• Wann de Schilddrüs Sturzkierper contraindicated ass - gonitent entwéckelt.
• Am Fall vu Pankrititis ass et och noutwendeg fir d'Benotzung ze limitéieren fir net e Attack ze provozéieren.

Fir Stéck Choufléirer, stellen mir als éischt d'richteg Entscheedung. Et ass léiwer datt d'Gabelen e liicht Cremefinger hunn, ouni Flecken a Mängel.

Et gi vill Marinade Technologien. Et bleiwt fir en individuellen a väite Wee ze fannen.

Optiounen mat Geméis - Schrëtt fir Schrëtt a Weis

Et gi vill Rezepter fir Choufleur Marinaden. Hei fannt der direkt Rezepte mat Fotoen.

Mat Karotten

Kreatioun:

• 1 Kabbou.
• Karrott 2 Stéck.
• Knuewel 3 Nuechten.
• Dill.

Marinade:

• Waasser 1 l.
• Zocker 1 Coupe.
• Esseg 150 ml.
• Salz 2 Zoppen.
• Geméisseel ¼ Coupe.
• Laurel 1 Blatt.
• Pepper Peas.
• Koriander

Prozess:

1. Trëppelen an Bléizen an ewech a Salz Salz iwwer eng Stonn.
2. Maacht aus Waasser aus.
3. Peissen d'gewaschene Karrott, Schutt.
4. Duerch den Press Knuewel.
5. Dill gehackt huet.
6. Layer an engem Glas.
7. Maacht eng Marinade, bréngt e Kach ze briechen a rett de Kapp.
8. 6 Stierre klären.
9. Gitt gefruer.

Mat Rëndfleesch

Kreatioun:

• Choufleur 1,5 kg.
• Beets 1 PC.
• Knuewel 3 Nuechten.
• Dill Somen.
• Zocker, Salz fir ze schmaachen.

Prozess:

1. Wäscht d'Rüschen an de Knuewel a schielen.
2. Spulls de Kraut a gedeelt an Blummen.
3. Beets figurativ geschnidden.
4. Place Knobliichter, Bucht Blat, Fennelzëmmeren am ënneschte vun den sterile Gouten.
5. Schéckt d'Geméis an Schichten.
6. Kachen kochendem Waasser an insistéieren 20 Minutten.
7. Den Waasser an engem Kasseroll verdréit, a Salz a Zocker werfen, 2 Zoppeläffelen. op 1 Liter.
8. Add Esseg - 3 Bessen. op 1 Liter.
9. Déi entstinn Saach fir Zigarettegutt an eng hermetesch.
10. Waarm fir 12 Stonnen.
11. Dir kënnt iessen.

Mir bidden Iech fir en Video kucken ze kucken fir wéi e kawaarzt Choufleur mat Rüschen ze koennen:

2 herrlech a gesonde Rezepter

Crispy

Kreatioun:

• Bläistëft 1 Kapp.
• Karrott 3 Stéck.
• Knuewel 1 Kapp.
• Apple Cider Vinegar 250 ml.
• Gemittlech 0,5 Schaf.
• Zären 0.5 Kuerblechen.
• Salz 2 Zoppen. Läffelen.

Schrëtt fir Schrëtt:

1. Kabbel geschnidden an Dippelcher, spuere wéi a kochend Waasser fir de Müll ze wäschen.
2. De Kanal an engem Container setzen.
3. Wuessen Muerten, Peel, Schutt, wéi zum koreanesche Mieres. Add to cabbage.
4. Et gëtt Knuewel gerot.
5. Bereet fir marinad: Füus de Waasser an d'Pan a féiar ee Salz, Zocker a Sonnenbléie. No kochend - Apfill Äder Essig a fuere fir de Feier.
6. Géi d'Léisung.

No 24 Stonnen ass de Kéis fäerdeg. Dir kënnt e ganze Koup spueren.

Déi folgend Recipe ass fir Fleesch, Pommes-Crème, Répête. Oder als e kalen Imbiss.

Ouni Sterilisatioun

D'Kompositioun vum 3-Liter Jar:

• Kabbou 2 kg.
• Sweet Piper 2 Stéck.
• Bitter Pärp 1 Hënn.
• Bay Blat 1 St.
• Karotten 200 gr.

Fill pro Liter:

• Salz 4 Zoppen. l
• Zucker 4 Zoppeläffelen. l
• Esseg 9% 50 ml.

Technologie:

1. Pure Blessuren erakommen an Salz Salz fir 5 Minutten. Fuert aus dem Waasser, cool.
2. Peeled Peffer geschnidden.
3. Kaweechelcher Scheiwen.

Pour - Pan - op dem Feier - Zocker, Salz a Kache fir 5 Minutten. Huelt vun der Hëtzt, gitt Esseg. Am 3-Liter Jar - Bucht Blat, Kohl, Päfferkell vun all Form, Karotten a Gourmand Säck. Hermetesch no bei der Ofdeckung. Bis cool.

Mir bidden fir en Video kucken fir d'Choufleur an enger Marinade fir de Wanter ze steriliséieren:

Wéi vill ze marinéieren?

All Dag mat Klackenpabeier

Produkter:

• Bläistëft 1 kg.
• Karrott 1 St.
• Knuewel 4 Nuechten.
• Bulgaresch Peffer 2 Stécker.
• Esseg (9%).
• Geméislechen Ueleg 5 Taf.
• Zocker 3 Zoppeläffelen.
• Salz 2, 5 Tsp.
• Noduck, Pabeier, Bucht Blat.

Kachen:

1. Bulgaresch Peffer geschnidden an kleng Kubel a Mierbreetstreifen.
2. Maacht eng Marinage: Setz Salz, Esseg, Ueleg, zerstéiert Knuewel, Zocker am kachen Waasser. Stier fir Salz a Zocker opzestellen.
3. Gitt alles an der Marinade, kache fir 2 Minutten bei engem niddleche Wollek, schlooft de Kaffi, a killen, ofgedeckt.
4. Huelt den gekachten Snack an den Container an e puer Deeg - am Frigo.

Gutt Appetit!

Mir bidden Iech en Video op der Sich no Choufleur mam Glockenpiper ze benotzen mat engem Schnellegkeete Rezept:

Weisen fir Platen ze servéieren

Marinéis Blesséierter mat enger grousser Auswiel vu Geméis an Attraktiounen sinn e originalen Zousatz fir Fleesch Platen a all Zorte Gerécherten. Op Wochendeeg oder Feierdeeg, esou enger Aart gëtt passend an wënschenswäert.

Dir kënnt mat ärer Lieblingssoose fir gekachte Kartoffel oder Méisesprooch, Fleeschéissen an Fleeschbäll, Recept oder Nuddelen ubidden. Optriede fir individuell Geschmaart.

Braucht ech meng Zäit op dëser Platen ze verbréngen? Jo natierlech! D'Zäit déi am Werkstück verbraucht ass minimal: 40 Minuten vum Virbereedungsprozess a Konservatioun fir eng hallef Stonn. Eiserne Liewensmëttel - besser an engem Geschäft kaaft. Appetitend Optrëtt a gudde Goût. Leng Lagerung bei Raumtemperatur.