Et gi Krankheeten, bei deenen d'Leit hir Diaken stänneg kontrolléieren mussen, well hir Wuelung direkt hänkt net nëmmen op Medikamenter, mee och op richteg Ernärung a Lifestyle. Dëst sinn Leit mat Diabetis.
Well d'Liewensqualitéit vun Diabetiker vun der Ernährung hänkt, ass et wichteg ze wëssen ob den Niveau vum Zocker am Blutt verbraucht Liewensmëttel nennt. An eisem Artikel, wäerte mir kucken ob d'Diabetiker kënne sinn an och recommandéieren fir all déi léifste Rëndel ze iessen, a wou séch si kënnt.
Wéi héich ass den Blutzockerspigel: erhéicht oder net?
Ee vun de kontroversen Liewensmëttel an der Diabetiker Ernährung ass Rënds.. D'Wurzel huet positiv an negativ Qualitéiten. Trotz der Präsenz am Geméis aus enger grousser Zuel vu Wäertstoffer ass et e relativ héischem glycemesche Index an enger grousser Konzentratioun vu Kohlenhydraten. Dëst kann zu méi Blutzockerspiegel an aktive Insulinproduktioun féieren. Leit mat Diabetis maachen net rosen, Rüben am All Dagmenu opzehuelen.
Glycemesche Index vu roude a gekachten Geméis
Fir ze verstoen wat et ass - de glycemesche Index an ob et Reschter mat engem héigen Zockergehalt am Blutt vum Patient kann ufänken, ass et néideg, 100 g vum Geméis an der richteger Form ze vergläichen an 100 g am gekachten Ee. Wéi et sech erausstellt, hunn rau a gekachten Produkter e differenzéiert Indikator fir den Effekt vun Kohlenhydraten op Ännerungen am Blutzeglukosniveau, an och eng aner glycemesch Belaaschtung (wéi d'Rettung vum Rettungsbeamten de mënschleche Blutt huet, gelies hei).
Glycemesche Index:
- Roude Beets - 30;
- gekachten Beets - 65.
Glycemesche Laascht:
- Roude Beets - 2,7;
- gekacht huet - 5,9.
Vun dëser Analyse ass et kloer, datt d'Zuel vum Zocker am Hängt vun der Form vum Konsum vun der Wuerzel. An agemaach Geméis ass et zwou Mol manner wéi an gekachten Geméis.
Wichteg ass!! Trotz der Tatsaach, datt d'Rüben e groussen glycemesche Index huet, huet se e zimlech kleng glycemesche Laascht.
Ass et méiglech Diabetiker ze iessen?
Wéinst dem niddere glycemesche Laaschtindex kënnen Rüben an der Diät vun Diabetiker berücksichtegt ginnbesonnesch déi mat Verdauungsprobleemer. D'chemesch Zesummesetzung vun der Wurzel enthält Betaine Substanzen, déi zu enger besserer Verdauung bäidroen, manner Blutdrock, Fettstoffwechsel reglementéieren, d'Bildung vun atherosklerotesche Plaques kontrolléieren (d'Verwäertung vun de Rumeeën erhéngert oder den Drock reduzéiert, wat mir gesot hunn).
Diabetiker benotzt och Rekthet, well et e positiven Effekt op d'Bluttgefäss an d'Häerz um Immunitéit regelt den Niveau vum Hämoglobin a wéint hirem héigen Inhalt vun der Faser, entliewt Verstopptung.
- Typ 1. Leit, déi aus Diabetis mellitus vun der éischter Zort (Insulin-ofhängeg) leiden, Rüben kënnen verbraucht ginn, dat Haaptschwieregkeet ass net d'Zulässlech Normen ze iwwerschreiden.
- Typ 2. De glycemesche Index vun der rouder Kierper ass op e relativ nidderegem Niveau. Dofir si Reschter net geféierlech fir de Gesondheetsspezialist. De Grond sinn d'Fro ob se et giess oder net mat der 2. Art vun der Krankheet ginn ass, gëtt positiv decidéiert - andeems Geméis am Daagesmenü enthalen. Wann ësst Rüben, de Prozess vun der Assimilatioun vun de Kuelegen ze halen, sou datt e scharf Sprong am Niveau vun der Glukos am Blutt net geschitt.
Wéi Cook ze kafen?
Well d'Rekthet net mat Diabetis mellitus contraindicated ass, ass et méiglech, et ze änneren, e puer Ännerunge fir de klassesche bekannte Rezepter fir d'Risiko vun Nebenwirkungen ze reduzéieren. Bedenkt wéi Dir Ärt Rüben an ënnerschiddlech Platen anhuelen kann:
- en Zalot kuken an d'Kachkraaft eliminéiert, déi de niddregsten Nährwert huet;
- Dee Brot fir Bortsch op Mager Fleesch, och d'Kachkraaft aus dem Iessen;
- Fettgezäitt Kéise mat rengen Fett fir Rëndel Salat;
- Raft Juice ass nëtzlech, awer net méi wéi 200 g pro Dag, wat an ënnerschiddlechen Dosen gedronk sinn;
- iessen a geraffelt Geméis, mat Olivenueleg oder séiss Creme.
Dës Benotzung vu Rousen hëlleft Diabetiker fir Gewiicht ze verléieren, an och net erlaabt datt den Niveau vun der Glukose staark eropgeht. Fir positive Resultater bei der Behandlung vun der Krankheet ze kréien, musse Diabetiker strikt iwwerwaachen datt seng Ernährung ausgeglach ass.
Ass eng roude Wurz nëtzlech oder schiedlech?
Fir Leit mat Diabetis, de moderéierte Konsum vu Rëtsch huet méi positiv Punkten.. Rout Roots Juice an de Geméis selwer hunn e positiven Effekt:
- op Gefäeg an Häerz;
- normaliséiert den Blutdrock;
- verbessert Dolefunktioun;
- verléift d'Absorption vun den Zocker.
Trotz den Virdeeler, déi d'Wurzel Ernidderung am Organismus vun der Diabetiker hunn, ass et néideg, Reschter am Menu mat Vorsicht ze bannen duerch d'Präsenz vu groussen Zuel vu Saccharose. Virun allem ass d'Haaptursaach vun der Krankheet vun Insulin-onbedengte Leit en héiche Prozentsaz vun Zocker am Blutt. Fir déi negativ Auswierkunge vu Rüschen op de Kierper ze vermeiden, muss de Geméis gutt genuch ugesinn an verbrengt mat strikt limitéierter Quantitéit verbraucht ginn.
Léiert iwwer dës chemesch Zesummesetzung vu Rënd, wéi och hir Virdeeler an de Schued fir d'Gesondheet vun der Mënschheet.
Kann ech e Geméis iergendeng Restriktioun äntweren?
Nutritionisten an Endokinologen empfehlen Diabetiker beim Rüschen mat Hëllef vun der Mesure. Fir net en Ursaach fir Angscht ze ginn, ass et erlaabt datt e Geméis ësst, déi un d'Recommandéiert Norme festgesat ginn, och net vergiessen datt de glycemesche Index vun der gekachten Wuess Ernärung méi héich ass wéi déi rau. Detailer ob et méiglech ass all Dag e Geméis ze ernähren, wat ass de Konsumentsteier a wat et drëms geet, et besser ze iwwerschreiden, hu mir an engem gesonden Artikel gemaach.
Am Diabetes giess iessen:
Net méi wéi 100 g gekachten Rüben a Kombinatioun mat aner Geméis;- bis zu 150 Gramm roem Geméis;
- Drénken net méi wéi 200 g frësch Rübenjaff.
Net méi wéi 100 g gekachten Rüben a Kombinatioun mat aner Geméis;Roude Juice, presséiert aus engem frëschem Geméis, huet e aggressivt Effekt op der MierwaasserDofir ass de deegleche Taux an 4 Deeler gedeelt ginn, déi am Dag betrunken ass. Roude Juice gëtt manner aggressiv zwee Stonnen nodeems et gedréckt gëtt, wann Dir et lass geet fir eng Zäit, ouni et mat engem Deckel ze coveren.
Déi profitabel fir d'Gesondheet vun engem Diabetiker ass de Konsum vu Reschter a Platen aus dem Mueren.
Kontraindikatiounen fir Gebrauch
Mat Diabetis mellitus sinn all Organer, och d'Nieren, betrëfft mat Nierkrankheeten ass contraindicated. Root Geméis ass verboten fir dës Diabetiker ze verbannen, déi sougenannte Komorbiditéiten hunn:
- Urolithiasis (och wann kleng Stee oder Sand sinn);
- Béiererkrankheeten;
- Gamme Geschlecht a Zwéi vum Ulcus;
- Gëstizitéit, Kolitis, Duodenitis;
- Verdauungsstäerkungen (Diarrho);
- Stoffer dra sinn
- allergesch fir Zutaten.
Conclusioun
Jidderee seet, ob Reschter a Geschir dofir ofgeschnidden gi mat der Schwéierkraaft vun der Krankheet an den individuellen Charakteristiken vum Kierper. Päifen, déi mat Diabetis leiden, éier Dir ugefaang an hirem Menü mat Rüttelegkeete beginn, sollten ëmmer mat Ärem Dokter konsultéieren, fir Är Kierper net ze harmonéieren an ze kontrolléieren op d'Krankheet.
