Ingwer ass eng méijähreg Planz, déi d'Wurzel vun deem berühmt ass fir hir beneficiell Eegeschafte. D'chemesch Zesummesetzung vun der Wuerzelen ass zimlech räich - méi wéi véier Honnert Verbindungen passen an.
Ginger huet antiviral, anti-inflammatoresch, antioxidant, antiseptesch, analgetesch a antibakteriell Effekter op de Kierper. Kill Mikroben, verbessert Stëmmung, beseckt Schlacken a Toxine vum Kierper. Zerstéiert Krebszellen a stäerkt de Immunsystem.
An dësem Artikel beäntweren déi meescht befruchten Fraen: ass et méiglech ze maachen a drénke vun drénken, wéi vill ass et erlaabt a wat wat geschitt wann Dir d'Root all Dag da kënnt?
Firwat musst Dir un de Daag soen?
Ingwerwurzel enthält vill biologesch aktive Substanzen, et ass e potenziell Agenten an hir Benotzung muss viraussiichtlech sinn. Ee Iwwerbezuelt vu Mineralstoffer a Vitaminnen kënnen zu Gesondheetsproblemer leiden, wéi och Komplikatioune vu existéierenden Krankheeten.
Wéi vill kënnt Dir et e Dag maachen?
Ingénieur hëlleft fir Gewiicht ze verléieren, sëtzt den Kierper mat Nährstoffer an hëlleft bei der Behandlung vu Krankheeten nëmmen wann Dir der Doséierung kënnt. Egal wéi Ingelsen ass normalerweis net giess, et gi Salade oder aner Platen.
Déi nëtzlech ass frësche Inginger. Op engem Dag kann een erwuessene Iessen bis zu engem Iessel vu gerotene Wurzel zoumaachen. Ginger Baby sollt mat Vorsicht gebonnen ginn. Bis zu 10 Joer, Iessen Ingels kann net méi wéi eng hallef eeg laang e Dag sinn. Ier Dir Ingéniefbiet ubelaangt, ass et besser, engem pädiatresche Beruff ze konsultéieren.
Dir kënnt Ingermet Pulver benotzen. Et ass derwäert datt d'Konzentratioun am Pulver méi grouss ass wéi an der frësch Wurz. Dofir ass de Tarif pro Erwuessene eng Eeërbecher vu Pulver pro Dag, a pro Kand e Drëttel vun Iesglazen.
Dir kënnt Ingwerwurzel fir Téi ubidden. E klengt Stéck, d'Gréisst vun engem Këscht vu Mätscher, geschnidden an an engem waarme Getränk ze setzen. No enger halwer Stonn oder enger Stonn hutt Dir d'Genéisseffekt an den onvergiesslechen Geschmaach genéissen. Déi maximal Dosis fir e Erwuessenen ass zwee Coupe pro Dag. Fir e Kand - eng Taass Téi pro Dag.
Hëllef! Dir kënnt eng dënn Platte vun der Wuerzelen ënnert der Zong an am Dag opléisen. De Wee ass gutt fir d'Gewiicht vun de Meedercher ze verléieren. Also, zesumme mam Ingwer, sinn zousätzlech Kalorien net iessen.
Wéi oft benotzt Dir?
Dir kënnt jiddereen eppes iessen. Wann den Ingels hëllefen d'Gewiicht ze verléieren oder ze heelen, deeglech Konsommatioun ass och obligatoresch. Et ass genuch fir Kanner datt et zwou oder dräi Mol pro Woch iesst, fir d'Préventioun vu Krankheeten a Beriberi.
Fir den deegleche Gebrauch vun der Wurzel, kënnt Dir alternativ Rezepter, haut an der Salat, a mueres am Téi. Nëtzlech Properties wéi Bréck Ingénieur net verléieren.
D'Daily use vum Ingénée kann d'Risiko vu Kältekille reduzéieren, de Kierper mat Vitaminen a Mineralstoffer sättigen. Ingénieur reduzéiert den Risiko vun Diabetis, verbesseren Erënnerung a Gehiringfunktioun. Et hëlleft eng Übelkeit ze bewäerten an d'Stëmmung ze verbesseren.
Dee Konsument vum Produkt
D'Ingwerwurzel ergëtt nëmmen gesondheetlech Virdeeler, Dir musst Iech e puer Regelen bewegen:
- Eet net méi wéi 10 Gramm Ingwer pro Dag. Dëst ass ongeféier 6-7 Zentimeter Root.
- Eegent Ingénieur all Dag oder op d'mannst dräi Mol pro Woch.
- Dir kënnt an Téi setzen, en Iessen oder iessen.
- Benotzt e frësche Produkt. D'Stëftung soll glat an fest, fräi vu Flecken a Schimmel sinn. Wann d'Wurzel weich ass, heescht dat, datt et schon ugefaangen huet sech ze verschlecheren.
- Geschäft Ingénieur an engem kille drëchene Plaz fir Verréckelen ze vermeiden.
Folgen vun Iwwerdosis
Huet de Konsument vun der Ingwerwurzel zoustänneg fir Gesondheet. Wann d'Symptomer vum Kierfecht an de Bauchschaafen erscheet, sinn et Zeeche vun Iwwernuechtung.
Mat enger Iwwerdosis, drénken esou vill Waasser wéi méiglech. Dir kënnt den Effekt vum Ingwer neutraliséieren, wann Dir e Glas Mëllech drénken. Et ass recommandéiert fir antikid ze huelen. Et héiert de irritéiert Effekt op d'Schlecker Membranen. Et kann smect, almagel, maalox an aner ähnlech sinn. Wann et keng adequat Medizin an der Hand gëtt, kënnt Dir normalt Soda maachen. An engem Glas gekachte Waasser, add een Teaspoon vu Soda.
Am Fall vun iwwerdaucht gëtt et besser fir dräi bis fënnef Deeg, fir de Gebrauch vum Ingwer ze verléieren, sou datt de Kierper erëm opgeriicht gëtt.
Symptomer vun Oetrëssung:
- Diarrho
- Atemnécker a belechend.
- Kommen.
- Brennen an der Regioun vum Kehlkopf.
- Iwwerraschung op der Haut. Peeling.
- A verschiddene Fäll ass et Verschlechterung vu Visioun, de Perkussiounsstëmmung, d'Insomnie, d'Stëmmungsschwankungen.
Am Fall wou déi bezeechent Zeeche bestännege sinn, ass et néideg fir en Dokter ze konsultéieren.
D'Utilitéit vun Ingénieur fir de mënschleche Kierper huet nach keng vun de Produkter erausgezunn. Mat him kann Dir Gewiicht verléieren a vill Krankheeten heelen. Awer d'Regel "méi méi besser" fir d'Wurzel funktionnéiert net. Fir dat Fir Ingwer ze bréngen nëmme gesondheetlech Virdeeler, muss et korrekt a moderéiert ginn.
