Roude Bounen - eent vun den eelste kultivéiert Planzen, där hir Heemecht als Südamerika betraff gëtt. Allerdéngs ass et sécher, datt d'Planz am alten Räich an Ägypten kultivéiert gouf. Ausserdeem gëtt dës Varietéit an chinesesche Annalen vu 2800 v. Chr. Genannt. D'Bounen vun dëser Planz hunn vill positiv Qualitéite a si sinn indispensable Liewensmëttel.
Kalorien a Nährwert
Roude Bikanen sinn duerch energiespuers Wäert charakteriséiert. Dëse Indicateur baséiert op der Konzentratioun vu Kalorie pro 100 g Produkt. Raw Bann enthält 298 kcal. 
Nährwertvit (Prozent vun Proteinen, Fette, Kuelegen):
- Proteinen - 21 g (ongeféier 84 kcal);
- Fette - 2 g (ongeféier 18 kcal);
- Kuelenhydrater - 47 g (ongeféier 188 kcal).
Fannt et eraus, wat d'Virdeeler vun de Bounen fir de Kierper ass.Zousätzlech sinn d'Proteine vun dëse Leguminosen méi einfach fir de Kierper ze verdauen. All dat mécht rout Bounen e wesentlecht Produkt an der Ernährung vu Vegetarier. D'Produkt gëtt och e Rettung an de Deeg vum Fasten. D'Sättigung vu roude Kär mat Fettsäuren ass 0,2 g. Asch ass an der Gréisst vun 3,6 g, Stärke - 43,8 g, Mono- a Disacchariden - 3,2 g, Waasser - 14 g.
Wësst Dir? Eng Bekannten vun engem europäeschen Mann mat roude Bounen gëtt als Verdénge vum Christopher Columbus ugesinn. Am Ufank vum 16. Joerhonnert huet e italienesche Navigatioun länglecht Laangkrees aus der New World. Europa huet d'Kultur séier universell Léift gewonnen, awer nëmmen an der dekorativer Qualitéit. Fir Ziichten Zwecker hunn d'Früchte vun der Planz ugefaang nëmme zweehonnert Joer benotzt - am XVIII. Joerhonnert.
Vitamin a Mineral-Kompositioun
An de roude Bounen fannen eng enorm Zuel vu Vitamine a Mineralstoffer, vital fir Mënschen. Et sollt bestëmmen datt all Typen vun Bounen déi am gesäischten mat organeschen Substanzen rot ass, et ass eng Quell vu bal all de benefizéierte Elementer, déi fir d'korrekt Funktioun vum Kierper erfuerderlech sinn. D'Fruucht vun der Planz ass besonnesch reich an Kalium, an d'Konzentratioun vu Pyridoxin ass halleft den Alldag fir Mënsch. 
Inhalt vun der organescher Matière an 100 g Produkt:
- Niacin - 6,4 mg;
- Vitamin B3 - 2,1 mg;
- Vitamin B5 - 1,2 mg;
- Pyridoxin - 0,9 mg;
- Tocopherol - 0,6 mg;
- Thiamin - 0,5 mg;
- Riboflavin - 0,18 mg;
- Vitamin B9 - 90 Mikrogramm.
- Kalium - 1100 mg;
- Koffer - 580 mg;
- Phosphor - 480 mg;
- Schwëst - 159 mg;
- Kalzium - 150 mg;
- Silizium - 92 mg;
- Chlor - 58 mg;
- Natrium, 40 mg;
- Eisen - 5,9 mg;
- Zink - 3,21 mg;
- Magnesium - 1,34 mg;
- Aluminium - 640 mcg;
- BOUR - 490 mcg;
- Vanadium - 190 mcg;
- Nickel - 173,2 mcg;
- Titan - 150 mcg;
- Fluor - 44 mcg;
- Molybdän - 39,4 mcg;
- Selenium - 24,9 mcg;
- Kobalt - 18,7 mcg;
- iodin - 12,1 mcg;
- Chrom - 10 ug.
All organesch Substanz oder Mineral, déi Deel vun der rieter Art vun Huesen ass, strikt hir Funktion.Wat ass nëtzlech rout Bounen?
Regelméisseg Zousatz vun dësem Produkt op Är eege Ernährung erlaabt Iech d'Immunitéit ze verbesseren, d'Gewiicht verluer ze verstännegen, den Zoustand vum Nervensystem verbesseren, de Hautbild a méi vill méi verbessert.
Kachen d'Bounen an der Tomatenooss fir de Wanter.
Fir Männer
Als räicher Quell vun Diabetesfasern ass d'Kriis vun dëser Pflanz an engem grousse Respekt vu Männer déi Sport maachen. Fiber bitt e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit, hëlleft fir Gëfteg ze entlaaschten, de Metabolismus verbesseren an d'Verdauung verbesseren. Hellegkeet ginn Energie, awer zur selwechter Zäit d'Kalorien aus dëser Kultur erlaabt net an Iwwermassgewiicht. Dofir ass d'Produkt fir d'Fettgewëssheet an d'begleetend Krankheeten ze verhënneren.
Fir Männer ass et nëtzlech fir Nousauch, Kardamom a Meerrett ze iessen.Zousätzlech roude Kéiser sinn als Universalprodukt fir d'Männer gezeechent, well se zu der Verbesserung vun der Potenz bäidroen, Energie a Kraaft erginn. D'Produkt ass och nëtzlech fir déi déi meescht vun hirer Aarbechtszäit an enger Sëtzplaz (besonnesch fir Truckers) verbréngen.
Fir Fraen
De positiven Impakt vu roude Bohnen op dem Kierper vum fairen Sex ass och net sécher. Mat häufigem Konsum vun dëse Leguminosen bei Fraen verbessert de Zoustand vu Haare, Haut, Nägel a Zänn. Dëst ass méiglech wéinst Calcium a Magnesium. Bean Kultur ass och e gudde Anti-Stress-Produkt. Arginin an der Zesummesetzung vun der Planz ass e positiven Effekt op d'reproduktive Funktioun. Plus ass d'Kultur reich an Folsäure, dat ass ganz wichteg fir d'Gesondheet vun der Fra.
Kuckt déi Haaptvarianten vun Bounen, a léiere wéi Dir Bounen am Gaart hutt.Besonnesch d'Pflanze ass wäertvoll fir d'Haut:
- verhënnert d'Bildung vu Pigmentplécke;
- ass e prophylaktesch géint Knierplacken;
- verännert Faarf.
Ass et méiglech
Bedenken d'Nuancen vun der Verwäertung vun roude Varietë vun Huesen fir Schwangeren a Laktéiere Fraen, fir Kanner, fir Gewiicht ze verléieren, wéi och fir verschidde Krankheeten. 
Schwangerschaft
Als Resultat vun der regulärer Uwendung vun der roude Bohn am Nahrung, déi zukünfteg Mammen profitéieren dovun of. De Produit wäert d'Schwieregkeetsproblemer an der Nuecht um Méindeg, Verstipptung, Ödeme spéid Stéierung léisen. Plus, dës Variante ass eng prophylaktesch a verhënnert vill Krankheeten. Wéinst dem luesen sedativen Effekt vu Bounen kënnen d'Fraen an hirer Positioun seng Nervositéit zoustëmmen, net onnéideg Stress an Angscht maachen.
Beans sinn och nëtzlech fir Schwangere mat héich Blutdrock, Problemer mat Bluttgefässer, staark Toxizose, niddreg Hämoglobin. Dëst Produkt ass e richteg Rettung fir zukënfteg Mammen op enger vegetarescher Ernährung.
Pfleegeheemer
Déi meescht Dokteren mengen datt während der Zäit vun der Stiller net iessen Huesen iessen, och Roude Bounen. Experten soen datt Gëftegt Liewewiesen, Hiersméis kënne veruersaachen an engem Kand a verursachen schwéier Darmkrämpfe. Dozou hunn offizielle Studien net d'direkt Ofhängegkeet vun der Mutterbutz vu Bounen bestätegt an d'Présentatioun vun den Gasen an engem Kand. 
Natierlech, wann Är Baby vu Gas leiden, musst Dir versicht eng ähnlech Relatioun z'identifizéieren. Fir dat ze maachen fir 6-8 Deeg, schreift Bounen vun Ärer Ernährung an kuckt d'Kriibs. Wann dëst Problem verschwonnen ass a ginn erëmfonnt, soubal Dir an d'Bounen zréckkuckt, sollt Dir dëst Produkt opginn.
Loscht Gewiicht
Et ginn méi wéi hundert verschidden Bounen, mee Ernärzunge sinn interessant fir roude Bounen. Zënter enger laanger Zäit ass dëst Produkt net recommandéiert fir Diaken, well et reich an Kohbhydraten ass an huet en héije Kaloriegehalt. Haut, aus ville Grënn, hunn Ernährungsinstituter hiren Suerge geäntwert. Wéi et sech erausstellt, sinn d`Bierbunnen net ëmmer Mäertert, awer, am Géigendeel, hëllefe fir dës Extra Pounds ze verléieren.
Wann Dir maacht fir Gewiicht ze verléieren, musst Dir einfache Kohlenhydraten un d'Ernährung ufroen, nämlech Kraaft, Gurken, Tomaten, Metzger, Pfeffer a Buckhehe.D'Produkt beinhalt eng grouss Quantitéit vu Antioxidantien, liicht verdaubarem Protein a Faser. Well d'Bounen komplett ersetzen kann de Protein, dat am Fleesch a Fësch enthale gëtt, ass einfach fir Leit déi hir Form ze kréie sinn. Gemittlech Protein ass ganz nëtzlech, dat garantéiert de Kierper e laangfristeg Gefill vu Fülle. D'Bounen sinn eng laang Zäit verdaut, an dofir si se dauerhaft de Hungergeescht. Ausserdeem gëtt systematesch Bananen ësst dem Risiko vun der Obesitéit reduzéiert. D'Kultur beinhalt Tyrosin, wat verhënnert datt Gewiicht gewannen. Déi roude Fruucht tendéieren Kalorien ze blockéieren. Si vermeiden d'Absorption vun den Zocker, déi reduzéiert de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel. Och d'Bounen beinhalt eng Rei Elementer, déi Cholesterin an Glukos am Blutt reduzéieren, wat Iech erlaabt datt Dir Körpergewiicht ënner Kontroll hätt. Et gi vill Diagnosen op der ganzer Welt, déi elementar Bestanddeel vun deenen ass roude Bounen. Dës Zort Programm bemierkt dräi Moolzechten pro Dag, wou d'Basis vun der alldeeg Ernärung e Glas vu gekachten Roude Bounen ass.
Mat Diabetis
De besonnesche Virdeel vu roude Bounen ass seng Benotzung an Diabetis. Dës Planz kann verdéngt heelen fir Diabetiker ze heelen. Beans hunn déi folgend berouegend Auswierkungen op de Kierper vum Patient:
- Blutzeglukosniveau normaliséiert;
- hunn antimikrobiell Auswierkungen (Schued vu schiedlechen Toxinen aus dem Kierper ze verbidden);
- Metabolismus erëmgeworf.
Am Fall vun Diabetis marschold, Jerusalem Artikele, Rippe, Yukka, Blueberry, wäiss Akazie, Viburnum, schéi Couch Grass, Dogwood, Stevia, Johannisbrout, Kaktus, Orange, Rettich, Aprikos, gréng Zon, Blueberry, Rëndel, Péiters, Chinees Kaff, Aspen, Distel a lila Muert.
Bei Krankheeten vum Magen-Darmtrakt
Fir Leit mat Krankheeten aus dem Verdauungstrakt, sinn et e puer Beschränkungen am Konsum vun der rouder Bikan. Allerdéngs gëtt de Produit net bei esou Patienten contraindicated. Am Géigendeel, niewendlech Iessen gi vu de Bounen preparéiert, och mat Patienten mat gastrointestinalen Tract Pathologie. De Produk stabiliséiert d'Funktioun vum Darm an de Bauch, verhënnert d'Diarrho. Wann d'Gastritis, Geschwëster oder aner Krankheete vum Verdauungstrakt mat reduzéierter sekretanescher Aktivitéit vun de Magenusdrünner begleet sinn, de Konsum vu Bounen verbessert d'Konditioun an d'Erhéijung vun der Mëschung vu Magensaft. 
Allerdéngs ass an der Zesummesetzung vun der Kriibs Kultur eng ganz gréisser Glasfaser fonnt ginn, déi Gase mécht. Fir d'Entzündung ze vermeiden, gëtt de Produit net empfohlen fir an d'Period vum akute peptesche Geschlecht oder der Gastritis ze kommen. Zousätzlech ass et an der Präzisioun vu Krankheeten vum Magen-Darm-Trakt Konserven Produkt schiedlech. Séier Bounen gëtt mat Nahrungsergänzungen a Natrium veraarbecht. Vill méi sécher a méi gesond Bounen, déi doheem gekacht sinn. Bei Krankheeten vum Magen-Darmtrakt Bikanen pureem ass perfekt.
Vun deem Alter kann Kanner sinn
Déi roude Bohn huet déi selwecht Begleedung op e Kierper vun engem Kand, wéi et op engem Erwuesse gëtt. Mee et ass wichteg ze wëssen, wéi genau d'Fruucht vun dëser Pflanz schon fir d'Kanner gezeechent ginn. Red Bean Gerüchter si meeschtens vum Kierpergeescht während den éischte Jore vum Liewen absorbéiert ginn. Duerno kann d'Fruucht vun der Legatioun an der Ernährung eng vergréissert Gasbildung a Verstopfung verursaachen. Pediatricians sinn net geroden, Kanner mat roude Bounen op d'mannst bis zum Alter vun zwee ze ernähren.
Et ass wichteg! Roud Bounen sinn fir e Kand an nëmme kleng Quantitéiten akzeptabel - de Volume vun Portioune sollen net 100 g méi héich sinn.No 2-3 Joer muss de Produit ofgeschaaft ginn. En anere wichtege Punkt - d'Kanner däerfen net als Bananen ofgeschloss ginn. Beans sollten zu Suppen oder aner Platen mat verschidden Zutaten addéieren. Déi komplett Aféierung vun de roude Bounen an d'Ernärung vum Kand kann aus dem Alter vun dräi erlaabt sinn. Wat d'Häufegkeet vum Konsum ubruecht ass, sollten Bananen an d'Kanner net méi wéi 2 Mol pro Woch ernähwt ginn. Vergiesst net datt de Volume vun Portioune kontrolléiert gëtt. D'Iessen zevill wäert zu Verdauungsprobleemer féieren.
Wéi benotzen fir ze kachen
Roude Bounen erwaart net nëmmen d'Vitamin a Mineral-Kompositioun, awer och säin Geschmaach. Dëst Produkt huet d'Fähigkeit, hir benefutiv a medizinesch Charakteristiken beim Kachen a Cannen ze halen.
Braucht ech ze pre-soak
Trotz all deene Virdeeler vun dëser Kultur, mat enger falsch Präparatioun, kënnt Dir vu Verdauung oder Vergëftung leiden. Raw Bounen, virun allem roude Bounen, enthalen en enorme Betrag vu phasiner gëftegt Substanz. Aus dësem Grond, ier Dir d'Bounen benotzt, empfänkt Dir Iech viru Kéiswasser virzebereeden an e puer Stonnen ze verfléien (Dir kënnt iwwer Nuecht). 
Zudem hëlleft d'Wäiss hëlleft fir houf Bounen ze kachen méi séier. Nodeems d'Waasser ewechgeholl gouf, gouf drainéiert. Dann gëtt de Produit mam wäiterem Waasser gefaellt a wärend Behandlung behandelt (Koel fir ongeféier 10 Minutten). Dofir ginn d'Bounen vu schiedleche Komponenten geläscht. Fir staark Mëschung ze vermeiden nom Bohnen ze iessen, sollt et mat Dill giess ginn.
Wat kann gekacht sinn a kombinéiert mat
Roude Bohnen Plateau ginn am meeschten an der nationaler Kichen vun Indien, Armenien, Georgien an der Türkei benotzt. Déi roude Varietéit eegent sech fir d'Präparatioun vun Multi-Komponent Platen. A wéinst senger Ernährungseigenschaften kann dëse Produit einfach als separater Säitenteller benotzt ginn. Déi populärst Plate vun dësem Produkt gëtt als Lobio ugesinn.
Och aus den Bounen kënnt Dir déi éischt Platen (Zoppen), Kiche an all Plateau servéieren, voll Haaptstëmmung an eng Rei Zaloten. Geméis Saloten mat der Zousätz vu roude Bounen sinn besonnesch gutt: dës Kult ass perfekt kombinéiert mat all Geméis. Et gi vill ähnlech Rezepter. Beans si och ideal mat roude Zwéin, Tomaten, Knuewel, gudde Greens, frësche Kéiser, Walnüssen a Eeër kombinéiert. Eng aner vun de roude Schoofräim preparéiert sech gudd lëschteg Fudder fir Pies. A wann Dir conservéiert Liewensmëttel an der Kichen benotzt, kënnt Dir Är Zäit an Energie spueren, ouni d'Qualitéit an de Geschmaach vun de Bounen ze verléieren. Legumes wëllen net mat Fleesch a Fësch harmoniséieren, well all dës Produkter sinn eng grouss Quantitéit vu Protein. De Kierper kann se net verdauen. Ongewéinlech Ernärung gëtt am Bauch an der Form vu Fett deposéiert.
Wann Dir roude Bounen gekacht huet, e Fleesch oder Fëschgericht zum Dinner, servéiert Geméis als e Buffet. Ausserdeem huet d'Protein selwer an all Produkt e differenzéiert Struktur, wat och eng onerwaart Kombinatioun vu Protein Kulturen mécht. Wann d'Tablette Kaffisbabelen, Fleesch a Fësch Geschir huet, ëmmer Präferenz fir eppes ass eleng.
Wësst Dir? D'Awunner fréieren esou vill Bounen wéi Leit an anere Länner all zesummen iessen.
Wéi kann fir therapeutesch a kosmetesch Zwecker benotzt ginn
Roude Béis Varietéit ass net nëmmen fir Liewensmëttel, awer och an traditionell Medizin Rezepter. Ausserdeem gëtt dëst Produkt oft an dem Bereich vun der Kosmetologie benotzt. Vun him bereet en Mask mat der Effekter vu Feuchtigkeit a Ernährung. 
Diuretik
Bean Kultur huet propper Properties. Eng héich Konzentraktioun vu Kalium mécht et e staarkt Diuretik. Et entwéckelt a féiert Urin vum Kierper. Dës Leguminosen kënne sécher aus Leuten benotzt ginn, déi d'Tendenz zur Ausbildung vum Ödem hunn. Den diuréteschen Effekt ass haaptsächlech wéinst dem Schäffele vun de Kéiere oder de Klappen vun de Bounen. Huelt en Infusioun vun zousetzte Planzenteeler (40 g) pro 1 Liter käscht Waasser. Loosst Iech iwwer Nuecht ginn, da befaassen. Drénken d'Infusioun vun 200 ml 3-4 Mol am Dag.
Fir besser Erhale vun Wounds a Schnëtt
Miel vun der Fruucht vun de rouden Bounen hëlleft beim Heilungsprozess vu flachen Wonnen, Schnëtt an ass och fir verschidde Hauterkrankungen nëtzlech. D'Miel ass ganz effektiv an der Behandlung vun weemegeschen Ekzeme, Geschwëster, Verbrennen a purulenter Wounds. D'betroffene Gebidder mat Béier Miel ze sprëtzen. Probéiert d'Prozedur méi oft am Dag. 
D'Kompositioun vun Miel a Hunn (am Verhältnis 1: 1) ass ausgezeechent. Forme de Bananenhonger Kuchen a setzen se op der Uewerfläch vum Wound.
Nourroback
Fir eng Nourishing Face Maske ze preparéieren braucht Dir dës Ingredienten:
- Buedbecher - 2 Tabe. l.;
- gekachten geriwwe Muerten - 2 Zwergen. l.;
- Sourc oder Crème - 2 Zwerge. l
Et wäert interessant sinn ze wëssen wéi d'gréng Bounen, Spargel a wäiss Bounen nëtzlech sinn.
Wäschmaschinn
Fir d'Haut vum Gesiicht ze botzen an ze erfrëschen, huelt dës Naturprodukter:
- Buedbecher - 2 Tabe. l.;
- Häre Kéis - 1 Tabe. l.;
- Gitt op e feinen Laub frësche Gurke - 1 Z'iww. l
D'Prozedur hëlleft net nëmmen ze botzen, awer och ze ton an d'Haut erhuelen. Dir kënnt d'Maske maximal 2 Mol pro Woch maachen.Kontraindikatiounen a Symptomer vun Vergëftung
Trotz der Noutwendegkeet vun der Planz, de Gebrauch vu roude Bounen fir d'Iessen, proposéiert nach ëmmer Warnungen. Et ass verboten ze benotzen fir Leit mat soue Krankheeten:
- Kolizitéit;
- Zockergefaangeschlawen an duodenal Ulcet;
- gastritis;
- Cholezystitis;
- Arthrose a Arthritis;
- gëss;
- Jade
Et ass och der Wäertung vun der Eegent vun Bounen fir d'Bläuléiskeet ze verursachen, déi mat limitéierten Proteinabbriechungen am Kierper ass. D'Gasformatioun an sech selwer ass net geféierlech, awer dëst ass e éischter onheemlecht Phänomen. Den ongefürdege Effekt kann deelweis eliminéiert ginn, wann Dir d'Kuchzäit vun de Bounen erhéijen oder d'Gewierzer un d'Nahrung addieren.Et ass wichteg! Erënnere ëmmer drun datt rauwe Rot Bounen extrem geféierlech sinn. Et ass e gëftegt Produkt, kann e schaarft Vergëftung verursaachen.Symptomer vun der Entgëftung mat rout Bananen sinn 30-60 Minuten no der Eegenaarbecht, manner oft - e puer Stonnen méi spéit:
- entfesselt, Erbrechung;
- belechen Loft
- Diarrho!
- Kolickheet an der Nopeschregioun;
- Gasformatioun;
- méiglecher Entwécklung vun Dehydratioun.
Aner Zort Bounen
Zousätzlech zu de roude Varietéit huet dës al Zäit jährlech Ernärung ongeféier 200 Sorten, déi sech an der Faarf vum Kier oder der Form vun der Pflanz ënnerscheeden.
White
Déi wäiss Varietéit ass déi populärst Typ vun Legume fir Getreide benotzt. Kultur huet excellent Geschmaach, eng Quell vu grousser Mengen vu kaloriearme Fiichtegkeet a Protein. D'Produkt ass och räich an Eisen, Kalzium, an domat d'Zänn an d'Bänn verstäerkt. Et huet antimikrobial, Zocker reduzéiert, antibakteriell, diuretesch a gewollt Heilwirkung. Haricot ass perfekt mat bal all Produkt kombinéiert a passt gutt als Säitenteller a Base fir Zoppen. Zousätzlech wäiss Bounen veruersaachen net sou vill wéi roude Bounen. 
Gréng
Déi gréng Bounen sinn moueg a delikat Gips, déi sämtlech hir positiv Eegeschaften och nach Kachen oder Gefriessen behalen. Eng wichteg Fonktioun vun der Kultur ass d'Fäegkeet, keng toxesch Substanzen ze absorbéieren. A wertvoll Vitaminen a Spurenelementer an der Zesummesetzung vun den Hënnern hu sech perfekt géint Radikalen am Kierper widderstoen an allgemeng Gesondheetsfleeg verbessert. Am Géigesaz zu anere Huesen huet dës Pflanz ëm eng Bestëmmung vu Betrag manner Diätfaser. Wéinst deem grénge Bounen sinn als kaloriege Liewensmëttel klasséiert ginn - si gi verdaut. Eet d'Schlauch ganz, zesumme mat der Haut. Ee Geméisprodukt zimlech liicht preparéiert, andeems se an salzer Waasser kachen. 
Giel
Giel Béierbounen sinn grouss Hënn mat enger helle Faarf, déi fir verschidde Gebaier benotzt ginn: gekachten, blanchéiert, geschmaacht, gelaackt, gedroen, gebrannt oder Kéis. Déi rau giel Puder halen de maximalen Betrag vun hire perséinlechen Eegenschaften. E Feature vun dëser Art ass d'Tatsaach, datt et absolut Gëft net aus dem Buedem oder der Loft absorbéiert. D'Hënn hu fonnt eng Mass vun organeschen Substanzen, Mineralstoffen, e Protein a Glasfaser. Verbrauch vun dëser Zort normaliséiert Hormonstabilitéit, hëlleft mat Anämie an am Kampf géint Diabetis, ass e gudde Quisel. 
Purple
Violet ass e niddregt Produkt, deen e originalen Aussergewéinlechen a gudde Geschmaach huet. Dës Diversitéit ass ganz populär mat Gärtner. Et gëtt benotzt fir Ernärzungszwecker op verschiddene Phase vun der Reifung. Jonge Hënnern enthält besonnesch vill nëtzlech Elementer. Zousätzlech ass d'Kultur reich an profitéierend Aminosäuren a Nährstoffer. Nëmmen 100 Gramm vun dëser Bëndel kritt de Kierper e Dagdaags vu Magnesium. D'Planz gëtt als Diätprodukt uginn, awer huet d'Fähigkeit fir e Gefill vu Fëllung vum Bauch ze erhalen. 
Schwaarz
Déi schwaarz Varietéit ass manner populär wéi d'wäiss a rout, awer dovun ass et net manner nëtzlech. Schwaarz Bounen sinn reich an Protein (bis 9 g pro 100 g). Kleng Bounen hunn e seidrüse schwaarz Haut Ton. Ferteg Gips sinn delikat, awer gläichzäiteg däichter Struktur (si perfekt mat der Form halen). Schwaarz Bounen hunn vill heelen Qualitéiten, si hunn en antibakteriell a wound-healing effect on the body. Mat hirem normale Gebrauch charakteristesch Normaliséierung vum chemesche Gleichgewicht am Bauch. 
Also, mir kënnen zesumme féieren datt roude Bounen déi wertvollst Produkt, deen vill organesch Substanzen a Spurenelementer vereet. Allerdéngs ass et wichteg datt dës Legume richteg gutt kochen kënnen. Och vergiesst net iwwer d'verfügbaren Warnungen.
