Iwwer d'Virdeeler vum Liichtbuedem, jährleche Planzen aus Flax Famill, Mir woussten och, datt eis Groussmammelen, déi et extensiv bei Rezepter fir traditionell Medizin a kulinaresch Zwecker benotzt hunn. Vill Joer ass vergaang, awer et huet seng Relevanz net verluer, well duerch d'Eegeschafte vun der Kompositioun steet d'Flax wierklech vill an der Welt. Loosst eis erausfannen, wéi eenzegaartech Besoinen déi bestëmmt Planz an Öl aus deem hunn.
Beschreiwung
Trefft Iech haut Léngen kann an engem wuessende Bléck an an de privaten Territoiren, Wat haalt Dir dovunner datt all d'Conditioune vum Wuesstem geschafe ginn? Eischtens ass d'Kompositioun vum Buedem wichteg, well d'Pflanz fënnt nëmmen op naass loiese Bunnen, déi duerch duerchschnëttlech Densitéit ënnerscheet (si mussen Loft a Waasser gutt leeën). Op sénger oder schwäizer Lehmbunns wäerte et vill méi schlëmme ginn, besonnesch wann d'Géigend net vu staarker Wandstéiss geschützt ass. Wann Dir all Är Liewenserwaardung erfëllt, kritt Dir gutt a qualitativ héichwäerteg Zorten, vun deenen méi spéit (nom Trockn a Drénken) Dir maacht Öse vun eisem Interesse.
Léiert wéi Dir Planzen a Suergereele fir grouss Blummen lass geet.
De spezifizéierte Produit ass eng faarweg oder geliewt Fett Flësseg, déi, wann et interagéiere mat der Loft, séier séier a bildt e festen faarwege Film.
Flaxemol schéngt net wéi Sonneblum oder Olivenueleg, déi mir benotzt ginn: et gëtt ënnerscheet méi bëssen Geschmaach. True, et sollt d'natierlech natiirlech Bitternesse net ze belieft ginn, well am leschte Fall kann een iwwer onnéideg Präparatioun vum Produkt oder iwwer d'Verfallsdatum vum Haltlibëmmer schwätzen. 
D'Lëpsen ass normalerweis an hirem natierleche Flëssegstinn benotzt, awer fir Medikamenter. Kapselen ginn oft benotzt. Wéi ëmmer eng aner kann et net raffinéiert, raffinéiert, hydratiséiert, deodoréiert sinn. Natierlech wier d'nëtzlech wier déi éischt Optioun, déi vu Verunrechter ofhängeg ass, andeems se se agefouert an ze filtrieren huet, ouni aner Substanzen ze benotzen. Tatsächlech huet en onreifend Produkt ee grousse Schwieregkeetsgrad - eng begrenzte Haltlibitéit (ganz séier en natierleche Sediment kann am Ënnerrescht vum Tank gesi ginn).
Wësst Dir? Am Flax-Ueleg gëtt et vill méi ungesättigte Fettsäuren wéi an de gewéinleche Produkter vun der alldeeglech Ernährung, sou datt nëmmen 1-2 Eegeschaf pro Dag de Kierper mat de deegleche Taux vun dësen Stoffer ubidden.
Kreatioun
D'Virdeeler vun all eenzelne Produkter sinn duerch hir chemesch Kompositioun erkläert ginn, dofir datt Dir de Wäert vu Leelkënst besser versteet, musst Dir Iech mat der Lëscht vun hiren Komponenten vertraut.
- Fett: Bis zu 60% Omega-3, ongeféier 20% Omega-6, 10% omega-9.
- Séiss Fettsäuren (pro 100 g Produkt un 9,6 g): myristesch, Thearesch a palmitesch.
- Vitamins: A, Gruppen B (B1, B2, B3, B4, B6, B9, B12), E, K, H, C, D.
- Macro a Spure Elementer: Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Kalium, zousätzlech wéi Linamarin, Phytosterol, Squalin (ongeféier 8% vum Gesamt), Lecithin a Beta-Karotin.
Vill Pflanzenwierk hunn remarkabel Virdeeler. Liest iwwer d'nëtzlech Eegeschaften vun Ueleger: Stachelt Birnen, Nuechten, Zitronell a Schwaarz.Trotz esou eng impressionant Lëscht vu wichtegste Komponente déi an allen natierlechen Produkter unerkannt sinn, ass de Komplex vu poly- a monounsaturated Fettsäuren méi wäertvoll wéi déi aner. Zum Beispill ass bekannter Omega-3, wat extrem noutwendeg ass fir eis, ass net komplett aus der normaler Liewensmëttel oder ass an extrem kleng Quantitéiten (och am Verglach zu Fëschereg am spezifizéierte Ueleg, ass dës Komponente duebel esou grouss).
Wat fir de Kaloriegehalt vum Produkt ass, wéi ëmmer e soss ähnlech wéi et kann net als Kalorien als kalorie genannt ginn, Schlussendlech sinn et 898 Kcal pro 100 Gramm. Bedenkt och ze werten ass déi komplett Ofwécklung vu Proteinen a Kohlenhydraten, während Fette pro 100 g sou grouss wéi 99,8 g. 
Praktesch Properties
Natierlech kann esou eng impressionant Lëscht vun nëtzlechen Elementer vum Ueleg d'Situatioun vum mënschleche Kierper net beaflossen, besonnesch wann et normalerhand vum Produkt gëtt. Da loosst eis d'Charakteristike an dësem Kontext méi genau kucken. Ënnert der Haaptstatioun:
- Cholesterol falen, normaliséierte Bluttdruck an d'Verhënnerung vun der Entféierung vun Häerzkrankheeten (mat regelméissege Benotzere reduzéiert de Risiko fir d'Herzenattacken ze entwéckelen);
- d'Gefill ze stäerken an d'Reduktioun vu Blo-Viskositéit ze stäerken. Duerch d'kontinuéierlech Benotzung vu Leelkost sinn d'Geessel net nëmmen vum Cholesterol geläscht, mee och eegent Elastizitéit erliewen, sou datt d'Entwécklung vu Koronar Häerzkrankheeten, Hypertonie a Atherosklerose verhënnert gëtt. De Blutviskos Index ass staark reduzéiert;
- e Verloscht vun der Intensitéit vum Entzündungsprozess am Gout oder Lupus. Fattesäuren an der Zesummesetzung reduzéieren d'Entzündung an, an zesummen mat de Rescht vun den Komponenten, Cholesterin manner, deen oft mat der Entwécklung vun dëse Krankheeten erhöht gëtt. Mat Gout, déi regelméisseg Aufgab vum Flaxoen Ueleg ass ganz fäeg fir d'pluréis Schmerz am Gelenker ze reduzéieren an d'Schwellung ze reduzéieren, während den Omega-3 komplex d'Jod Absorption verbessert, wat einfach als onverzichtbar Komponente bei der Behandlung vu bestëmmte Krankheeten (zum Beispill Mastitis bei Fraen) ass;
- d'Eliminatioun vun der Verstopéierung, d'Behandlung vu Hämorrhoiden a Divertikulären. D'Glasfaser am Seedlaf gëtt zu enger milder Reinigung vun den Diere bäigedroen an d'Gëfter a Schlacken dovun auszeginn, a gläichzäiteg d'Schleier Uewerfläch erëmbréngen. Am Fall vun Divertikularerkrankung rein d'Liichtkraaft aus zerdréckt Flaxsaatz perfekt d'Magenuere gutt a verhënnert d'Entwécklung vun onfeindleche Prozesser;
- Behandlung vun dermatologesche Problemer (Akne, Ekzeme, Psoriasis a Sonnebrand). An all deene Fäll si wesentlech Fettsaarbecht si wierklech heelen, well se e anti-inflammatoresche Effekt op juschteren Fleeg hunn an dobäi och zu enger méi schneller Genesung vun der Haut beitragen. Zousätzlech ass et de NLC, déi d'Sequioun vun engem spezielle Substanz duerch d'Schläimréng reduzéiert an doduerch datt d'Verschlësselung vun de Poren vermieden ass;
- d'Verbesserung vun der Transmissioun vun Nervenimpulsen verbessert. An dësem Fall huet d'regelméisseg ëffentlech Flaxseed-Ueleg effektiv d'Gewierentlechkeet niddergelooss a Kribbelen eliminéiert, a verschidde Experten och bemierken d'Nëtzlechkeet bei der Behandlung vun degenerativen Krankheeten vum Zentralnervensystem, der Parkinsonkrankheet an der Multiple Sklerose.
Nieft dem Flaxennetz benotzt d'Dermatologie och: Medicinal Comfrey (Zivokost), Päerdskierch (Karus), Anis lofant, Spargel, Verbena Medizin, Mordovnik, Parsnip, Pompjeen, Melonen, Akaziehong an Feijoa.
Dat sinn Basis, awer wäit vun den eenzegen nëtzlech "Fäegkeeten" vu Flossiöl, Duerfir, wann Dir plötzléngt mat engem bestemmiege Problem konfrontéiert ass, vergiesst net ze drun erënneren.
Et ass wichteg! Héijer Blutzeklevisitéit a reduzéierter Gefechtselastizitéit sinn d'Haaptursaachen vun der Thombusbildung, wat zum Doud verursaacht gëtt.Flax bräicht gutt d'Gesondheet vu Nählen an Haeren (de Mangel vun der Fettsäuren am Kierper dréit zu hirer Dummheet a Zerbriechung), reduzéiert de Risiko fir bösart Tumorien ze produzéieren (an dësem Fall, d'Haaptroll gëtt Ligninen), léisst d'Ongewéinlech Symptomer vun der Menopause reduzéieren, reduzéieren d'Intensitéit vu menstruellen Schmerzen a kënnen esouguer als zousätzleche Element an der Behandlung vun Endometriose an Onfruchtbarkeet bei Fraen. Wat d'Gesondheet vun de Männer ugeet, sinn d'Virdeeler vum Liichtöl opgefouert am Kampf géint männlech Onfruchtbarkeet an Onofhängegkeet.
Wësst Dir? Hir mënschlech Zellen sinn 60% Fett, déi meeschtens duerch Omega-3 a Omega-6 Fettsäuren vertruede sinn, déi net selwer an eisem Kierper op eis selwer kënnen ze synthetiséieren, mä si änneren net mat Flaxseedéil.
Applikatioun
Trotz all déi positiv Properties vum Flax-Ueleg, fir déi effektivsten Resultater aus sengem Gebrauch ze erzielen, musst Dir wëssen, wéi se et benotzt. Ofhängeg vun der Natur an den Eegeschaften vun der Krankheet, gëtt de Behandlungsrisiko an all Fall wäert E puer spezifesch Fonctiounen:
- fir d'Verstopatioun z'ernimmen, et ass genuch ze drénken 1-2 Dëschfloen vum Produkt zweemol am Dag virum Iessen;
- an der Behandlung vun der Gastritis, als Deel vun der komplexer Therapie, Leinsamen Ueleg gëtt fir dräi Méint benotzt (Ee Eeërbecher dreimal am Dag, mat waarmem Waasser gewascht);
- d'Entféierung vu Sodbrennen ze verhënneren an hir Sequenuren ze entlaaschten, eent engem Dessert liewensfäeg ze drénken 3-4 Mol am Dag (virun oder während der Iesse);
- Fir normal Normalen der Leber ze pflegen, brénge 30-40 g vun Ueleg pro Dag, déi Dosis a verschidde Dosen ze dividéieren;
- Entwécklung vun inflammatoreschen Prozesser an der Mentalhavitéit kann verhënnert ginn, andeems de Mündel mat Flaxenem Ueleg 2-3 Mol pro Dauer fir e puer Minutten spillt;
- D'Ischämie an d'Atherosklerosis vun de Schëffer si bannent 3-6 Méint eliminéiert, während et néideg ass, 1 Öl Ueleg pro Dag ze benotzen;
- Wann et Krankheeten seet, heescht dat einfach fir d'betroffene Gebidder vum Kierper an, fir datt et ganz komplett trocken gëtt (et hëlleft fir Äschem, Psoriasis, Äerzbëschof, Hautausschlag ze treffen), a wann Dir d'Verbrennung schnell beseit, braucht Kalkwasser op de Flaxennöl 1: 1 Verhältnis a gülteg fir de betroffenen Deel e puer Mol am Dag;
- am Kampf géint Kriib mussen zwee Iplume vu Liichtöl zesumme mat 100 g Kéisekéis gemëscht ginn an hunn eng onbeständeg Konsequenz gemat an all ze iessen.
All Erwuessene ouni Kontraindikatiounen kënnen e flësseg Ueleg mat Moss bidden bis 10 ml pro Dag. Natierlech, fir d'Behandlung a Preventioun vu Krankheeten an Kanner, gëtt dës Disponibilitéit e bësse reduzéiert. Fir gesondheetlech Zwecker kann dëse Produit op déi klengst Patiente verwinnt ginn, fir d'Schmierung vun der Haut, lokalen a internen Gebrauch.
Vill Experten erlaben d'Benotze vu Liichtöl aus Gebuertsstonn (zesumme mat Mëllech), fir d'Doséierung vum Produkt z'entdecken, andeems d'Alter vum Baby ewechgeholl gëtt: Wéi vill Méint huet e Puppelche souvill Tropfen a benotzt. Vun sechs Méint un ass d'Dosis op 12-15 Tropfen am Dag erhéicht ginn, vun engem Joer bis dräi kënnt Dir en halleft Zellen vun engem Eeërbecher zweemol am Dag ginn, a vun 3 bis 7 Joer ass d'Zuel zwee Mol am Dag zu 1 vollen Teaspoon erhéicht ginn. 
Flaxen Ueleg benotze net esouguer während der Schwangerschaft a Laktéiere verbueden, Allerdéngs ass de Konsum während dëser Period besser ze begrenzen. Am éischten Fall, fir allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren an d'Verstopung vun der Verstäerkung ze reduzéieren, muss e Frae manuell 1-2 Eegelefäegkeeten vum Ueleg pro Dag benotzen, an zweetens ass et méiglech, de Produit just nach véier Consultatioun mat engem Pädiatrieprodukt ze benotzen (virun allem den Zoustand vun de Puppelcher kann eng signifikante Kontraindikatioun sinn).
Et ass wichteg! Egal wéi sécher den ausgewielten Produkt ka dir schreiwen an egal wéi d'Verdanke et an der Vergaangenheet ass, all Kéier wann Dir se mat begrenzte Dosen benotze musst, a schrëftlech d'gewollte Doséierung erreechen.
Harm an Kontraindikatiounen
Jiddereen, och en natierleche Produkt vu Pflanzenfuerderung kann net als komplett sécher bezeechent ginn, well d'Reaktioun vun all Organismus et ass net ëmmer voll virsiichteg. Wéi zum flëssege Ueleg gëtt et normalerweise gutt verdaut an Kontraindikatiounen zum Gebrauch sinn déi folgend Krankheeten:
- Hepatitis an Cholezystitis;
- chronesch Panzeritis;
- Polypen an der Gebärmutter an den Appendagen;
- berühmte Krankheet;
- Liewer Krankheet.
D'Doktoren riichten och Leit, déi antidiabetesch oder anästhetesch Medikamenter huelen, fir d'Produktnumm ze vermeiden, an och déi déi speziell Moyene benotzt fir d'Blutt ze dënnen (wann et se kann Blutungen huelen).
Vergiesst net wat méiglech Nebenwirkungen heiansdo begleeden d'Verwende vu Leelkost. Wann déi recommandéiert Dosis iwwerschratt ass, Meteorismus, Diarrho an esouguer allergesch Reaktiounen vu verschidden Originen, awer dat passéiert viraussiichtlech.
Allergien kënnen och verursaacht ginn duerch: Knuewel, ëmmergräifend Boxwood, Marskroun, Oprimer, Goldrod, Lavendel, Chinesesch Kohl, Siedgeraach, Séisselen, Äerdbieren.Ënnert der Mëllechmoossnamen - Tendenz zur séierer Ofdreiwung, sou datt Dir vill fir d'Zukunft net spuert.
Applikatioun
Nieft de Gesondheetszwecker, Flaxöl brutto benotzt an der Kosmetologie a Kachen, hëlleft d'Konditioun vu Haare a Haut ze verbesseren. Zum Beispill kënnt Dir d'Produkt mat Eegiel, Sonneblum an äthereschen Ueleger kombinéieren, an déi Dir och verschidde Fleeschkierper vun Nikotininsäure kënnt addéig: Dës Mëschung ass eng exzellente Haalmaschinn, déi hinnen glanzt, sanft an sitt.
Flaxeel, Hunneg, Sonnegëtter oder Séiss Crème kann och mat kosmetesche Hautproblemer hëllefen (besonnesch am Fall vun der Trocknung) hëllefen, a wann Dir e bësse Mëssbrauch ass, ass et och perfekt fir den Zoustand vun der Haut op aner Deeler vum Kierper ze restauréieren. Zousätzlech ass et net méiglech, d'Benotze vu Liichtöl op Relatioun zu den Nägel ze notéieren, virun allem während der Saison vum Mangel an Vitaminen. Alles wat fir säi gutt gemaackte Aussergewéinlech noutwendeg ass an e gudde Wuestum ass regelméisseg de Produit an d'Nagelstil ze reiben.
Zu Kosmetologie benotzen se och Momordica, Piers, Marigolds, Nasturtium, Puder, Vierkirsche, Rosmarie, Kuerflos, Broccoli, Gaardeschnidden, Seepuwer (Saponaria), Hunneg a Kalk.Verschidde Leit behaapten datt dëst eenzegaarteg Instrument ass fähig d'Libido erhéigen an souguer d'Erweiderung vun de Broscht mä vun enger medezinescher Sicht ass dës Fakten net bewisen. Wien weess, vläicht regelméisseg Konsommatioun vu Flaxemol kënnt wierklech an Ärer Situatioun hëllefen, awer alles ass ganz individuell.
Nëtzlech Eegeschafte vun der beschriwwener Planz gi laang an der Kach benotzt, mee d'Wichtegkeet vun Öl ass eng relativ nei Entdeckung. Well et muss frësch konsuméiert ginn, ass déi adequat Méiglechkeet, Salade dresséieren, besonnesch well et gutt mat Sonnenflower a Olivenueleg ass. 
Geschir vun frësch Produkter oder och Saloten aus Sauerkraut wäerte nëmmen hir Aroma Charakteristiken erweideren an d'Benotze vun der richtiger Vergësst net mol gesalzt ginn. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Äert Liiblingsbett addéieren, well et gutt mat villen Getreide kombinéiert.
Et ass wichteg! An kee Fall kann d'Flaxenergie net erhitzen. Et gëtt ausschliisslech aus Readyfferme benotzt.
Wéi wielen ech
Also hu mir op déi wichtegst Thema geliest - de Kaf vun Leinsamen. Zweewei ass et e puer nëtzlech a ganz wichteg Properties fir den Kierper, awer dat ass nëmmen am Fall vun engem héichqualitativen an natierlechen Produkt, deen nach net gewielt soll ginn. Loosst eis erausfannen, wat et wäert wäert opfänken op déi éischt Plaz.
- Tara (Verpackung). Ideal ass et eng kleng Flasche däischter Glas, déi Schued am Inhalt verhënnert wann se direktem Sonneliicht ausgesetzt ass. Plastikscontainer si net geeignet fir laangfristeg Späichere vun Ueleg, well et iwwer laang Zäit mat dem Material reagéiert an all seng Virdeeler verléiert. Wann Dir net sécher sidd iwwert d'laangfristeg Notzung vum Produkt, et besser fir kleng Flaschen ze wielen déi esou séier wéi méiglech konsuméiert ginn.
- D'Inskriptiounen op der Etikett. Vergewëssert Iech all d'Informatioun ze iwwerschaffen, déi Dir vum Fabrikant ass, virun allem, a wat d'Produktiounsanweisung e bestëmmte Produit ass. Natierlech muss an der Spekulatioun "Kompositioun" nëmmen Flaxemëltel selwer ugewise ginn ouni irgendwéi Ureiz oder aner Ueleg ze preparéieren, duerch Kale Pressen vun Somen.
- Faarfflossprodukt. Héich Qualitéitem Ueleg sollt ënnerschiddlech wäiss-braune Faarw sinn, a wann et ze hell a onméiglech sinn, ewechzehuelen, dann ass et méi gereinfacht (verfeinert). Tatsächlech wäert et net profitéieren an ze däischter Produkt bréngen, well et de Gebrauch vun enger waarmen Botzmëttelen unzepassen, wouduerch praktesch keng nëtzlech Substanzen.
- Aroma a Geschmackseigenschaften vum Produkt. Wéi mir virdru scho gesot hunn, reales flaxseed Ueleg huet e bësse bësse Geschmaach, eppes wéi Fëschele wéi. Déi staark staark Batterkeet an onprachlecht Aroma ass Beweiser fir e schlecht Qualitéitsprodukt.
- Verfallsdatum. An deene meeschte Fäll kënnen dës Produkter net méi wéi sechs Méint gelagert ginn, natierlech wann et eis ëm d'natierlesch Kompositioun schwätzt vu Kale Pressen. Dofir, wann Dir d'Bezeechnung vun 1 oder 2 Joer kuckt, da mat héiger Probabilitéit mir iwwer d'Presenz vun der Konscht an der Diskussioun schwätzen. Natierlech kënnt et als frësch Produkter kaaft wéi méiglech.
Et ass wichteg! Engagéiert net vill Wichtegkeet op helle Inskriptiounen wéi "mat Vitamin E", well dës Komponente schonn an dësem Produkt enthale gëtt, a seng faarweg Erwäermung ass am wahrscheinleche Gebrauch fir de Wäert vum Produkt ze erhéijen.A schlussendlech, wann Dir op de Buttek geht, musst Dir oppassen spezifescher Plaz vun Ofsécherung vu Wueren: An kee Fall soll d'Sonnestrahlen op d'Regaler falen. Wann dat net de Fall ass, fannt Dir en anere Verkeefer Punkt, wou Dir Ueleg aus dem Frigo kommen.
Wéi ze späicheren
Wann Dir Flaxen Ueleg kaaft hutt, awer net opgemaach, heescht dat datt Dir ongeféier sechs Méint benotzt huet (andeems Dir dëst am frësche Produkt ass). E gespaart Paket kann net méi wéi ee Mount aus dem Ufank vun der Verwäertung gespäichert ginn, soss ass d'Risiko fir den Kierper mat Radikal ze gesiesselen an net mat benefiziven Omega-3 Säuren ganz, ganz héich. Just am Fall, erënnere mech E puer einfache Regelen fir d'Ofdreiwung vu Flaxseal zu Haus ze gesi sinn:
- Bleift dësen ongewéinleche Produit nëmmen an engem Glascontainer, all Kéier wann se se mat engem Deckel seet. Déi Fettsäuren si ganz einfach mat der Loft interagéieren, well de Produit e puer vun hiren Virdeeler verléiert. A ville Fäll ass et nëtzlech fir d'Ueleg an eng Flasche mat enger méi enkeren Entrée ze schmëlzen, awer nees op dës Aarbecht esou séier wéi méiglech ze maachen;
- Déi beschten Lagerung fir Leinsamen ass e Kältekappeler: Sonn Sonn léisst net a réckelt an d'optimale Temperatur gëtt ëmmer behalen (net méi wéi +10 ° C). Et ass wënschenswäert dass de Container an der Dier plazéiert ass, déi ganz kale Gebidder ze vermeiden;
- Wann et zoufälleg ass, ass d'Produkt laang op der Sonn gestierzt (och wann et net méi laang wéi eng hallef Stonn ass), et ass net méi brauchbar, grad wéi eng Zesummesetzung mat enger ofgebrachter Haltbarkeet kann net benotzt ginn. Et gi keng nëtzlech Substanzen, déi et an der Rei hunn, an a grousse Quantitéiten wéi dëst Ueleg kann den Kierper schueden.
Wéi Dir gesitt, sinn d'Virdeeler vum Flaxprodukt wierklech vill, awer egal wéi gutt Dir an d'Rezepter vun der traditioneller Medizin behandelt hutt, sollt Dir net iwwer de Verhältnis vun Sensibilitéit an eventuell Kontraindikatiounen vergiessen, dofir Nodeems Dir Flaxen Ueleg benotzt, sollt Dir et besser mat Ärem Dokter diskutéieren.
