Geméis ass a verschidde Felder fir méi wéi honnert Joer benotzt ginn. Allerdéngs hunn vill Leit hir Virdeeler ënnerschat, äntweren net. Am Artikel wärt Dir Iech soen wat Kalorien e Rutsch hutt, iwwer hir Virdeeler an de Gesondheetsschued.
Nährwert a Kalorie
Root Ernteg gehéieren zur Grupp vun alljäreg Planzen. Zënter antik Zäiten ass et oft fir ze kachen, awer zënter kuerzem leider seng Popularitéit verluer. Allerdéngs ass de Geméis reich an Nährstoffer a Vitaminnen, dofir ass et recommandéiert, periodesch en an Ärer Ernährung anzebannen.
Et ass wichteg! Sumpfjus ass e aggressive Produit, also wann Dir se benotzt, ass wichteg fir d'Recommandemnositéit z'hëllefen. Héi Produzentkonzentratiounen kënnen zu Magen-Darm-Probleem féieren.Nährwertvitesse vu 100 g Wurzel Geméis enthält:
- Proteinen - 1.481 g;
- Kuelenhydrater - 6.184 g;
- net verdaulberfaser - 1.817 g;
- Stär - 0,263 g;
- Fette - 0,099 g;
- organesch Sauerstoff - 0,083 g;
- Mono-, Disacchariden - 5,671 g;
- Asche - 0.667 g;
- Waasser - 89.468 g.
Ofhängeg vun der Aart vun der Behandlung, Rüpp huet verschidden Kalorien:- roude Geméis (100 g) - 31,73 kcal;
- ganz Fruucht (ongeféier 200 g) - 63,47 kcal;
- gekachten Geméis - 32,17 kcal;
- gedronkelt Produkt - 29,84 kcal;
- gestaute Geméis - 31.04 kcal.
Aner Root-Geméis hunn net manner nëtzlech Properties: Rübe, Meerrett, Scorzonera, Réischtere, Parsnip, Péiterséil, Sellerie.
Chemescher Zesummesetzung
Geméis huet eng räich Zesummesetzung vun Vitaminen a Elementer. Mat e Rouer-Geméis emol eemol d'Woch ësst, kënnt Dir séier Akten iwwer wichteg Stoffer am Kierper opgefëllt ginn. 
100 g Geméis enthält esou Makronährstécker:
- Kalium - 237.463 mg;
- Kalzium - 48,164 mg;
- Phosphor - 33.178 mg;
- Natrium - 16.912 mg;
- Magnesium - 16.861 mg.
- Eisen - 0.874 mg.
- 1,3 mg Vitamin PP;
- 0,2 mg Vitamin E;
- 20 mg Vitamin C;
- 0,05 mg Vitamin B2;
- 0,06 mg Vitamin B1;
- 17 ug Vitamin A;
- 0,2 mg Beta Karotin;
- 0,9 mg Vitamin B3 (PP).
Wësst Dir? Wéinst dem héigen Inhalt vu Kalium ass d'Utilinn vun de Schleeken hëlleft fir d'Zänn ze verbesseren an d'Zänn ze verstärken.
Wësse wéi vill Kalorien am Wiederpompen sinn, kënnt Dir e Menü änneren an gläichzäiteg vill Nährstoffe mat Iessen.Wat ass nëtzlech Réckschlag
Geméis ass nëtzlech an all Form. Si kënne frësch an no Hëtzt behandelt ginn. Bedenkt datt d'Virdeeler vum Kierper d'Wurzelgemeng mat verschidden Aart a Weis benotzt.
Juice
D'Jus vu Reiwelen, perfekt entliewt Schäi, berouegt an huet e spektakulär Effekt. Wéinst hirem Effekt, Nieresteng klappt, d'Herzaktivitéit gëtt opgereegt. Et huet e positiven Effekt bei de Krankheeten. 
Et gëtt och recommandéiert fir Stéckrupp jitt fir Halsschlecken a Pharyngitis ze behandelen, et fiert de Lipidmetabolismus nees a behandelt d'Atherosklerosis. An der Präsenz vu Diabetis hëlleft de Geméisjus d'Schutzfunktion vum Kierper ze erhéijen.
Nëtzlech Jus a Kanner. Et ass recommandéiert fir e Getränk fir d'Vermeidung vu Placken ze ginn, an d'Präsenz vun Probleemer mat Zänn an Knuetsystem. Allerdéngs ass et wichteg, d'Doséierung anzehalen, eng grouss Zuel vu Jusen gëtt net e positiven Resultat ze bréngen.
Raw
Vill Leit interesséiert sech un der Fro, ob Dir raushuele kënnt. Dir kënnt et och brauch! Eegent Rohrischt, du hues den Kierper mat essentiellen Nährstoffer, verhënnert d'Erscheinung vu beriberi. Wéinst der räich Vitaminsusammensetzung vun der Wurzel ass den Häerzrhythmus normaliséiert ginn, d'Peristaltik vum Verdauungstrakt erhöht, d'Absorptioun vun de Liewensmëttel verbessert.
Et ass wichteg! Et ass verbueden, Reebunge mat Leit ze benotzen, déi Problemer hunn mat dem endokrinen System.Wéinst der Präsenz an der Zesummesetzung vun engem seltenen Deel - Glucoraffin, deen ënner dem Afloss vun Enzymen a Soolforaphan ëmgewandelt gëtt, fällt e antitumoralen a antibakteriellen Effekt op. Verbrauch vu Spruddel reduzéiert de Risiko vu bestëmmte infektiiv Krankheeten, wéi och verschidde Kreesstypen.
An der Ernärung vu Leit, déi Gewiicht verléieren wëllen, mussen kal kalieist Liewe sinn: Spinat, Bruussels Sprossen, Mäis, Zucchini, Tomaten, Broccoli.
Eege Root-Geméis huet e gudden Effekt op de Rescht, verbessert Haut, Nägel, Hoer an hëlleft och d'Mikroflora vum Harnweek an der Spruddel normaliséieren. Och e gudden Benefice vu Rüppchen fir Männer war: e huet diuretesch an entzündlechen Effekt, verbessert den Magen-Darmtrakt. Wéinst der Präsenz vu ville Vitaminnen, gëtt d'Potenz verbessert an de männleche Kierper verjüngt.
Gekachte
Et gëtt empfohlen fir Mëllech gekachten Réckschléi zu muer ze schneiden an d'Kompresse op déi Plazen, déi vu Gout betrëfft waren. En Ueleg gëtt och benotzt fir onsympathesch Symptomer ze luesen.
Wësst Dir? Turnip - Déi eelst Wierker. Fir d'éischt gouf e Geméis bal 400 Joer ugeplanzt.De gekachten Eeër huet déi selwecht Properties wéi rau. Allerdéngs ass dës Methode vun der Behandlung oft an Krankheeten vum Bauch, Rektum benotzt, fir d'Reizitéit vun de Maueren ze reduzéieren. Dëse gekachten Ofschaum ass méi milder, fir datt et méi einfach gëtt fir Kanner a Senioren ze benotzen.
Root Geméis
D'Planz ass aktiv an deene verschiddene Felder benotzt. Wéi fannt dir d'Root an de verschiddenen Industrien?
An der Volleksmedezin
Geméis gëtt oft an der traditioneller Medizin benotzt. Et ass d'Basis fir d'Preparatioun vun therapeutesche Infusiounen a Kompressiounen. Dank dem Vitaminkomplex, gëtt de Magen geheelt, d'Toxine ginn eliminéiert, an d'Därnf normalerweis normal funktionnéieren.
Root huet exzellent analgesic, sedativ a spektakulär Handelen. Fir therapeutesch Zwecker, als Diuretika, Geméisjus gëtt dräi Mol am Dag verbraucht mat Iessen mat 0,5 Téi.
Et ass wichteg! Ze vill Konsumenten vu Rootemëllech kënne zu Diatese erreechen, wéi och déi negativ Auswierkunge vu Geméis am Kierper a provozéieren d'Entféierung vun enger Rei vu Krankheeten. Vill vill heescht net gutt.Duerch d'Ofkierzungen vu Bëschaarbechten kann viru villen a Kale sinn iwwerwannen. Am Fall vun chronesche Krankheeten vun de Gelenker ass d'Baden vun Rootwurzelouf recommandéiert.
An Ernährung
Turnip ass ee vun den Haaptnahrungsmëttelproduiten. Si kann an Zaloten benotzt ginn an och duerch e Root-Kartoffel an all Platen ersat ginn.
Turnip ass e Liichtprodukt. Et ass obligatoresch an der Ernärung vu Leit, déi fettleibeg sinn, an och Diabetiker. Wéinst der Tatsaach, datt et hëlleft fir schiedlech Substanzen a Schlacken aus dem Kierper ze bidden, kënnt e Gewiicht vun der Gewiicht.
Et gi keng spezifesch Ripip-Diät. Mee déi, déi e puer Kilogramm verléieren an d'Aarbecht vun den Dier änneren, sollten dëse Geméis an hirem Menu beweegen an et regelméisseg benotzen.
Bei der Kiche kënnt
D'Planz ass gutt an rau, gekachten a gedronk. Et gëtt oft benotzt fir d'Vitamin Salden ze preparéieren, déi net d'Wurzelen addéieren, awer d'Blat vum Geméis. Spuertak ass d'Basis fir d'Preparatioun vun Geméis Cocktails. Och Receptips kënne benotzt ginn fir Kasserollen ze baken, et mat verschiddene Getreide mëschen. Mutted Gromperen aus Root-Geméis hunn e delikatem an agreabele Geschmaach.
Wësst Dir? De Récksäit enthält e einzigartigen Element - Schwefel, deen an der Blutentéierung involvéiert ass. An anere Geméis ass et net fonnt.D'Franséisch léifste Rënds mat Lamm, Karotten a Zwiebelen. D'Präsenz vun engem ausgezeechente Geschmae kënnt Iech e Geméis kachen ouni d'Heisse Gewierzer. Geméislechen Ueleg, Kéis, Sour Crème, Crème, Hunn, Zitrounjus, Karotten, Äppel a Blummen gi gutt mat Root-Geméis kombinéiert.
Harm an Kontraindikatiounen
Turnip kann net nëmme gutt sinn, awer och schuedend op d'Gesondheet vun der Mënschheet.
Et gi verschidden Zuel vu Kontraindikatiounen fir Iess Wurscht Geméis:
- Krankheeten vum Verdauungstrakt;
- chronesch Niere an Lebererkrankheeten;
- chronesche Cholezystitis, Hepatitis;
- ZNS-Krankheet;
- Laktéieren a Laktéieren;
- individuell Intoleranz.
A verschiddene Fäll kann d'Planz allergesch Reaktiounen verursaachen, den Drock änneren, sou datt et an der Moderatioun benotzt soll - e puer Mol pro Woch. Ier Dir an Ärem Menü e Geméis sidd, kënnt Dir engem Dokter consultéieren. 
Wann Dir d'Präsenz an de Geméishärte, Säuren a Zucker net berücksichtege gëtt, soss ass et nëmme positiv Charakteristiken. D'Planz kann GVO, Additive a Färber enthalen. Periodesch Konsommatioun vu Rootemëllech verbesseren d'Immunitéit a Wuelbefannen.
