Tomato ass en eenzegaartege Geméis, dee vill Awunner vun eisem Planéit ugeklot huet. Vill verschidde Platen ginn dovun ausgemaach, an e frëschem Geméis kann als onofhängeg Iessen giess ginn. Et ass onbedéngt néideg op der Tafel, net nëmmen an der Saison, awer och an der Wanter-Fréijéng Periode, wann manner a manner Produkter eise Kierper mat Vitaminen a profitéierende Substanzen sättigen. An dësem Artikel léiert Dir méi detailléiert wéi nëtzlech eng Tomaten fir de Kierper ass.
Kalorien a chemescher Zesummesetzung vun frëschen Tomaten
De Energiewäert vun der Tomato ass 100 g Produit, just 19 Kiloen. Trotz dem enge Kaloriegehalt ass et vill verschidde Vitamine (Gruppen B: B1, B2, B3, B5, B6, A; C, E; K, PP, etc.), Mineralien, Glukos, Fructose, Mikro- a Makroelementer ( Jod, Magnesium, Eisen, Zink, etc.), Glasfaser an organeschen Acid. Denkt datt Tomaten net nëmme e Minimum vu Kalorie sinn, mee och gutt fir den Kierper. Si hëllefen de Cholesterin am Blutt ze reduzéieren, d'Produktioun vu Serotonin ze promoéieren, wat e Gléck vum Gléck ass. Dëse Geméis ass indispensabel fir Leit, déi Iwwergewiicht hunn. 
Wéi sinn Tomaten nëtzlech?
Tomaten sinn e onverzichtbaarte Produkt op den Dësch. Hei ass eng Lëscht vun hiren nëtzlechen Eegeschafte:
- Si hunn e positiven Effekt op den Verdauungssystem (duerch d'Konsuméiere vu grousser Metzlingsfleesch déi se hëlleft Magenhale an Unerkenntnisser ze halen) a kardiovaskulär (Kaliumdéier an héich Spurenelementer verbesseren d'Herzfunktioun, Bluttgeriicht verhënneren) vum System.
- Verréckt Sklerose a rheumatesch Erkrankung.
- Ascorbinsäure enthale bei Tomaten, verbessert d'Immunitéit am Fréijoer an am Hierscht.
- Eisen an der Zesummesetzung vun Tomaten ass liicht absorbéiert an effektiv an der Anämie.
- Bei Diabetis, dënn de Blutt, d'Gefillerwannen vum Cholesterin ze botzen.
- Tomato ass nëtzlech fir Fëmmerten, et hëlleft den Körper vu Toxine, Schwéier Metalle an Téi.
- Tomatoert d'Salz vun de Nieren erstallt an doduerch Schwellung.
Wësst Dir? Lycopin an der chemescher Zesummesetzung vun der Tomato ass e staarkt Antioxidans deen den Immunsystem bewäert huet an den Kierper vu Krebszellen schützt. Besonnesch verhënnert esou Kriibs als Brustkrees, Bauchspaessegräicher, Atmungsorgane a Prostatakarque.D'Virdeeler vun den Tomaten fir Fraen ass, datt si de Metabolismus verbesseren, de Kampf mat Iwwergewicht a Malaise maachen. Si sinn d'Preventioun vu Varicosis an der Anämie, si hunn och e positiven Effekt op der Haut, den Hoer an den Nägel. Tomato während der Schwangerschaft verbessert Verdauung.
Et ass wichteg! Vergiesst net, datt schwangere Geméis nëtzlech Geméis ass, an net entbuert oder gedréchent ginn, well se Esseg a Salz enthalen. Wann et an Tomaten gekacht gëtt, ginn organesch Säuren anorganesch. Probéiert dës Vegetatioun net am drëtten Trimester ze benotzen, well Tomaten kënne allergesch Reaktiounen am Fetus verursaachen.
D'Virdeeler vun den Tomaten fir d'Männer sinn d'Potenz, d'Bluttdrock verbesseren. Et ass och d'Vermeidung vu kardiologesche Krankheeten a Prostatakarque.
Profitéiert mat Avitaminose
Am Fréijoer si vill Mangel u Vitaminen déi duerch e Wäert vun der Immunitéit manifestéiert ass, trocken Haut, brécheg Hoer a Nägel. Tomaten an hir Vitamin Kompositioun sinn ideell fir de Kierper ze hëllefe mat Vitaminmangel.
Katarakt Verhënnerung
Fir d'Verhënnerung vu Katarakt ze verfollegen, fille mir eng Vitamin C, déi reich an Vitamin C ass, well et hëlleft fir den Toun vu Bluttfäeg ze pflegen an d'Risiko ze reduzéieren, dës Krankheet ze entwéckelen. Dir kënnt dat Wäertvoll Vitamin an Tomaten, Päfferkären, Brennnessel, Erdbeeren, Orangen a Pfirsechen fannen. 
Wësst Dir? Am Laaf vun der Fuerschung ass et kloer ginn datt Leit déi Vitamin B2 benotzen, leiden net vu Katarakt. Vill Vitaminnen ginn an Tomaten fonnt, trocken Hefteg, Wëlleleier, Béier, Grénges Kräizen an aner Produkter.
Virdeeler fir den Magen-Darmtrakt
Bei Krankheeten vum Magen-Darmtrakt ass e onverständlechen Assistent Tomate Jus. Et hëlleft géint Konstipatioun ze kämpfen, ass effektiv an der Magent-Geschwëster, souwéi an der hypoacid Gastritis (mat gerénger Aciditéit). Tomate si gutt fir d'Liewer a Bauchspend. Si déiselwecht d'Liewer a giess grouss Mounts vu Fett a Kalorienvitessen. Hëllef dës Organer z'zelueden. Tomato hëlleft fir Toxine, Toxine a schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze bidden. Tomaten fir d'Nieren sinn och e onverzichtbar Produit, si huelen Salze a normaliséieren den Salzstoff, verhënneren d'Oedem.
Och e gudden Afloss op de Magen-Darmtrakt huet e Badeklass, Kress, Calendula, Yucca, Dodder, Linden, Doppelaach, Salbeen (Salve) Wiesen Gras, Blueberry an Blueberries.
Bone Health Benefits
Lycopene enthale bei Tomaten verhënnert Osteoporose. E Experiment gouf iwwer Fraen an der Postmenopausalperiod virgeluegt, aus der Diät ausgeschloss all Produkter, déi Lycopin enthalen. Et gouf festgestallt, datt d'Testubiler ugefaang hunn Verännerungen an de Knuewëss déi ënner anerem eng oxidativ Prozedur ze begleeden. Tomato ass en exzellenten Antioxidant, also vergiesst net datt et an der Ernährung inclus. 
Virdeeler fir den Herzgefillersystem
Tomate fir Häerzer och ganz nëtzlech, speziell Tomatoextrakt. Et ass indispensabel fir Leit mat Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System. Si vermeit Thrombozytopenie (Stëppelen vu Plättchen am Blutt), wat am Géigendeel d'Preventioun vu Atherosklerose ass. Si reduzéieren den Niveau vum totale Cholesterin am Blutt, Triglyceriden, Lipoproteinen niddreg Donden, doduerch datt d'Schëffer an d'Myokardinfarkt verhënneren. Et kann geschlossen ginn datt Tomaten a Cholesterin onkompatibel sinn, dat ass ganz wichteg fir d'Gesondheet.
Dës Planzen wéi Watermelon, Béibehälter, Hellebore, Kalendula, Botterkäppchen, Oxalis, Chervil, Peony, Goof, Blueberry an Blueberichten hunn e positiven Effekt op de kardiovaskuläre System.
Mat Hauterkrankungen fir eng besser Erheegung vu Verbrennunge a Wounds
Wann Dir Är Hand sëtzt, halen d'Hälschent vum geschnidde Geméis un der Wënd ze verbannen. Et huet eng gutt antiseptesch a bakterizidesch Handlung. Fir éischt- a zweetgradeg Verbrenne maachen, kompriméieren aus Tomato Juice an Ee wäiss a fixen mat enger Bandage, dëst hëlleft den Schmerz a Geschwindegheilung ze reduzéieren.
D'Virdeeler vun den Tomaten fir Gewiichtsverloscht
Fir Leit, déi Gewiicht verléieren wëllen, ass et genuch fir e Glas Tomatenaatz ze iessen beim Iessen an net ze iwwerdréit mat fettegen Iessen, well dës Geméis niddreg kalorien ass an hëlleft mat Verdauung wéinst Säuren. Fir Diätzer gëtt et eng séier Tomaten Diät. Während dem Dag musst Dir e puer frësch Tomaten ouni Salz a Gewieres iessen. 
Et ass wichteg! Vergiesst net datt esou eng Ernährung net méi wéi zwee Deeg benotzt gëtt. A virun allem ufänkt, ass et ratsom, engem Dokter ze konsultéieren, fir onpraktesch Konsequenzen ze vermeiden.
Tomaten fir männlech Potenz
D'Tomaten hunn e positiven Effekt op d'Potenz, d'Verbesserung vun hinnen, net vergeblech a Frankräich si se "Äppel vu Léift" genannt. D'Virdeeler vun den Tomaten fir d'Männer sinn d'Prostataart drénken. Substanzen déi an hinnen enthalen, verursachen de metaboleschen Aktivitéit an nei gebierwenen Krebszellen a ënnerstëtzen se zum Doud.
Anti-Kriibsseigenschaften vun Tomaten
Wéi schonn erwähnt, gi Tomaten en effizienten Antioxidans, Lycopin, deen en oncoprotectiven Effekt huet a tötet Krebszellen an hirem ganz Embryo. Wëssenschaftler hunn erausfonnt, datt hien mat Krebszellen besser ass wéi de Carotin. Lycopene ass a roude a gedämpft Tomaten fonnt ginn, well se net bei héijen Temperaturen zerstéiert gëtt. 
De Gebrauch vun Tomaten an der Kosmetologie
In Kosmetologie benotzen dëse Geméis fir d'Haut verbesseren, seng Elastizitéit an Elastizitéit. Apple an Tartarinsäuren aus Tomaten hëllefe fir d'al Versioun vun der Epidermis ze halen an doduerch en neien ze schafen an d'Uewerfläch vum Haut méi glécklech gëtt. Tomato Masken sinn ideal fir all Hauttypen, wat dësen Produkt eenzegaarteg mécht.
Wësst Dir? Fir eng Gesiicht Maschinn ze preparéieren, musst d'Tomato schielen, d'Eegiel an eng Teelstrooss vun Stärke ginn. Ugesiicht op d'Gesiicht fir ongeféier 15 Minutten a grëndlech a waarmt Waasser wäschen. Wann Dir de Besëtzer vun der öliger Haut ass, dann ersetzen déi Eegiel mei Protein, alles anescht ass onverännert. Vergiesst net fir d'Gesiicht vir d'Prozedur ze botzen.Fir d'Akne ze läschen, genuch fir d'Gesiicht mat engem Gemësch aus frëschem Tomatross a Glycerin ze schmierzen. Déi frësch Tomato hëlleft och vun wäisser Aalen, fir dat ganz einfach Geméiseschnappen op der Gesiicht ze setzen. Wann Dir eng fett Haut hutt, fille mat enger servéierte Servette 15-20 Minuten frësch gepresst ze jusen, se naass wéi se drëchen, a spuere mat der Maschinn grëndlech matt gekillte Waasser.
An der Kosmetologie sinn esou Planzen wéi Ananas, Dogwood, Vogelkirst, Owes Primrose, Thymian, Broccoli, Ingwer, Réöstik, Biergasche, roude Erdbeere, Amaranth, Aprikos an Mäis.
Wéi gitt gutt Tomaten
Routkéis Tomaten enthalen méi Nährstoffer wéi anerer, an och méi reife si sinn déi méi Vitaminne déi si hunn. Fir e gudden a gesonde Geméis ze wielen, musst Dir e puer Tipps folgen:
- Wann de Schnëtt geschitt ass, sollt de Geméis saftbar sinn, seng Kammeren sollen net beschiedegt ginn a voller Flëss.
- Beim Kaaf huelen mer fest, datt e reife, gutt Geméis sollt e gudde Goût hunn, wat manner de Geroch ass, dest méi grénger de Geméis.
- Huelt net Tomaten mat engem zerrissene Päerd, eng beschiedegt Uewerfläch oder mat enger onnatürlecher Faarf, Mikroben an Bakterien ka fonnt ginn.
- Wielt mëttlergréissegem Geméis (nëmme rosa Varietéit kënnen grouss sinn), si hunn manner Schuedkranke fir Wuesstem benotzt.
- Tomat Tomaten si perfekt, awer si sinn zimlech teuer an der Wanter-Fréijoersperiod.
- Huelt net Tomaten wann Dir net zefridden sidd mat dem Arbechtsplaz an der Tomatenhëllefe, et ass besser fir méi laang ze wielen, awer en héich Qualitéit a gesonde Produkt.
Et ass wichteg! Maacht vläicht vläicht gréng Tomaten, well se schiedlech sinn. Si enthalen eng grouss Zuel vu Solanin, wat e Poison ass fir de Kierper. Mat sengem Akkumulatioun kënnt Dir Iech Iwwelzegkeet, Schläifkeet, Kappwéi, Schwieregkeeten äntweren, an méi schaarfen Fäll, reduzéiert d'Zuel vu roude Blutzellen, beeilt Nierfunktion, och de Doud ass méiglech. Net un empfiehlt fir Kanner a schwanger Fraen.
Moossmoossegeschlecht vu Tomaten
Et ginn Kategorien vu Leit, déi Tomaten net iessen kënnen. Allergie - hir haaptsächlech Nodeel. Bedenkt wat Krankheeten net Tomaten esse kënne
- Dës Oxalinsäure, déi an hinnen enthalt gouf, huet e negativen Effekt op de Waassersalzstoff a gëtt unerzlechbar fir Leit ze benotzen, mat sou Krankheeten wéi Arthritis, Gicht an Nierendekrankheeten.
- Dës Geméis ass choleretesch, dofir ass et net onméiglech fir si fir Leit mat Gallenheorie ze benotzen.
- Beim Iessen vun Tomaten mat kräftege Liewensmëttel, Sand an Steine ginn an der Nier.
- Dir kënnt se net an der Zäit vu Schwieregkeetsgefaang vum Verdauungssystem benotzen (Gastritis, Peptesch ulcus, Pankreatitis).
- Mat vergréissert Aciditéit ass et besser, den Konsum vu frëschgeméissegem Geméis Minima ze minimiséieren a verwonnt ginn.
Wann Dir gär Tomaten zitt, dann ass déi aktuell Fro fir Iech, wat ass méi an dëse Produkter - Gesondheetsrisiko oder Schued. Déck Tomaten
Léiwe vu Gurken sollt wëssen salzeger Tomaten, déi fir den Kierper nëtzlech sinn a kee Schued gëtt vun hirem Gebrauch. Et ass gutt bekannt, datt gesalzt Tomaten e super Mëttel fir sech mat engem Keller ze beschützen. Mä hir Haaptvorteil ass d'Fäegkeet, all d'Nährstoffe, Vitamine a Säuren ze bewahren, déi am Wanter hëlleft fir de noutwendege fir den Kierper ze kréien. Mä vergiesst net iwwer den héigen Inhalt vu Natrium, deen net fir Leit mat Niereskrankheeten an Erhuelung vu Krankheeten vum Verdauungssystem unakzeptabel ass. Wa mer dat fäerdeg bréngen, Tomaten - e onverzichtbar a ganz nëtzlecht Produkt. Si sinn exzellent fir se an der Saison frësch ze benotzen, och net verléieren hir Eegeschaften während der Hëtztbehandlung (Kanne) an an der Form vun Juice. De Dagfrënn vum Konsum vun dësen Geméis ass 200-300 g, e méi grousser Betrag kann Äre Kierper schiedlech sinn.
