Karrott - Ee ganz gemittlech Geméis, deen allgemeng benotzt gëtt fir an der Welt ze kachen. Karrater gi mat Zaloten, Zoppen, Reis, Geméiszorten addéieren. Vun hir mécht Jus, wat ass déi zweet meeschte beléift fir Tomaten.
Zousätzlech zu kulinareschen Applikatiounen ginn d'Karraten agesat ginn fir de Kierper ze verstäerken, well se benefizéiert Properties huet, déi dozou bäidroen. Dës orange Root Geméis ass eng onverzichtbar Quelle fir Vitamine a Mineralstoffer.
Karrott an hir Zesummesetzung
De fruuchtegen Deel vu Karotten huet déi folgend Zesummesetzung pro 100 g fir verschidden Gruppen vun Elementer.
Vitamins:
- Beta-Karotin - 12,03 mg;
- A (ER) - Retinol a Karotin - 2000 ug;
- B1 - Thiamin - 0,062 mg;
- B2 - Riboflavin - 0,071 mg;
- B5 -Pantothensäure - 0,3 mg;
- B6 - Pyridoxin - 0,1 mg;
- B9 - Folsäure - 8,95 ug;
- C - 5.021 mg;
- E (TE) - Tocopherol - 0,4 mg;
- H - Biotin - 0,062 ug;
- K - Phylloquinon - 13,1 ug;
- PP - 1,1 mg.
- Eisen - 0,71 g;
- Zink - 0,4 mg;
- Boron - 200,1 mcg;
- Aluminium - 324 mcg;
- Iodin - 5,21 ug;
- Fluorin - 54 Mikrogramm;
- Kupfer - 81 mcg;
- Vanadium - 99,3 mcg;
- Selenium - 0,1 ug;
- Manganese - 0,21 ug;
- Chromium - 3,07 mcg;
- Nickel - 6,05 mcg;
- Molybdän - 20,6 mcg;
- Cobalt - 2 mcg;
- Lithium - 6.045 Mcg.
- Kalium - 199 mg;
- Chlor - 63,2 mg;
- Phosphor - 56 mg;
- Magnesium - 38,1 mg;
- Kalzium - 27,5 mg;
- Sodium - 20 mg;
- Sulphur - 6 mg.
- Kalorien - 35 kcal;
- Waasser - 87 g;
- Kuelenhydrater - 6,8 g;
- Mono - an Disacchariden - 6,76 g;
- Diabetes - 2,3 g;
- Proteins - 1,31 g;
- Ash - 1,03 g;
- Fett - 0,1 g;
- Organeschen Säuren - 0,31 g;
- Stär - 0,2 g
Wat sinn d'positiv Eigenschaften vu Mieres
Carrots sinn ganz ganz Joer, well se e langen Haltliewen hunn, sinn hir benefisséiert Properties och ganzjäreg agesat.
Hypertant Carototte sinn nëtzlech fir bei de Bluttdrock ze hëllefen. Och d'Karroten benotze vu Atherosklerosis, Varicose, Strokes an aner Herz-Kreislauferkrankungen, well d'Beta-Carotin, déi an dëser Pflanze enthale sinn, vill nëtzlech Eegeschaften huet an e positivt Effekt op de ganze Kierper ass.
Et ass wichteg! D'Beta-Carotin ass gutt vum Kierper absorbéiert ginn, muss Muerten mat Geméisgas ergräifen. An enger fetteger Ëmwelt ass d'Absorption vun nëtzleche Substanzen aus Geméis am Beschten.Et gëtt ugeholl datt d'Muerten gutt sinn fir Aen a Aen. Dëse Effekt gëtt duerch d'Präsenz an der Zesummesetzung vum Vitamin A erreecht, wat de Mangel un Nuechtblannung an aner Krankheeten vun engem vun den Haaptmenschlechen Organer provozéiert.
Beim Iessen Karrater, normal Kugihydrat Metabolismus. Et hëlleft och fir d'Verdauung am Allgemengen normaliséieren. Fiber ass onbedengt an der Ernährung fir Leit mat der Ongewëssheet. Zousätzlech hëlleft Karrater hëllefe mat Verstopfung, Hämorrhoiden, verwinnt Toxine, Gëfter, Heavy Metal Salze.
Karroten betreffen d'Zellen vun den Organer, besonnesch d'Niere a Liewerzellen erneiert a gereinegt. Et huet choleretesch a diuretesch Eegeschaften, also iessen e Root-Geméis ass eng Art Präventioun vu Cholelithiasis.
D'antioxidative Grondwäerter vun Geméis ass laang ausgezeechent ginn an et ass bewisen, datt se fähig sinn d'codimentativ Radikale ze bindelen, déi verschidde Krankheeten verursaachen.
Zousätzlech Carotate ginn an der Kosmetologie benotzt. Op senger Basis maacht d'Masken, déi d'Erscheinung vu Falten verhënneren an d'Haut schéin a elastesch sinn. Dës Planz gëtt och bei der Behandlung vu Geschwëster, Purulärwunnengen an verbrennt op der Haut benotzt, well et e Woundheilungseffekt huet.
D'Virdeeler vun roude Karotten
Et ass kee Geheimt datt raues Mierer besonnesch Nëtzlech si fir den Kierper, well se hir et iessen, einfach duerch Peeling. Et ass fähig fir den Niveau vum Cholesterin am Blutt ze reduzéieren, an hir Notzung ass och e gudde Präventioun vu Gefuerkär a Häerzkrankheeten.
Wann Dir regelméisseg iessen Karroten, kënnt Dir de Risiko vu Stroke ëm 70% reduzéieren. D'Elementer enthale sinn d'Blutzirkulatioun vum Gehir, an fir d'Schëffer ass de Kalium an de Geméis ass nëtzlech.
Vill Wëssenschaftler si geneesou ze gleewen, datt d'Mieresroter, dank dem Beta-Karotin, deen an der enthale enthält, hëlleft, de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren. Obwuel d'Stëftung nëtzlech ass fir Leit déi scho vu dëser Krankheet leiden (kënnen de Wuesstem vun de Krebszellen stoppen).
Vitamin A an Beta-Carotin beaflossen positiv den Zoustand vun der Haut, der Schleimhäute, den Zänn, dem Zänngas.
Firwat ass et sou wichteg fir drénken Juegd
Karrottaap ass ganz populär wéinst der Nëtzlechkeet an dem Geschmaach. Et enthält vill Vitamine, déi d'Schutzfunktiounen vum Kierper verstärken kënnen. An der Fréijawell, wann et besonnesch gebraucht gëtt, hëlleft de Jus vun der orangefërmeger Roude Kräiz zu Avitaminose.
Raw Karotte Juice huet e positiven Effekt op den Nervensystem, fir datt et méi stabil ass. Benefice gëtt och an Verdauungsstéierunge observéiert, Urin-Steierkrankheeten an Lebererkrankungen.
Infirmière Mammen kënnen d'Virdeeler vun esou enger Flëssegkeet schätzen, well de Karotte Juice d'Qualitéit vun der Mammermelch verbessert. Ausserdeem huet se extern. Si gëtt fir Lotionen zu Wounds, Verbrennen, Geschwëster benotzt an empfänkt fir Dermatitis an Psoriasis, souwuel vun dobaussen a bannen.
D'Benotzung vum Jus vun der spezifizéierter Root ass mat Leit mat enger instabler Psyche ze gesinn, well hir Elementer hëllefen d'Over-Stimulatioun an déi negativ Impressionen ze engagéieren.
Et ass wichteg! Zu grousser Dosis vum Karrott Jus kann Faarf, Lethargy, Kopfschicht an souguer d'Erhéijung vun der Kierpertemperatur verursaachen.
E weidert Eegent, dee mat Karottenkaaft zitt, ass d'Fähigkeit, Melanin am mënschleche Kierper ze produzéieren, nämlech et ass responsabel fir d'Erscheinung vun enger schéiner Toun. Duerfir si vill Fraen léiwer a Kaffis Juice ze drénken virum Brëll ze bréngen oder de Strand ze besichen.
Wat ass d'Benotze vu gekachten Mieres
Vill gekachtte Mierzeger sinn hëllefreich. Diätetiker empfänken Leit mat Diabetis mellitus fir gekachten Mierzehuelen ze iessen, well et 34% méi Antioxidantien wéi rau.
De Kaloriegehalt vu gekachten Karrott ass nëmme 25 kcal pro 100 Gramm. Well gekachtelt Root-Geméis entstinn Salze vu Phosphor, Calcium, Eisen, Jod, onbestänneg Produktioun an essentielle Ueleg.
Dëse gekachten Carrot puree enthält Phenole, déi de Kierper vu ville Krankheeten schützen. An der Alldag ass et néideg fir Leit mat Diabetis, Schlaganfall, Leiden aus Hypertonie, Vitaminmangel an Alzheimer Krankheet.
Trotzdem koennen d'Karrotten net nëmme profitéieren, awer och Schied, wéi och de Produit an der roude Form. Also Et ass contraindicated fir all dës Problemer ze genéissen: Erhéichungen vu Krankheeten vum Magen-Darmtrakt, mat der Manifestatioun vun externe Verännerungen an der Form vun enger Verännerung an der Hautfaarf.
Allerdéngs, soubal all dat geet, ass et recommandéiert ze iessen Karrater, well et eng Quell vu sou vill nëtzlech Substanzen.
D'Virdeeler vun de Karotten fir Männer a Fraen
Vill Leit kéinte sech ëm d'Fro stellen: "Sinn d'Karrater zimlech nëtzlech fir Fraen a Fraen?" E puer Experten stinn der Meenung datt d'Geschlecht net wichteg ass, anerer, am Géigendeel, fannt Dir dëse Kritère ganz zimlech. Awer wou ass d'Wourecht? Loosse mer et erausfannen.
Muerten fir d'Männer
Carrots hunn e positiven Effekt op d'Potenz vun de Männer. Seng Utilisatioun ass e präventiven Mooss vum Erfolleg vun ënnerschiddlech Krankheeten vum Urin-Genitalsystem, a regelméisseg benotzt fir d'Préparatioun vu verschiddene Platen erhéijen de Niveau vun der männlecher Kraaft.
Ausserdeem hëlleft dës Fragmenter d'Reserven vum Kalium am Kierper.
Carrot Juice ass recommandéiert fir no ze schwéiere kierperlech Ustrengung ze huelen. Et hëlleft, Muskelen a Klang ze bréngen, entliewt Ersatzstéck, eliminéiert Schold.
Muerten fir Fraen
Fir Fraen, Karrott sinn och hëllefräich. Et ass bekannt, datt de weiblech Kierper méi séier méi wéi de Mann ass, an d'Zeeche vun dësem Prozess méi séier ausgesinn. An dësem Fall Karroten kënnen als kosmetesch Gebrauch sinn.
Geméisjus Masker versteieren Pigmentéierung, Haut samschweifelen, Mimikfalter entfernen. Eegend Mierzegkierper hëlleft am selweschte Level ze verjüngeren.
Am Kampf géint Cellulite, déi souwuel fir d'weiblech Sex ubidden, wäerten d'Muerten och e positiven Effekt hunn. Vill Diagnosen gehéieren dës Kalorieproduktioun. Awer trotz der kaler Kalorie ass Karrott e nährstäissegt Produkt.
Et ass erlaabt periodesch d'Auslaucht Karrage Deeg ze arrangéieren. Dank hinnen, d'Déckt ginn net ouni verschidden onheemlech Manipulatiounen gereinegt.
Besonnesch Opmierksam verdéngt d'Virdeeler vun de Karotten fir de weiblechen Kierper während der Schwangerschaft. Foleschsäure, déi an der Wurzel enthale sinn, muss onbedéngt bei der Schwangerschaft geplangt ginn, och bis bei der Konzeption.
Säin Defizit kann onverbesserlech Entwécklung vum Fetus a souguer Fehlgaass verursaachen. D'Vitaminne an d'Spuerelementer aus Muerten sinn och wichteg fir de Kierper vum Mère.
Carrot Juice huet e klengt berouegt Effet op den Kierper, hëlleft sech z'entliewen, ze schlofen an ze rouen.
Ass Karotollen nëtzlech a wéi se et maachen
Vill Gärtner benotzen d'Top vun der Planz net, awer einfach schneiden a widderhuelen. Si maachen et gutt, well Karrottops huet och heelen Eegeschaften a si gi beim Kachen benotzt.
An Indien, Karrott Tops gi mat Zoppen an aner Platen addéiert. Dir kënnt et fir Zaloten, Kartoffel a Carrot Casseroles addéieren, Platen fir Pâlauken a Pär huelen, dekoréieren Platen. Getrockene Mierrotpillen als Téi gebrannt.
Wësst Dir? Déi frësch Carrot Tops hunn e bësse gudde Geschmaach, also virum Iessen ass et recommandéiert fir a kachen Waasser fir 15 Minutten ze dipen.
Fir d'Noutwennegkeet vun de Mieresstonnen ze verstoen, ass et genuch ze wëssen, datt et Vitamin C enthält, an et ass vill méi wéi déi selwecht Zitroun. Et enthält och Kalium, Kalzium a Chlorophyll. Dee stäerft d'Geboter an d'Muskelen, reinigt de Blutt, d'Adrenalengréng an d'Lymphknäpse vu gëftege Gëfter.D'Karrottblatt enthält och e ganz seelen Vitamin K, deen net an der Zesummesetzung vun der Wurzel vun dëser Planz ass. Et sëtzt den Blutdrock, normaliséiert de Stoffwechsel, a regelméisseg Approche vum Vitamin K ass d'Préventioun vu Häerzkrankheeten an Osteoporose.
Topper Téi Als Diuretik bei der Behandlung vun Niererkrankheeten an am Kampf géint d'Ödem benotzt ginn. Decoction vun den TopsAn der Volleksmedezin, bei der Gebuertsdauer benotzt, fir den Gebärmutter ze stimuléieren.
Och d'Wëssenschaftler hunn festgestallt, datt de Muert Blieder Selen, deen net an der Wuerzel ass. Selenium ass eng excellent Préventioun vu Kriibs, verstäerkt den Immunsystem. Wann se mat Muerten benotzt ginn, gëtt se besser absorbéiert wéi mat Tabletten.
Karrott huet zwou nëtzlech Properties an Kontraindikatiounen:
- Allergesch Reaktioun am Kontakt mat menschlecher Haut, Hautausschlag a Reizung kann opdeelen;
- Erhuelung vum duodenal ulcer;
- Agressioun vu Mëssbéisse geschwéngert;
- Entzündung vum Däitschen an Dünn.
Wësst Dir? Am Ground vun der Planz entstinn Furocoumarine, déi e Kontakt mat der menschlecher Haut allergesch Reaktioun verursaachen. Zur selwechter Zäit, wéi mëndlech a Furocoumarins sinn absolut harmlos.
Kann e Karrott den Kierper schueden, d'Nuancen verstoen
D'Virdeeler vu Karrater fir de mënschleche Kierper ass extrem gutt, a mir hunn eis erausfonnt. Et gi Nuancen, a wéi enge Muerten kënne gesondheetlech sinn. Also, mat iwwerluecht benotzt dës Root, mënschlecht Haut kann giel maachen a wann et geschitt ass et dringend, d'Quantitéit vu Mier ze reduzéieren.
Eng sou eng extern Reaktioun weist datt de Kierper kann net mat der Veraarbechtung vu Vitamin A a Karotin ze behandelen. Meeschtens passéiert dat mat Kanner, well hir Leber ëmmer nach net mat der Veraarbechtung vun dësen Elementer ausfällt.
Ënnert de Kontraindikatiounen op d'Benotzung vu Karrott ginn opgelëscht an den Zoustand vun der Gastritis mat héicher Aciditéit, akuter Magenwierk, Duodenal a Darmtest.
Natierlech hunn d'Karotten vill Virdeeler an hir nëtzlech Properties ginn an der Praxis bewährt, awer an allem ass et wäert ee Sensor ze sinn. An der Verfuelung vum Wonsch, de Maximum vu Vitaminnen an aner Nährstoffer ze kréien, kënnt Dir Är Gesondheet an allgemeng Zoustand vum Kierper verschlechtert.
Et ass och wichteg ze erënneren datt d'profitabel "carrot" Substanzen gutt absorbéiert ginn, wann se mat vegetabelen Fetter kommen.
