lb.pastureone.com
Geméisgarten

15 Rezepter fir Multivitamin Salden aus Karotten a Chinesesch Kabbel

Peking Kohl ass e unique Parfum, eng Spezies vu Vitaminnen an Mikroelementer déi ganz wichteg sinn fir déi exzellent Aarbecht vum mënschleche Kierper. Vitamin Zaloten aus dësem Geméis sinn ganz populär an der ganzer Welt, an dat ass net iwwerraschend, well et e exzellente Bestanddeel vun enger gesonde Ernärung ass et Iech e excellent Zeechen ze halen. Zousätzlech ze schéissen Peking Kohl ass vill méi einfach wéi aner Varietë vun dësem Geméis. Salade sinn ziichter, saftbar a schéi ausgesicht. Am Artikel schwätzen mir iwwer d'Virdeeler an d'Gefore vum Peking Kotte an d'Beste Rezepter.

Profitéiert a Schued

Dëse Salade ass en Diätplack, deen eng immens vill Vitamin an Antioxidantien huet.. Häreklëch Konsommatioun vu Peking Kohl hëlleft bei der Entfernung vu Toxine a Schlacken, verbessert den Zoustand vun der Haut an de Kierper als Ganzes. De Kaloriegehalt vun der Spull ass 42 Kalorien, dovun: 1,2 g Protein, 2,6 g Fett, 3,4 g Kohlenhydrat.

Rezept mat Zousatzstécker

Mat Gurke

Fir dës 1 Zutate:

  • e Quartier vum Koppen Head;
  • 1 frëschen Gurken;
  • 1 mëttler Tomate;
  • 3-4 Pappen vun gréngen Zwiebelen;
  • Geméiswierk, kann duerch d'Mayonnaise oder d'séiss Creme ersat ginn;
  • 1 Muert;
  • 1 grouss giel Papella.

Wéi koch:

  1. Tomate, Päfferkipp, Gurken an d'Kibbers geschnidden.
  2. Huelt de Kapp.
  3. Carrot réit op engem grousse Rutsch.
  4. Gitt d'gréng Zon.
  5. Stir alles, d'Saison mat Olivenueleg, Salz fir ze schmaachen.

Fir d'Optioun 2 Zutaten:

  • eng hallef eche vu peking;
  • 150-200 Gramm Karroten op Koreanesch;
  • Ee Somen
  • 2 frësche Gekreuzeren, Dir kënnt Garkjen benotzen;
  • Sonneblum oder Olivenueleg;
  • 60 Milliliter Granatüpe Juice;
  • 220 Gramm gekacht Rëndfleesch.

Wéi koch:

  1. Zeréckt de Kabbel an Blieder a gutt a waarmt Waasser. Dënn ze schaudern.
  2. Carrot réit op e spezielle Raaster fir Koetsen op Koreanesch ze kachen. Dann marinéieren e puer Stonnen an enger Marinade vu Esseg, Aromen, Knuewel an Chili. Duerno ass sécher, datt d'Marinade drausetzt.
  3. Huelt de gekachten Fleesch an d'Kibbel oder Bars, fritt e bëssen.
  4. Gekrumm geschnidden an halle Réng.
  5. Gur Granatapfelaart a e klengt Ueleg an engem getrennten Behälter. Optional kënnt Dir e bëssen Spice bäi.
  6. Sesam Sëlker drënner e puer an der Pan.
  7. Mix all d'Ingredienten a gitt d'Dressing vu Granatapfelaart, Ueleg a Sesam.

Mat Poulet

Fir dës 1 Zutate:

  • 2 Eeër;
  • 200 Gramm Karroten an Koreanesch;
  • 1 kleng gekachten Hënn Brust;
  • 7-8 Blieder vum Fouss;
  • 150 Gramm Schinken;
  • Mayonnaise fir ze schmaachen.

Wéi koch:

  1. Schnéi Kraaft an dënn Bunnen a mixen mat Muerten.
  2. Ham an d'Kibbers geschnidden, Brust opgedeelt op Fiberen.
  3. Gitt d'Eeër op engem grousse Raster.
  4. Mix all d'Produkter, Salz a Saison mat Mayonnaise.

Fir d'Optioun 2 Zutaten:

  • 200 Gramm vu Baked Huetfilet;
  • 300 Gramm Chinees;
  • eng kleng Rëtsch vu gréngen Zwillinge;
  • 150 Gramm Champignonen;
  • Eeesspoon vu Mayonnaise;
  • Dësch séiss Creme;
  • 1 mëttler Karussell;
  • 1-2 Knuewel vum Knuewel;
  • Buedem schwarze Pfeffer;
  • Geméisjus.

Wéi koch:

  1. Wäscht a gedrockene Pilze schneiden mat Kunststoffer.
  2. Fuert déi Kären aus dem Kéise lénks, däischter de Rescht.
  3. Eng Rei vu gréngen Zwiebelen ganz fein hackelt.
  4. Kuckt de Bued Huhn Fillet an klenge Quadraten.
  5. Karrott ass duerch e grousse Raster.
  6. Fruucht d'Pilz an enger geräicher Menge Geméisueleg bis e luminéisen goldenen Krust op. Salt a Pabeier fir ze schmaachen.
  7. Fir d'Dressing ze bidden, d'Sauer Kriibs a Mayonnaise mëschen, kréit den Knuewel mat der Hëllef vun engem Knuewelz Press, addéieren fir d'Geschmaach.
  8. Setzt all d'Ingredienten an enger Salade Schüssel, Saison mat Sauce a gutt mixen.

Mam Ham

Fir dës 1 Zutate:

  • 250-300 Gramm Schinken;
  • 150 Gramm gekacht Eeër Brust;
  • 200 Gramm Karroten an Koreanesch;
  • 1 kleng peking Gabel;
  • 3 Eeër;
  • eng kleng Handvoll Walnuut;
  • Dëscher Miel;
  • ebess vu Mayonnaise.

Wéi koch:

  1. Schléit d'Ee grëndlech, fatzt e bësse Waasser a Miel. Stier bis glat.
  2. Vun der entsteckten Teig, d'Pikanen d'Fësch ze briechen, se an d'Läisch ze schneiden.
  3. Crumble Hähnchenfilet a Scham déiselwecht Manéier.
  4. Huelt de Kapp.
  5. Chop Walnüsse grëndlech.
  6. Kombinéiert all Zutate, gutt a Mëschung mat Mayonnaise. Wëllt dir et mat schwaarz Pabeier bestrecken?

Fir d'Optioun 2 Zutaten:

  • 250-300 Gramm peking;
  • 200 Gramm Schinken;
  • hallef grouss oder enger mëttlerer carrot;
  • 200 Gramm gréng Luuchten;
  • mëttlerweil Maillot vu gréngel Zwiebelféiwer;
  • Mayonnaise;
  • Verpakunge crackers.

Wéi koch:

  1. Divis de Kraut an Blummen a schneiden et an kleng Quadrate.
  2. Räiseg Karrott, Peel, Ruch.
  3. Huelt de Schinken op kleng Streifen.
  4. Chop zwénken fein.
  5. Kombinéiert all Komponentë, Mayonnaise, Mix. Salt Salz, sprëtzen mat croutons.

Mat Blummen

Fir dës 1 Zutate:

  • 1 grousser Méis;
  • 500 Gramm Chinees;
  • 1 duerchschnëttlech Schnouer Péiters;
  • 1 Knuewel vum Knuewel;
  • Mayonnaise, Salz ze schmaachen.

Wéi koch:

  1. Kabbel déif dënn Plastik.
  2. Carrot réit op engem grousse Rutsch.
  3. Huet de Péitert fein zitt an de Knuewel duerch d'Knuewelche presséiert.
  4. Kombinéiert all Komponente, mëschen, Saison mat Mayonnaise.

Fir d'Optioun 2 Zutaten:

  • 1 grouss Gurken;
  • 1 mëttler Karussell;
  • eng kleng Rëtsch vu gréngen Zwillinge;
  • 1 roude Klackpiperi;
  • 1 grouss Tomate;
  • eng Rëtsch vu Blummen;
  • engem Eeel vun Zitrounejus;
  • Knuewelcher
  • Olivenueleg.

Wéi koch:

  1. Dënn Plastikkierper.
  2. Gitt Karroten.
  3. Gurken an d'Hallefgeschnidden geschnidden, de Päfferot an Stécker geschnidden.
  4. Kucke déi Tomaten a medium Stécker.
  5. Knäppel Knuewel, addéieren an aner Produkter.
  6. Alles gemengt, mat Zitrounejus an Mayonnaise geschmackt.

Mat Kürbis

Fir dës 1 Zutate:

  • kleng Gitt pekingki;
  • 1 kleng Karrott;
  • kleng Geméis;
  • 100 Gramm Kürbis;
  • Salz

Wéi koch:

  1. Maillele Mieres chop lang, dënn Strooss.
  2. Peel den Kürbis, fuere d'Somen. Och wéi Karroten schneiden a laang Streifen.
  3. D'Blat vum Kottwäschen wäschen, mat Papiertéierduch trocken, an d'Bars hänken.
  4. Sot d'ganz Geméis an enger Salade Schüssel, ze mixen, mat Ueleg ze iessen. Séiss Salz ze schmaachen.

Fir d'Optioun 2 Zutaten:

  • 250 Gramm Chinees;
  • 125-130 Gramm Kürbis;
  • 1 grouss Gurken;
  • eng Rëtsch vun Zwerge
  • 1-2 Tomaten;
  • 1 Muert.

Wéi koch:

  1. Peit de Kürbis an d'Saumm schielen, ze schneiden an kleng Kubel.
  2. Peking Kéis verlaangt dënn Schichten oder reelt Är Hänn.
  3. Spulls de Zwiebel ënner Lait Waasser a Kapp fein.
  4. Kuckt de Gurken an Hallefanger.
  5. Gitt Karroten, addéieren an aner Geméis.
  6. All Mëschung, fëllt mat Botter oder Mayonnaise vun Ärer Wiel.

Mat Äppel

Fir dës 1 Zutate:

  • klengen Kotte vu Kaer;
  • 2 kleng Muerten;
  • 2 Äppel;
  • Prise vun Zocker;
  • enger Prise vun Grondpiperi;
  • séiss Crème;
  • Salz ze schmaachen.

Wéi koch:

  1. Trennen déi verwinnten Blieder vum Kapp. Dann se se e puer Blieder ze trennen, huelt den héiche Kär aus a réi de reschtem Deel mat den Hänn a schneide se a Stécker.
  2. Carrot réit op engem grousse Rutsch.
  3. Huelt d'Äppelen an kleng Stécker, beseit d'Bones.
  4. All Elementer ginn gemëscht, Saison mat séiss Crème, Pabez, Salz.

Fir d'Optioun 2 Zutaten:

  • 2-3 kleng Muerten;
  • 350-400 Gramm Kohl
  • 2-3 séiss Äppel;
  • Kürbis a Sonnenblumensamen - 100 Gramm;
  • 150 Gramm Rosinen;
  • 100 Gramm Cranberries;
  • mëttlerlech Handvoll Walnuut;
  • wäisse Sesam;
  • 1-2 Icedë vu Honor.

Wéi koch:

  1. D'Äppelen an d'Karraterpass sinn d'Kär vum Äppel aus. Rub op engem mëttlere Rutsch.
  2. Kabbel de Kabbel esou dënn wéi méiglech.
  3. Sonnenbléie Somen a Kürbis schielen.
  4. Waasseren Cranberen grëndlech a kale Waasser wäschen.
  5. Mash Rosinen, a kochendem Waasser fir 15-20 Minutten.
  6. Koumutiounen.
  7. Mix all Produkter, sprëtzen mat Sesam, Buedemuteren an addéieren Hunneg.

Mat Mais

Fir dës 1 Zutate:

  • Hallef Gutt vu Peking Kohl;
  • 200 Gramm Karroten an Koreanesch;
  • eng hallef Can vu Mais;
  • 250 Gramm Krabbebestänneg;
  • e Pack of Crackers;
  • Mayonnaise.

Wéi koch:

  1. Wäermt d'Kraut, dréchen a schneiden op engem grousse Raster.
  2. Crab stéckelt kleng kleng Tassen.
  3. Koreescht Karotten a Maiskär aus Flëss dréit, addéieren am Rescht vum Geméis.
  4. Kriibsen addéieren, mat Mayonnaise, mat Salz ginn.

Fir d'Optioun 2 Zutaten:

  • 400 Gramm Chinees;
  • eng hallef Can vu Mais;
  • 1 grousser Méis;
  • en halleft e groussen Apel;
  • 2 Sellerie;
  • Sesam;
  • Pfeffer, Salz;
  • Balsamico, Olivenueleg.

Wéi koch:

  1. Chop Chinees däischter.
  2. Chop Sellerie stécht fein oder d'Hänn zeréckt an kleng Stécker.
  3. Apple a Carrot wëschen duerch e grousse Raster.
  4. Kombinéiert Kabbel, Äpfel, Muert a Sellerie, maacht d'Mais.
  5. Pepper, Salz, sprëtzen mat Sesamsammel. Verfeint mat Balsamweess, Decken mat Ueleg.

Quick Rezept

Erfuerderen Komponenten:

  • 1 grousser Méis;
  • 1 kee groussen Apel;
  • 150 Gramm Peking;
  • 3 Dëschflo am Olivenueleg;
  • Salz;
  • Zocker

Wéi koch:

  1. Wäermt d'Kraut wäschen, trocken. Réi déng Hänn a kleng Feiler.
  2. Fuert den Apelkär aus, schneiden den Apel an de mëttlere Quadrat.
  3. Gitt Karroten, addéieren an aner Produkter.
  4. Salz, addéiere eng Zack Zucker, Saison mat Botter.

Wéi Dir gitt?

Wéi den Zalad aus Peking Kabbel mat der Zousatz vun Karrott gëtt an aner Elementer decidéiert nëmmen d'Meeschtesch. Et gi vill Opmierderoptiounen! Dir kënnt d'Schmaach mat Blieder vu Grénges dekoréieren, se op d'lëschteg Formen setzen, méi Blieder vum Kaff benotze an de Salat souzen, mat Trapp, Rosinen, Granatapfel, dekoréieren. Dir sidd nëmme vu Ärer Phantasie begrenzt!

Wéi Dir gesitt Et gi vill enorm Zuel vu Rezepter fir Kichen Salden mat Zousatz vum chinesesche Kär an Karotten. Jiddereen vun dësen Platen gëtt souwuel beim Zeremoniellen Dësch an an der üblecher Deeg.

Interessant Artikelen