lb.pastureone.com
Geméisgarten

Delicious Salat mat Krabstécker an Chinesesch Kabbel: Schrëtt fir Schrëtt Rezepter mat Fotoen

Light Snack an der Form vun enger Salade ass ëmmer populär. Hir Virbereedung erfuerdert keng speziell kulinaresch Talenter, de Rezept besteet aus enger bescheidener Zuel vun Zutaten, a stellt sech am Réck vum perfekte Geschmaach.

Zur selwechter Zäit sinn d'Haaptkomponenten (Chouflees a Krabbelstécker) den Kierper ze schützen an eegent och als Supplement zum Diätmenü.

Dir kënnt also ouni ze zécke fir Iech an Är üblech Diät ze bréngen an d'Variatioun vu Variatiounen ze presentéieren.

Profitéiert a Schued

D'Demande fir sou Rezepter ass opgestallt wéinst der Moud fir gesond Ernährung. Analog vu Seafood an neutralen Blummen perfekt mateneen harmoniséieren, an an engem Duett garantéiere se e gudde Geschmaach. Zum Beispill Peking Kohl ass bekannt fir seng ville Varianten:

  • Lysin enthüllt (allergesch Reaktiounen hemmt) a Lektutin (normaliséiert den Stoffwechsel);
  • erliichtert Stress, verbessert Schlof an Verdauung;
  • D'Schleim Membranen vun gëfteg Placke schmaachen, séier eliminéiert Verstopptung;
  • spuert an entzündleche Prozesser am Mound oder mam Hals.
Et ass wichteg! De Kaloriegehalt vu Peking Kohl ass net zulässlech d'Zuel vu Vitesse B, A, C, H, Beta-Karotin a vill Mineralstoffer (Natrium, Eisen, Magnesium, Kalzium, Phosphor). 100g enthält 0,2 g Fett, 1,4 g Kohlenhydrater, 95 g Waasser, 1,2 g Faser.

Mä et ass och ze erënneren datt eng Rei Kontraindikatiounen sinn, déi bei der Auswiel vum richtegen Iesse gesuergt ginn mussen. Den Ausbezuelen vun der betrachtend Zutaten am Menü kënnen zu enger Verwierklechung vu Gastritis an Diarrho kommen, a wann Dir d'Blieder mat Mëllechprodukter (Kéis, Häre Kéis, Mëllech oder Joghurt) vermëschen - e Krachduch.

Krabstéckel (Surimi) sinn net wäit hannendrun. Obwuel se de bekannte Mythos hunn, ass et kee Krab Fleesch an hinnen, wéinst dem Inhalt vu Fësch a Mieresprodukter an hinnen, kënnen déi folgend Virdeeler:

  1. vergläicht den Niveau vum Cholesterol am Kierper;
  2. Bluttkessels sinn verstäerkt an hir Gehirerfunktioun verbessert;
  3. Beneficer Stoffer wéinst dem Mangel vun der Hëtztbehandlung;
  4. et ass eng vill Quantitéit vu Protein (80%) an Fettgehalt (20%).

Per 100g Crab sticks Accounts fir ongeféier 88 kcal. Ausserdeem ass et Nickel, Chrom a Zinc op der Basis vun der Fisk Komponent vum Produkt. Et ass méiglech E, PP, A vun Vitaminnen ze ënnerscheeden, wéi och de Komplex vu Grupp B. Mineraleschen Substanzen ginn an d'Form vu Koffer, Eisen, Mangan, Kalzium a Magnesium.

Den Haaptschued vum Produkt ass d'Aromaen an d'Faarwen (E-450, E-420, E-171 an E-160), wat eng allergesch Reaktioun verursaachen. Et ass wichteg, d'Recht Versécherung ze packen, mat enger frëscher Haltlibbel an net de Mëssbrauch ze reduzéieren - maximal 200g pro Dag. Hei fannt Dir eraus. wéi Dir schrëftlech Schrëtt fir e leckere Salat vu Krab Fleesch a Chinesesch Kocht.

Step-by-Step Rezepter mat Fotoen

Classic

  • 300g Krabbebestänneg.
  • 300g Peking Kohl.
  • 2 Gurken.
  • 3 Eeër.
  • ¼ Buedempiper a Salz.
  • 100g vu Mayonnaise.

Virbereedungsmethod:

  1. Eier muss gekacht ginn, geschleeft a geschnidden ginn.
  2. Surimi ze rillen a schneiden zesumme mat geschuelene Gurken.
  3. Schéint Kéiswiereglaascht, addéiere Gewierzer.
  4. Kombinéiert all Zutaten, Mayonnaise, a grëndlech mëschen.
Benotzt nëmme frësch Salatprodukter!

Mat Kriibsen

  • 200g Krabbebestänneg.
  • 40g Kriibsen.
  • 200g Mais.
  • 250g Chinees.
  • 200g Häre Kéis.
  • Knuewe Gnuwen, Mayonnaise, Salz a Pärp.

Wéi koch:

  1. Kéis an Krabbelstécke ginn an d'Kibbelen vun der selwechter Gréisst geschnidden.
  2. Peel a schneiden de Knuewel, schneiden de Kraut a Bänner.
  3. Mais ass fir d'Liquiditéit erauszitt a fir aner Produkter ze addéieren.
  4. Ganz fëllt fir ze schmaachen an ze mëschen, cool ze ginn fir ze servéieren.

Mat Gurke

  • 2-3 Kartoffel.
  • 120g Surimi.
  • 200g Chinees.
  • 3 gekachten Eeër.
  • 2 Gekarpluken.
  • 50g Häre Kéis.
  • 4 Zoppeläffelen. Mayonnaise.
  • 150ml Geméisgas a Salz.

Preparatiounsmethod:

  1. Kartoffel sollt geschleeft ginn, an de koreanesche Stil gehackt a fräien a kleng Portioune vu Fächer.
  2. Getrennt Kotte Kéiswäschen a Kobber Krab stackelt an dënn Slice oder Scheiwen.
  3. Gekachten Eeër a Gurken hunn och kleng Faarwen geschnidden.
  4. All Zutaten preparéiert musse mat Mayonnaise gefüllt ginn, ze vermëschen a sprëtzen an der Spëtzt vun den Iwwerreschter vu Chips.
Gurbe sinn am beschten hausgemaachtem, an hirem Gaart erwuessen oder vun zuverlässigen Zentralen kaaft ginn.

Mat Kéis

  • 150g Peking Kotte.
  • 70g Surimi.
  • 1 frësch Tomate.
  • 70g hart Käse.
  • 1 Zoppeläffelen. Konsumm.
  • 2 Zoppeläffelen. Mayonnaise.

Wéi koch:

  1. Den Kohl ass kleng a kleng Quadrate, an d'Tomaten - an kleng Kubel.
  2. De Kéis ass och Wäert op d'Kibberen an d'Krabstécker stëllen Strooss.
  3. All Zutaten, och Mais, sprëtzen mat Kräider, Erofsetzen, Saison a gemëscht.
Salade kann mat geraftem Kéis op d'Uewe gepescht ginn, also gëtt et méi fest.

Mam Ham

  • 200g Chinees.
  • Gurke.
  • 70g Kéis.
  • 100g Ham
  • 2 Zoppeläffelen. Mais.
  • 1 Pack Krabsticker.

Virbereedungsmethod:

  1. Kucke de Kéis an e Rutsch a schneiden d'Blieder an d'Form vu Stécker.
  2. Ham ass och d'Schecken, Surimi a Geraar an souguer Kubel geschnidden.
  3. Add Konserve Mais an aner Produkter, fëllt a grëndlech nees ze mëschen.
Mat Konsumm Mais benotzt, ass et néideg Waasser ze drenken.

Mat Klackespär

  • 0,5 Kabbel vum Kier.
  • 1pc Bulgaresch Peffer.
  • 0,5 Dosen ofgebraten Mais.
  • 150g Krabstéck.
  • 2 Zoppeläffelen. Mayonnaise.
  • 1 Gurken.
  • Pepper, Salz, Péitert an Dill.

Wéi koch:

  1. Kabbou sollt gewäsch ginn, gehackt Strooss, a Geraess geschnidden an Bande.
  2. Pepper fir Saiten z'entwéckelen an och ze schneiden (sou dënn wéi méiglech).
  3. Surimi zu kleng Stécker geschnidden.
  4. Am Finale musst Dir all d'Produkter kombinéieren, fill mat Mayonnaise a Feierdeeg, mëschen a dekoréieren mat Blummen virum Déngscht.
Bulgaresch Pfeffer kann roude, gelb a gréng benotzt ginn. Also d'Salat kritt een helleg, faarweg Aussoe.

Mir kucken d'Video Rezept vu Kach Salade mat Choupe a Kriibelpfeffer:

Mat Apel

  • 400g Chinees.
  • 200g Krabbebestänneg.
  • 100g Mais.
  • 3 gekachten Eeër.
  • 150g Apel.
  • 150g vu Mayonnaise.

Virbereedungsmethod:

  1. Peking Kéis ze schneiden, a Krabbenstocken an dënn Bunnen.
  2. D'Ee muss geschloen ginn a mat Ueleg geroën.
  3. En Apel ass och wäert ze schneiden mat engem Rutsch.
  4. All d'Ingredienten un d'Mais addéieren, nodeems d'Liquiditéit vum Glas opgehuewe ginn ass, d'Mayonnaise an d'Salz ze schmaachen, gutt mëschen.
De Apel gëtt eng Zort vu Spuenien der Salade duerch seng Säure.

Instant Optioun

  • 150g Surimi.
  • 200g Chinees.
  • 4 haart gekachten Eeër.
  • 1 Zelleri.
  • Olivebierg.
  • 4 Zoppeläffelen. Mayonnaise.

Cooking Method:

  1. Ee Kapp vu Kraut an Zwiebelen sollten an d'Form vun engem dënnen Strooss gehackt ginn.
  2. Schoën d'Eeër, a geschnidden an grousse Stécker.
  3. Cut Crab stielt an Cubes, an d'Oliven a Scheiwen.
  4. Fill an all Plaatz fill ze vermëschen. Éier Dir servéiert d'Dekor d'rescht Oliven a Dill dekoréieren.

Video-Rezept fir eng aner ganz séier Salat mam Chinesesch Krab a Krabbelecken:

Mat Zitroun a kee Reis

  • 300g Peking Kohl.
  • 3 Eeër.
  • 200g Konsumm Mais.
  • 300g Krabbebestänneg.
  • 100g vu Mayonnaise.
  • ½ Zitrounen.

Virbereedungsmethod:

  1. Surimi soll a Kubelstéck geschnidden ginn an de Kabbel och knaschteg sinn.
  2. D'Ee soll gekacht ginn, duerno gekacht, vun der Shell geschmaacht a mat Kubel mat mëttlerer Gréisst arrangéiert ginn.
  3. Separéiere d'Flëss aus dem Mais, dréckt de Jus aus der Zitroun.
  4. Elo musse all d'Placke kombinéiert ginn, mat Mayonnaise, Zitroun Juice an Uebstunge fir ze schmaachen, gutt mëschen.
D'Mayonnaise fir d'Buedem ass am beschte fir hausgemaachten Gebrauch ze benotzen.

Mat Kriibsen

  • 5pcs Krabstécker.
  • 300g Peking Kohl.
  • 2 Eeër.
  • 1 Zelleri.
  • 3 Knuewel vum Knuewel.
  • 2 Brécke Brot.
  • 5g Botter.
  • Mayonnaise a Blummen.

Wéi koch:

  1. Chop Kabbel, Zwiebelbunnen an Strips, a Kribbel gekachten Eeër a Krabbelecken an grouss Stécker.
  2. Slice the bread into even Scheichen, Pinselen mat zerdrécktem Knuewelzen an frittéiert an e Patt bis zu Crunching.
  3. Elo musst Dir all d'Ingredienz gemengt, fill se mat Mayonnaise, addéieren Salz a Päffern, a grëndlech mëschen.
Wann Dir keen Knuwwel net gär huet, da kënnt d'Croutonnen einfach mat Salz.

Mat Gurke

  • 180g Surimi.
  • 300g Peking Kohl.
  • 100g frësch Gur.
  • 50g Zwiebelen.
  • 100g vu Mayonnaise.
  • Dill a Salz.

Preparatiounsmethod:

  1. Kabbou muss gehackt ginn (béid d'Blieder an de gréngen Deel op der Basis).
  2. Gurken a Krabbelstéckele sollen an de gläiche Stécker vun mëttlerer Gréisst geschnidden ginn.
  3. Schouf zwéi so dënn wéi méiglech Quartieren.
  4. Fügt Blummen, Mayonnaise bis Fertiggerichte a mëschen gutt.

De Prozess vun enger anerer Versioun vum chinesesche Kabbelen a Gourmandsalat ze kuken ass am Video präsent:

Mat Kéis

  • 0,5 Kabbel vum Kier.
  • 8 Stécker Krabstécker.
  • 150g Häre Kéis.
  • 3 Zoppeläffelen. Geméisjus.
  • 2 Zoppeläffelen. Sojazooss.
  • 1 Tsp Moschter an Salz.

Wéi koch:

  1. Kabbel léisst an a vegetabele loossen.
  2. Crab Stéck a Kéis ass a kleng Stécker geschnidden.
  3. Kombinéieren all d'Ingredienten, addéieren Sojasauce, addéieren den Senf an de Salz zou an schmaachen a schlussendlech grëndlech vermëschen.
Kéis Käse mat engem klengen, schaarf Schlof, zum Beispill, Maasdam.

Bereet fir eng aner Versioun vum Dëppe mat Peking Kohl a Kéis aus dem Video Rezept:

Mam Ham

  • 0,5 kg chinesesche Kéis.
  • 1 Pack vun Surimi.
  • 200g Konsumm Mais.
  • 200g Schinken
  • 150ml Oliv vu Mayonnaise.
  • Salz, Pabeier an Dill.

Virbereedungsmethod:

  1. Fein gehackt Kabbel op de Buedem vun der Schuel gesat.
  2. Gidd Iech eng dënneg Schicht vu Schockela an Kéis op Top (et ass besser ze schneiden).
  3. Nächst - e Layer vu Mayonnaise, Scheiwen vun Krabstécker an e klengen Dill.
  4. Maacht dëse Mosaik erëm bis d'Ingrediente lafen eraus. Serve oder an der fäerdeger Form oder wielt de Formulaire eraus.

Mat Klackespär

  • 100g Krab matbréngen.
  • 100g Chinees.
  • 150 Gramm Konsummais.
  • 4 Zoppeläffelen. Mayonnaise.
  • 1 séiss Pärser.

Wéi koch:

  1. Gurke a Pabeier sollt sëch sëch mat sämtlech Strips suergen.
  2. Kappkouels gutt gutt a schneiden d'Blieder esou kleng wéi méiglech.
  3. Maacht d'Flësseg Flëss a schneiden d'Surimi an d'Kubel.
  4. Gidd d'Zutaten an engem Container, addéiere Päffer a Salz, Mayonnaise, grëndlech gemeng an déngen.

Mat Apel

  • 100g Krab Fleesch.
  • 100g Chinees.
  • 2 Zoppeläffelen. Konsumm.
  • 1 Apel.
  • 1 Zoppeläffelen. Mayonnaise.

Virbereedungsmethod:

  1. Kabbel Blat muss grëndlech wäscht a geschloe ginn.
  2. Krab stécks an en Apel huet och an Strips geschnidden.
  3. Mix Stécker, Mais an Kohl, Saison, Salz a gutt mixen.
  4. Déi fäerdeg Mass ass schéin erausgeklappt an garnéiert mat zerbrachem Apel op Top.
Ähnlech Salate kann mat Walnuss dekoréiert ginn, wat ganz gutt mat de chinesesche Kabbelen kombinéiert ginn.

Mat Cherry an Chinesesch Geméis

  • 200g Chinees.
  • 200g surimi.
  • 200g Kiischte
  • 0,5 Dosen Mais.
  • 3 Zoppeläffelen. Mayonnaise.

Cooking Method:

  1. Peking Kéis muss gewäsch ginn an a grousse Stécker geschnidden ginn.
  2. Verzeechnen déi selwëcht grouss Kibbelkierstéck.
  3. Tomaten sinn besser an Uschléi organiséiert oder an Véierter opgedeelt.
  4. Drénkt Flësseg vu Mais an addéieren an aner Produkter.
  5. Fanne all d'Ingredienten mat Gewierz a Pudding, dann mixen a mat Kräider fir d'Schéinheet ze sprangen.

Wéi Dir dat Iessen ubitt?

D'Kombinatioun vun hellgréngen a roudeewa schéngt schonn e spektakulär Format schéin Tauchschalte garantéieren eng attraktiv Aussewelt vun der Geriicht. Awer wann Dir Originalitéit wëllt wëllt, kënnt Dir e Kaffispezialitéite mat chinesesche Kabbelen mat frëndlechen Frangeren vu Kaker, Chips, Eegerzucht, mat Greens vermëschen.

Als Alternativ, virdru gestréit Kéis, Oliven oder geschnëtzte gekachten Eeër sinn perfekt. D'Haaptschwieregkeet ass fir d'Gurken an d'Tomaten ze dekoréieren: E puer Joer hunn se de Jus zesummelen, mat der Haaptmass mëschen an d'konzeptiv Iddi briechen. Et ass besser, d'"Dekor" ze wielen, déi sech fir e puer Stären eng Form behalen huet a net géint de Rezept selwer widerstoen.

Peking Kraut a Krabbele Salade ass eng perfekt Léisung fir déi alldeeglech Menü an de Feesttabelle. Alternéiere fir déi kleng Ingredienz vum Gericht, experimentéiert mat Ausmaachungen oder Füttern, a wäerte dann all Spektren vum Geschmaess beurteilen, einfach de Hungergeescht.

Interessant Artikelen