12 lecker Salden aus Peking Kohl a Huet

Salade vum Chinees oder Chinesen a Chicken Fleesch verbannen praktesch all déi noutwendeg Mikroelemente fir eng Persoun.

Kabbel ass eng Quelle vu profitabeler Glasfaser, déi d'Verdauung an den allgemengen Zoustand vun den Dier verbessert. Chicken - eng laang erkannt Quell vum Protein, souwuel bei Athleten a bei de gewéinleche Leit. Zur selwechter Zäit huet de peking e klengen kaloresche Wäert - nëmme 16 kcal pro 100 Gramm. Kalorie Huebe - 180 Kalorien, während hien 17 Gramm enthält. pure klenge Protein pro 100 Gramm.

Ganz guddem a einfache Schrëtt fir Schrëtt Rezepter mat Fotoen

Frot step by step, mat der Demonstratioun an der Foto, e puer vun de leckeren a variéiert Rezepter vu schéine a ganz schicksal Platen vum Chinesen an Hënn, Broscht, Been oder Fëllelen.

Mat gebrüzen Vugel

Fir d'Opmierksamkeet 1 brauch Dir:

• 1 Peking Head;
• 300 gr. Hénger
• 250 gr. Kiischtebléien
• 100 gr. Parmesan (kann duerch all aner Kéis ausgetosch ginn);
• Kriibsen.

Fir tanke

• 2 Yolks;
• 50 ml. Olivenueleg;
• 2 Tsp Moschtert
• 50 ml. Zitrounejus;
• 2 Knuewel vum Knuewelek.
• Salzer - Dir kënnt är Diskretioun.

Kachen:

1. Mir wäschen de Kéiswierken a rullen se a kleng Stécker.
2. Cherry huet och gewierscht an de Quartier geschnidden.
3. De Käse roude op e grëndleche Rutsch.
4. Huelt an e klengen Scheiben geschnidden an an enger Pan ëmkucken bis eng charakteristesch Krust.
5. D'Zutaten fir opfänken kombinéieren an engem klengen Container.
6. Knuewel a Kéis dréien fein a gutt bis an de Rescht vun den Zutaten.
7. Stier gutt.
8. Ier Dir am éischte servéiert, lues de lais Kéis op enger Platte, am Mëttespiller, op de Kanten - Tomaten.
9. Gour mat Gewirsch an ass mat Croutons bestëmmt.

Fir Är Gäscht méi einfach ze maache fir dësen Zalot ze vermëschen, ass et besser, den Kär ze séissen mat engem Dressing getrennt z'entwéckelen. Och wann Dir net ze déngen braucht, dann einfach all d'Ingredienten mëschen, ausser fir Crackers, an engem déif Container.

Fir dës 2 brauch Dir:

• eng Hënn Brust;
• 300 gr. gemengt
• ee frëschen Gurken
• Een bulgaresche Päfferi.

Fir tanke

• Olivenueleg;
• Buet vum Paprika;
• Buedem schwarze Pfeffer;
• Salz;
• Zocker - fir ze schmaachen.

Kachen:

1. Mir wäschen de Poulet, schéissen an d'Kibbel a schécken et an enger Bratpfanne mat Ueleg a Salz erof ze braten, bis eng charakteristesch Krust erscheint. Kabbel a Peffer geschnidden an Bande.
2. D'Gurke erofsen a an d'Kibelstéck geschnidden.
3. Mir vermëschen den fäerdegen Zutaten, Dressing an d'Gewierzer an servéieren dem Dësch.

C gekachten Hënn Brust

Fir d'Opmierksamkeet 1 brauch Dir:

• 300 gr. gemengt
• eng Hënn Brust;
• 3 Eeër;
• 50 gr. héiche Käse;
• engem Gurken
• 1 Faass vu gréngen Zwiebelen.

Fir tanke

• Salz;
• Mayonnaise (besser fir e Fett matzehuelen).

Kachen:

1. Pekingka schaarf kleng Strooss.
2. Huele Brust wäschen, koch mol.
3. Nodeems et voll ass gekacht (ongeféier 20 Minutten), killen d'Fleesch a schneiden an kleng Kubel.
4. Eggs ginn och gekacht, gekacht an kalleem Waasser geklickt a knapp an engem Salat kneiert (dat kann direkt vun der Hand gemaach ginn, am wichtegsten ass net oder mat enger Gabel).
5. Dräi Kéis op e feine Raster.
6. D'Gurke erofsen a an d'Kibelstéck geschnidden.
7. Gréng Zwerge a klenge Réng geschnidden.
8. Mix all Zutaten mat gekachten Hënn Brust an engem déif Container, addéiere Salz a Mayonnaise.

Fir dës 2 brauch Dir:

• 300 gr. Hënn Brust;
• 300 gr. gemengt
• 200 gr. Kiischten Tomaten;
• 200 gr. Gurken
• eng grouss Klackenpiperi;
• gréngen Zwiebelen.

Fir Dressing: Salz a Olivenueleg fir Äre Geschmaach.

Kachen:

1. Pekingka schaarf kleng Strooss.
2. Kukkicker, killen a geschnidden an kleng Quadrate.
3. All Geméis ass grëndlech gewäsch ginn an ewechgeholl ginn, wann et beschiedegt gëtt.
4. Niewent: Mir schneiden d'Kiischte an d'Véier, d'Gurken an d'Kibbelen, d'Zwiebel mat Réng, an de bulgaresche Päffern mat Strooss.
5. Kombinéiert all d'Ingredienten, dorënner Salz a Ueleg an enger Déift Plack, mixen a servéieren op den Dësch.

Et stellt sech e lichte Salat aus gekachten Hueder an frëschem Geméis.

Genéisst en Video Rezept fir Zalot mat Choupe a gekachten Filet z'entwéckelen:

Smoked bird

Fir d'Opmierksamkeet 1 brauch Dir:

• 200 gr. gemengt
• 250 gr. geräiftem Huewen;
• 200 gr. giwen Pommes;
• 100 gr. Kéis
• 3 Eier, Blummen (fir ze schmaachen).

Mir fanne mat Mayonnaise a Salz.

Kachen:

1. Mir schneiden Kabbel an klenge Stroosse, schneiden Huhn a Kibels.
2. Waassend Pilze grondend wäschen datt se net schlank sinn.
3. Mir fruie Kéis an Eeër op enger gréisseger Rutsch.
4. Mixen d'Ingredienten, tanken a servéieren op den Dësch, dekoréiert mat Blummen.

Dëse Salade kann och iwwerléit ginn.

D'Schichten wäerten dann och organiséiert ginn:

1. Kabbel mat engem Löffel vu Mayonnaise gemëscht;
2. gekachten Proteinen;
3. geräiftem Huewen;
4. Champignonen;
5. Kéis
6. gelongen.

Mir packen all Layer mat der Mayonnaise. Vun hei uewen dekoréiere mir eng kleng Gréisst vu Gréngflächen.

Fir dës 2 brauch Dir:

• 200 gr. De Pekingkierch;
• 250 gr. geräiftem Huewen;
• 200 gr. Koreanesch Muert;
• 100 gr. Kéis
• 1 grouss Tomate;
• Salt, schwarze Päpst a Mayonnaise - bei ärer Erklärung.

Kachen:

1. Pekanku fein a kleng Stécker schneiden, däischter Hähnchen ass och an Strippe geschnidden.
2. Tomaten an Cubes schneiden.
3. Käse dräi op engem gréissere Rutsch.
4. Vu Muerten fusionéiere mer marinadesch.
5. Mixen d'Ingredienten an déif Container, tanken.

Salade ass prett!

Kuckt de Video Rezept fir eng aner Salat ze kachen mat Chinesen an Zigarettefett:

Vum Fillet

Fir d'Opmierksamkeet 1 brauch Dir:

• Poulet Brout 300 gr.
• Chinesesche Kabbel 400 gr.
• Kéis Käse 200 gr.
• Kaweechelcher vun dräi gekachten Eeër.

Tanken:

• 50 gr. séiss Crème;
• 20 gr. Moschtert
• 30 gr. Zitrounejus;
• 2 Knuewel vum Knuewel, Salz - fir ze schmaachen.

Kachen:

1. Kukst d'Brust, cool an a Kibels geschnidden.
2. Pekingka schneit Strooss.
3. Kukkereieren Eeër, trennen de Blécke vun den Eejbeschaaften a wäschen d'Whites op engem gréisseren Raaster.
4. Kéis an d'Kibell geschnidden.
5. Fir ze bezuelen, dréckt Knoblaach duerch de Knuewel an all d'Ingredientse mëschen.
6. Mir vermëschen déi preparéiert Produkter an d'Tankstatioun an engem déif Container.

Salade ass prett.

Fir dës 2 brauch Dir:

• 300 gr. gemengt
• 150 gr. Pouletfilet;
• 150 gr. Ham;
• 100 gr. marinéierte Champignons;
• 2 Eeër;
• 50 gr. Dill

Fir Iech maacht, benotze d'Mayonnaise an d'Salz zum Goût.

Kachen:

1. Kuken Eeër a Fëllen, Këscht Brot, geschniddener Ham.
2. Mushrooms schneiden an dënn Platen.
3. Mir reekelen déi gekachten Eeër op engem Rutsch, a schneiden d'Broscht an d'Kubel.
4. Mir verbannen all d'Ingredienten, d'Dressing an d'Gewierzer.
5. Dekoréiert mat Blummen.

Mir léiere wéi Dir en anere schmackeg Salat mécht aus Peking Kohl an Huet Filet:

Zwee méi Optioune fir Iessen aus der Brust

Fir d'Opmierksamkeet 1 brauch Dir:

• 200 gr. Hënn Brust;
• 300 gr. gemengt
• 150 gr. Oliven;
• 2 Gekarpen;
• 1 rout Zwëschenzäit.

Maacht Mayonnaise fir Uebst. Salz a Pabeier - bei ärer Erklärung.

Kachen:

1. Kukst d'Brust, cool an a Kibels geschnidden.
2. Pekeku fein genuch Strooss.
3. Vun Olivebueren, pour d'Liquiditéit a geschnidden an d'Krees.
4. Gekillte Gurken, wéi och pre-geschälte Zwiebelen, an d'Kibbesch geschnidden.
5. Mir kombinéieren Produkter, Tankzousch an servéieren.

Fir dës 2 brauch Dir:

• eng mëttleren Hënn Brust;
• 200 gr. gemengt
• 1 orange;
• 100 gr. héiche Käse.

Dressing: Mayonnaise, Salz fir ze schmaachen.

Kachen:

1. Kukst d'Brust, an d'Kibell geschnidden.
2. Pekingku shred Strooss.
3. Orange schäfft, opgedeelt a Scheiwen a schneide all Lobule an 5 Deeler.
4. Kéis reiben.
5. Mix Zutaten a Verzierung a servéieren.

Fir e gudde Goût vun orange ze schmaachen, an dësem Rezept kënnt Dir d'Mayonnaise fir Mëllechfett Joghurt ersetzen.

Huele vu Pärchen

Fir d'Opmierksamkeet 1 brauch Dir:

• 250 gr. Poulet!
• 200 gr. gemengt
• 200 gr. Koreanesch Muerten;
• 150 gr. Gekillwaasseren;
• 1 Zeller;
• Mayonnaise, Salz a Pabeier - fir Äre Goût.

Kachen:

1. Kukkent Häerz a Schnéi a Bänner.
2. Peking mécht och Strooss.
3. Gurken a pre-geschuelte Zierkier an d'Kibell geschnidden.
4. Vu Muerten fusionéiere mer marinadesch.
5. Mir kombinéieren déi fäerdeg Zutaten, tanken a servéieren op den Dësch.

Fir dës 2 brauch Dir:

• 200 gr. Häerzer
• 200 gr. gemengt
• 1 rout Zwëschenzäit;
• 150 gr. giwen Pommes;
• zwee Gekarmeren;
• 50 gr. Kéis

Dressing: Mayonnaise.

Kachen:

1. Hearts koennen an a Bänner stoussen.
2. Peking schrecklech.
3. Zwiebelen geschnidden an Réng.
4. Wann Dir ganz grouss Pilz (wéi Champignons) hutt, se se an d'Schecken schneiden, wann si kleng sinn, da sot se just an d'Salade.
5. Gekrumpfen an Cuben geschnidden, de Kéis drénken.
6. D'Ingredienten an d'Mayonnaise vermëschen.

Salz an dësem Rezept ass net erfuerderlech, well mir gebaute Gurke benotzen.

Wéi séier ze kachen?

Den schnellsten Zalot vum Peking Kohl an Huet ass vläicht e Salade mat der Zousatz vun frëschem Gurke a Blummen. Aner häerzlech an net ze laang Rezept ass vum Kohl, Huewen an Eeër. Dofir ass et an all Varianten néideg fir gekachten oder gereechten Huhn ze benotzen.

Wéi Dir Platen servéiert?

Chinees Chen a Huet kann mat Blummen servéiert ginn. Och wann et Tomaten am Rezept sinn, kënnen se effektiv entlooss laanscht de Rand vum Salat, an de Kraut kann an der éischter Layer geluecht ginn. Wann an der Kichen arsenal et e Bratpfannenstill ass, da kënnt Dir d'Huetstécker an d'Scheiwen schneiden a fréieren, sou datt Dir d'Charakterstécker kritt.

Konsuméiere deeglechem Poulet, Dir kënnt d'noutwendege Versuergung vum Protein am Kierper opgefëllt ginn. Wéi Dir wësst, Protein ass e Baustoff. Dat heescht, desto méi oft hutt Dir d'Reserven ëmzebauen, wat besser Är Hoer, Nägel wäerte wuessen, wéi och d'Gewiissen vum Kierper regeneréieren.