Peking Kéis Salad ass ganz einfach an der Ausféierung, et gëtt all Meeschtesch virgeworf, well et ass einfach onméiglech fir dat ze verwinnt. Dës Regiounen si normalerweis fënnef Minutten, well esou vill Zäit fir hir Virbereedung brauch. Maacht Iech keng Suergen, well et keen Afloss op de Goût. Nodeems et alles a Peche ka bewierken, sinn se selwer lëschteg.
Haut an dësem Artikel ginn mir Iech déi bescht Rezepter fir den Salat aus dësem ganz nëtzlechen a schmackhafte Geméis mam Zousatz vun gréngeren Kräizen z'erreechen. Mir recommandéieren och e nëtzlecht Video zu deem Thema.
Profitéiert a Schued
Dir wäert iwwerrascht ginn, awer net all gudden Platen si kaloresch.. Peking Kéis Salad (populär "Peking" genannt) an Konserven sinn net nëmmen léif Appetit, mee och Juicy, frësch a knusp. Fast an Virbereedung ass et fir e festen Fest an e gudde Familljeabend. Drooling hutt et net? Ausserdeem ass de Kaloriegehalt vu Salade mat Chinesen an Erbe nëmmen 47 Kcal pro 100 Gramm, och:
- Proteinen: 1.9;
- Fette: 2.1;
- Kuelenhydrater: 4.8.
Schrëtt a Schrëtt
Mat Sauce
Optioun Nummer 1
An der Rei fir en häerzlech an onheemlech séissen Zalot ze kafen, deen Dir net praktesch Ustrengunge maacht:
- Chop 300 Gramm vu Peking.
- Schneid 1/4 Stéck Sauce (oder Scham) an d'Kibels.
- Füügt zwéi gréngen Zwiebelen.
- 1/3 Kuckucken vun gréng behënnert Kiischten.
- Salz a Pabeffer fir ze schmaachen.
- D'Mayonnaise gëtt als Arrangement recommandéiert.
Optioun Nummer 2
Wann Dir Fësch am Kaméidi hutt, dann ass dëst Rezept fir Iech:
- Kruede 200 Gramm Krieschung an 150 Gramm harten Kéis an d'Kibels.
- Chop 300 Gramm Peking Kotte, 1 Sprig vu Dill.
- Fügt eng Dosen Kéiers gréng a Gedrénks a 2 Knuewecker Knuewel.
- Salz a Pabeffer fir ze schmaachen.
- Als Kleedung kënnt Dir entweder Mayonnaise oder Sourcreme benotzen.
Kuckt de Video iwwer de Choix vu Peking mat Kräizen a Wousage:
Mat Feta Kéis
Optioun Nummer 1
- D'Fett zerleecht an d'Kibels.
- 150 Gramm peking Pick.
- Fügt 10 Stéck Oliven, 1 kleng Gurken, Tomaten a 1/3 Kannen ofgebraten gréng Béises.
- Fir Dressing, kombinéieren d'Olivenueleg, Salz, Pärpert an aner Gewierzer fir ze schmaachen.
Dëse Salade ass net nëmme lëschteg, et huet och eng rieseg Vitamin.. Hien ass garantéiert de Gäscht ze genéissen.
Optioun Nummer 2
D'Rezept vun engem aneren lecker Salat ass eis vum Kaukasus Mount erofgefall:
- Kéis Käse.
- Add 8-10 Stéck Oliven, e Bësse vu cilantro, 1 Knuewel vum Knuewel.
- Kruuchten 300 Gramm Peking Kohl, addéiere mer eng hallef Can vu Konserven.
- Gitt e Iessen aus Olivenueleg a grëndlech mëschen.
WICHTIG: Dir kritt e knuspelaar an ernierend a schéi Salad, deen definitiv net onbekannt sinn am gemeinsamen Dësch.
Mat Olivenueleg
Mat der Moud fir eng gesond Ernärung, hunn d'Leit d'Mayonnaise opginn fir Olivenueleg ze begleeden.. Begéint ginn all nei Versiounen vun Platen ze gesinn, wou et als Tankstelle benotzt gëtt. D'Welle vun der Popularitéit fir e gesonde Liewensstil ass weidergaang, awer d'Rezepter bleiwen, wat net iwwerrascht gëtt. Nodeems Dir e puer mol probéiert hutt, sou eppes wéi e schmackeg a gesonden Snack ze refuséieren.
Optioun Nummer 1
- 300 Gramm vu Peking gemëscht mat der Halschent vun Can vun décke gär Gips.
- 8-10 Stéck Oliven un.
- Fuert 1 Knuewel vum Knuewel an e Sprig aus Dill.
- Gitt e klengt Scheck aus hart Kéis.
- Huelt 1 Iessen Äert Olivenueleg grëndlech.
- Salz a Pabeffer fir ze schmaachen.
Optioun Nummer 2
Wann Dir net laang ze vill mat Kachen léiert, dann ass dat Rezept vum Platen, op deem Dir minimale Mëssbrauch spendéiert:
- Mix 1/3 Dosen vun gréng Erbëss mat 150 Gramm Käse, Roude a halle Kilogramm peking.
- Add 10-12 Olivien, an hallef hallef.
- Hätt der Gewierzer gär.
- Benotzt Olivenueleg als Dressing.
Mat Eeër
Optioun Nummer 1
- Eng 200 Gramm Peking schmaachen se mat engem Véier Bananen vun Konserven, e puer gekachten Eeër a klengem Stéck Kéis, an d'Kibbesch geschnidden.
- Fügt 1 Sprig aus Dill oder Cilantro.
- Salz a Pabeier.
- Maacht d'Mayonnaise als Dressing.
Optioun Nummer 2
- 2 Eier hart gekachten gehackt.
- Huelt gekachtent Huehtfleesch, 1/3 Kannen ofkonservéiert gréng Erbéis, 200 Gramm Feinhäerzeg Kéis.
- Saison mat Mayonnaise.
- Am Fall wou Dir e geräiftem Poulet hutt, schnecken et an kleng Stécker.
- Zu der Schéi, mam chinesesche Kabbel (200 Gramm), gréng Erbëss (hallef Can), 8 Olivebounen a Knuewelzer.
- Saison mat Mayonnaise.
- Déi frësch a knuspeg Gurken (1 grouss oder 2 kleng) an d'geräiflech Wurst (1/4 Stéck) an Strippe geschnidden.
- Huelt e puer Hand Crackers, 200 Gramm Chinees, 1/3 Kéis vu Erbëss.
- Saison mat Mayonnaise oder däischtere Crème, addéiere méi Salz.
- Peppers an aner Gewierzer fir ze schmaachen.
- Kuckt een grousse Gegrill an Cubes, eng kleng Scheibe vum harten Kéis, eng Packung vun Krabstécker.
- Doduerch 300 Gramm Peking an eng hallef Can vun däischter Gréng Gären hunn.
- Saison mat Mayonnaise oder e liewensfäegsten Olivenueleg.
- Stier a genéissen!
- Huelt 10 Stéck Oliven an der Halschent.
- Huelt an eng Schossel mat 200 Gramm Peking an eng hallef Can of Heras.
- Füügt e fein gehackte Gurken an eng Knuewel vum Knuewel.
- Benotzt Olivenueleg als Dressing.
- Mix hallef Can vu Erbär a Mais mat enger Packung vun fein gehackten Krabelstécker, 2 gekachten Eeër a 200 Gramm Chinees.
- Fir den Geschmaach kënnt Dir 1-2 Knuewe vum Knuewt addéieren.
- Saison Salat mat Mayonnaise a Salz.
- Kuriéis schneiden 1 grouss Tomate, Kéis (Feta), backen (ongeféier 200 Gramm).
- Huelt e puer véier Erbëss, e Sprig aus Dill a 10 Stéck Oliven.
- Salz, Pabeier, Gewiirzer fir ze schmaachen.
- Spoon Olivenueleg.
- 350 Gramm Peking Kohl.
- Huelt e Pot vun Erbe.
- 1 Sprig vu Dill.
- Olivenueleg.
- Esou sou wéi an de fréiere Pekingrezept.
- 1/3 Dosen Erbär.
- Eng handvoll Mais.
- Hälschent e Pack vun Krabstécker.
Wielt d'Gewiichter fir ze schmaachen. Salade kann net gesalzt ginn, well et Mayonnaise a Kéis huet.
Kuckt e Video iwwer d'Kiche vum Salat
Mat Poulet
Optioun Nummer 1
Fir déi üblech 300 Gramm Peking, eng hallef Can of Peas, 1 Knuewel vum Knuewleck a e Sprig aus Dill, Huebe Brust addéieren, an Olivenueleg mat Gewierer gebraten.
Optioun Nummer 2
Dir kritt net nëmmen lëschteg, awer och ganz kriddeleg Salat. D'Salz ass am wahrscheinlechen net néideg.
Mat gruewen Gurken
Optioun Nummer 1
Optioun Nummer 2
Mat Oliven
Optioun Nummer 1
De Kaloriegehalt vum Iesse kann méi vill sinn, wann Dir Olivenueleg benotzt. A marinéierte Olivarichte féieren extra Gewürz zum Dësch.
Optioun Nummer 2
Eng kleng Handvoll Olivebierg, Kéis (am léifsten Kéis) schneiden, e groussen frësche Gurken an eng Packung vun Krabstécker. Doduerch 1/3 Dosen vun gréngen Kräizen an 200 Gramm Kärkraut. Wielt d'Gewiichter fir ze schmaachen.
Mat Mais
Optioun Nummer 1
Dëse Salade wäiss ganz hell a verdukt.. Hien wäert d'Attentioun vun de Gäscht ganz sécher opmierksam maachen.
Optioun Nummer 2
Huelt 70 Gramm Erbär an d'selwescht Kaffi, 8 Stéck Oliven an 150 Gramm Peking. Mischt all an eng Schossel, Salz a Pabee fir ze schmaachen, addéiere 1 Iesseleg Olivenueleg.
Mat Tomaten
Optioun Nummer 1
Optioun Nummer 2
Fritt e klengen Stéck Hühnerfilet an Olivenueleg a Gewierzer.. addéieren op 1 grouss Tomate, 350 Gramm Peking, hallef Can vu Erbär a gutt hackeg Käse.
Schnell Optioune
Optioun Nummer 1
Optioun Nummer 2
Servéieren
Wann Dir Gäscht verwéckelt wëllt, dann Zaloten an Brëll maachen. Et ass net nëmme ongewéinlech, awer och elegant. Wonnerbar kuckt op ganz Blieder vu Peking Kohl.
Et ass onbedengt wäiss Platen, well de luminéisen Zalot op et e ganz anere Wee wéi nëmme méi op faarweg Platen spillt. Salade vum chinesesche Kär an d'Konserven si bal net verwinnt, jiddereen kann se matenee verwalten, och den Ufank vu Wäissrussin. Huet net Angscht ze experimentéieren!
