De Mount Abrëll kënnt op en Enn an d'Summer Saison geet méi no bei eis. Ass dat heeschen datt et Zäit ass fir op Rezepter fir lecker Salden ze schreiwen? Sëcher Jo. Ausserdeem, am Summer ass de Präis vun Uebst a Geméis e puer Mol manner wéi am Wanter.
A net op d'mannst e Salat op engem waarme Sommertag ze kachen ass scheinbar sou friem. Dofir, alles wat se eis ginn - Dir musst op d'Maximalstäerge benotzen.
En roue Kabbel ass eng exzellente Base fir kulinaresch Experimenter. Nodeems et nach eng Mass vu mënd-erwiertschaftleche Rezepter baséiert op dësem Geméis deen et wäert wäert ass, ouni ze versoen.
Profitéiert oder Schued vu roude Geméis?
D'Äntwert ass evident: gutt. Wann de rouden Kotte gutt ass iessen:.
- Kee Wonner, datt kee Kraut, et ass rout oder chinesesch, zum Beispill eng enorm Quantitéit vun Vitaminnen C an P. D'éischt hëlleft fir d'Immunsystem ze stäerken. P Vitamine verstäerkt d'Bluttgefäeg a stänneg d'Entwécklung an de Véierel vu verschidde Krankheeten am Häerz a Bluttgefäss.
- Dëse Geméis ass onverhierbar bei Nierwierkerkrankungen, well et vill Kaliumsalze enthält, an doduerch zu der Entfernung vu iwwerschüssegem Flëss hëlleft.
- Gouty Kaempfer mat Kabbel sinn och net schrecklech wéinst der Tatsaach, datt d'Purine praktesch net futti ginn an dësem Geméis.
- Den Schutz vun der Darmschleimhaut gëtt e zimlech rar, awer e grousst Virdeeler vun Vitamin U.
- Och fir dëse Geméis fir Diät oder fir Leit mat enger proper Ernährung indispensable ass.
"D'Réck vun der Medaille" ass Kontraindikatiounen op de Gebrauch vum rouden Kotte:
- Et sollt een sech un der individueller Intoleranz vun dësem Geméis erënneren.
- Maacht keng Kraut an Hëtzt mat héich Säure, Diarrho, Enteritis a Kolitis.
- Roude Rotkier brauch net verbraucht mat fréien Krankheeten aus Mager a Darm.
- Et ass net recommandéiert, dës Geméis ësst wann Dir Drogen drénken, déi d 'Blutt drénken, wéi Kohl seng Effizienz signifikant reduzéiere kann.
Rezepter mat Fotoen
Worth dat dat Et gi vill Kuche Kochenoptiounen.. Et ass éischter eng Fro vun der Fantasi. Awer op der Welt ginn et relativ populäre Rezepter, déi eng Schimmt sinn net ze soen. Hei fannt Dir d'Rezepter mat Fotoen vun guddem rouden rouden Kott Saloten mat Mayonnaise, Äppelen an aner Zutaten.
Mat Mayonnaise
Ee vun de populärsten Platen mat roueg Kabbel. Jo, Mayonnaise ass schlecht, awer Dir kënnt heiansdo selwer ze behandelen. Dëse Rezept gëtt net fir Leit verwéckelt, déi iwwer Iwwergewiicht an Gewessen ofhuelen..
Also, mir brauchen:
- Mayonnaise;
- Zocker (fir ze schmaachen);
- Salz (fir ze schmaachen);
- e puer Petersilie;
- Zeller;
- klengen Kapp vun Kraut.
- Fir ze begonnen ass d'Geméis ze wäschen a seng Uewerblieder ze botzen.
- Nodeems et noutwendeg ass, de Kabbel fein ze zerqueteren, well et extrem onbestriewen fir grouss Banden ze benotzen an allgemeng d'allgemeng Qualitéit vum Gericht beaflossen.
- Als nächste Salz a Zocker kommen. Zocker Dir musst 1 Teaspoon addéieren. Salt fir ze schmaachen. Fir de Kéis ze mëllen, musst se et mat Äre Hänn bemellt. Duerch dës Prozedur wäerte et de Jus zitt an e vill schmaacht gëtt.
- Zwou oder Péiters gi bal an d'Finale koch.
- An den endgültegt Touch ass Mayonnaise. Vläicht Mayonnaise gëtt net gebraucht, well soss de "eclipse" de Geschmaach vun den aner Ingredienten "eklipsen" an et wäert net als leckere Salade wéi mir et gären hätten.
Léif aner Rezepter fir roueg Kéis Salad mat Mayonnaise, an och d'Foto hei ze servéieren, hei.
Mat Hunneg an Äppel
En anere gleewe populärem a schmackeg Salat. Fir hir Virbereedung brauche mir:
- rouden Kohl
- 1 Apel;
- 1 Esou iessen;
- 2 Dëschfloër Olivebeem a Salz.
- Fein zerschmiert Kraut Salz. Duerno kréit de Kabbel mat den Hänn, datt de Jus erausgeet.
- Hunneg. D'Haaptattraktioun déi hien net gefruer war.
- Äppel ginn och geschniddene Verdénkteren, well grouss Enorme bis ëmmer.
- Wann et keen Olivenueleg ass, da kënnt Dir vegetativ Ueleg benotzen, awer fir Olivgeschmaach ass et besser. Salt kann dobäi geschmaacht ginn.
Mat séiss Crème
D'Rezept ass einfach, an de Salade ass ganz schmaacht. Et gëtt gefrot:
- hallef roueg Kabbel;
- 2 Äppel;
- Kugelzëmmer;
- engem Eeërbecher vu Séiss Crème a Mayonnaise;
- 3 Séisseleng Essig;
- eng hallef eegeschoss vu cumin;
- eng hallef Ëlbere vun Zocker;
- e Véierel vun engem Eeërbecher vu Buedem schwaarz Päfferi;
- Salz a Péitert.
- Ee Kapp vu roue Kabbel sollt veraarbecht ginn, andeems d'Topblieder uewen ageschloen ginn. Dir sollt et och wäschen.
- Wéi an villen Rezepter brauch Kabbel e bësse Salz an d'Hänn.
- Schleusen sou fein wéi méiglech Zwiebelen a fidderen am Haaptinstrumenter.
- Nodeems et néideg ass de "Stuff" vum Salat ze preparéieren. Fir dat ze maachen, mengt Mayonnaise, d'séiss Creme, d'Kumin, de schwaarzen Pfeffer, den Esseg, de Salz a Zocker.
- An der Gesamtmass, musst Dir süch gewäsch ginn an duerno gréng applizéiert.
- Am Schluss si mer am "Salat" op d'Salat, addéieren et ganz grëndlech, an um Enn ende se mat Dill. D'Platen ass prett.
Mat Walnëss
D'Kach ass ganz einfach. Fir dës Salade ze preparéieren brauche mer:
- rouden Kohl
- Salz (fir ze schmaachen);
- Apfel Esseg - 25 ml.
- Mayonnaise - 1 Essläpp;
- gréngen Zwiebelen - 3 Féiwer;
- 50 Gramm Walnuut;
- 1 Apel.
- Mir hunn de Kabbel esou vill wéi virdrun Rezepter.
- Huelt de Kraut an d'Saison mat Esseg a schmecken a Salz a kniwwelen mat den Hänn.
- Crush Walnuut.
- Huelt d'Zwécke richteg gutt gemooss, no sëcher ze wäschen.
- Da gitt op d'Course Äppel. De Schiel gëtt vun hinnen geschnidden, an d'Äppel selwer si méi op e grousse Rouer räuscht. Et huet och kee Schued datt Dir e klengen Zitrounejus an duerno Essig kënnt.
- Am Finale ass alles gemierkt a mat Mayonnaise gemoolt, Salz gëtt geschmaacht. Iessen Equipéiert!
Mat Bogen
Och ganz einfach Zalot. Fir eng esou e Salade ze kreéieren ass néideg:
- Kaal selwer;
- 100 Gramm Walnuut;
- Salz (fir ze schmaachen);
- Buedem schwarze Pfeffer;
- en Eeel vu Sengem;
- Geméis- Ueleg - 3 Séisspaken;
- 3 Dëschfloër vun Zitrounejus;
- Dëschklappe vu Zucker;
- Zeller - 1 St.
- Maacht gutt a wäschen de Kabbel op. No enger schaarf Geriicht.
- Zwiebel sollten och fein gehackt ginn.
- Walnüts brauchen net ze vill zerklengert ze ginn - d'Stécker musse mëttler sinn.
- Kabbou, Zwiebelen a Walnuewen ginn zu engem Container hinzuessen a gutt gemëscht.
- Mir féieren op d'Preparatioun vun der Sauce. Salz, schwaarzer Pfeffer, Senne, Geméiswierk, Zitrounjus an Zocker gi gemëscht an d'Salat gëtt iwwer d'Mëschung gegruewen.
- All Salade vum roude Kotte mam Zwiebel ass prett. Op Wonsch kanns de all d'Kernel vu Walnuut dekoréieren.
Mat Zëmt
Et huet e ganz ongewéinleche Geschmaach., fir déi eng grouss Zuel vu Leit an him gefällt hunn. Fir ze kachen musst Dir braucht:
- rouden Kohl
- e Flossmaach fein gehackt Ingwer;
- Salz (fir ze schmaachen);
- 2 Séisseleng Essig;
- 2 Teaspullen Zucker;
- en hallef enger Iesel aus Zimt;
- ebess vu Geméiswierk;
- Zon - 1 St .;
- 2 Bire.
De Kachprozess, wéi déi aner Saloten, ass ganz einfach:
- Et ass noutwendeg fir de Kabbel ze wäschen, nodeems se d'Uewe fléisst.
- Zwiebel mussen an halle Réng geschnidden ginn.
- Mir hunn Kabbel a Zwiebelen op enger gutt geheelt Pan.
- Add Esseg an Ingénieur ze beweegen. Zousatz. All dat soll an der Pan 5 Minutte sinn.
- Loosst d'Biren an d'Scheiwen schneiden an se an engem Bakblech legen, sprëtzen mat Zimt a Zocker.
- Backen Birnen fir ongeféier 5 Minutten bei 200 ° C.
- Put Kabbel a Zwiebelen an enger Plack, breede Birnen op Top.
- Stir, dréckt de Jus de Bak beim Iwwerbeefer vir an d'Geriicht ass prett.
Mat Karotten
Grousse fir Gewiicht ze verléieren. Et enthält net vill Zutaten:
- rouden Kohl
- 1 Zeller;
- Dësch vun Zeller;
- 1 Muert;
- enger Eeër vu Salz;
- Geméisjus.
- Schnéi Kraaft a Manne maachen.
- Den Zelter an d'Halschent Roude schneiden.
- Op engem grousse Rasteregelen, Karrott.
- All dës Mëschung a addéiere Esseg a Salz.
Dësen Rezept ass extrem einfach fir ze preparéieren an de Salat selwer perfekt.
Et ass wichteg! All déi Rezepte sinn och gutt fir d'Gewiicht ze verléieren, wann déi Mayonnaise, Sour Creme a Zocker aus hirer Zesummesetzung ausgeschloss sinn. Geméis Ueleg ass extrem net wënschenswäert. Et ginn Nahrungsreizen fir Zaloten mat roude Kabbel.
Mat Äppelen a Klackenpapperen
Ze preparéieren:
- e klengen Kapp vu Rouh;
- Greens;
- Salz (fir ze schmaachen);
- Olivenueleg;
- eng hallef Zitroun;
- hallef sou onbekannt;
- Muert;
- 2 Äppel;
- Bulgaresch Peffer.
- Nodeems de Kraut gereinegt ass a wäscht, musst Dir et fein zertréien an et mat Ären Hänn ze verbrennen, zesummen mat fein gehacktene Zwiebel a Salz.
- Äppelen mat Muerten dréinen op eng grouss Raascht.
- Bulgaresch Peffer geschnidden an Bande.
- Äer Äppel a Paprika-Mëschung mat gehacktem rouden Kotte, gefollegt mat Olivenueleg.
Mat Joghurt
Et gëtt gefrot:
- Chef vum rouden Kotte;
- Muerten;
- en Apel;
- Joghurt
- Mir wäschen a wäschen de Kapp.
- Muerten an Äppelen op enger grousser Riet.
- All Ingredientsen sinn gemëscht zesummen a Joghurt ze addéieren, gefollegt vu Reschter.
Mat Gurke
Ganz einfach ze preparéieren, well et just eppes erfëllt:
- Gurken
- Dësch Esseg;
- engem Eeërbecher vu Salz.
- Schnappel a geschälte Kraut fein hackelt.
- Add geschniddene Gurken.
- Mir fillen mat Esseg a Salz. Mix a Voila! Salade ass prett.
Mat Mais an Tomaten
Och hëllt net laang ze preparéieren. Kompositioun:
- rouden Kohl
- Konsumm;
- Tomate;
- Salz
- Kabbel zimmlech schaarf.
- D 'Tomaten gi hënnescht gutt a gemëscht mat Mais.
- Niewent dem Kräiz ze addéieren a Salz ze addéieren.
- Eng aner einfach a grouss Salat ass prett.
Fir ze léieren wéi lëschteg a schéin Salate rout Kachen a Mais koachen, liesen eisem Material.
Optiounen fir Serven ze servéieren
Et gi vill super Optiounen fir d'Gerichten ze servéieren - et ass méi wahrscheinlech eng Fro vun Ärer Fantasie. Hei sinn e puer vun de Méiglechkeete:
- Garnéieren mat Péitert an Dill.
- Setzt déi iewescht Schicht vun engem vun den Zutaten (z. B. Zwiebelen).
- Erstellt eng Zeechnen op der Uewerfläch vum Dëppe, och eng einfacher Zeechnung schaaft ganz schéi an appetitlech.
Conclusioun
An der Welt ass et vill super Rezepter mat router Kéis. A all dës Saloten sinn extrem einfach fir ze preparéieren. E grousse Risiko vun dësen Zaloten ass datt si fir jiddereen jiddereen eens ginn: Gewiicht verléieren an déi, déi nëmmen e schmackhafte Snack wëllt.
