Nëtzlech Properties vun Broccoli an Kontraindikatiounen zum Gebrauch

Broccoli Kär, bekannt ass zënter den Deeg vum antikem Rom, ass relativ kuerz an Russland verfeelt. Trotz der Tatsaach, datt si den nostege Verhältnes vum Choufleur ass, deen am populäersten populär ass, sinn ëmmer nach vill verdéngt. An dat ass e grousse Feeler, well Brokkoli als nëtzlechste bei all Typ vu Kär gett.

Mir soen Iech wéi dëst Geméis nëtzlech ass fir de mënschleche Kierper am allgemengen, fir d'Gesondheet vun Frae besonnesch. Dir kënnt och erausfanne wéi vill Kalorien am Broccoli a wat Wäertstoffer fir d'Gesondheet ass.

Kompositioun a Kalorie

Broccoli - eng echte Lagerung vu Vitaminnen a MineralstofferAn senger Zesummesetzung kann et mat guddem Multivitamins vergläichbar sinn, awer et ass e Naturprodukt. Et wäert och e richtege Fëllement fir déi déi benotzt ginn fir de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel ze zielen. Wéi vill Kalorien am Kohl? 100 Gramm vum Kraut enthalen nëmmen 34 kcal. Zur selwechter Zäit fir esou eng Portioun waren 2,82 g Protein, 0,37 g Fett a 6,64 g Kohlenhydrater.

Am Géigesaz zu Kalorien ass et vill Vitamine.

• Duerch d'Quantitéit vum Vitamin C brutto Brokkoli deet esou erkannt Leaders wéi Zitrone a Orange.
• Et gëtt Vitamin U, wat fir d'Heilung vun Geschwëster a Erosiounen néideg ass.
• Vitamin PP, wat an Redoxprozess involvéiert am Kierper ass a fördert d'Gewëssentwécklung.
• Zousätzlech enthält d'Zesummesetzung vum Broccoli Vitamine vun der Grupp B, besonnesch Folsäure, Thiamin, Riboflavin, wéi och Vitamine A, K, E.

Et ass och e Wäert, esou Mikro- a Makro-Elementer wéi Magnesium, Natrium, Phosphor, Kalium, Kalzium, Eisen, Zink, Kof, Mangan, Selen, an deem jiddfereen eng Roll bei der korrekten Funktion vum mënschleche Kierper ass.

Nëtzlech Properties fir den mënschleche Kierper

Medikinescht Eegeschafte vun dësem Geméis:

1. Kriibs Verhënnerung a Kontroll. Modern Studien hunn gewisen, datt dëse Kohl hëllefe kann géint verschidde Zorten vu Kriibs, wéi zum Beispill Brust, Eierstock a Hautkriibs. Sulforaphane hält d'Entwécklung vu Kriibszellen un, a Synergin an Indole-3-Carbinol ze zerstéieren an d'Immunsystem stäerken.
2. Redukt de Risiko vu Häerzattacke an Strichen. De regelméissegen Konsum vun dësem Geméis ass positiv op d'Aarbecht vum Häerz beaflosst, wéi och den Zoustand vun de Maueren vun de Bluttfäegkeeten, fir datt Krankheeten wéi Herzattack, Schlaganfall, Arthritis oder Atherosklerose verhënneren. Broccoli Cholin (Vitamin B4) an Methionin ginn an d'Eliminatioun vum Cholesterol aus dem Kierper involvéiert, wéi d'Iwwerschwemmung zu Problemer mat dem Herz- Kreislaufsystem bedéngt.
3. Verbessert d'Funktioun vum Verdauungstrakt. Héich Faser Inhalt hëlleft normal fir d'Verdauungsvariablen ze normaliséieren, d'Aarbecht vun den Dieren verbesseren an d'Problem vun der Verstopptung ëmgëtt och chronesch. Duerch d'Stéierunge vun der Galaxis ass d'Broccoli hëlleft den Zoustand vun der Liewer a Gallerbladder ze verbesseren. Ausserdeem ass et zu der Entféierung vu doudege Zellen, Schlacken an souguer heem Metalionen.
4. Hëlleft bei der Erhuelung vu Krankheeten. Broccoli enthält Substanzen, déi den Prozess vun der Regeneratioun vun Zellen a Gewëss beschleunegen an hëlleft den Kierper méi séier ze erhéijen. Phytonciden erhéijen d'allgemeng Immunitéit a verhënneren datt d'Reproduktioun vu schiedlechen Mikroorganismen verhënnert gëtt.
5. Normaliséiert Blutzocker. Vill Experten empfänken dës Ernährung an d'Diabetiker Ernährung empfänken, well se Sulfforaphan enthält, wat d'Glukosniveauen reduzéiere kann an d'Insulinserven produzéiert.
6. Verbessert de Nervensystem wéinst der Präsenz vu Vitamin B1. Leit mat nervesche Stéierungen, schlechte Gedächtnis, häueglech Stress sollten d'Pflanze oft an hirer Ernährung beherrschen, well et reich an Thiamin ass, wat e ganz wichteg ass fir de Gehir.
7. Positive Effekt op Visioun. Carotenoiden, vun deenen et bal sou vill wéi Kürbis a Muerten hunn, kann Katarakate verhënneren, andeems d'Nol an d'Objektiv ze verstäerken.
8. Behandlungsbedéngungen. Wat ass et nëtzlech fir de Kierper vu Frae? Et ass eng Wäert op déi ganz besonnesch Opmierksamkeet op dëst Produkt ze hëllefen och well et ganz perfekt hëlleft fir Gewiicht ze verléieren an de Cellulite ze läschen. Déi elementare Elementer hëllefen den Darm vun Toxinen ze reinegen, regelbaren metaboleschen Prozesser am Kierper.

   Eng grouss Quantitéit vu Glasfaser gëtt e langfristegt Gefill vu Fülle mat eng kleng Quantitéit u Liewensmëttel iessen.

   D'Reduktioun vum "Orangeschuel" ass wéinst der Tatsaach, datt iwwerschwemmlech Flëssegkeet séier a séch aus dem Kierper ausgeschloen ass, wouduerch d'Haut glat an stierf gëtt.

9. Prostatitis a Prostatakarque verhënneren. D'Kompositioun vum Geméis enthält Enzyme, déi net nëmmen e positivt Effekt op d'Potenz an d'Gesondheet vun de Männer sinn, mee och hëllefen, d'Entwécklung vu seriöen Prostata-Krankheeten ze verhënneren.

Kontraindikatiounen

Absolut Kontraindikatioun fir de Gebrauch vu Broccoli kann nëmme allergesch sinn fir dës Pflanz. Glécklech, et ass extrem seelen. Soss ass et an enger Form oder en aneren fir bal all Mënsch. Beschränkungen bezuelen haaptsächlech op d'Form vun der Benotzung.

• Dir kënnt net Brocolli fir Kichen brong benotzen, well D'Ofkierzung enthält Stoffer, déi Schied un den Kierper ginn (Adenin a Guanin). Op Zoppen, dës Kraut muss och am Enn addéieren, wann d'Suppe fäerdeg ass.
• Et ass erënnert datt et mat längerem Réischtert, virun allem a grousse Quantitéiten vun Ueleg, Kabbel net all seng positiv Eegeschafte verléiert, mee och Form vun Karzinogenen.
• D'Benotzung vum roude Kéis ass contraindicated fir Leit mat héich Aciditéit vum Bauch, an déi Krankheeten vun der Bauchspeicheldrüs hunn.

Benotzt während der Schwangerschaft a Stillen

Bei schwangeren Fraen ass dëst Produkt indispensabel fir eng Rei vu Grënn:

1. Kalorienhallef an héich Ernährungseigenschaften erméiglechen Iech Gewiicht ze kontrolléieren.
2. E groussen Inhalt vu Vitamin C erhéngert d'Immunitéit.
3. Foleschsäure ass essentiell fir d'Entwécklung vum nerven Fetalsystem.
4. Calcium ass néideg fir d'Gesondheet vun der zukünfteg Mutter a fir d'Kanner.
5. D'Zockerspiegel reduzéieren ass wichteg fir schwangere Frae mat enger Diagnostik vu Schwangeren Diabetis.

Broccoli - hypoallergene Produkt, deen e Minimum vun Kontraindikatiounen huet, sou datt et ee vun den éischten, déi no 4-5 Deeg Wochen Gebuertsdag an der Ernährung vun enger Altersheemer kënne ginn, kënnt Dir grad alldeeg beim Menu ergänzen. Déi meescht vun de Kanner reéie ganz op d'Aféierung vun dësem Geméis, éischt an der Mutter di Ernährung, an dann vu 6-7 Méint a als Ergänzungsfuess.

Ass et méiglech, et mat Pankreatiz ze hunn?

Während der Period vun der Schwächung vun der Pankreatiz däerf Dir dës Zort Kabbel an der Form vu Buedzëmmer, Dampmaschinnen (Dir kënnt iwwer d'Regele vum Kiche Broccoli Plateau léieren). D'Doktere recommandéieren et direkt z'erreechen an nëmmen wann et gutt toleréiert ass an net d'Veruerteelung, Flatulenz an aner Problemer mat Verdauung verursaacht. Eischtens, no der Ufro, musst Dir ganz genee siichtbar a stoppen der Benotzung wann déi éischt Symptomer erscheinen.

An der Remissphase gëtt et keng Restriktiounen op den Konsommatioun.

Déi maximal alldeeglech Portioun vu Broccoli an all Phase vun der Krankheet soll 200 g net überschreiden

Erofsetzen, bleift et nëmmen ze widderhuelen datt Broccoli e ganz nëtzlecht Geméis ass, dat muss an der Diät présentéieren. Wéi et ze kuken fir de maximalen Benefiz ze kréien? D'Dampmaschinn oder koch Kachen gëtt als déi richteg ass, well während der laangfristeg Héierbehandlung vill nëtzlech Properties verluer sinn. Dir kënnt dësen Geméis als eegene Geriichtsservice bidden, als Tellerspray, an als Deel vu Geméisstâschen oder Kasseroler.