E klenge Root-Geméis mat e liicht Miel ass eng vun den éischte Geméis, deen op de Regaler am Fréijoer steet. Muer iwwer de Wanterkierper vun de jonke Rettichsalad a frësche Blummen léisst nei Kräfte.
Et eliminéiert Avitaminose, reinigt den Darm vun Toxine, déi am Wanter accumuléiert ginn, fiert Gewichtverloscht a hëlleft och bei der Behandlung vu verschidde Krankheeten.
Vill Leit mat der Diabetis d'Fro stellen d'Fro - kënne si Radies ouni Angscht maachen, a wann et esou, an wéi wéivill a wéivill oft?
Firwat d'Fro stellt, ass et méiglech Radi fir Diabetiker ze iessen?
Verschidde Fruucht a Geméis am Diabetis vun der éischter an zweeter Art sinn verbueden, wéi se kënne geféierlech Bluttzockerspéke verursaachen. Zur selwechter Zäit ass eng vegetabele Ernährung e bësse virgesäit fir dës Krankheet, well d'Glasfaser verhënnert datt Zocker ze schnell an d'Blutt anzegräifen an de Gesamtbedingunge vum Kierper verbessert.
Hëllef! Geméis huet den Kierper mat Vitaminnen a wesentleche Mikronährstoffer gesat. Wann d'Majoritéit vun de Früchte fir Persounen déi aus Diabetis leiden, verboten ass, ass alles besser mat Geméis - besonnesch Rettich. Radieschen am Diabetis ze iessen ass net nëmme méiglech, mä néideg.
Kann ech et benotzen?
Radik ass ganz reich an Glasfaser, wat den Ofbau vun Kohbhydraten fördert. Duerch d'Glasfaser gëtt d'Blutzucker net ze dramatesch erop. Duerfir Radesch ass recommandéiert fir an d'Diät vu Leit mat Diabetis agefouert ginn.
Zousätzlech ass dëse Fréijermoud u Wäertvoll Vitaminnen a Mineralstoffer a fördert Gewiicht vun der Gewiicht. Iwwerwaacht, leider, ass en ähnleche Problem bei de meeschte Leit mat dëser Krankheet.
D'Haaptfunktioun vum Réischt ass dat en natierlechen Insulin, sou datt d'Wurzel Ernärung e ganz positiven Effekt op d'Bauchspaicheldrüs huet.
Zort 1 Krankheet
Radesch enthält eng grouss Quantitéit vu Vitamin C - 100 Gramm Geméis enthält eng Tagesdosis fir engem Erwuessenen. Et enthält Vitamine B1, B2 a PP a vill (fir Geméis) vu liichtverdaamtbaren Protein. Radik enthält Kalzium, Magnesium, Fluor, Salicylsäure an Natrium. All dat ass extrem nëtzlech fir Patienten mat Diabetis vum éischten Typ.
Zocker am Rettich ass och verfügbar, awer d'Wurzelbuerg huet e ganz nidderegen glycemesche Index (GI) - just 15. Dat ass Zocker am Geméis ass e komplexe Kohbhydrat, an Diabetiker ësst ouni Angscht.
Mat der Krankheet vum 2
Radik ass ganz raleg an Kaliumsalzen, an dofir handelt et als exzellent Diuretik. Dëst ass e ganz wichteg Qualitéit Geméis, seng Leeschtungen fir Leit mat Type 2 Diabetis verstäerkt. Onverhärbare Faser an der Wuerzel dréit zur lueser Absorption vun Kuelenhydraten a Verhënnerung vu Schwämme am Bluttzocker.
Regelméisseg Konsommatioun vun Rettich Salden huet e ganz positive Effekt op den Kierper. - Natierlech Insulin am Rettich, Glasfaser, Reduktioun vum Gewiicht vun Héichwaasser, manner Honger ginn - si extrem positiv fir Persounen mat Typ 2 Diabetis.
Foleschsäure am Geméis suergt fir den adequate Fonktionnement vum hematopoietesche System, Magnesium a Natrium d'Verantwortung fir Wuelbefannen, d'Fang vun den Migrären an d'héichqualifizéiert Versuergung vu Sauerstoff an Gewëss. Gitt zu enger gesond Ernährung an d'Erhéijung vun der Quantitéit vun Geméis an der Diät, och Rettich, kann d'Bedingung vum Patient staark verschlechtert ginn.
Gëtt et en Ënnerscheed an der Verwäertung vun Toppen a Root?
Déi meescht Leit iessen nëmmen de Rettichwurzel, wousst d'Topter aus. Bei Diabetis gëtt dat net recommandéiert. Tatsaach ass datt Rettich Blätter méi Nährstoffer wéi d'Wurzel selwer.
Et huet Vitamine A, C, K. Ausserdeem fënnt d'Radeschicht nikotinesch, salicylesch a Ascorbinsäure.
De Rettich ass reich an Phosphor, Kalium, Kalzium, Natrium an Magnesium. Trace Elementer hunn e positiven Effekt op Patienten mat Diabetis, besonnesch e ganz positiven Effekt op d'Bauchspeicheldrüs an d'Herz-Kreislauf-System.
A wéi enger Form a wéivill Geméis kann Diabetiker iessen?
Radikale Root Ernährungsautoristen a Dokteren recommandéieren haut meeschtens frësch ze benotzen - an Zaloten, kal Zoppen. Fir Probleemer mat de gastroendestinalen Tract ze vermeiden - Bloat, Diarrho, Unerkennung - Fruucht Geméis sollt am Menü suergfälteg opgefouert ginn. Als Deel vun der Salat vum Root-Geméis sollt et net méi wéi 30% vun der Gesamtgréisst vum Produkt sinn, a et sollt net méi wéi zweemol an der Woch gegessen ginn fir net den Där ze belaaschten.
D'Blieder vum Rettich kënnen net nëmmen zu der Salade frësch ginn, awer och vu Vitaminspräisser soup. Well gekachten Blieder hunn e positivsten Effekt op d'Dessert, zur Befruchtung vu Gëfter beitragen., bal ni allergesch Reaktiounen, sou datt se während der Saison bal all Dag benotzt ginn.
Wat sinn d'Virdeeler a Schued?
D 'Virdeeler
Den Haaptvirdeel vun der Ernährung fir Diabetis ass seng Fäegkeet, d'Ofdreiwung vu Kohlenhydraten ze luesen ze vermeiden, fir scharf Sprongen am Bluttzocker ze vermeiden. Gemittlech Ernährung mat Réicht:
- zum Gewënn vun der Gewiicht bäidroen;
- Fréiit Avitaminose gëtt behandelt;
- Stëmmung verbessert;
- Begeeschterung zu Séissheet ouni Iwwernuechtung bedeitend, wat fir Diabetiker ganz wichteg ass.
Natrium an der Zesummesetzung vun der Wurzel hëlleft fir d'Aarbecht vun den Nieren ze verbesseren, hëlleft mat Oedem ze engagéieren. Vitamin C stimuléiert d'Immunitéit.
Harm
Harm vun Liewensmëttelradiater fir Diabetiker kënnen nëmmen an de folgende Fäll sinn:
- Krankheeten vum Verdauungstrakt an der akuter Phase. An dësem Fall kënnen d'Glasfaser an de Senf an de Rooten d'Situatioun verbesseren. Wann e krankhafte Patient en Magenwierk oder Geschlechtskrankheet huet, muss et e Rettich ësst iessen, net méi wéi zwee kleng Fruucht bei enger Iesse, an ausserhalb vun de Stage vu Verdréckung.
- Allergesch Reaktiounen. An dësem Fall kann Äddi kann duerch jonk Kohl, séiss roude Pfeffer a keng Blummen ersat ginn.
- Addiction op Diarrho - Faser am Réischt kann dozou bäidroen fir d'Erhéichung vun der Krankheet ze beweegen.
- Krankheet vun der Schilddrüs. Bei all Krankheeten aus der Schilddrüs ass d'Notzung vum Rettich net recommandéiert - et verhënnert d'Absorption vum Iod.
Root Salad Rezepter
Fir déi positiv Auswierkunge vu Rettich am Kierper vun enger Persoun aus Diabetis ze verbesseren, Dir kënnt e Wurzel Geméis kombinéiere mat gesondem Geméis an Kraider, wéi och liicht Proteinfooden. Wéi eng Platen wéi och méiglech hëlleft fir Gewiicht ze verléieren a Blutzocker ze stabiliséieren? Mir ginn e puer Rezepter.
Mat der Zousaz vun der Arugula
Radik huet natierlech Insulin, d'Arugula erhéijen d'Sensibilitéit vum Kierper a si enthält Chlorophyll, dat ass ganz nëtzlech an dëser Krankheet.
- Arugula - e klengen Buffet.
- Radesch - 2-3 kleng Fruits.
- Wëlleleieren - 3 Stéck.
- Geméishalter - 1 Bëss.
- Arugula a Réischtescht gutt dréchen, trocken.
Bei der Wuesskraut trimmen de Spëtz an den Schwanz, wiisst et weg - si sammelen Nitraten.
- Wëlleleieren ze kachen.
- D'Radikatioun an d'Schecken geschnidden, d'Arugula geschnidden oder d'Hänn a kleng Feiler zerwéiert.
- Eggs sauber, an d'Halschent geschnidden.
- All Zutaten mëschen, fëllen mat eng kleng Quantitéit u Geméisofen.
Arugula a Réischt ass eng liicht Bauch, déi de Salade Piquancy ginn. Salt dës Platen net néideg.
Mat jonk Kohl
- Radesch - 2-3 kleng Fruits
- Jonkt Fréijeueleg - 100 gr.
- Péitersdier, Dill - 2 Äiser Zwee
- E klengen Gurke - 1 St.
- Olivenueleg - 1 Tsp.
- Gurken, Rettich a Greens gewaschen, gedrockt.
- Kabbel zerklappt, bräicht Är Hänn.
- Radiesch a Gurken an Stripte bedecken, fein gréng ze schneiden an zerquetschen mat engem Messer fir de Jus ze ginn.
- Mix all Zutaten, fill mat Ueleg, liicht Salz.
Fir Mëttegiessen iessen, am Mueres.
Also, Rettiche sinn e onverzichtbar Geméis an der Diät vu Leit, déi vu Diabetis leiden, béid vun der éischter an zweeter Art. Et hëlleft net nëmme géint Iwwerstëmmung, mee och e positivt Effekt op d'Bauchspaicheldrüs, ernimmt den Kierper mat Vitaminnen a fördert de langweilegen Zerstéierung vu Kohlenhydraten.
