Carrots sinn e wäit verbrauchte Geméis. Et huet Popularitéit wéinst sengem héchsten Inhalt vu Karotin gewonnen, am Verglach zu aner Liewensmëttel.
Karroten enthalen esou Vitamine wéi C, B, D, E, wéi och Mineralstoffer a Spuerelementer, déi fir d'Mënsch sinn. Eis Artikel seet Iech, ob dës Saach Ernärung kuerz virum Schlof iesst an a wéi Fäll mat Vorsicht.
Ass et méiglech ze iessen äntweren?
Erwuessener a Kanner
D'Mieresstonnen ze drenken ass super fir den Kierper.. Mee Dir sollt et net iwwerdréit mat der Quantitéit vu Liewensmëttel iessen, fir gesondheetlech Problemer ze vermeiden.
Virun der Schlofzëmmer ass et besser, e klengen Deel vu Mieres ze iessen, sou datt de Bauch bei der Nuecht net belaascht gëtt.
Beim Wäert verléieren
Kann ech Iessen ervirhiewen wann Dir Gewiicht verléiert? Dëse Geméis gëtt méi Satiséierung wéinst enger grober Ernährungsfaser, déi sech amgaang bal net vum Bauch verdaut gëtt. Dir wäert Séitheet fir eng laang Zäit ze fillen a gläichzäiteg de Prozess vun Gewiichtverloschter net ophalen.
D 'Virdeeler
Enzyme produzéiert an der Liewer konkret Beta-Karotin fir Vitamin A, déi zu der Grupp vun Antioxidantien gehéieren, reduzéieren d'Produktion vu fräi Radikalen. Antioxidantien hëllefen d'Präventioun vu Krankheeten wéi:
- bösart Tumos;
- Hypertonie
- Atherosklerosis;
- Katarakt;
- Arthritis.
Eier Karroten verbesseren de Stoffwechsel, fördert mental a kierperlech Entwécklung. Séiss Root stäerkt de Immunsystem.
Nëtzlech:
- Fir Fraen. Eier Karrott ze iessen kann e verjüngende Effekt op der Haut hunn, d'Nägel an d'Zänn verstäerken.
- Fir Männer. Eier Karrott virun der Bettszäit huet e positiven Effekt op d'Erhéijung vun der reproduktive Funktioun.
- Fir Kanner. Et ass néideg fir raues Mierer ze benotzen fir d'Zänn an d'Knaiten am allgemengen ze verstäerken.
Kontraindikatiounen
Et ass net recommandéiert ze fänken Karroten a grousse Quantitéiten mat:
- akuten Erschreckungen vun duodenal ulcer Problemer;
- Bauch Probleemer;
- Problemer vu klengen Darm;
- Allergien ze beuerteelen.
Mat Versuergung
Carrot Juice a Muerten selwer kënnen d'Haut Ton aféieren, sou datt et gielzeg bleift., besonnesch op den Féiss a Palmen, wéinst der exzessiver Quantitéit vum Karotin am Kierper. Dëse Nebenwirkung vu Miereskarot am meeschte Fäll manifestéiert ass an Kanner, an hir Liewer kann net komplett aus dem Kierper goen.
Wann Dir den Haut Ton ësst wann ech Mierer giess, da sollt Dir se komplett aus der Diät eliminéieren. No 2-3 Deeg wäert den Haut Ton an normal ginn.
Neben Effekter
Bei der Verwäertung vun enger grousser Quantitéit vun dësem Geméisgelpel vun der Haut gëtt beobachtet. Bei den éischte Zeechen vun enger Verännerung vum Haut Ton stoppen d'Mieresrot an e puer Deeg geet d'Hautfaarf normal.
Wéi fir d'Karrott geiert virum Schlofzëmmer, da sidd Dir nëmmen mat Schwieregheet am Mier gedroht, wéis du et schwéier aschlofen ass.
Wéi benotzt Karroten
Eet Karrott ass entweder rau oder als Deel vun engem Geriicht. Et gëtt benotzt fir eng Rei Platen ze preparéieren.
Mat Versuergung
Et ass net recommandéiert ze iwwerliewen fir d'Nuecht d'Aarbecht vum Metzger Bitter oder Fett. Anstatt datt se riicht, gëtt Äre Magen ganz Nuecht geschafft, doduerch d'Qualitéit vum Schlof verschlechtert an iwwerflësseg Fett an ongewollten Plazen ofgeschaaft gëtt. Duerfir Et ass recommandéiert d'Karrotten fir d'Nuecht besser a räich Form ze iessen Net manner wéi 2-3 Stonne virum Schlofzëmmer.
D'Verwäertung vun dësem Geméis als Additiv fir d'Haaptnahrung huet e groussen Effekt op de mënschleche Kierper. Maacht si vläicht mat Karroten iessen, andeems se Krankheeten aus dem Magen-Darmtrakt verschlechtert.
An der Nuecht sollten ech ongeféier 30g Geméis essen. Dëse Betrag ass genuch fir all d'Virdeeler ze genéissen fir iessen eng séiss Wurz ze kréien ouni all Side Effekter.
