Karrott ass e orangefarben Geméis mat engem ausgezeechente séissen Geschmaach. Vläicht huet jiddereen iwwer d'Virdeeler vun de Karrott héieren, a wéineg wéineg iwwer seng Schued ass, well eis Kanner als Wësse wëssen datt all Geméis fir d'Gesondheet noutwendeg ass.
Eis Vorfahren wieren och wësse wéi wichteg Karrater fir de mënschleche Kierper sinn. Besonnesch, an hirer Meenung no d'Wurzelfrucht e positiven Effekt op männlech Kraaft a Vertrauen. A wéi wäit?
Fonktioune vun der chemescher Zesummesetzung
De Energiewäert vun der Wuerzelen ass onbestänneg an entsprécht 32 kcal / 100 g, awer seng chemesch Kompositioun ass enorm. An dësem Fall ass et net méiglech, d'Wichtegkeet vun Karotten speziell fir d'Gesondheet vun de Männer ze betounen, virun allem fir déi Vertrieder vum méi staarken Geschlecht, deen Sport spillt.
Ënner anerem sinn 100 Gramm Karroten:
- Fett - 0,1 g
- Protein - 1,3 g
- Kuelenhydrater - 6,9 g.
Beta-Carotin, dat eng vun de Mente vun de Karroten ass, verringert de Risiko vun der Entwécklung vu verschiddenen Infektionskrankheeten, an och d'Stressheizung. Dëst ass wat e Mënsch, deen op sech erauskënnt.
Aner Mineralkomponenten, inklusive Vitamine, an der Geméisekompositioun sinn esou.:
- Zink, Nickel, Fluor, Eisen, Magnesium, Kobalt, Kof, Jod, Kalium.
- Vitamins B, PP, C, E, K.
Och an der Muert a wesentlechen Uelechkeeten, duerch déi et e charakteristesche Geroch an e positiven Effekt op d'Stëmmung vun der Männer huet.
Mat Hëllef vu schwefelhaltege Aminosäuren an Leucin ass eng kierperlech Aktivitéit vum Mann wesentlech verbessert, wat de Produit un der Spuerpersonal trainéiert. Den Effet vu Muerten op de Kierper a gekachten a roude Form kann ënnerschiddlech sinn.
An engem gekachten (verduerteren) Form
Wëssenschaftler aus dem Arkansas Institut hu gezeechent datt gekacht oder gefruerert Karrott méi vill besser wéi rau, well se dräi Mol méi Antioxidantien enthalen. Karrotte an dëser Variant si besonnesch nëtzlech fir déi, déi den Metabolismus normaliséieren an d'Toxine vum Kierper entfernen. Och gekachtelt Karotten hunn d'Verdauung verbessert, d'Immunitéit restauréiert, eliminéiert Stéierunge vun der Leber an der Nier, reduzéiert de Risiko vu Kriibs a gëtt als Präventioun vu Verstopptung an Hämorrhoiden benotzt.
Raw
Karrotte an roude Form si speziell nëtzlech fir Männer, déi hir Potenz verbesseren wëllen. Et sollt awer verstanen ginn fir d'Potenz vum Geméis ze restauréieren muss all Dag konsuméiert ginn.
Fruucht Steng Vegetatioun enthält vill beneficiell Mikroelementer, Ernährungsberoder recommandéiere datt een eegene Behälter vun all pflanzlechem Ueleg fir geroossene Karotten ergänzt gëtt fir se am Kierper ze assimiléieren an e positiven Effekt op d'Potenz.
Kontraindikatiounen zum Gebrauch
- Verstoppung vu Mier an duodenal Geschwëster.
- D'Präsenz vun Entzündungsprozess am Déierendestin.
- Gastritis an erhéijen Aciditéit vum Bauch.
- D'Bildung vu Nierwierger.
Wat ass gutt fir den Kierper?
- Hëlleft Verbesserung vu Spermien. Wëssenschaftler hunn fonnt datt Männer déi d'Karotten wéi e Snack liewe léisst net vu Probleemer mat Reproduktioun.
- Et ass en exzellente Tool, fir de Stoffwechsel ze beschleunegen, handelt als Assistent fir d'schnelle Recuperatioun vum Kierper vun enger ontlecher Sporttrainer.
- Interferéiert mat der Entstoe vu verschidde Krankheeten vun den Aen (e Katarakt a Glaukom).
- De Risiko vun kardiovaskuläre Krankheeten signifikant reduzéiert.
- Gitt e super Helfer fir en Keller ze bekämpfen.
- Et verbessert d'Blutzirkulatioun an als Resultat erectil Funktioun.
- Promotéiert d'Produktioun vum Testosteron am Kierper.
- Steet sexueller Lust, an domat hir sexuell Aktivitéit verbessert.
- Duerch d'konstante Notzung vun Karrott ass de Status vum Immunsystem verbessert, wat positiv am Naturschutz vum Kierper vun engem Mann géint schlechte gesondheetlech Krankheeten reflektéiert gëtt.
Schuedvoll Eegeschafte fir Gesondheet
Nodeems et alles mat onlimitéierter Benotzung kann et och e Schued ginn op d'Gesondheet:
- Ursaachen vu Erbitter, Kopfschicht, Schläimhaarweg, Lethargy.
- Verschidde allergesch Reaktiounen.
- Iwwerbezuelt vu Mierzeger kann e jonken Toun op de Féiss a Palmen produzéieren.
Benotzt
Déi universell Eegeschaften vun Karrater maachen et méiglech, se an eng enorm Zuel vu Gerüchter ze benotzen, déi en heale Effekt op d'Gesondheet vun de Männer hunn. Mir stellen Iech e puer Rezepter un, déi Dir definitiv an der Alldag vun all Mënsch kënnt.
Fir den Herz-Kreislauf-System ze verstäerken
Fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten ze verhënneren, an och den Häerzmuskel ze verstäerken, ass et genuch fir d'nächst Versioun vum carrot-baséiert Kaffismascher ze preparéieren.
Zutaten:
- Karrott - 650 g.
- Hunneg a flësseger Form - zwou Séisslaken.
- Sonnenblume oder Olivenueleg - zwee Dëschfloër.
- Pepper, Salz a Cumin - fir ze schmaachen.
- Nutmeg - fügen eng Kneip a. Methode vun der Virbereedung:
Cooking Method:
- Muerten mussen gewäsch ginn, d'Haut ofgeholl, an d'Scheiwen geschnidden an an eng Schossel gesat ginn. Ee Bakplatche mat Olivenueleg oder Sonneblummen ze baken, kombinéieren den Rescht mat Hunnen andeems d'Mëschung zu den gehackten Karrott ass.
- Cumin esou gutt wéi méiglech an engem Mieresstroof unzefänken, fir zu engem puderleche Staat ze bréngen. Beim Fehlen vun engem Mier, kënnt Dir gutt mat dem gewéinleche Rolling Pin an der Folie maachen. Fir dat ze maachen, plazéiert d'Kummerzäite ënnert der Folie a sprëtzen se op e Walzbréiwer - d'Folie hëllt d'zerstéiert Samen.
- In engem Container mat Muerten a Hunn, add Kumumm mat verschiddene Gewierzbicher, dann alles gutt gemengt.
- Setzt d'Mëschung an engem Bakblech a backen am Ofen 40-45 Minuten bei enger Temperatur vu bis zu 180 ° C.
Ernährungsberodung empfielt dëst Geriicht iergendwéi e Posch. Allerdéngs iessen ech net méi wéi 200 g Liewensmëttel pro Dag. Duerch dës Instruktiounen, fir e puer Méint kënnt Dir d'Häerz an d'Bluttgefäege erweidert.
Vun der Leber Krankheet
Patienten mat Lebererkrankheeten ginn encouragéiert fir fraktal Ernährung, ausser Gewierer an aner schaarf Nahrungsergänzungen unzehuelen. De gréisste Virdeel an dësem Fall bréngt d'Kombinatioun vum Kéisekéis mat Muerten, duerch deenen d'Recuperatiounsprozess an de Liewerzellen fänkt. Och d'häufig Benotzung vu Kéisekéis mat Muerten verhënnert d'Bildung vu Fett an der Liewer.
Zutaten:
- Karrott - 300 g
- Häre Kéis (virun allem 5% Fett) - 300 g
- Raisins - zwou Séisslinn.
- Hunneg a flësseger Form - zwou Séisslaken.
Cooking Method:
- Wäiss d'Rosinen erofgespillt, gitt duerno kochend Waasser a verloosse fir ongeféier 5 Minutten. Duerno raus de Waasser a räif de Rosinen op engem Stoff.
- Ronn Karusselen, Peel, Kassis an e Container mat Kürzung setzen. Gutt mixen.
- Huelt Hunneg a Rosinen an d'Mëschung. Stir erëm.
Dëse Dessert gëtt berode fir de Snack an d'Quantitéit vun 200-250 g benotzen.
Fir d'Potenz ze verbesseren
Mat Mëllech
Ee vun den Haaptrollen zur Preventioun vu Onofhängegkeet ass Karotten, gekacht an der Kuch Mëllech.
Zutaten:
- Karotten (geréit op e feinen Raaster) - zwee Dëschfloër.
- Mëllech (Kéi) - 200 ml.
Cooking Method:
- Gitt Karroten op e feinen Hunneg, dann an eng Kasseroll, setzen d'Mëllech a setzen op e virgeheizten Herd.
- Sobald de Inhalt vun der Tackle koch huet, ass et néideg, d'Hëtzt op e Minimum ze reduzéieren an ze régen fir 10 Minutte weider ze ginn.
Frësch Carrot Juice
Wéi déi nei Forschung vun den amerikanesche Wëssenschaftler huet gewisen, de Konsument vu frësche Carrot Juice huet e positiven Effekt op d'allgemeng Gesondheet vu Männer.
Allerdéngs ass et drëms dorëmmer ze erënneren Jus sollt net kaaft ginn, et muss mat Äre eegen Hänn virbereet ginn a fir besser Verdauung ass et wënschensst, mat Sellerie, Rüpp oder Apfelsaft ze vermëschen. Benotzt d'Mëschungen déi am Buffet am meeschten erlieft hunn. De maximalen Betrag zudeem ass 1 Coupe.
Salade
Dëse Salade hëlleft mat Depressioun an Prostatutioun. Besonnesch ze weisen wéi Männer no Sport Ënnerscheeder, wéi se den Kierper mat Mikronährstécker nourientéiert.
Zutaten:
- Muerten - véier Stécker.
- Äppel - dräi Stécker.
- Eng Mëschung aus gedrockene Fruucht - honnert Gramm.
- Walnuut - honnert Gramm.
- D'Crème (de Prozentsaz vun de Fettgehalt op d'Diskretioun) - 50 Gramm.
Cooking Method:
- Waarm Karrott grëndlech a schälen, a si dann op e grëndleche Rutsch. Äppel an Cubes geschnidden. Fügt alles un d'Gesamtkapazitéit.
- Kuck d'Nëss a setzen an geriwwe Mierer a geschnacks Äppel.
- Déiereg Fruucht och grëndlech ze wäschen, gitt duerno kochend Waasser, 5 Minutten ze waarden an d'Waasser ze drenken. Dann dréit op e Stoff, dann addéieren Äpp, Nëss a Karotten.
- Et gëtt recommandéiert fir séiss Crème als Dressing ze benotzen. Optional kënnt Dir d'Geméis oder d'Olivenueleger ersetzen.
Nutritionisten recommandéieren dës Salat fir Broscht oder op all néideg Zäit 2 Stonne virum Sport Training ze benotzen oder nodeems si 2-2,5 Stonnen méi spéit.
Muerten hunn vill nëtzlech Substanzen fir männlech Kierper a Spuerelementer. Vergiesst net d'Zousatz vun dëser séiss Wurzel fir Är alldeeglech Ernärung, virun allem well d'Rezepter vu Platen mat dësem Geméis ganz vill sinn.
Fir eng allgemeng Verbesserung vun der Gesondheet, ënner anerem d'Potenz ze verbesseren, empfänkt d'Ernährungsberodung konsuméiere Muerten a säi Jus op d'mannst e puer Mol pro Woch. In Kombinatioun mat engem gesonde Liewensstil bemierkt een e positiven Resultat no e puer Wochen.
