lb.pastureone.com
Geméisgarten

Eng effektiv Moyene fir Gewiicht ze verléieren - eng Mëschung aus Inginger a Zimt. Rezept mat Kammermusek an aner ganz Zutaten

Zanter antik Zäite sinn däischter Gewierz sinn bekannt fir d'Mënsche - Ingénieur an Zimt. Ouni dës kann et orientalesch Platen net virstellen, an an den nördlechen Breedegren hu se hir Applikatioun fonnt.

Apple Kuch mat Zim, Kaffi, Maulwurst - dat ass net eng komplett Lëscht vun esou Léifsten Delikatesse.

Awer dës Gewier ginn net nëmmen am Séisswueren gemaach, mä och fir de schnelle a effektive Gewiichtsverloscht.

Chemescher Zesummesetzung

Déi chemesch Zesummesetzung vun dësen Gewierz, déi sech gegruewelen favorabel ergänzen, ass en räich:

  1. Vitamins A, C, Gruppen B, PP, E, K.
  2. Trace Elementer:

    • Kalzium.
    • Kalium.
    • Iron.
    • Zinc.
    • Magnesium.
    • Selenium.
    • Phosphor.
  3. Nëtzlech biochemesch Substanzen:

    • Polyphenolen.
    • Alkaloiden.
    • Antioxidant.
  4. Aminorsäure.

All dës Elementer:

  • Si stimuléieren den Mechanismus vun der Thermogenese (Wärenaustausch während de Lounenträgprozess vum Organismus), wat de Wuesstum de Stoffwechsel beschleedegt an opgewiesene Leit (Metabolismus);
  • déi hormonell Hannergrond vum Kierper reglementéieren, wat eng wichteg Roll bei der Entstoe vu Gefill vu Hunger a Séissheet spillt;
  • hunn e Tonic Effekt mat enger Aktivitéit vun der Aktivitéit vum Iessbegrenzung.

Profitéiert a Schued

Och esou eng "Wäertvoll" Versuergung vu Nährstoffer kann net nëmmen den Kierper während enger Ernährung stützen, wann d'Ernärung ka bal ausgezeechent ginn, awer och hëlleft fir Fett ze verbrennen an ze vermëschen de Flëss aus dem Kierper.

Zousätzlech huet Ingénieur an Zimt e positiven Effekt op den Zoustand vum Verdauungssystem: d'Ernährung gëtt grëndlech verdaut, d'Gefill vum Schwieregkeete beim Iessen verschwënnt, all nëtzlech Substanzen hänken a gëfteg - de Kierper unhéieren.

Episoden hëlleft och beim Kampf géint Schwellung an Cellulite, Flëssegkeet eliminéieren - den Haaptfeindlecht vun engem flaach Magen, d'Läsch rengt, e liichte liwwerende Effekt. An dat ass net eng komplett Lëscht vun all de positiven Effekter vun Gewier vum menschlechen Kierper, wéi de Gewiicht ze verléieren.

Gewiirzer mat engem ausgezeechente Tarteschmack kënnen schiedlech sinn, wann eng Persoun se a grousser Quantitéit verbraucht (déi recommandéiert Tagesdosis ass 2 g Ingwer an 0,07 g Zinnamon pro Kilogramm vum Kierper) oder an der Präsenz vu bestëmmte Gesondheetsproblemer.

Kontraindikatiounen ze benotzen

Trotz der Tatsaach, datt dës Gewierer e positiven Effekt op de Kierper hunn, D'Benotzung ass strikt contraindicated fir Leit déi leiden:

  1. Allergien a kardiologesche Krankheeten (Pre-Infarction a Pre-Stroke-Staaten, ischämesche Herzkrankheeten, Hypertonie).
  2. Chronic Gastrointestinal Krankheeten (Geschwëster, Gastritis, Kolitis, Enterocolitis).
  3. Nierwierfel probéieren (Steng oder Sand).
  4. D 'Liver (Hepatitis, Zirrhose, Cholelithiasis).
  5. Blut Zesummesetzung (Niddereg Gerinn).

Et ass net recommandéiert Zinnamon an Ingénieur an Drénken a Platen fir erwuessene Mammen ze benotzen, well d'Gewürzer kënnen en Sprong an Bluttdirekt a Gebärmutterrousse provozéieren, wat mat den negativsten Konsequenzen gefëllt ass.

Wéi kuken a iessen oder drénken fir Gewiicht ze verléieren?

Kefir mat Gewierz

Mat Kammermann

  1. Dir brauch en halleft Liter Kefir an Waasser, Ingwerwurzel 3 cm, 1 Étude Kurkuma, 3 Eegeschoss vu schwaartem Téi, 1 Iessel Honor, enger Prise Zimt.
  2. Waasser gëtt zu engem Kachen bruecht.
  3. Ingwer, geriwwe, Kurkuma, Téi, Zimt ginn gemëscht an Container.
  4. Alles ass gefaart mat kochendem Waasser an eng Zäit fir sech zefriessen ze loossen, bis de Getränk op 40C killt.
  5. Infusiounsstress, addéieren Hunneg ze schmaachen.
  6. Kefir an d'Liquiditéit addéieren.

Huelt e Glas amplaz vu Kaffi oder Iessen.

Mir bidden fir e Video Rezept ze kucken fir Kefir mat Zimt, Ingwer a Kukmir ze maachen:

Mat rout Puder

Fir eng Servicer ze preparéieren musst Dir huelen:

  1. E Glas Fett oder 1% Kefir, hallef enger Iesel aus Zimt, zerdréckt Ingwer, grénge Puder.
  2. Mix all Zutate vun Hand oder engem Mixer.

Fir Gewiicht vun der Gewiicht ass et néideg, dës Fett ze drenken an e Glas an 20-30 Minutte drénken nodeems 3 mol am Dag iessen. De Kurs ass net méi wéi 10 Deeg.

Mir bidden fir e Video Rezept ze maachen fir Kefir mat Ingwer, Zimt a Pabeier ze maachen:

Kaffi

Zutaten fir 1 Portioun vum Getränk:

  1. ½ Teaspoon Buedempel, 2 bis 3 Placken vun Ingwerwurzel, 3 Teaspinne gemuel Kaffi, 150 Milliliter Waasser.
  2. Am Turk Kaffi, Zëmt, Ingels gëtt gemëscht.
  3. D'Mëschung ass mat Waasser bei Raumtemperatur gefüllt an op de Feier gesat.
  4. Brewed zu Schaum.

Dëse Getränk gëtt mat echte Kaffi-Léifer geschätzt, wéi Dir all Mueres mat Iech beginn.

Mir proposéieren Iech e Video Rezept fir Kaffi mat Ingwer a Zimt ze maachen:

Téi

Gréng

Fir ze kachen musst Dir braucht:

  1. Ee Liter Waasser, 1 Teaspoon Zimt, 3 Icedelekonschelen aus Zënneg Ingwer, 2 Teaspullen gréngem Téi.
  2. Zimlech, Ingwer, Tee sollt an engem Thermos platzéiert gi fir Waasser ze kachen.
  3. Infusiounen fir 2 Stonnen.

Drénken e Getränk sollt eng Coupe muer an owes fir eng hallef Stonn virum Iessen sinn.

Mir bidden fir e Video Rezept ze gesinn fir gréngen Tee ze kachen mat Ingwer a Zimt:

Mat Apel

Zutaten Notzung:

  1. Ee Eeel um schwarzem Tee, 20 Gramm Äpfel (lues a lues getrocknete), hallef engem Teaspoon vu Buedem Ingwer a Zimt, hallef Liter vu liichtem, awer net kochendem Waasser.
  2. Plaz all de Komponenten an den Container, pour Waasser iwwer alles.
  3. Kuckt d'Platen a drénken 20 Minutte.

Et ass méiglech mat ellenen Zëmmeren, Iangels an Äppel ze konsuméieren, awer am léifsten net nuets.

Mat Zitroun an Hunn

Dir braucht:

  1. Ee Liter vu waarme Waasser (90-95C), e Stéck Zimann, eng halle Zitroun, 50 g zerrassene Inginger, 2 Icedonen Honig.
  2. An engem Thermos musst Dir Zim, Ingwer, Zitroun, Scheffelen zitt.
  3. Fir all Waasser drénken, fir 3 Stonne ze bestrofen.
  4. Hunn d'Honig op e waarme Getränk (37-40 ° C), alles gutt gemengt.
  5. Nodeem de Téi bezeechent gëtt, ass fäär ze drénke ginn.

Dëse Getränk ass am beschten fir e Puppelcher am Mëtteg ze drénken, no de Moien, a no 2 bis 3 Stonnen nom Dinner.

Rezept

Fir eng Portioun vum Getränk muss Dir virbereeden:

  1. E Glas Warm Waasser (90-95C), 1 Eeërbecher vu geriewt Ingwer, ½ Tsp. Buedem zemools.
  2. Duste Zutaten ginn an engem Teapot oder Thermos gemëscht.
  3. Gidd den Inhalt vum Container mat Waasser, lass 2 bis 3 Stonnen.

Dir kënnt e Glas tëschent Mehl oder Plaz an d'Dinner fir den Zweck zousätzlech Entlooss drénken.

Méiglechlaf Effekter

Beim Konsuméieren vun dësem oder drénken ass et wichteg ze héieren un Äre Konditioun. Jidder Organismus ass eenzegaarteg, an dat wat perfekt vu Leit erkannt gëtt, kënnt Dir Iech net virstellen. An datt d'Zinnamon an den Ingwer Gewierer sinn, ass d'Wahrscheinlechkeet vun allergesche Reaktiounen relativ héich. Ënner aneres de méiglechen Effekter sinn am meeschte verbreet:

  • Hautausschlag;
  • entfesselt;
  • Magen opgeraf;
  • Nasestong;
  • manner Aart;
  • Tréinen;
  • Häerzkrperen;
  • d'Véierel vum Blutt.
  • heefeg opzemaachen.

Wann Manifestatiounen vun onerwënschten Reaktioune vum Kierper fir d'proposéiert Getränker net benotzen.

Awer wann eng Persoun déi Gewiicht verléiert, seng Ernährung net iwwerpréift, engagéiert sech net an der kierperlecher Kultur, erhéicht d'Dauer vun der Wanderung net, sou datt egal wéivill Béier Zimt a Ingwer drénken pro Dag gëtt, gëtt d'Resultat net erreecht.

Interessant Artikelen