Jiddereen vun eis benotzt Salz all Dag, ouni déi bal kee Fleesch schmaacht. Heiansdo kënnen mer ufänken mat guddem Wanter ze ersetzen, awer e puer Betrag vum Mineral bleift nach ëmmer an hinnen. Ouni Salz, et ass onméiglech fir Geméis, Fleesch oder Fësch ze behaalen. Haut wësse mer méi iwwert dat wat dëst Produkt ass, firwat et néideg ass fir eisen Kierper an ob et eng Verbindung tëscht dem Gewiicht an der Quantitéit vum konsuméierten Salz ass.
Chemescher Zesummesetzung
Fir unzefänken, dat ass Deel vum gewéinleche Produit fir eis, dee mir all Dag benotzt kréien.
Et hätt ee schéngt datt dëst Mineral aus zwou Elementer besteet - Natrium an Chlor, wat duerch d'chemesch Formel (NaCl) bezeechent gëtt. Mä net alles ass sou einfach, well Salz ass op verschiddene Beräicher verwunnt, souwuel si aus Waasser aus Waasser a duerch Extraktioun aus Quareren. Et ass aus dësem Grond, datt et an hirer Kompositioun aner Substanzen hat déi net op der Pauschal geschriwwe sinn. 
Direkt no wier gesot ginn datt hiren Nährwert an den Kaloriegehalt null sinn, well virun eis ass e Mineral, net eng Planz oder Tierprodukt. Zur selwechter Zäit an 100 g vum Produkt existéiert ongeféier 0,2 g Waasser, awer d'Salz ass eng hydrophile kennenzelege Substanz, dofir ass et an der Liquiditéitskäschte gefrot.
D'Zesummesetzung schafft sou Mineralien:
- Kalium;
- Kalzium;
- Magnesium;
- Natrium;
- Phosphor;
- Chlor;
- Eisen;
- Kobalt;
- Mangan;
- Koffer
- Molybdän;
- Zénk.
Et ass wichteg! 10 g Salz besteet knapp dräi Deeg dauernd Natrium an 2,5 Zäite vu Chlorf, sou datt dës Elemente an der chemescher Formel ënnerscheeden.
Zorte Salz
Direkt no sollt et och soen, datt mir op d'Zorte vu Liewenssalz konzentréieren.
Déi Haapttypen, déi Dir op Geschäft Regal fannt:
- "Extra";
- iodéiert;
- Kachen oder Steen;
- Mier;
- schwaarz
- Nahrung.
"Extra". Enner anerem Natrium a Chlor. Tatsächlech kann et mat destilléiertem Waasser verglach ginn, an deem nëmme Waassermoleküle sinn, ouni aner Ongerechtegkeeten. Dës Optioun ass mat Verwäertung a Soda behandelt. Et gi keng nëtzlech Mikro- an Makro-Elementer an et ass dofir net anescht am Wäert.
Et ass och erwächtensweis datt besonnesch Sekteur esou e Produit ginn, datt se fräi fléissend bleift. 
Jodifizéiert. Eng zimlech allgemeng Optioun, dat ass e Fielsalz mat der Zuel vun Iod. Et ass nëtzlech fir Leit, déi duerch Jod Defizit leiden, wat zu Problemer mat der Schilddrüs ass. D'iodinéiert Variante gëtt fir Geschirr benotzt déi net Hëtzt behandelt ginn, well iis bei héigen Temperaturen einfach evaporéiert ass, wéinst deenen d'nëtzlech Properties verluer sinn. 
Et ass wichteg! D'Haltlieschkeet vum iodéierte Salz gëtt 9 Méint.
Kaffi a Steen. Déi allgemeng Optiounen, déi e Cent zu kaschten an iwwerall verkaaft ginn. D'Kachen schwätzen aus Steen, datt et chemesch behandelt a botzen, an déi zweet nëmmen a Klärung. Kukzy Versioun vum Wäert ass vergleichbar mat der "Extra". 
Sea Dës Art ass als nëtzlech fir den Organismus, well et e puer Mikro- an Makro-Elementer enthält. Gitt de Produit duerch Verdauung vum Seewasser, a fuert dann d'Botz. 
Interessanterweis ass d'Salz vum Salz méi salzeg, sou datt et méi noutwendeg gëtt fir de Noutwëllen ze schmaachen. Dëst huet e positiven Effekt op de Waasserstoff-Metabolismus, an als Resultat ass manner iwwerschwemmlech Flëss am Kierper behënnert.
Schwaarz Eng rar Spezies déi net nëmmen am Präis gëtt, awer och am Gebrauch. Et ass einfachst ze beschreiwen als "eng Mëschung aus Salz an Aktivkohle", well de schwaarze Salz net nëmmen déi Basisfunktioun ausféiert, mee ouni konstante Notiz aus dem Kierper geläscht a produzéiert och e liicht lixative Effekt, wat extrem wichteg ass, well e Feier vum Produkt produzéiert d'Akkumulation vun der Flësseg . 
Et ass wichteg! Déi schwaarz Varietéit huet en ongeschaaftene Goût.
Diät. Den Numm selwer ass extrem kontrovers, well d'Ernährungsprodukt muss e Minimum vu Fett a Kalorien enthalen a Salz net iwert Nährwert a Kalorie Inhalt. Interessanterweis gëtt bei dëser Ausféierung d'Konzentratioun vu Natrium verringert, an och Magnesium a Kalium ginn och zu derbäi. Dat heescht, et ass net méi e natiirlecht Salz, well seng Zesummesetzung artificial erweidert ass. Diätsalz ass fir Leit entstinn, déi vu verschiddene Krankheeten leiden an e brauch fir verschidden Mineralstoffer. 
Praktesch Properties
Betraffen d'nëtzlech Eegeschaften vum Salz, fir ze wëssen, wéi Dir et niewent der Standardanwendung benotzt.
Well et eng Substanz ass, déi bal komplett aus Natrium a Chlor bestinn, ass et zuerst néideg fir iwwer d'Effet vun dëse Mineraler op eisem Kierper ze schwätzen.
Video: d'Virdeeler a Schued vum Salz
Sodium
Salt enthält eng enorm Quantitéit vun dësem Element, also kann een Teaspoon deeglech brauch fir Natrium. Awer firwat brauch de Kierper Natrium? Tatsächlech ass dësen Mineral an eise Knäppchen, Knorpel a Zellen.
In Flëssegkeete wéi Blutt, Galle, Magastrat, Cerebrospinal Flëss, Natrium ass och dobäi. Et ass Deel vun der Mammesprooch. Et stellt sech eraus datt et am Fong vun dësem Element eng Schwieregkeet mat dem Muskeloskeletalsystem begleet gëtt, sou wéi och d'Dysfunktioun op der cellulärer Ebene.
Natrium ass mat der Erhéijung vun de Säuregéigend. Dëst bedeit datt an hirer Abwënn kënnt de Blutt ze sauer oder op d'mannst alkalesche Wénkel. Dëse Verännerungen am pH affectéieren den Kierper als Ganzes, sou datt verschidden Krankheeten entstinn.
Wësst Dir? Salt gëtt benotzt fir de Loftbrenn ze botzen. Et gëtt hinzeginn fir all Waasser ze fuere.
Natrium spillt eng wichteg Roll am Waasser-Salz Metabolismus. Dëst ass e komplexe Prozess, wat d'Absorption an d'Verdeelung vu Flëss an de Kierper vun der Äusserung ass. Dat heescht Natrium hëlleft den Kierper fir Feuchtigkeit ze verdeelen, sou datt d'Organe hiren noutwennegem Betrag kréien an normalerweis funktionnéieren. Et kontrolléiert och d'Ausschreitung vu Flëss aus dem Kierper. 
Mineral ass responsabel fir den osmotesche Drock vu Flëssegkeeten am Kierper. Dir sollt wëssen, datt osmotesch Drock net direkt mam Blutdrock betrëfft, sou datt Dir dës Konzepter net identifizéiere kann.
Wann Dir net an der Chimie hale kënnt, da kënne mer soen datt d'Viabilitéit vu Blutzellen, wéi och vill aner empfindlech Gewëss, vun dësen Drock hänkt. Wann d'osmotesch Drock vergréissert oder erop geet, fänkt de Kierper un, fir Waasser a Salz z'ergräife oder ze accumuléieren, wat d'Funktioun vun den Organer beeinträcht huet.
Natrium brauch am Nervensystem. Et dréit zur richteger Funktioun vun den Nervenendunge an d'Transmissioun vun Nervenimpulsen. Et gëtt benotzt fir d'normale Funktioun vum Muskulatiounssystem, an ass och néideg fir d'Nieren an d'Liewer fir Nährstoffer ze absorbéieren.
Chlor
Chlor, dat ass Deel vum Mineral, ass genau esou wichteg fir eis Kierper wéi Natrium.
Dir sollt mat der Tatsaach begleeden datt Chlor brauch fir d'Bildung vu Salzsäure z'entwéckelen, déi beim Mëssbrauch an d'Mëllech komm ass a bäidroe fir seng Verdauung. Ouni Salzsäure, Liewensmëttel an Ärem Magen wäert sech léisen, wéi de Kierper selwer net beaflosst den Ofbau vun Iessen.
Wësst Dir? Nëmme 6% vum totale Salz gehalen an der Welt gëtt fir Liewensmëttel benotzt. Am Verglach läit 17% vun der Substanz fir d'Stroossbuerg bei Eiszocker benotzt.
Dëst Substanz ass néideg fir e proper Ofbau vun de Fett. Dëst bedeit datt, wann et net fënnt, kee beaflosst Fett vum Kierper einfach aus dem Kierper entlooss gëtt an net absorbéiert gëtt.
Chlor profitéiert och zu der Formation an dem Wuesstum vum Knuewëss, an doduerch gëtt d'Knuesse méi lues erneiert, a Rickets kënne bei Kanner erfuerschen, och wann d'Quantitéit vu Kalium a Kalium normal ass. 
Mir sollten och soen, datt Salz ass fir Leit, déi mat Typ I Diabetis diagnostizéiert gi waren, wéi se d'Blutzockerspiegel reguléiert, wouduerch d'Quantitéit vum Insulin, déi aus der Äusserung muss ausgeléist ginn.
Salt Applikatioun
Niewt, léiere wéi Dir Salz, net nëmme bei der Kiche benotzt, mä och an aner Gebidder. Bedenkt den Wäert vum Mineral.
An der Medizin
Uwendungen an der Volleksmedezin wéinst der Tatsaach, datt Salz Salz antibakteriell Eegeschaften hunn, also kann et Bakterien z'iwwerwuessen wéi Alkohol.
Loosst eis mat dem einfachsten Rezept unzefänken, deen zu jiddwereen opgetaucht ass, deen eent nach eng Hals hat oder eng laanger Nase huet. Eng Mëschung aus Soda, Salz a Waasser hëlleft net nëmmen d'Pathogene Flora z'entwéckelen, mee och d'Schleimhäerzegkeet erweechen. Et ass dofir ausgoen datt eng solch een Extrait net eng Verschwendung vun Zäit ass, mee eng wierklech gutt Antiseptik.
Léiert wéi an traditioneller Medizin benotzt ginn: Skumumpia, Sandstierm, Alder Séierlings, Gielkonk, Mullein, Zwergenhalber, Ivan-Téi, Kalamosmompel, Flaxseed, Kartoffelbléi, Schäffe Gras Sack, Héihwort a Karrott.
Well dëst Mineral verhënnert datt Zerstéierung an Zerfall, als lescht Plaz, wann et keng aner Moyene gëtt, kann se benotzt gin fir d'Wollen z'infichéieren. An dësem Fall wäert d'Sensatioun onheemlech onaang sinn, awer et ass besser wéi extensiv Tissue Rot oder Infektioun vum Blutt.
Wann Dir jeemools mam Spidol vergëft huet, da sidd Dir als éischt e Tropf vu Glucose. D'Zuel vun dëser Flësseg gëtt och Salz. Et ass genee dat, wat géint d'Vergëftung, d'Inxikatioun an de Verlängerung vu Flëssegkeete fënnt, well Erofgaang oder Diarrho bei der Vergëftung stattfënnt. Awer Glucos ass addéieren fir Iech mat der néideger Energie an der Zäit ze ginn, wou Dir net Liewensmëttel verbraucht. 
Saline Kompresse ginn benotzt fir Schwellungen vu Gliedmaarten oder aner Deeler vum Kierper ze leschen. De Punkt ass datt d'Salz duerch d'Haut an de Gewëssen hänke bliwwen ass a wéi de Kierper un d'Flëssegkeet activéiert, wou d'Konzentraktioun vun dësem Mineral zielt.
Wéi fannt Dir dësen Mineral net nëmmen an der traditioneller Medizin, mä och an der traditioneller Medizin. Zur selwechter Zäit benotzt traditionell Medizin exakt dës Eegeschafte, déi mir iwwert dat geschwat hunn. Also, zum Beispill, eng 10% Salz Salzléisung am Waasser gëtt benotzt fir den Drock am Fall vu schweren Bluttverloscht, sou wéi och am Gehirmeemblem.
Bei der Kiche kënnt
Natierlech kënnt Dir ouni d'Benotze vum Salz beim Kachen maachen. Et gëtt an der Preparatioun vu bal all Geschmaach, zum Beispill d'Schwäin. Et verbessert den Geschmaach vun all Form iessen, ouni datt d'Iessen frësch oder smaachen.
An de Kachen, wéi an der Medizin, ass dëst Mineral benotzt fir Desinfektiounsmëttel z'entdecken. Et ass wéinst seng antiseptesch Eegeschafte, déi mir frësch Fësch oder Fleesch kaafen kënnen an dann dës Produkter ouni weider Veraarbechtung benotzen. 
Virun der Erfindung vun den éischt Kühlschrëften, gouf Salz iwwerall als Konservéierungsmëttel benotzt, well et néideg war fir verderbar Nahrungsergänzen ze bewahren. Nieft dem Salzgezeier, gouf d'Trocknung benotzt, awer net all Produkter kéinte gedrockt ginn an dësen Prozess war och laang.
Mir recommandéieren Dir Iech mat de Rezepter fir Salzkuren, Tomaten, Pilzen an de Speck ze verkafen.
An anere Beräicher
Salt gëtt an der Kosmetologie benotzt fir verschidden Scrubs z'ënnerstëtzen. Well et net anescht ofhänkt, schwätzt et zu verschiddenen Mëttelen, déi fir d'Hautreinigung gedéngt sinn.
Dës Mineral ass a ville Shampoos, Duschegelen, Cremes präsent. Seng Roll ass d'Haut mat Mineralstoffer ze liwweren an och ze rein aus doude Stécker. Mat regelméisseg Notzen vu sou Fongen, gëtt d'Haut seiichter, an d'Pore si reduzéiert. D'Erscheinung vun Akne wéinst der Blockage vun de Schlësselkanäl ass ausgeschloss.
Salz a Gewiichtsverloscht
Bemierkung datt de Salz selwer net d'Auslaassung oder d'Gewiicht gewannen, well säin Kaloriegehalt null ass.
Et ass oft an verschiddenen Zäitschrëften geschriwwe ginn, datt eng saltlos Diät hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, awer dëst ass net ganz richteg. Fir ze soen datt den Opginn Salz wäert hëllefen d'Gewiicht reduzéieren ass dat selwecht wéi d'Waasser fir Gewiicht Verlust. 
Et ass wichteg ze erënneren datt Salz Salz am Kierper behält, a wann dëst Mineral ophëlt, ass et kee Geescht vu Quenzer. Dëst féiert dozou, datt Dir praktesch Drénkwaasser stoppen. Jo, Dir fänkt un Gewicht ze verléieren, awer de Gewiichtsverloscht fällt wéinst der Entfernung vu Flëss aus dem Kierper, sou datt Dir séier mam Dehydratioun am Spidol kënnt.
Wann d'Bedeitung vun der Ernährung ass datt de Kierper kann d'noutwenneg Feuchtigkeit kritt andeems de Fett ze spalten, dann ass dat eng ganz schlecht Gewiicht vun der Gewiicht Verletzung.
Éischtens, Waasser gëtt fir Gif erauszehuelen, déi souguer während der Veraarbechtung vu ganz gesond Liewensmëttelen erausgehal ginn, mussen Waasser ze stänneg fléien an aus der Form vu Pipi a Schwitzen ausgetruede sinn.
Zweetfir Fett ze bremsen fir Waasser ze kréie ass net eng fënnef Minutten Lektioun, also eng oder e weidere Wee, du wäerts duerch Dehydratioun leiden.
Leit, déi Gewiicht verléieren wëllen, musst Dir an Ärer Ernährung setzen: Lagenaria, Flax Sëlwer, wäiss Rettich, Kürbis, Kress, Sellerie, Réöstik, Spinat, Savoy oder Choufleur.
Drëttens, de Mangel vun Salz gëtt zu Dysfunktioun op der cellulärer Ebene, wéinst deem wat Dir Iech nëmme schrecklech fillt, an Dir kënnt Iech direkt verlaangen iwwer all produktiv Aktivitéit.
Dir kënnt d'Schluss zéien: Wann Dir Salz bestellen, da kréie Dir esou Problemer, ier déi d'Gewiicht e bësse méi einfach seet.
Zur selwechter Zäit kann de Mineral ëmmer nach e puer Kilo verléieren. 
Fir dëst ze maachen, musst Dir d'Salz oder "Extra" opginn an op d'Marine Versioun goen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt dës Versioun vum Produkt méi Salzkierch ass, während d'Quantitéit vum Konsumprodukt reduzéiert gëtt.
Spicy a salzeg Zorte stimuléieren den Appetit, wéi och d'Produktioun vum Spezies an Magensaft. Dat heescht, datt d'Liewensmëttel ze sëllege Liewensmëttel indirekt zur Gewiicht Gewiicht bäidréit.
Et ass wichteg! 9 g Salz setzen 1 kg Waasser am Kierper. D'Kombinaire vun Salz a Alkohol erhéijen d'Zuel vu Waasser behalen.
All Dag brauch
Den Dag fir den Salz ass ongeféier 10 g pro Dag.. Esou e Betrag ass fir engem Erwuessenen noutwendeg fir d'normale Funktioun vun den Organer a Kierpersystem ze garantéieren.
D'Noutwendegkeet fir Salz vergréissert am Summer wann d'Schwëtzen erhéicht. Och sollte et méi vun deenen Leit benotzt ginn, déi mat schwéierer kierperlecher Aarbecht beschäftegt sinn. Dat selwecht gëllt fir Athleten.
Awer d'Salzzessung ze reduzéieren ass néideg wann Dir déi folgend Krankheeten diagnostizéiert goufen:
- urolithiasis;
- Bauchspëtzen;
- Nier Krankheet;
- Problemer mat dem Kardiovaskuläre System;
- Aarm Blutversécherung am Gehir.
Seet gespaart iwwert d'Notzung vum Salz am Kand. Kanner ënner 9 Méint brauchen dat net. Vun 18 Méint opmierksam ass d'Notzung bis 2 g pro Dag. E Kand vun 7 bis 10 Joer soll bis zu 5 g Salz zouginn. 
Verbrauch ass och variéiert mam Klima. An engem waarme Klima musst Dir déck déif d'Norm benotzen, well Dir braucht Feuchtigkeit am Kierper ze halen. An kale Klimimeter kann de Saz reduzéiert ginn, well Dir praktesch net schwätzt, déi selwecht Aarbecht mécht.
Kontraindikatiounen
Et ass net méiglech, Salz aus der Diät komplett auszeschléissen, well et a villengem Geméis enthale gëtt, déi mir all Dag konsuméieren. Allerdéngs ass et eegenen Kontraindikatiounen, déi d'Gewiicht ze reduzéieren.
Et ass verbueden, eppes Salz zum Nährstoffer ze addéieren, wann Dir mat enger schlechter Nier Krankheet diagnostizéiert gouf, e schwerem Tissueöem oder Dir leiden vu Krankheeten vum kardiovaskulären System, déi Äert Liewen direkt menacéiert.
E positive Effekt op de Status vum kardiovaskuläre System hunn: hellebore, Chervil, cumin, zyuznik a Geckekinn.
Dir wäert dëst Mineral an enger Form oder e weideren benotzen, fir datt mir méi iwwer d'Reduktioun vum Konsument op e Minimum reduzéieren anstatt e komplette Versoen.
Harm an Nieweneffekt
Wéi Dir wëllt virstellen, den Schued an d'Nebenwirkungen mat exzessiver Salzzuel ass verbonne ginn. Zur selwechter Zäit, populäre Rezepter, déi hir externe Benotzung virschloen, kënnen och eng Iwwerbezuele vun der Ierfschaft provozéieren.
Fir unzefänken, gëtt Schwellung vu exzessivem Salz. Äert Häerz fänkt och mat enger Erhéijung vun der osmotescher Drock op. Excess Fliess am Kierper accumuléiert, obwuel et benotzt soll fir Offallzellen ze entfernen. Als Resultat kënnen Vergëftung ka stattfannen. 
Zousätzlech ze vill vun dësem Mineral befaasst negativ Visioun, a bewirkt et ze verschlechtert. Wann Dir eng Myopie oder Fäegheet hutt, hu se nach nach méi schlëmmer. Fir Leit mat gemeinsame Problemer, ze vill Salz kann och e schnelle Verschlechterung verursaachen.
Стоит запомнить, что отравиться этим минералом очень просто, ведь достаточно съесть 3 г соли на 1 кг веса, чтобы умереть. Zur selwechter Zäit ass Ären Blutdrock net nëmmen erhéicht, mee och d'Lämmerch an d'Hirnödem fänken un. Mir ginn dës Donnéeë fir datt Dir verstitt, wéi geféierlech et ass ze vill aus dësem Produkt ze benotzen.
Produkter, déi eng héich Saach vu Salz hunn
Roggen Brot. Et hätt vill Brout ka net mat dësem Stoff ze enthalen, well Dir et net mat Ärem Geschmaach soen. Jo, et ass net genuch an et, awer zur selwechter Zäit ass et vill Soda, déi och Natrium enthält. Dofir, wann Dir 100 Gramm Roggen Brot kënnt, kritt Dir ongeféier 19% vun der Alldag vun der Natrium.
Sauerkraut. Dëse saubere befestigte Iesse gëtt virbereet mat dësem Produkt. Awer vill zousätzlech gesalzene Sauerkraut, wouduerch d'Quantitéit vum Natriumchlor, deen an den Kierpere geet. 100 g enthält ongeféier 29% vum Mineral aus dem daagleche Wäert. 
Corn Flakes Gitt net iwwerrascht datt d'süch Delikatesse eng ähnlech saisonéiere enthält, well et de Geschmaach verbessert. Zousätzlech ass d'Maiskeemkeef och selwer vill Natrium, an dofir hu mir 100 g trockenge Produkt verbrauchen fir 32% vum daagleche Wäert ze kréien.
Würg. Vill Salle gëtt all dausende Produkter bäigebaut. Et ass aus dem Grond datt Dir deeglech Bedierfnisser këmmeren däerf ginn, andeems se nëmmen 4 mëttelgrouss Kasserollen iessen.
Kéis A ville verschiddene Kéisegkeeten, wéi och veraarbechten Kéis, ass et vill vun dësem Mineral. Sou vill datt d'Konsumgäert 150 g gët den Daggrenz. Dës Erklärung gëllt net fir Mozzarella Kéis, well si e ganz klenge Salz enthält.
Soy Sauce Och den Geschmaach vum Produit proposéiert datt de Salzproduzent net leed. Awer wann Dir léiert datt 100 g vum Produkt 2,5 Versecher ubidden, wäerte se verstoen firwat Soja Soiss net recommandéieren fir se an Erkrankungssituatiounen ze verbidden. Soy Sauce an Asien ass als Ersatz fir den Mineral benotzt ginn, well all hir Produkter zimlech leien sinn, watsom ass eng minimal Benotzung vum Produkt net op hir Gesondheet betreffen, mä mir sollten d'Soja Sauce an den Daagesmenu limitéieren. 
Sojusprodukter fir Vegetarier. An dësem Fall kompenséiert de Mineral fir de Fehlen vun engem ausgezeechente Geschmaach bei "gefälschte Produkter". Also, an Soja Fleesch - 1,7 g Salz pro 100 g Produkt, dat Ganz vill ass, och am Verglach mat Sojasauce, well Dir séiss a kleng Quantitéiten benotzt, mä Fleesch-Kalorie Fleesch muss nach ëmmer Hunger erhalen.
Net alles wat net Salz enthält, ass net agehal. Salt ass och an Uebst a Geméis fonnt ginn: Kürbis, Apfel, Rosehip, Dates, Orangeschnell, Bananen, Rettich, Broccoli.
Produkter déi Salz aus dem Kierper entlooss hunn
Fir den Artikel komplett ze maachen wäerte Produkter sinn, déi hëllefe fir de souveräne Mineral aus dem Kierper ze entfernen:
- all Zort vu Reis;
- schwaarzener Roueschaak;
- Gromperen;
- Blat Blat (benotzt Infusioun);
- frëschen Gurken;
- d 'Sellerie
- Péiterséilech;
- Äerdbieren;
- Muerten;
- Spinat
Déi uewe Produkter an engem Grad oder engem aneren hëllefen Iech vu Salzstoffer ze läschen. Si kënnen och verbraucht ginn, wann Dir e salzeger Iesse iesst an den Kierper net schueden.Wësst Dir? Iwwerplus Natrium kann blockéiert ginn duerch d'Präsenz vun enger genuch Kaliumgase. Potassium trëfft eise Kierper mat Tomaten, Péiterséileg a vill Fruucht.
Dir wësst bal alles iwwer wat de Mineral a Fro ass, wéi eng Roll et an eisem Kierper ass a ob et an de groussen Quantitéiten konsuméiere wäert. D'Liewensmëttelindustrie bitt eis all Dag Honnerte vu Produkter, an där et e groussen Dosis Salz gëtt. Daat ass net faul, d'Kompositioun fir seng Präsenz ze prüfen an du wäerts och wëssen, ob d'Zuel oder d'Liwwerung zousätzlech Salz ofginn, andeems d'Mineraler mat aneren Saisons ersat ginn, déi de Goût verbesseren.
