Wat ass nëtzlech fir gréng Radius

Margilan oder grénger Radik ass e scheinbar hässlech Root-Geméis, brodéiert duerch Zucht an usbekesche Land. Et huet eng räich nëtzlech Kompositioun, déi seng Applikatioun an vill Gebidder vum Liewen fonnt huet. Als nächstes wäerte mir all potenziell Gebidder vun der Benotzung iwwerschaffen an auswerten an un interessant a nëtzlech Informatiounen iwwer dës onwichtegst an esou nëtzlech Geméis, wéi et sech erausstellt.

Produkt Feature

Visuelle Charakteristiken si grad ofhängeg. Normalerweis ass d'Fruucht ronderëm, awer kaalt oder oval. Liicht mat de Blieder huet e gréng, roude a souguer lila Faarf an e wäiss "Krach" bei der Root Charakteristik vu Rettich.

D'Faarf vum Pulp, jee no der Varietéit, ass identesch mat der äusseren Faarf vun der Fruucht, d. H. Entweder hellgréngen, hell oder mat engem Veilchenfesteg. D'Fleesch ass net schwéier, séiss. Branded Bitter vun engem Rettich am Geschmaach bleiwt. De Geroch ass charakteristesch fir all Zorte vu Réischt.

Wësst Dir? D'Varietéit gëtt kierpferesch, ausschliisslech fir den mënschleche Konsum. An der Natur, net fonnt.

D'Zesummesetzung vu gréng Radius

An der grénger Rettich ginn et méi Nimm, zum Beispill: Stir oder Rettich Aussaat. An Russland, vun den 21 Sorten vun der Varietéit, sinn d'Margelanskaya an d'Elephant Fang verbreet. Et ass verwandt a wäitverständlech schwaarz Radeschicht, awer an der Zesummesetzung an de Charakteristiken vun der wäiss Saison méi no bei der Réischtere oder der neier Entwecklung vun daikon.

Kalorie Inhalt

Et ass üblech, nëmmen d'Fleesch vun der Wurzel ze essen, obwuel Dir e proper Benotzung vu Schiel a Blieder fannen kënnt, an där d'Vitamin-Mineral-Kompositioun méi héich ass. Per 100 g vu geschälteem Fruucht huet 30-35 Kalorien.

Karotten, Cherry Tomaten, Squash, Séisselen, Ananas, Broccoli, Rettich, Zucchini, Sellerie, Gurken, Kürbis, Cranberries, Bréissel, Peking a Rotkier zielen och zu den niddreg kalorienem Iessen.

100 g enthält:

monounsaturated Fette - 0,016 g;
polyunsaturéierte Fette - 0,045 g;
gesäregt Fettsäuren - 0,03 g

Proteinen, Fette, Kuelenhydrater

Wéi am Inhalt, dann an 100 g vum Produkt do sinn:

6,5 g Kohlenhydrater (2,9%),
2 g Protein (2,5%)
0,2 g Fett (dëst ass 0,3%),
De Rescht ass Waasser.

Zur selwechter Zäit ass et e exzellent Stimulator vum Appetit a béit contribuet op eng gutt Darmmobilitéit ze halen, fir e Problem ze verhënneren oder géint Bausse ze kämpfen. Elegant Léisung fir Menuen déi e puer Extra Päifen verléieren wëllen.

Erliefsen Iech mat de benefizéierte Besoinen vun daikon, schwarz, ellisseg a wäissem Rettich.

Vitamin Kompositioun

Als Deel vum Muer ass e gudde Satz vu Vitaminnen vun der Grupp B, pro 100 g Pulp accounts

Thiamin oder B1 - 0,03 mg;
Riboflavin, oder B2 - 0,03 mg;
Pantotheninsäure oder B5 - 0,2 mg;
Pyridoxin oder B6 - 0,06 mg.

Och presentéieren:

Ascorbinsäure oder Vitamin C - 29 mg;
Tocopherol oder Vitamin E - 0,1 mg;
Nikotinsäure oder Vitamin PP - 0,3 mg;
Retinol oder Vitamin A - 0.0003 mg.

Mineraleschen Substanzen

Ee Satz Mineralstoffer a 100 g Radeschnësser gëtt duerch déi folgend Mikroelementer vertruede:

Ca (Kalzium) - 35 mg;
Fe (Eisen) - 1,2 mg;
Na (Natrium) - 13 mg;
K (Kalium) - 357 mg;
P (Phosphor) - 26 mg;
Mg (Magnesium) - 22 mg.

Aminosäuren

An 100 g vum Kär ass de folgende Satz vun Aminosäuren:

Asparaginsäure;
Glutaminsäure;

Arginin;
Leucine;
Lysine;
valine;
Isoleucin;
Thononin;
Glycin;
alanine;
serine;
proline;
Tyrosin;
Histidin;
methionine;
Cystin;
Tryptophan.

Et ass wichteg! Radik ass e Geméis, dat heescht et ass reich an Faser. Konnt net an hirem Gebrauch involvéiert sinn - et kann d'Bloatiséierung an d'Flatulenz verursaachen. Dagesliichter vu 100-150 g

Wat ass d'Benotze vu Rootemëllech

Sou eng gutt Vitamin- a Mineral-Kompositioun ass uwendbar fir eng breet Palette vu Problemer ze léisen.

Déi, déi mat Iwwermass kämpfen mussen kennen wëssen:

Am Prozess vun Esseg Réidercher, Enzyme ginn synthetiséiert fir Appetit a gudde Verdauung ze promouvéieren;
eng grouss Kompositioun vun der Faser normaliséiert d'Dier, léisen d'Problem vun der Verstopptung;
regelt d'metabolesch Prozeduren am Kierper wéi et e Computere vu Vitaminnen B enthält, déi metabolescht Fonctionen fördert;
Verdauungsprodukter oder schiedlech Substanzen, déi sech am Verdauungsprozess bilden, entfält;
stabiliséiert den Zocker an Cholesterin.

Et ass wichteg ze berücksichtegen - d'Radeschdiät huet e Proteindefizit, dofir ass et néideg, mat fett Fettzorten Fleesch a Fësch matzemaachen.

Et ass och derwäert ze hellefen esou nëtzlech Qualitéitsfäegkeeten:

Retinol regelt d'Aarbecht vum visuelle Apparat a normaliséiert den Nervensystem;
Kaliumsalze bei der Zesummesetzung stabiliséieren den Blutdrock a verstäerken d'Gesamtimmkeet;
Fir d'Immunitéit ze erhéijen, si benotzt och Bienenpollen, wuessen Héich, Viburnum, tibetanesch Lofant, Blackberry, Yuccca, Kleeblatt, Echinacea, Krimaken, Safflower, Hellebore.
Eisen spillt eng grouss Roll am Prozess vu Blutbildung an d'Versuergung vun all Gewëss a Organer, e ganz wichteg Produkt fir déi, déi vun der Anämie vum Eisenmangel am Kierper leiden;
genuch Ca-Inhalt huet e positiven Effekt op d'Zänn an de Knochensystem;
Rettich Juice, an d'Hoerwurz gerëss, hëlleft d'Glühbirnen ze verstäerken an ass d'Vermeidung vu Haaraascht während der Saison oder der Alopisitéit am allgemengen;
Radesch - e staarke Folk Anti-Bakterielle Agent, ass indispensabel fir akute respiratoresch Infektiounen, Influenza, Infektioun vun der Oflafssystem.

Fir Männer

D'Fruucht iessen ass ganz nëtzlech fir den männlechen Kierper.

Et ass wichteg! Gréngs net iesse bei der Schwangerschaft. An senger Zesummesetzung sinn et ätherescht Ueleg, si kënnen Uterus Hypertonus provozéieren an als Konsequenz d'Drohung vu Fehlgaass.

Niewent der uewegennëtzlecher Applikatioun als Immunmodulator an Anti-Aging-Agint wéinst Vitamin C, speziell fir Männer, ass et och nëtzlech, well:

an enger ausgeglachter Diät wann se an der normaler Stëftung benotzt gi fir d'Entwécklung vum männlechen Hormon Testosteron;
Wann se 2-3 Mol pro Woch benotzt, funktionéiert se als Prophylaxis Prostatitis;
Rettich kämpft géint Pathogen Bakterien, léisst d'Puffiness, huet eng diuretesch Funktion, a mat der Kombinatioun hëlleft him all Entzündung am urogenitalen System;
Gemittlech entsteet Toxine, Antioxidantien an der Zesummesetzung briechen schiedlech Cholesterin - et bréngt a verbessert d'Zirkulatiounssystem a Bluttfäegkeeten, kämpft Niere a Liewerkrankheeten;
essenziell Ueleg zerstéiert Bakterien op Zänn an Zännfleesch, d'Blutungen am Mound eliminéiert, a Resultat - frësche Atem;
an e wichtege Faktor fir Männer a Fraen - de Kampf géint Iwwerstéckgewiicht. Probéieren e Salade vu Mier, Rettich a Rëndfleesch all Dag fir d'Dinner - an enger Woch fannt Dir e konkret Resultat.

Fir Fraen

Zousätzlech zu den allgemenge benefizéierten Eegeschafte vun der Wurzel, Frae sollten definitiv en an d'Ernährung zoumaachen. D'Zesummesetzung vun der Nikotin-Säure balancéiert metabolesche Prozesser, déi e positiv Auswierkunge op der Haut hunn, fir datt d'Uewerfläch méi glatter an zitt an d'Hoer a Nägel mécht, fir datt se gesond Struktur an Glanz ginn.

Masker mat Rettich Pulp Hëllefen, mat Spuermoossnamen a Mank vum Schlof op de Gesiicht ze reagéieren. Déi räich Vitamin, Mineral- a Aminosäure-Kompositioun vum Produkt ënnerstëtzt de Kierper mat Restriktiounen am Kampf fir normal Gewiicht. Fiber féiert d'Reinigungsfunktiounen a beschleunegt de Stoffwechsel.

Applikatioun Fonctiounen

Et ass besser fir frësch Geméis ze iessen: Zaloten, Jus. Awer wann de bittere Geschmaach guer net erkenne kann, ginn d'Ernärter d'Benotze vu Stew (just e puer Minutten). Salade wäerten am nëtzlechsten sinn, wann Dir se mat Olivenueleg oder Zitrounesaft fëllt. Radiesjap gutt ass mat dem Jus vu Rousen, Äpp, Muerten an Zitrounen. Dir kënnt dës Mëschung mat engem Löffel séisser Rahm oder Hunn.

Ass et méiglech, e Kand ze ginn

Bicher kënnen Rettich als prophylaktesch viralen Agenten no 3 Joer erreechen. Et gëtt och benotzt am Fall vu Kale oder enger schwaacher Resistenz zu hinnen.

Dir sollt mat e puer Tropfen Séiss um Tipp vun engem TSP unzefänken. Lues a lues d'Dosis op een oder zwee Dëschfloe pro Dag bréngen. Déi richteg Einféierung fir d'Ernährung vum Kand hëlleft an der Zäit fir méiglech Moyenë allergesch ze sinn, d'Diarrhée oder d'Gasbildung ze verhënneren oder ze verhënneren.

Benotze vum Produit während der Schwangerschaft a Laktatioun

Wéi et geschitt oft, sinn d'Meenungen vun Experten dës Fro ënnerscheed. E puer si ganz géint d'Benotze vum Produit während der Schwangerschaft a Laktéiere. Déi lescht gleewe se datt wann et keng Probleemer mat dem Ton vun der Gebärmutter sinn, dann ass et an der Moderatioun et d'Verhënnerung vun der Verstopéierung, der Blummenämie a vum Defizit vu Vitaminnen a Mineralstoffer.

Et ass och e staarkt a, am wichtegsten, natierlechen antiviralen Agent, deen d'Funktioun vum Häerzmuskel verbessert. Eng schaarger Präventioun vu Oedem, déi och e Geck vu schwangeren Fraen ass.

Während der Zäit vun der Laktatioun ass et geroden, se net ze benotzen, well och fir e Erwuessene gëtt et eng Drohung vun enger erhéierter Gasentherapie, och net e Kand mat sengem nach net gutt funktionéierende Wierk vum Magen-Darmtrakt.

Jo, an den bitteren Geschmaach vun der Brustmilch kann zu der Tatsaach féieren, datt d'Kanner refuséiert ze iessen. Zur selwechter Zäit stimuléiert d'Laktatiounsprozess.

Eventuell Schued

Et ass méiglech den Kierper ze schueden bei Fallmëssbrauch an individuel Intoleranz (zum Beispill eng Allergie fir essentielle Ueleg). An et sinn spezifesch medizinesch Kontraindikatiounen:

huet e Häerzattack
Gëngste mat héicher Aciditéit;
Geschwëster vum Bauch a Duodenum;
Glomerulonephritis (Entzündung vun den Nieren-Glomeruli);
Enterokulose (gläichzäiteg Entzündung vun de klengen a groussen Déier);
Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System;
akuter Urolithiasis an Leberproblemer;
gëfter Goût;
Schwangerschaft mat engem Problem mat dem Ton vun der Gebärmutter.

Regele fir e Qualitéitsprodukt ze wielen

Mir weisen Iech e puer wéineg Tricks fir déi beschte Wurzel Ernierung auswielen:

Besser d'Duerchschnëttsgréisst, 5-6 cm, ass et déi optimale Choix. Déi grouss Fruucht hunn en härte Fleesch, an si sinn net sou juicy.
Elastitéit - eng Garantie fir den Inhalt vun all nëtzlech Makro- an Mikronährstoffer a Vitaminen. Wann d'Geméis schmuel ass, heescht dat, datt si d'Technik oder d'Lagerbedingungen verletzt hunn.
D'Surface sollt glat an glatt sinn ouni Schued oder Rëss. Mould ass net erlaabt!
Ofhängeg vun dem Zweck wësst Dir d'Geméiszort (Faarf) Dir braucht: Schwaarz ass déi schärfst, kräftegst an déi bescht fir präventiv a therapeutesch Zwecker; gréng, rosa, violett, wäiss (daikon) - hunn e mëllen Geschmaach, si ginn méi häufiger an de Kachen, der Kosmetik, etc.

Storage Funktiounen

Déi richteg ausgewielte Fruucht sinn ganz realistesch fir an der selwechter nëtzeger Form ze halen bis de Fréijoër an engem Këscht mat trockenem Sand leeft an e kale Keller oder Abstellraum verlassen.

Wann Dir an enger Wunneng wunnt, da plangt d'Geméis an engem Container a léisst et an engem drëchenen, flotte Plaz setzen. Kann och an de Frigoen gesat ginn. An dësem Fall ass d'Haltlibzäit vun engem bis véier Méint.

Medikinescht Eegeschafte vu gréng Radi

Déi heelen Eegeschaften vun grénger Réadeschiicht sinn am beschten mat Kombinatioun mat Hunn manifestéiert. Wéi eng Zesummesetzung gëtt fir respiratesch virale Infektiounen, Bronchitis a Gehéierhärte, Ozonillitis a Hëschen behandelt. Radiesjus ass och mat Salz gemëscht an an der Form vu Kompressiounen géint Gout a Rheumatismus benotzt.

Fresh a Cocktails empfohlen fir Problemer a Stéierungen vum zentrale a periphere Nervensystem. Mat Verletzungen vum Hämatologesche System, arterielle Krankheeten a Ödem.

Eng aner Uwendung ass bakterizid. En huet als Erhuelungsagent fir Wounds a als Antihelminthik.

Am Kampf géint d'Wuerm an der traditioneller Medizin, Kürbiszait, Aspen, Birch Knospe, Kuckereel Gras, Sëlwer Fuchs, Zucchini a Löwenzéngt ginn och benotzt.

Mat Hëst an Halswéi

Eng waarm Hust bezitt d'Präsenz vu engem Virus oder enger Infektioun am Kierper - SARS, Bronchitis usw. Am Allgemenge kann ee waass Hust sin datt d'Bühne scho wäit fortgeschratt ass an d'Zäit verluer ass. Hei gréng Radesch Rezepter hëlleft net, Dir musst Är Dokter consultéieren a mat traditionellen Medikamenten behandelt ginn. Wann den Huch eng allergesch Natur ass, da fënnt och de Radi net nëmmen net, mee kann d'Situatioun vergréisseren. Distinctive Charakteristiken vun dësem Typ Hust ass: Trëen, Flësseg Transparent Schnapp, Schwellung, Schwieregheeten. Et ass néideg esou séier wéi méiglech Antiihistamin ze huelen.

Een Rezept mat Hunn hëlleft mat enger droge Hack. An et ass genee wann en trocken Hust deen mat Schmerz am Kriibs begleet gëtt a wann se schleefen. Wann den Huch ee Virgänger vun Pharyngitis, Tracheitis oder Halswéi ass, dann populäre Rezepter mat Rouecht kommen an Är Hëllef.

Medikamente Medikamenter vu Kuerz, schwaarz Nuesen, Medikamenter, Althea, Eefill, Nasturtium, Juniper, Kreeper Weessengras, Aspenbuerg hëllefen Iech och mat Hust mat.

Rezept:

Mir huelen eng grouss reift Wurzel.
Schneede vun der Spëtzt mat Tops.
Gitt an eng Pabeier, e klenge Schlof mat engem Schwanz an d'Mëtt mat engem Löffel ze wielen, andeems eng Wanddicke vun ongeféier 1-1,5 Zentimeter verléisst.
Fill de Kavismus mat Honig geformt (Dir kënnt Zocker ersetzen, wann Dir allergesch an Hunn ass), schlooft de Spëtz mat der fréier geschniddener Deckel a verlooss fir e Dag.
De Jus, dee während dem Dag ausstinn, gi mam Honig gemëscht.

Kanner - 1 Zoppelpabeier. Löffel pro Dag, Erwuessener - 1 Löffel 3 Mol am Dag.

Wësst Dir? De Rettich ass gewuesse a gouf fir iwwer 4000 Joer benotzt.

Gout

Gicht ass eng Krankheet vun de Gelenker a Gewëss, déi duerch eng metabolische Stéierung verursaacht ginn. De wichtegste Bestanddeel vun der Behandlung am Geméis ass Kalziumsalze. Zur selwechter Zäit ass eng ganz ongeschéiene Krankheet vu Rettich op zwou Weeër an idealer op enger komplexer Manéier benotzt ginn, onbedéngt duerno eng Ernährung:

Déi éischt Manéier. Séiss bereet mat Mikroementementer an normaliséiert den Austausch vu Purinbasen. Gutt gewëllt, ongebrach Rootemëllech soll an eng Seifenléisung getippt ginn an d'Spillplaz fir 30 Minutten ze drénken. Duerno riicht mat vill Waasser.
Fuert duerch e Fleeschraaft oder Juicer oder Ruch. Gruel kritiséiert. Juice brauch 3 Mol am Dag fir 30 g ze verbraucht ginn. Si kann an engem zoue Behälter an engem drëschen coolen Plaz gelagert ginn. Am Duerchschnëtt mécht de Behandlungsplang un ongeféier 10 kg gréng Wurzel.
Déi zweet Manéier. An der Form vun Kompressen fir Gout, soll et an der Nuecht benotzt ginn, sou datt d'betrëfft Gebidder vum Kierper esou laang wéi méiglech beaflosst ginn. De Pulp aus gehackt Rootemëllech ass an Gaze gewickelt an an Schockelplazen opgewuess. Dir kënnt och frësche Jus an d'Gelenker rekrutéieren. Ofhängeg vun der Schwéieregkeet vun der Patientes Condition, gëtt e Cour d'Behandlung ausgewäert. Awer et sollt bis zur kompletter Genesung ausgezeechent ginn.

Fir Konstipatioun

Bei der Behandlung vu Verstopptung ass et wichteg fir d'Ursaachen ze verstoen. Verstoppt kann net eng Haapthindernatur sinn, mä e Symptom vun eppes méi schwéier. A wann de Problem net vun enger systemescher, chronescher Natur ass, da kanns de verspriechen, et mat Ëlteren ze léisen. A wat wichteg den Effekter vum Fakt ass Rettichfaser, wat d'Intestinal Peristaltik signifikant vergréissert.

Salade mat der Zousatz vun Äeterwäsch gëtt e gudde Präventiouns- an Behandlungsapparat. Et gëllt ganz gutt mat Äppelen, Muerten a kee Kraut. Si ginn den härsche Geschmaach vun de Réidercher erliichtert. Saison ze schmaachen.

Hei sinn e puer Rezepter:

Gitt eng mëttlerer Rettich, en Apel a Preng. Pour Oliv oder all aner Ueleg an der Quantitéit vun 2 Iësstoffer. Leave for a day. Gitt an 3 Deeler a gitt während dem Dag. E gutt Saatz fir eng Zalot ass eng Woch.
Alternativ, Rettich Juice gemëscht mat Kürbis-Saft, addieren 2 Icedo vu Flësseghong. Drénken zweemol am Dag. De Verlaaf vun der Behandlung ass e Mount.

Mat Ödem

Wann de Puffiness huet de folgende Rezept bewäert: 10 Minutte Kéint 0,5 Kilogramm gerotéierten Radiater a 1 Liter Waasser ginn, add 1 Teelöffel Salz. De gekille Getränk ass während den Dag anescht wéi Waasser verbraucht ginn. Natierlech ass de Geschmaach net eng Delikatesse, ma dat Resultat wäert déi iwwerzeegend Tatsaach dofir sinn dat Rezept.

Kosmeteschen Eegenschaften

Déi reich mineralesch Kompositioun vun der Root ass hir benotzt an de verschiddene Felder, an d'Kosmetologie ass keng Ausnahm. Den Haaptvektor, deen op Kosmetologie konzentréiert ass, ass Haut, well et 90% vun eisem Kierper iwwerdeckt, a seng Zoustänn a Ausserdeel wäert vill iwwer säin Eegentum soen - vum Liewensstil op d'Ernährung.

Bedenkt e puer Rezepter vu Gesiichtsmasken mat Rettich, déi d'jonk Schéinheet d'Stëmmung retten an hir Selbstvertrauen verstäerken. Also déi meescht visuell visuell Problemer ginn normalerweis mat problematesche fett Typ vu Haut a Hoer.

Fir Hoer

Fir ölaresch Hoer, ass eng Maschinn aus engem Netzebrouche vermengt mat Radiesaft gutt. Broth bestätegt ongeféier 1 Stonn vun 1 Zoppeläffel. Linnen a kochendem Waasser. Juice ginn aus zerkotter Root-Medium Gréisst. Während der Behandlung musst Dir dës Verbindung 1-2 Mol pro Woch an d'Hoerwurz mateneen halen an ongeféier hallef Stonn halen. A scho bis iwwer 1-2 Méint fillt Dir d'Gefill vun der Fettdrüsel vum Kopfhall.

Fir Gesiicht

Loosst Iech e Lotioun an eng Maske fir ölteg an Problemer Haut mat schwaarz Punkten. Fir Loscht, brauche mir de Jus vun engem hallewénge Geméis mat 80 ml Mineralwasser gemëscht. Bitt et 4-5 Tropfen Téiboeröl (et huet en dréchen Effekt). Store op enger kaler Plaatz a wäscht all Dag d'Haut vum Gesiicht 2 Mol am Dag.

D'Mask kann all 1-1,5 Wochen applizéiert ginn. Et berouegt d'Entzündung vun der Haut, normaliséiert d'Fettbalance an verhënnert d'Erscheinung vu Komedonen (schwarze Flecken). Fir d'Virbereedung vun 2 Blatt Placken ze grindelen mat engem mëttlere Kierper Geméis. Mixéiert d'resultéierend Textur mat 1 Esoupe vu wäissem Lehm. Huelt eng déck Schicht op fréier geschmaacht Haut. Ofhuelen no 15-20 Minutten.

Schlma a grénger Réösen

Am Kader vu Gewiichtsverloscht, Rettich gëtt a Kombinatioun benotzt a kompetent mat der Multifunctionalitéit vun der Vitamin-Mineral-Kompositioun an den Eegeschaften benotzt. Niewebäi goufe mir separat den heelen Eegeschafte vu Rettich zréckgezunn, fir d'Schwellung ze verginn, d'Blutzockerspiegel stabiliséieren an d'Verstopfungsprobleme eliminéieren. Mir hunn och diskutéiert datt Kaloriengemeng Geméis Iech kënnt an d'Diätmenü schloën.

Déi grouss Kompositioun erlaabt Iech d'Fette zerbriechen a verhënnert datt hir weider Akkumulatioun am Kierper ass a funktionéiert als Diuretik. Mat regelméissege Benotzungsfälleg léisst och de Problem vum Schlacken vum Kierper. D'Naturalitéit an d'Disponibilitéit vun Äddi ass och eng wichteg Tatsaach an enger ëmfaassender Approche vum Problem vu Gewiicht ze verléieren.

Wéi een Zalot vum Wurzel koennt

Zitt op eng Salat mat grénger Rettich am Dinner Menu fir Är Famill, ginn Iech verschidde Probleemer op ee puer Froen. Dëst ass ee wonnerbare Vitamin Cocktail, an d'Vermeidung vu Kälberen, e Wee fir Är Gewiicht op normal ze bréngen.

Am Salat kanns de Zutaten addéieren a ersetzen, jee no Zuchvirdeeler vun Ärer Famill, Dir kënnt d'Nëtzlechkeet a Séissheet erweideren andeems Dir gekachten Magerjusen addéiere, de Geschmaach u verschiddene Dressings a grénger Mëschung änneren. Awer déi wichteg nëtzlech Kompositioun - Geméis.

Produkter Lëscht

Wat Dir braucht:

600 g grénger Réad ass;
200 g Karrott;
1 mëttelgrousse Apel;
4 Knuewel vum Knuewel.

Fir sech z'erodéieren, hallef Zitroun, Olivenueleg a Salz ze schmaachen.

Schrëtt a Schrëtt

All dës Vitaminspräparatioun muss zu dënnen Stroosse geschnidden ginn oder iwwer e spezielle Raaster (op Basis vu koreanesche Geméis) oder opgrund vun Zäitmangel op engem gewéinleche grousse Raster geschat ginn. Knuewel Knobbel duerch Knuewel an Zitrounejus, Salz a Olivenueleg dobäi. Mir schlecken déi geschnidden Zutaten, si ginn iwwer Knuewel-Zitroun ofginn an direkt an der Salade Schüssel. Radesch - e Geméis ass ganz einfach, a zu engem Präis méi wéi bezuelbar. Gratis ass den ganzen ganzen Dag.

D'Kompositioun ass ganz nëtzlech a räich. Eng kleng Ustrengung, Phantasie - a Dir fuert Är Famill esou lues, spuert Äre Budgetsprojet, verhënnert vill Gesondheetsproblemer, an dëst ass scho vill.