Vill Planzen mat wertvoller biochemescher Zesummesetzung sinn als Naturwëssenschaftler benotzt. Spirulina Waassereffekt, déi eng räich a harmonesch Kombinatioun vun Aminosäuren, Vitaminen a Mineralstoffer huet, huet seng Nisch op dësem Gebitt gerecht. Dës eenzegaarteger Planz ass bal déi eenzeg, déi et geschafft huet, op eisem Planéit ze liewen fir Millioune Joer unzehuelen. Loosst eis e bësschen méi genau kucken.
Botanesch Beschreiwung
Spirulina - e Vertrieder vun der Gattung vun blo-gréng Unicelluläre Algen (Cyanobakterien), ënner dem Mikroskop ass d'Form vun enger gewellter Spiral. D'Alge huet eng räich donkel gréng Faarf a wunnt an der natierlecher Ëmwelt nëmmen an e puer Seen - Afrikesch Chad, Chinesesch Chinhae a Südamerika Texcoco. Domat ass d'Spirulina aktiv culturéiert, déi grouss Industrieproduzenten sinn a ville Länner, och d'USA, Indien, China, Thailand a Taiwan.
Chemescher Zesummesetzung
Spirulina huet e eindeutend héich Inhalt vu Protein, Eisen an Vitamine vun der Grupp B. D'Kompositioun:
- Proteinen (ongeféier 60% vun der Trocken Matière);
- Lipiden (ongeféier 7% Trocken Matière);
- Aminosäuren (18 vun der bestehender 22);
- Vitaminnen vun den Gruppen A, C, D, E;
- B Vitamine: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Nikotinamid), B6 (Pyridoxin), B9 (Folsäure);
- Mineralien: Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium, Chrom, Kof, Magnesium, Mangan, Zink, Phosphor, Selen a Jod;
- Antioxidant;
- Chlorophyll.
Fannt eraus, wat nëtzlech getrocknert Kelp.Ënner de Säure kënnen d'Präsenz vu Gamma-Linol, alpha-Linol, Linol, Stearidon, Eicosapentaenoic, Docosahexaenoic an Arachidonsäuren beobachtet ginn. Ausserdeem ass Algen Beta-Karotin, Zeaxanthin, Chlorophyll a, Xanthophyll, Echinenon, Kanthaxanthin, Beta-Kryptoxanthin, wéi och Ficobiliproteine mat Phycocyanin a Allophycocyanin.
Et ass wichteg! Spirulina ass déi eenzeg Quell vum staarksten antioxidant Phytocyanin. An et gëtt méi Protein an et wéi a roude Fësch oder Wiggeleier.
Energiegewiicht an Kalorie
An 100 Gramm trocken Spirulina ongeféier 300 kcal. Trotz dem zimlech heefeg kaloresche Inhalter gëtt de Produit als diätetesch, well et e bësse kleng ass. 
100 Gramm Spirulina enthält:
- Proteinen - 60 g;
- Fett - 5 g;
- Kuelenhydrater - 20 g;
- Glasfaser - de Rescht.
Liest och, wéivill Planzen erwaart ginn.
Benotzt: Medikamenter
- Chlorophyll klëmmt d'Immunitéit an sätt all Zellen vum Kierper mat Sauerstoff;
- Glutaminsäure ass responsabel fir d'Ernährung vum Gehir & seng Aktivitéit;
- Arginin hëlleft fir Toxinen aus dem Kierper ze fuehren;
- Inositol fuerdert normale Leberfunktioun a gesonde Cholesterinspiegel;
- Thiamin stäerkt de Nervensystem an normaliséiert Schlof;
- Gamma-Linolensäure huet e gudden Effekt op den Zoustand vun den Gelenker;
- Tyrosinus verlangsamt de Alterungsprozess;
- Hoher Eisenkonzentratiounen sinn fir rote Bluttzellen beneficial;
- gesäit de Kierper mat de meeschte vun de néideg Aminosäuren fir de Mann;
- huet e staarkt antioxidative Effekt;
- normaliséiert den Blutdrock, wat den Zoustand vum kardiovaskuläre System verbessert;
- Et huet e positiven Effekt op d'Aarbecht vum Verdauungssystem, féiert den Metabolismus;
- heelt d'Haut, hëlleft d'Zellregeneratioun, huet anti-inflammatoresch Eegeschaften;
- verbessert Visioun an Erënnerung, verbessert Gesamtsummen.
Applikatioun
Spirulina huet e weideren Gebrauch als Liewensmëtteladditiv entdeckt, an Rezepter vun der traditioneller Medizin, an der Kosmetologie an der Diätetik. Ausserdeem gëtt et net nëmme fir Mënschen, mä gëtt zu Déieren a Fësch iessen.
An der Medizin
D'Haaptinformatioun vu Spirulina ass en biologeschen Additiv am Liewensmëttel. Alge sinn meeschtens an enger wäisser Form an Tafelen, Puder oder Flakken verbraucht ginn. Et hëlleft bei der Erhuelung vu ville Organer a Kierperfunktiounen, verjüngt et, mat dëse Wäertstoffer mat Wäertstoffer, Mineralstoffen a Aminosäuren. Den Zousaz ass keng speziell Orgine heilen, et beaflosst den ganzen Kierper als Ganzt, versuergt mat Sauerstoff, erhéicht seng Schutzfunktiounen an Energiespuer. 
Et gëtt oft fir Patienten mat Typ 2 Diabetis verschriwwen: mat regelméissegem Gebrauch vun Spirulina, Bluttzockerspigel deet vill drop. Ausserdeem ass et nëtzlech fir Arthritis, Häerzkrankheeten an ass eng exzellente Verhënnerung vun onfeindleche Krankheeten.
Et ass wichteg! Wéinst der Ofwuelung vun der Zellmembran an der Spirulina ass et séier am Bauch verdaut ginn, an de Prozess vun der Assimilatioun vum Kierper ass net méi wéi eng Stonn.Spirulina, wéi et war, zwéngt de ganze Kierper ze bläubelen, vu Schlacken a Gëfter ze botzen an aktiv géint schiedlech Virussen, Bakterien a souguer Stress ze bestoen. Et ass gutt fir d'Haut Zoustand, hëlleft beim Kampf géint Hauterkrankungen - Akne, Ekzeme an anerer. Zousätzlech ass hir regelméisseg Notzung hëlleft d'Symptomer vu verschiddenen Typen vun Allergien ze entléieren, zum Beispill Pollen. Spirulina beschleunegt och den Hoerwachstum a këmmert sech e gesonde Glanz, et ass genuch fir een oder zwee Coursen vun der Behandlung mat Drogen op der Basis ze verbréngen.
Am Fall vun Diabetis marschold, Jerusalem Artikele, Rippe, Yukka, Blueberry, wäiss Akazie, Viburnum, Creep, Hunneg, Stevia, Johannisbrout, Kaktus, Orange, Aprikos, grüne Zwiebelen, Blaubeeren, Rullen, Péiters, Chinees, Aspen, violett Muert.
Bei der Kiche kënnt
Spirulina gëtt allgemeng als Additiv fir gesonde Liewensmëttel - Baren, Broutrollen an esouguer Glace. Zousätzlech huet säin Extrait e relativ widerstandsfäheg Pigment, sou datt et populär ass wéi en natierleche Färbert vun Iessen. Spirulina ass op Zaloten a Saucen addéieren, während hiren eegenen Geroch duerch Knuewel, Péitert an verschidden Saisonspueren ënnerbrach gëtt.
An der Kosmetologie
Algae huet seng Applikatioun an der Kosmetologie fonnt: et mécht e nourchend a verjüngende Masken. An e grousse Merci un Äerem entzündlechen Effekt, Masken aus dëser Alge gi gebraucht fir Akne a Kachen. Et ass néideg fir een Épicerel Spirulina ze mëschen mat engem klengen Brennstoffer (net waarm!) Waasser, 10 Minuten op der Haut opmaachen, duerno mat waarme Waasser spülen. Mat schwéier Akne kann d'Zäit verduebelt ginn. Fir efallt, beschiedegt a dënn Hoer, gëtt eng Regeneratiounsmask mat Spirulina recommandéiert. Dir musst an derselweche Verhältnisser d'Eegiel, Brandi, Hunn a mëschen a mat enger Ieselstoffer trocken Algen vermëschen. D'entstiichtegt Mëschung gëtt fir d'Hoer bei 20-30 Minutten applizéiert an duerno mat waarme Waasser gespullt. Dës Maske nourert d'Hoer an hëlt d'Natur natierlech Glanz an Kraaft.
Slimming
Normaliséierung vum Metabolismus ass ee vun den Haaptqualitéiten vun dëser Wëlls Algen. Zwee Tafelen mat dësem Bestanddeel, eng hallef Stonn virum Fréch geholl, hëlleft Iech beim Kampf géint Iwwergewicht. Wéinst dem héicht Nahrungssécherheet an der Präsenz vu Phenylalanin, wéi zum Beispill d'Gewiicht vun der Gewaltsamkeet reduzéiert de Appetit, ass e Gefill vu Sattheet a Fülle vun Energie.
Fir Gewiicht ze verléieren, Karotten, Gurken, Nektarinne, Wassermelonen, Artiokaen, Tomaten, Bounen, Ananas an Zitrounen ze iessen.Ausserdeem, während der Ernährung ass besonnesch wichteg fir e groussen Nivo vun der Einnahme vum Protein am Kierper ze halen, sou datt och mat überschéisst Fett a keng Muskelmasse verléiert. Spirulina hëlleft dës Aufgab ze bewäerten, de Proteingehalt vu 60%. By the way, an sou gär Huet Brust a Fësch hudd ass et net méi wéi 30%. D'Spirulina ass esou effektiv eppes an de Gewiicht ze verléieren, datt e oft als Additiv an de Barren, Brout an aner Liewensmëttelprodukter beinhalt.
Wësst Dir? Ongeféier 30 Joer huet d'US National Aeronautical Agency an d'European Space Agency d'Spirulina als ee vun den Haaptproduiten fir Kultivatioun an de laanger Fluch gewielt. Et schwätzt vu hatt sécherlechWert fir de mënschleche Kierper.
Kontraindikatiounen
Spirulina kann net fir Leit mat Autoimmunerkrankungen benotzt ginn, well et hëlleft d'Immunitéit ze erhéijen an an dëse Patienten ass et schon hyperaktiv. 
Dëst ass:
- multipler Sklerose;
- Lupus;
- rheumatoid Arthritis.
Caution soll Leit mat de folgende Krankheeten:
- Hypertonie, Häerzensfäegkeet;
- Liewer an Nier Krankheet;
- Unzuel vun der Schilddrüs;
- Häerzattacke, Striche;
- Zockerpeptesch, intern Blasung.
Et misst een och bemierken datt Spirulina Allergien verursaache kann, sou datt Leit, déi an allergesche Reaktioune sinn éischter beonrouegend sinn, besonnesch vorsichtlech sinn a kënnen dës Ergänzung schrëftlech beweegen, fir d'Reaktioun vum Kierper ze kucken. Am Fall vu Kraaft, Diarrho, Äerem, Jucken, Kopfschicht oder aner Nebenwirkungen, musst Dir d'Spirulina direkt anhale an en medizinesch Hëllef sichen.Beschaffung a Lagerkonditiounen
Spirulina ass dat Produkt, deen extrem schwiereg ass ze wuessen, well säi Wuesstem d'Instandhaltung vun enger spezifescher Zesummesetzung vum Waasser erfuerderlangt. D'Algee ganz schnell verschlechtert, an an enger schlechter Qualitéit oder iwwerduechte Microcystine kann present presentéieren, déi gastrointestinale Stéierunge ginn an op laang Siicht extrem schwieregen Lebererkrankungen. Zousätzlech sinn et Fälschunge vu Verrufung vu Spirulina mat schwéichte Metalle wéi Blei, Quecksilber a Arsen - besonnesch fir bëlleg Chinesesch Tafelen a Puder.
Wësst Dir? An 2011 goufen Studien gemaach an deenen d'Leit vum Rentenalter geprägte Spirulina ginn hunn. Dräi Méint méi spéit hunn Themen déi d'Zuel vu wäisser Blutzellen an de Blutt eropgebaut hunn an doduerch d'Immunitéit erhéicht ginn.Dofir ass déi bescht Virbereedung vun dësem Wonner Algen vertraut a gutt bewäert an de Maart Spezialisten a spezialiséiert op d'Instruktioune. Awer wann Dir decidéiert, Spirulina selwer ze wuessen, da sinn och weider reift Algen aus der Uewerfläch vum Waasser gesammelt, op enger gelëfter Plaz gelidden (kann ënnert der Sonn) sinn a getrocknegt ginn. De gedréchent Spirulina ass an engem Puder gemoolt a gëtt fir zwee bis dräi Joer an enger dréif a donkeler Plaz gelagert, an et ass am Däischtert Glasbehälter. Dir kënnt och frësch Spirulina fräisetzen: d'Haltliewegkeet ass zwee Joer. Sekundär Froëen ass net erlaabt!
Wéi et geet
Spirulina ass an der Form vu Pulver, Pëllen oder Flakelen. De Pulver huet eng méi héich Konzentraktioun vu biologesch aktive Substanzen, an et ass praktesch ze addéieren an ënnerschiddlech Platen oder drénken. Ee Ilemd vun Spirulina pro Glas Séiss, Cocktail, Joghurt oder e Portiounszouf Salade wäert Iech sécherlech Energie an Energie benotzen.
Allerdéngs bemierkt datt wann an der Hëtztbehandlung e groussen Deel vun de Wäertelementer verluer geet, also keng Spirulina benotzt, zum Beispill am waarmenen Téi. Verschidden Leit toleréieren net de charakteristesche Geroch vu Algen - an dësem Fall kann et zu Geméis oder Fruuchtakzesser ginn ginn, et blockéiert säin Aroma esou vill wéi méiglech. Fir therapeutesch a prophylaktesch Zwecker gëtt Spirulina normalerweis an engem Verlaaf vun 1-3 Méint ageholl. 
Elo ass et am beschte fir ze fréi ze benotzen, vill Waasser ouni Gas ze drénken. Bei Krankheeten vum Verdauungstrakt a vun der Tendenz zum Magen uginn ass besser fir Iessen ze addéieren. D'Doséierung an d'Dauer vun der Course muss individuell jee no dem Status vum Kierper ausgewielt ginn. Awer d'Regel ass d'prophylaktische Dosis dräi Gramm pro Daag, fir Hautkrankheeten - 5 Gramm pro Dag, a fir den Metabolismus normaliséieren, musst Dir 2-3 Tabletten viru all Miel huelen.
Käschte vun
Et ass ganz wichteg fir Algen ze bestellen aus bewisen a gutt recommandéiert Produzenten. Trotz hirem Wäert an Effizienz ass d'Spirulina relativ erschwinglich Nahrungsergänzungsproduktioun. D'Käschte vun der inländescher Verpakung vun 50 Tabletten Spirulina, déi 500 mg pro Persoun huet, ass 1,5-2 US Dollar. 
Deen amerikanesche Fabrik wäert Iech vill méi kaschten: am Duerchschnëtt, fir eng Packung vun 100 Tabletten vun 750 mg musst Dir ronn 19 US Dollar bezuelen. Präisser vun indescher oder franséischer Fabréck sinn ongeféier an der Mëtt. De Präis vum Spirulinapulver fänkt un $ 5 pro 100 Gramm op.
Wéi eng Gesiicht Mask doheem ze maachen
Doheem, Dir kënnt séier eng Nourwel Face Maske mat Spirulina virbereeden. Dir musst e Iessen eroflueden:
- Spirulina;
- séiss Crème;
- Héichwaasser
