Héieren iwwer d'heelen Qualitéitswierk vun de Planzen, vill méi virstellen e puer wéinegen Wiesen Gras oder Buusen déi an der Wüst verloren sinn. Awer och déi üblech Gartkulturen kënnen hir Wuelbefannen verbesseren. Fir dëst ze kucken, e schnelle Bléck op d'Rezepter vun der traditioneller Medizin, déi oft e Kürbis a seng Somen ugepasst sinn. Loosst eis de Geheim vu senger honnertst aler Populatioun erausfannen.
Wat sinn Kürbisse Samen
Si sinn reich an wäertvollen Verbindungen déi fir eise Kierper noutwendeg sinn. Loosst eis mat Vitaminnen ufänken. Wann Dir 100 g trocken Somen brauch, da gesait dës Masse 63 mg Cholin (Vitamin B4) a 35,1 mg Gamma-Tocopherol (dëst ass eng Form vu Vitamin E). Aner Substanzen gi wäit verbreet:
- Vitamin PP, och bekannt als Nikotininsäure, 5 mg;
- "reng" Vitamin E - 2,18 mg;
- Ascorbinsäure - 1,9 mg;
- B Vitaminnen an der Gesamtmass - 1,3 mg. Thiamin B1 (0,273 mg) an Riboflavin (B2) stoen géint den allgemeinen Hannergrond, vun deem hier 0,153 mg ass;
- E puer Lutein- a Zeaxanthin vun engem Gaass vun 74 ug;
- Vitamin K - 7,3 mcg;
- Vitamin A - 1 mcg.
Eng grouss Quantitéit vu Vitamin E gëtt och fonnt an Mandelen, Chard, Walnüssen, Meerschwäin, Rosmar, Spinat a Leinsamen.
Mat Mineralien ass d'Bild esou:
- Den Haaptmakronéit ass Phosphor - 1,23 g fir dat selwecht Gewiicht.
- et ass och vill Kalium mat Magnesium - 809 an 592 mg respektiv;
- manner Calcium - 46 mg;
- D'Lëscht vun den Spuerelementer mécht eisen (8,82 mg) a Zink (7,8 mg);
- e bësse manner Natrium - 7 mg;
- Mangan ass am Verhältnisser vun 4,54 mg;
- Kupfer an Selenium ginn d'Roll vun Substanzen - d'Score geht op Mikrogramm (1343 an 9.4 Mcg).
Et ass wichteg! Ënner de Komponenten sinn Transfär (64 mg). Mat regelméisseg Approche vum Produkt an enger frëscher Form kann dat beeinträchtigen de Cholesterinsbalance vum Kierper (a net am beschte Wee).
Mir schwätzen iwwer Kürbiszaat, Dir kënnt net ignoréieren an FettsaartenMat deem dësen Produkt esou räich ass. Superioritéit tëscht hinnen - fir polyunsaturéierter Säure, déi insgesamt 20,9-21 g ass. Meeschtens sinn d'Wäertstoffer vun der Typ Omega-6 an der Héicht 20,6 g, vital fir d'normale Funktioun vum Kierper. 
Mir recommandéieren datt Dir gelies hutt iwwert wéi richteg korrekt Sauerkraaftwierk.
Si ginn ergänzt mat Omega-3 Substanzen, awer och an méi bescheiden Dosen - 0,12 g. Ënner monounsättegen, net manner wertvoll Omega-9 (och Äerosäure) alleng - 16,1 g. D'Quantitéit vu gesatene Fettsäuren ass reduzéiert op 8, 65 g (déi haaptsächlech Palmitesch a Stearic) sinn.
Matdeelung Kalorie Inhalt Dës Samen ginn als Nourishing-Liewensmëttel klasséiert: 556 kcal / 100 g fir rau a 600 onverschmiert. An dëser Haltung sinn se nëmmen zweemol fir Sonnenblumensamen.
Bei der Struktur vum Nährwert ass d'éischt Plaz fir d'Fette 49 g, d'Proteine sinn hier 30,23 g, an d'Kohlenhydraten - 10,7 g. Diätfaser ginn 6 g zugewierkt, a Waasser mat Asche ass bal bal egal: 5,2 a 4,7 g.
Wësst Dir? Homeland Kürbis - Mexiko. Nodeems d'Äermstudent vun de Sëtz fonnt gouf, goufen d'Archäologen ugeholl datt dës Kultur ongeféier 6000 Joer al ass.
Iwwer d'Virdeeler
E Produit mat sou Charakteristiken ass einfach verflicht fir d'Mënschheet ze profitéieren. 
Mir recommandéieren Iech iwwer d'Virdeeler vum Kürbis ze liesen, wéi och fir dëst Geméis bis zum Fréijoer ze retten.
A wierklech - déi gewéinlech Kürbiskremien hunn vill heelen Fäegkeeten, nämlech:
- staark anthelmintesch Handlung. An Somen, ënner anerem, enthält och d'Enzym cucurbitin. Et ass sécher fir Darmtracks, awer fir Parasiten ass et de stärkste Lähmungsmëttel;
- mild laktatescht Effekt, Normaliséierung vum Verdauung a Galleenzirkulatioun;
- Verbesserung vum Stoffwechsel - Samen gehéieren an der Ernährung vu Leit an der Period vun der Erschöpfung an der Allgemeng Schwächt (dat garantéiert d'Stroum vun Nährstoffer);
- Ënnerstëtzt d'Aarbecht vum Häerzmuskel (dat ass de Verdienst vu Magnesium) an d'Botzung vu Bluttfäegkeeten, och Cholesterin;
- Erweiderung vu Knuewëss mat nëtzleche Substanzen an der Form vun Ionen (Preventioun vun Osteoporose);
- d'Entféierung vun Hautentzündungen an Ausschlëss, och vun enger chronescher Natur;
- d'Risiko vun der Urolithiasis ze reduzéieren;
- Gehirerstimulatioun, Verbesserung vum Gedächtnis;
- Hëllef vum Nervensystem, duerch Stress an Neurose geschwächt.
Fir Fraen
An Volleks- an "offiziell" Medizin, wéi och Kosmetologie, sinn dës noutwenneg Qualitéiten vun Kürbissabloue wäit verbreet wéi:
- Reguléierung vun hormonellen Gleichgewicht - d'Somen si mat Ästrogen gesat ginn;
- d'Méiglechkeet vu menopause Virgänger (mat regelméissegem Gebrauch ass et ganz real);
- d'Erhuelung vum Genitoarmsystem zu all Alter;
- Stabiliséierung vum Blutdrock;
- Ënnerstëtzung vun den Vitalkräfte vum Kierper (zum Beispill, während der Genesung nach der Operatioun);
- d'Behandlung vun der Anorexie an der Éischterstrooss, op déi heiansdo Léifer vun haar Diaken bréngen;
- Ënnerstëtzung am Ton vum Nervensystem.
Produkter, déi d'Gesondheet vun Fraen ubidden, gehéieren och Broccoli, Bounen, Cranberries, Nëss a Blueberry.An, natierlech, de kosmetologeschen Effekt - e erkennbar Feuchtigkeit vu der Haut vum Gesicht an d'Erweiderung vun der Dermis wéinst der déif Aktioun vun Oleeschinen an Linolsäure.
Et ass wichteg! Wann Dir Somen an de Rezept fir Geméis Salat enthält, wäert et e bësse reduzéieren de Risiko fir besser ze kommen. Ausserdeem gëtt frësche Blummen als eng Zort vu Katalysatoren fir Stoffer, déi Kürbissaart sinn reich.
Hir Kontakt mat Epithelzellen gëtt duerch d'Präsenz vu Vitamin E verbessert, wat d'Strukturschicht vun der Haut virun der Penetratioun vu schiedlechen Molekulen schützt. All dat huet och e gudden Effekt op den Zoustand vun den Hoer an den Nägel.
Fir Männer
De Wäert vun dësem Naturprodukt fir d'Männer ass hir weich, awer gläichzäiteg e staarken Impakt op d'Aarbecht vun der Prostataart. Zinc an aner Elementer schützen e wichtegen Uergel aus der Penetratioun vun Infektiounen déi duerch Entzündung futti ginn an an der Zukunft - Dysfunktioun.
Sauer gi wäit an d'Préventioun vu Prostatitis bei Männer méi wéi 40 Joer benotzt, an, wann néideg, fir d'Behandlung vun der Initialstufe. Si sinn och nëtzlech fir jonk Männer - Kürbis Rohmaterial ginn als ee vun de beschte Produkter fir déi normale Bildung vu Spermien. Et hëlleft och fir ënner anerem Potenz ënnerhalen ze ginn.
D'Verwäertung vu bësse Pärpert, Melon, Scorzonera, Periwinkle, Péitert, Haselnuss, Ingwer, Meeschter, Thymian, Safran, Spargel, Knuewel, Muskat, Metzger, huet och e positiven Effekt op d'Potenz.
Wann mir weg vu sou delikat Themen wenden, wäert et zouloossen datt dës Somen éischter fräisech si vermeiden a Muskelen bauen, d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten verstäerken an d'Aarbechtskapazitéit vergréisseren.
Nutzungsbedingungen
Wann Dir iwwerzeegt sidd vun de evidente Virdeeler vun de Samstes, sollt Dir d'Fro net vun der kompetenter Veraarbechtung an der Benotzung verléieren. Wéinst dem héije Kaloriegehalt brauchen dës Momenter méi grouss Aufmerksamkeet.
Wéi schnell ze botzen
Et ass ganz einfach: D'Saisons ginn aus dem Kürbis extrahéiert, a wéi se se puer Minutten laang am Waasser halen. Also ass et méi einfach, d'verbleiwen Adel a Fleesch ze räissen. Et bleift fir d'Kierwäsche wäschen a leet sech op e Handtuch ze trocken. Nodeems d'Somen getrocknegt gi sinn, musst Dir d'Schreier huelen an d'Moufel ëm d'Ränder schneiden (drënner Deel dovun).
Duerno musst Dir nëmmen op d'Säitwänn vum Samen drécken - de Nukleol ass einfach an d'Hand falen. Mat esou Rohmaterialien sinn déi nëtzlech. Et schmaacht gutt a séiss frësch, awer sécher datt de Kierper all déi néideg Stoffer a Mineralstoffer kritt. 
Wësst Dir? An Europa gouf de Kürbiskierch nëmmen am XVII Joerhonnert fonnt.
Ass et méiglech mat der Haut ze iessen
Gastroenterologen roden eis dës Methode ze benotzen. D'Tatsaach ass datt d'Haut och gutt gekuckt huet, kritt eng Persoun riskéiert Schued un der Darmwand oder souguer Appendicitis-Entzündung. Vergiesst datt d'Shell och nach der Veraarbechtung rau gëtt.
Wéi vill kanns du am Dag leeschten
Den duerchschnëttleche Salär ass ongeféier 50-60 g. Et ass eng Nuancatioun hei: dës Figur ass fir gesond a moderéiert Leit. Wéi fir déi, déi virgesi ginn fir Gewiicht ze gewannen oder d'Diät praktizéieren, kann et e bësse reduzéiert ginn: et ass ëmmerhin en High-Kalorieprodukt.
Bei der Behandlung vu verschiddene Krankheeten erhöht d'Dosis normalerweis (wann de Dokter dës Menüskaart approuvéiert huet). Sou si si beim Kampf géint Prostatitis oder der sexueller Schwächt a si mat enger Ziffer vu 60-100 g an de selwechte Betrag geholl ginn fir d'Aarbecht vum Nervensystem normaliséieren. 
D'Doséierung während der Eliminatioun vu Wuerem hängt vum Alter: D'Erwuessen gi 300 g an e puer Approchen, während Kanner vun 3-4 Joer maximal 75 agefouert ginn. Op alle Fall gëtt et besser mat der Receptioun mat reduzéierter Portioun ze begleeden - sou datt Dir d'Reaktioun vum Kierper kontrolléiert.
Et ass wichteg! Eng Tune fir géint Parasiten ze kämpfen, mat der Participatioun vu Volksaffiléiert ze sinn, seet sécher, dass de Spezialist (besonnesch wann de Patient e Kand ass).
Ass et méiglech fir déi Nuecht
D'Benotze vu Samstes e puer Stonne virum Schlofzëmmer ass eng weider Konditioun fir den eegenen Gebrauch vun engem Naturprodukt. Normalerweis gi si beim Dinner gi ginn (als Additiv op Platen) oder 45 Minuten oder eng Stonn nodeems et ass.
Sech sécher Waasser drénken, soss ass de Bauch ka kaum erkennbar, awer ëmmer onsympathesch Schnéi Schold. Natierlech gëtt et ongewollt datt eng "Schock" -Dosis ofgezunn ass, ier Dir mam Bett ginn ass.
Gitt et Bénévol beim Fritt
Loved vu villen geréischten Kürbiszait Goût besser wéi rau. Awer hir nëtzlech Properties sinn vill manner. 
Et ass e Grond fir dëst: wann et op +45 ° C erhëtzt, eng gutt Hälfte vun Wäertstoffer a Verbrennunge verdampéieren aus Rohmaterialien, an natierlechen Fett ginn oxidéiert (an dat ass eng direkt Drohung vun extra Kilo).
D'Zuel vun Liewensmëttel iesse wichteg: de Kaloriegehalt vum frittéiert Produkt ass vergleichbar mat der Kalorie vun der Schietkeschesch Kebab. Dëst ass genuch fir seng Opnahm mat all Suergfalt ze behandelen.
Firwat kënnen si bitter
Déi frësch Samstes vun séissen Geschmaach, awer eng ënnerschiddlech Batterkeet an der Probe däerf alertéiert ginn. Hutt Dir wahrscheinlech d'Somen ugeet, déi mat Verbrieche gespuert oder veraarbecht ginn oder just al Material waren.
Et ass besser, esou Nahres ze refuséieren an engem gewéinleche Risiko fir e schaarfe Verdauung ze kréien.
Wësst Dir? D'Indianer hunn ugefaang d'Kürbis fir d'Deko ze laang virun der Europäer ze benotzen: Vun de getrockenen Stripme sinn d'Native American Handwierker Teppiche.
Ass et méiglech
Et gëtt eng Kategorie vu Leit, déi besonnesch gutt op hir Ernährung ze kucken. Dir, wahrscheinlech, hu behaapt datt d'Diskussioun mat zukënne Mammen, Pfleegmammelen an hir Bébé'en.
Während der Schwangerschaft
Gynecologen mat Gebuertshëllef wësse iwwer d'Virdeeler vun de Kürbissaaten fir wëssenschaftlech Mammen a schlussendlech kleng Dosen vun dësem Produkt an hirem Menü.
Dëst ass logesch, well am Prozess vu Gebuertspléckt hëlleft:
- stabilem Zoustand stabiliséieren;
- Verhënnerung vun der Anämie an der chronescher Verstopéierung;
- ze verbesseren;
- den geschwächte Kierper vun den Attacken vu Parasiten ze schützen;
- wiert Schwellung;
- Loscht vun de Symptomer vun Toxämie;
- d'Muskelen vun der Bauchkierper verbonnen;
- De Besoin fir benefitative Substanzen a Compounds.
Bei der Ofwuelung vun Kontraindikatiounen a Konditioun vum eegenen Empfang kënnen d'Somen verbraucht ginn ouni datt d'Dauer vun der Schwangerschaft ugesi gëtt. Réi Kremsen gi op engem eidle Magen gegessen, mat Waasser gewascht.
Mat HB
Während der Laktatioun ass d'Liwwerung e Mount no der Liwwerung gestart - dat erméiglecht Iech d'Volumen vun der Mëllschmouk erhéijen. Zur selwechter Zäit kënnt d'Verdauung vun der Mamm nach normal an d'Grondlag vum Kierper kréien eng wesentlech noutwenneg Ënnerstëtzung an der Form vun Mineralen a Enzymen.
Et ass wichteg! Während der Zäit vun der Néimaart sollten déi rieseg Kürbiszait verbraucht ginn, well d'Fritt net nëmme Beneficer net bréngt, awer och den Däischtertrakt vum Kand befeieren kann.
Wann eng Fra net allergesch ass, benotzt Dir all Dag - 50-100 Samstes pro Dag (je no dem Gesondheetszoustand an der Reaktioun vum Baby fir dëst Ergänzung). Fir d'Speeschuesse schützen, kommen d'Rohmaterial duerch Kürbis-Ueleg ersat (2-3 Eegelefach pro Dag). 
Fir Kanner
D'Kombilatioun vun mëller Handlung mat materieller Auswierkunge kënnt praktesch wann d'Kanner d'Verdauung, d'Angst oder d'Schwieregkeete schwiereg sinn iwwer d'Kraaft vun der Immunitéit (besonnesch an der kaler Zäit).
Kuckt d'Rezepter fir méi lecker Kürbis Muffins a Kobber ze sinn.
Halswéi, Grip, ORVI, Avitaminose - Kürbiséift kënnen all dës Problemer behalen. Déi Haaptschwieregkeet ass dem Kand eng Dosis déi mat sengem Alter agefouert ginn ass: Fir déi jéngst gëtt et genuch 10-15 Stoffer, während e 4 Joer al Kleeder kann zweemol esou héich ginn.
Opgepasst op d'Toleranz no Alter. Somen gëtt verbueden fir Kanner ënner 1,5 Joer. Vun 1,5 bis 3 Joer sinn nëmmen suergfälscht zerwetzten Käerzer benotzt (och vun 3 bis 5, obwuel zu dësem Zäit all kleng Zorte lues a lues d'Ernährung).
Wësst Dir? Pumpkin wächst iwwerall (ausser anscheinend Antarktis).
Wat e Schued ka bréngen
Och esou e nëtzlechen Produkt erfuerderen Vorsicht. Harm aus dem Gebrauch ass verbonne, am Prinzip, mat engem falschen Empfang. Bei der Planung fir Kürbisselez ze iessen, bedenken datt:
- D'Haut mat den Zänn ze botzen kann den Zahn Email geschéien. Wann et nach aner Zännproblemer (sensibel Zännfleeg) sinn, sinn d'Sensatiounen méi staark a méi ongewéinlech;
- Bustoge mat der Quantitéit vu geféierleche Gefill vu Schwieregkeeten am Bauch oder souguer Verdauung (alternativ Verstipptung, déi typesch ass fir déi, déi dëse Produit net probéiert huet);
- Fett Sauerkraaft kann d'Erscheinung vun neie Sedimenter verursaachen;
- D'Konsequenzen vun onbestännegen Torréhaien kënnen méi trauereg sinn: d'Rohmaterialien an enger erhëtzt Bratpfanne ze iwwerhëtzt, doduerch datt si mat Karzinogens geséchert ginn, déi mam Häerz a Gefäss fënnt.
Fir dës Schwieregkeeten ze vermeiden, ass et rëm un den Undeel erënnere ze sinn, an d'geduede anstatt déi fritt Diversitéit dréit. Et wier och gutt, fir en Dokter ze kontaktéieren ier Dir dëst Produkt géif huelen. 
Wien kann net
Et gi direkte Kontraindikatiounen. D'Dokteren verbidden d'Ofhuelen vun Kürbiszait an all Form vun Persounen déi diagnostizéiert ginn:
- individuell Intoleranz
- Gëftegt Geschlecht aarm Darm Permeabilitéit;
- Gëstizitéit um Hannergrond vun méi Aciditéit;
- Krankheeten vun den Gelenker (d'Präsenz vu Salze féiert de Risiko vu Steifheit);
- Obesitéit.
Besonnesch Vorsicht ass fir Patienten mat Diabetis mellitus recommandéiert - d'Empfang ass ënner der Iwwerwaachung vun engem Dokter (fir "Sprong" am Bluttzockerspigel auszeschléissen). Relativ Kontraindikatiounen beinhalt d'Carien a Parodontalerkrankungen.
Mir hunn d'Wäertkräfte vu Kürbis geliest an a wat fir ze maachen fir hir Empfang um Benefice vun der Gesondheet ze packen. Mir hoffen, datt eis Lieser all Virdeeler vun dësem Naturprodukt schätzen a Genauegkeet am Gebrauch sinn. 
