Séiss, schaureg a lecker Orange ass eng vun de beléifste Fruucht. D'orange Fënster vum Citrus verbessert d'Stëmmung, a vill Vitamin C an hirer Kompositioun erfaasst energesch an energiespuertend. Wat fir aner heelen Eegeschafte vun de Friichten - lass uns weider kucken.
Kalorien a chemescher Zesummesetzung
Orange ass gutt fir d'Gesondheet vun der Mënschheet wéinst der impressionanter Zesummesetzung vu beneficiellen Komponenten, déi als Basis sinn Vitamin C. Ee klenge Fruucht enthält bis zu 60 mg Ascorbinsäure, wat méi wéi 50% vun der Daily Norm fir eng Persoun ass. 
ze maachen Vitamin a Mineral-Kompositioun vun Zitroun ergänzt duerch:
- Vitaminnen B1, B2 an A;
- Kalium;
- Kalzium;
- Magnesium;
- Natrium;
- Phosphor;
- Fluor;
- Koffer.
D'Zesummesetzung vun der Fruucht ass esou ausgeglach, datt et als komplett Ofleeën zur Behandlung vu Kälberen, Infektiouns, Viral Krankheeten an hiren ursprénglechen Etappen kann genotzt ginn. Orange Fruucht gëtt als Quell vu Pektin, Folsäure, Jod, Bioflavonoiden, déi antioxidative, entfeuchtend an anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn.
Wësst Dir? De maximalen Betrag vun Wäertbestëmmunge vun der wäisser Matière ënner dem Schiel - an Albedo. D'Verwäertung vun Zitroun zesumme mam Albedo huet de stärkste antioxidative Effekt, di als effektive Präventioun vu Kriibserkrankungen dient.
Orange gehéieren zu der Kategorie vu kalorieistesch Liewensmëttel: et gi just 47 kcal pro 100 g.
Nährwert ass:
- Proteinen - 0,9 g;
- Fette - 0,2 g;
- Kuelenhydrater - 8,1 g
Firwat ass en orange Nëtzlech?
Orange nourrt de mënschleche Kierper mat Wäertstoffer Vitaminen a Mineralstoffer, déi et erméiglecht fir d'Behandlungen an d'Preventioun vu verschidde Krankheeten ze benotzen. En héicht Inhalt vu Vitamin C hëlleft d'Kraaft ze restauréieren, géint viral an infektiiv Krankheeten ze schützen, d'Immunitéit ze verbesseren. Déi balancéiert Zesummesetzung vum Fruucht léisst et d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System verbesseren, den Blutdau normaliséieren, d'Stäerkt vum Knuewesselt ze stäerken an d'Performance vum Magen-Darmtrakt ze verbesseren.
Doheem ass et méiglech, e orange Orang aus engem Steen an engem Dëppe ze wuessen.
Fir Männer
Citrus huet en positiven Effekt op d'intern Systeme vum Kierper, och wann reproduktive Organer. Et verbessert d'Qualitéit vu Spermien, doduerch bäidroen déi séier Konzept vun engem Kand. Eet nëmme e Fetus pro Dag séchert Spermometer aus genetesch Krankheeten, déi Defekt an engem zukünftegen Puppelchen verursaachen.
D'Fruitt servéiert als en natierleche Anti-Shampoo Erhéigung, verbessert Wuelstand no der Nuecht vun alkoholesche Gedrénks. 
Fir Fraen
Net manner nëtzlech fir reproduktive Funktioun Orangen fir Fraen, virun allem schwangere Fraen. Foleschsäure bei hirer Zesummesetzung trëtt bei der korrekter Formatioun vum Nervensystem vum Baby, reduzéiert de Risiko fir Entwécklungshëllef vu Pathologen.
Antioxidantescht Protectioun schützt d'Haut vu virzäitegen Fältnis verléieren, d'Elastizitéit, d'Elastizitéit an d'Fressheet vun der Haut bewahren.
Wësst Dir? D'Wëssenschaftler hunn weisen datt d'Limonoid vun der orangefarblecher Faarf d'Entwécklung an d'Wuesstem vun de Kreeszellen an der Brust, Kehlkopfaus an Mentalhavitéit hemmen. Fraen, déi all Dag eppes Fruucht iessen, sinn vill manner am Risiko fir Kriibs.
Citrus gëtt als Diätprodukt betraff, et stëmmt de Gefruer vum Hunger, reduzéiert den Appetit, reduzéiert den Niveau vum "schlechten" Cholesterin, erméiglecht Iech ganz séier e puer Kilo schwéier ze halen. 
Orange funktionéiert och als Sediment. Hilft fir Insomnia ze besiegen, normal ze schlofen, sech mat stresseg Situatiounen, Depressioun ze manipuléieren.
Getrocknene Orangen an Zitrounen sinn e schéint Element vun Dekor. Si kënne benotzt ginn fir Blummenarrangementer, Kränzelen, Kaarte, Käerzen, Girlanden ze dekoréieren.
Funktioune benotzt
Déi eenzegaarteg chemesch Zesummesetzung vun Zitrus mécht en onverzichtbar Produit fir d'Immunitéit ze stäerken, d'Hypothitaminose ze verhënneren, d'Stress ze bekämpfen an d'Hautjugend ënnerhal ze bleiwen. D'Fruucht ass nëtzlech fir déi endokresch a kardiovaskulär Systemer, stäerkt d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten, verbessert d'Blutzirkulatioun, normaliséiert den Blutdrock. Et ass méiglech e Tonic, berouegt Effet, gëtt mat Ersatzstécker, engem Mank vum Schlof, hëlleft d'Kraaft erëm ze restauréieren, verréit Vitalitéit.
De Zitrus sollt awer net missbraucht ginn, well et allergesch Reaktiounen opléisen kann. Et ass recommandéiert et mat Hëllef vu Leit mat Diabetis, Peptizismus, Gëstere mat héicher Aciditéit ze benotzen.
Während der Schwangerschaft
An der Schwangerschaft kann e orange Fanger ginn richteger Erléisung vun Toxämie an eng onverzichtbar Quell vu Vitamin C. D'Ascorbinsäure schützt den Kierper vun der Zukunft vum Mier aus Virkel- a Bakterieninfektiounen, verstäerkt d'Immunsystem. Foleschsäure hëlleft bei der Bekämpfung vun Gebuertsdeeg am Baby. 
Awer net vergiessen datt Zitrus e staarken Allergen ass, deen ënnerschiddlech negativ Reaktiounen verursaacht kann: Ausschloss, Übelkeit, Erbrechung. Duerfir, Schwangere Frae, déiselwecht fir Allergien, däerfen aus der Ernährung ausgeschloss ginn, an anere Fäll - de Konsument op zwee Fruucht pro Dag reduzéieren.
Et ass interessant ze liesen iwwer d'Kultivatioun vun Zitrusfräsen zu Hause - Calamondin, Zitroune a Mandarinen, wéi och de Kampf géint Schädelen.
Mat HB
D'Benotze vum Produkt bei der Nostalgie gëtt de Goût vun der Brustmilch erhéijen, se mat wäertvoll Vitaminnen gesat, déi d'Immunitéit vum Kand verstäerken. Fir d'Benotzen vun Orangen duerch Pfleeg Mammen besteet aus verschidde Regelen:
- Et ass noutwendeg fir Zitrus an d'Kaart eran ze ginn, nodeems de Kand sech 6 Méint erreecht huet;
- net méi wéi zwee Frëschen pro Dag verbrauchen;
- ësst et bei Intervalle vun 2-3 Deeg iessen;
- Virun der Zitrusluucht an d'Ernährung z'entwéckelen, sollt Dir et testen andeems se e klengt Scheibe iessen. Wann d'Reaktioun vum kierchleche Kierper positiv ass, kann d'Dosis allméi erhéicht ginn.
Et ass wichteg! Wann an der Zäit vun der Schwangerschaft d'Altersheemer allergesch Reaktiounen op d'Produkt erfuerscht ass, ass et besser ze refuséieren während HB.
Beim Wäert verléieren
Orange ass recommandéiert fir de Gewiichtsverloscht ze benotzen. Et verbessert d'Funktioun vum Verdauungssystem, aktivéiert Stoffwechsel, beschleunegt de Stoffwechsel. Pectin, déi am Produkt enthale gëtt, trëtt bei der séierer Sättiung vum Kierper bei, reduzéiert den Appetit a stoungen de Gefill vum Hunger.
D'Ernährung, déi op de Konsum vu Zitrusfräsen baséiert, erméiglecht et séier e puer Kilogramm ze läschen, d'Kierper vu schiedleche Substanz ze reinegen, Cholesterinspiegel ze reduzéieren. Frësch presséiert Orangensaft beschleunegt d'Verdau vun de Liewensmëttel, vergréissert d'Mierbewegungsméiglechkeet, entliewt Verstopptung. De regelméissegen Konsum vum Produit gëtt Vitalitéit, entléisst d'Ermëttlung, déi oft e Problem ass fir déi, déi eng Ernärung folgen.
Liest och iwwer d'nëtzlech Eegeschafte vun Zitroun a Ernterungsmethod um Gefriess, grad wéi Zorten a Kultivatioun vun Zitrone am Haus.
Mat Diabetis
Diabetis net eng Kontraindikatioun iessen Orangen. Citrus huet e positiven Effekt op Bluttfäegkeeten, verstäerkt d'Maueren vun Aarteuren an Adern. Trace Elementer an der Zesummesetzung vum Produkt normaliséieren den Elektrolytegehalt, erlaben engem Blutdrock net erop. Ascorbinsäure stäerkt de Immunsystem, schützt de Kierper géint Infektioun a Viren. 
Et sollt een awer drun erënneren datt et e orange an Diabetis rau gëtt, ouni Hëtztbehandlung. Safe Dagblad ass 1-2 Fetus. Et ass néideg ze verweigeren drénken Jus, well dëst kéint Spuermoossnahmen am Glukosniveau bewirken. Et ass besser, Zitroun mat Nëss, Hunneg oder Diätcracker ze verbannen.
Vun deem Alter kann Kanner sinn
Den Nährwert vun engem Orange fir e Kand ass extrem héich. Mat Zitruse kréie Kanner d'noutwenneg Portioun vum Vitamin C, wéi och aner nëtzlech Substanzen, déi fir de normale Wuesstem an d'Entwécklung vum Kierper sinn. Calcium stäerkt de Knuewëss, de Pektin hëlleft den Verdauungsystem normaliséieren, d'Ascorbinsäure erhéicht d'Schutzfunktioun vum Immunsystem.
Fir Kanner ze léieren, dës Produkt ze benotzen, kann et sinn ee Joer. D'initial Dosis soll ee Keil sinn. Bei der Oflehnung vun Allergie oder individuellem Intoleranz kann d'Dosis allméi wuarlech ginn. Bis zu 5-6 Joer muss d'Zäitspann vu Zitrusfrëscht 1 Fruucht net überschreiden.
Méi erfueren iwwer Séissheet - Zitrusfrucht, Hybrid vu Pomelo a Wäiss grapefruit.
Wéi kënnt Dir gutt, séiss Orangen beim Kafen auswielen
Fir Är Gesondheet net zerstéiert duerch falsch gewielte Fruuchtqualitéit ze schueden, sollt Dir e puer Geheimnisse wëssen, wéi een e gutt, séiss a gesond Fruucht unzehuelen.
- Héich Qualitéit Zitroun huet eng elastesch, dichte Struktur.
- Orange muss schwéier an ganz frëndlech sinn. Wat méi grouss ass de Gewiicht, de Juicer déi Fruucht.
- Déi beschte Geschmaach a Medikamenter hunn Uebst op d'Ufer vum Mëttelmierraum oder an den USA gewachst.
- Wat méi grouss ass d'Fruucht, manner Séiss ass et. Besser fir Preferenz fir mëttler Fruucht ze hunn.
- Wann Dir e Produit auswielen sollt sollt net duerch seng Faarf oder Dicken vun der Peel gefeelt ginn. Och eng gréng grëndlech Fruucht mat enger décke Haut kann méi séisser sinn wéi den dënne klorem hell orangefarbenen Zitroun.
Wësst Dir? Orangen hunn d'Reifeigenschaften nach der Ernärung net. Wann Dir e Fruuchtkuch kaaft hutt, da sidd Dir doheem net reift.
Wou a wéi a wéi enger Temperatur zu Haus doheem späicheren
Orangen sinn ze präzisent op Lager. Si kënne gespuert ginn dréchen, gutt gelëfter, donkel Plaz bei Raumtemperatur oder am Frigo, am ënneschte Schmelzpunkt, fir Geméis a Fruucht entwéckelt fir zwou Wochen.
D'Basisregel vun der Ofspeichung ass de Fanger frustréiert. Frëscht d'Fruucht net a fréi an der Keelt. Et ass och net recommandéiert, aner Produkter ronderëm si ze halen, virun allem mat engem pongende Geroch, sou datt Zitrusfrucht net hiren atemberaackleche Aroma verléiert. 
Wéi benotzen fir ze kachen
Wéinst hirem fantastesche Geschmaach an dem hellste Aroma, Orangen sinn eng vun den Haaptprodukter vum Kachen, déi als Kachen benotzt gëtt. Dessertesou datt verschidden Zaloten, Saucen a Snacks.
D'Pulp, d'Juice a Rind vun der fruchtbarer Fruucht gi benotzt Getränk, Tinkturen, Jams, Jams, Paste a Marmeladen, Zaloten a Snacks, Soßen fir Fleesch, Fësch a Geméis. Produkt gutt geet mat Kéis, Hunn, Nëss a Beeren. Stéck Uebst ass e additiv fir Téi a Maulwurst. Citrus harmonéiert perfekt mat Gewierz, besonnesch mat Ingwer a Zimt.
D'Pâtisserie addéieren op d'Fruucht fir Pâtisserie, Desserts, Cocktailen an Drénken. Ee vun den beschten franséischen Desserts ass kandéiert Orangeschuel, déi e aussergewéinleche Geschmaach an angenehmer Aroma hunn. 
Wéi vill kënnt Dir all Dag iessen
D'Haaptregel, déi et verlaangt, wann d'Fruucht vun engem orangefarbenen Bam gutt ass, ass d'Haltung vun der Norm. Sécher fir e gesonde erwuess gëtt als alldeeglech Dosis bezeechent zwou mëttel orange Orangen. Dee ganze Konsum vum Produkt an Iess ass net recommandéiert. Déi frëscht Fruucht iessen, well de Jus net nëtzlech ass.
D'Qualitéite vun Orange, Zitroun a Mandarinn sin kombinéiert an eng kleng Fruucht - Kumquat, déi oft zu Topfekulturen ugebaut gëtt. Dës klenge Fruucht ass voll nëtzlech Substanzen, frësch gëtt et mat der Schuel gegruewen an och getrocknegt.
Ass et méiglech Orange ze schielen
Déi meescht Leit wullen d'Schiel vun enger Orange, andeems se et net nëtzlech sinn. An et ass vergeblech, well se sech selwer vun der Mass vun Nährstoffer afroen: Ascorbinsäure, Vitamin A, Kalzium a villen anere Mineralstoffer. Frësch getrockneg Zäst gëtt recommandéiert fir an Téi oder Comoten, Infusiounen an aner Getränke ze ginn.
De Peel huet e kleng Lixitéitseigenschaften, verbessert den Verdauungstrakt, hëlleft den Kuren ze rächen, Cholesterin ze reduzéieren, ka souguer Kampf worms kämpfen. 
Peel ass d'Rohmaterial fir d'Fabrikatioun vun der wonnerschéin Ästhetescher Ästhet, déi berouegend, entzündungshemmmer, Woundheilung, regeneréierend a Desinfektiounseigenschaften. D'Uersaachen sinn berode fir e puer Tropfen öl op traditionell Kosmetik ze addéieren. Den Ueleg perfekt noureschéiert a befeucht sech d'Haut, féiert zu engem Toun, verbessert d'Elastizitéit, verjüwt dem Gesiicht an hëlt en natierleche Glanz.
Et ass wichteg! Moderne Fournisseuren vun Orangen fir d'Transportéierbarkeet an d'Haltlibbens vun Produkter ze verbesseren, hir Uewerfläch mat spezielle Chemikalien ze verarbeen. Dofir kann d'Rind vun esou Citrusfrüchten extrem geféierlech fir d'Gesondheet vun der Mënschheet sinn. Et ass recommandéiert ze grëndlech ze botzen an ze spulléieren, ier Dir d'Schiel uwennt.
Wéi benotzen fir Medikamenter
Orange ass e super Volleksarzt, deen eng exzellente Léisung fir verschidde Krankheeten ass. Rezept dovun sinn ganz einfach ze preparéieren, awer, zur selwechter Zäit, e konkreten Effekt.
Fir Konstipatioun
Leit, déi duerch häufeg Verstippt leiden, et ass muer op der Nuecht an iergend eng schlofen Orangen iessen oder e Glas huelen frëschen orange Jus zesumme mat der Pulp. De Produit zwéngt d'Darm ze dréinen a mat der Mueres gëtt de Problem gelescht. 
Mat schaarmer Menstruation
Bei muerer Menstruatioun proposéiert d'Folk Medizin Orangeschn Tinkture: d'Peel vun engem Zitroun gëtt grëndlech gewascht, zerdréckt, Waasser koséiert Waasser a bestätegt 30 Minutten. Infusioun huelen 3-4 Mol méi Deeg. Dës Infusioun hëlleft och mat héigen Perioden.
Vill Leit wësse Tee mat Bergamot, awer et gi vill aner Verwendungen vun Zitroun. Ausserdeem kënnt d'Bergamot zu engem Pott doheem ginn.
Mat Blutungen an Zännkrankheet
Verbessert Orangensaft hëlleft de Kalziumniveau z'erfüllen an d'Zänn verstäerken. Ausserdeem huet d'Zitater an der Zesummesetzung vun der Zitroun e positiven Effekt op den Zoustand vum Zännfleesch, d'Entzündung reduzéiert, d'Blutungen verhënnert. Déi wäiss Innere Schicht vun der Fruucht - Albedo - enthält eng Rei Elementer, fir datt Dir den Aciditégrad vun der Mentalitéit normaliséiere kann. Et gëtt ugeholl datt de Zännfleesch mat enger gebrauchter Krust oder Schielen ofgeleet gëtt, duerno d'Zänn mat klengen Waasser ausspillen.
Mat Bluthochdruck
Fruucht vun engem orange Bam kënnt hëlleft fir mat héichem Drock ze bewäerten. Si enthalen en ideale Verhältnis vu Kalium a Natrium, déi de Blutdrock normaliséiere kënnen, d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten stäerken, wouduerch d'Funktioun vum Häerz verbessert. 
Fir Normaliséierung vum Drock benotzt dësen Rezept: 70 ml Orangensaft gëtt gemëscht mat 1 Bessen. Hunneg
Huelt 200 ml vun der Mëschung pro Dag, an 3 Dosen opgedeelt. Gitt net méi wéi d'spezifizéiert Dosis, ewéi dëst kann zu Drocktemperaturen dréien.
Wéi kann an der Heemskosmetologie benotzt ginn
D'Virdeeler vun orange sinn och an der Kosmetologie bekannt. Säin Juice, Pulp a Schiel ginn benotzt fir verschidde Masken fir Haut an Hoer virbereeden. Op senger Basis mécht Cremes, Lotionen, erfrëschende Tonic.
Liest och iwwer d'positiv Eegeschaften an d'Applikatioun exotesch Fruucht: Déieren, Feigen, Lychee, Papaya, Arbescht, Feijoa, Mieler, Longan, Guava, Kivano, Ananas.
Faarwen
Séier an effizient 'Hoer, fir hinnen ze glänzen a glanz ze sinn, fir Schong ze läschen, hëlleft e ganz einfach Mask: Skelett wei Scheiwen vun engem orangefërmesche Schleier a fanneeren 2 Tsp. Hunneg
D'Mëschung gëtt direkt ugewisen fir e klenge, feuchte Pelz, Aufgab op d'Wuerzelen. Hutt d'Maschinn ënner dem Handtuch fir ongeféier 40 Minuten gedauert, mat waarmem Waasser ouni Schampo wäschen.
D'Schatzmeeschtere recommandéiere datt et e puer Tropfen essentielle orangefarben Ueleg am Shampoos ginn. Dëst wäert seborrhoen heelen, Trockene Haut eliminéieren, brutesch Haare vermeiden. 
Fir Gesicht a Kierper
Gitt dech loosst Akne, Mëssbrauch an Ausschlusen hëlleft ganz einfach orange Mask. Fir hir Virbereedung gëtt et e klenge Fruucht mat der Peel op e Riet, an de resultéierende Kriibs gëtt fir d'Problemgebidder fir 10-15 Minutten applizéiert. Masker ginn all Dag gedauert bis déi komplett Eliminatioun vum Problem ass.
De Produit kann mat Altersdefizit konfrontéiert sinn Haut ofsetzen, verjüngeren et, méi elastesch a kräfteg maachen. Fir dës Hëllef Mask: de Pulp vun enger Fruucht gëtt mat Haferkraaft a 1 Béisem gemëscht.Hunneg, fir eng Konsequenz ze erhalen, wéi déi déck séiss Rahm erënnerhuele kann. D 'Means gëtt op Massagen ze applizéiert fir d'Haut ze botzen, no 20 Minutte wäiss. Et ass recommandéiert fir e Kurs vun 10 Anti-Aging-Prozeduren ze maachen, all Dag.
Fir d'Elastizitéit vum ganze Kierper behaapten, fatzeg e puer Tropfen vun essentiellen Orangen Ueleg an d'Duschegel oder Kierpermilch.
Kontraindikatiounen a Schued
Vergiesst net datt d'Orangesches e relativ staarken Allergènes kann d'Entwécklung vu verschidde negativ Reaktiounen vum Kierper provozéieren: Mutt, Ausschlag, Erophuelen, Schwindel, Dermatitis bei Kanner. Huelt net d'Produkt mat Leit mat individuel Intoleranz.
D'Säuren, déi an der Fruucht enthale sinn, kënnen eng Verherrrung vu Mier an duodenal Geschwëster, Gastritis behuelen.
Liest och iwwer d'positiv Eegeschaften an d'Verwäertung vu Fruucht a Beeren: Äppel, Biere, Quitte, Plummen, Kirschplummen, Pfirsichen, Aprikosen, Nektarinen, Kirschen, Kirschen, Himbeeren (Schwaarz), Erdbeeren, Stiwwelen, Korant (rout, , Blueberry, Meerschwéier, Wolberbeeren, Limonberen, Cranberries, Prënz, Yoshty, Goji, Maulbei, Chokeberry.
Méi iwwerdroot Benotzung vum Fetus kann zu Fong kréien:
- der Entwécklung vun Diabetis;
- Gewiichtsgewënn;
- Problemer mat Zänn a Zännfleesch;
- allergesch Äischen.
Et sollt beweeglech sinn, Zitrus schwanger a lafen Fraen z'erzitt. Leit mat Herpes sollen hir ze benotze fir se ze benotzen, well d'Säure am Produkt d'Krankheet vergréisseren. Et ass contraindicated Fruucht mat Pankreatitis. 
D'Dokteren recommandéiere net ësst e Orange op engem eidle Magen ze iessen oder ësst ësst, wéi dëst zu engem Zäitraum vum Verdauungssystem féieren.
Orange ass eng vun de populäersten a gemeinschaftlech Uebst, déi ganz Joer am Regaler Regal fonnt ginn. Dofir ass hir nëtzlech an heelen Eegeschafte net jiddferengem Konsument ze wëssen. Citrus ass nëtzlech, souwuel fir Erwuessener an Kanner, et hëlleft vill Gesondheetsproblemer ze léisen, de Kierper mat Wäertstoffer ze sättlechen, och en onvergiessleche Geschmae.
