Tomato, oder iwwersat aus italienesch - de gëllen Apel, ass eng vun den allgemengste Liewensmëttelprodukter, déi jiddereen wësst, wat jiddereen kaaft kaafen, an och iwwer all Grouwen ugebaut gëtt. Nieft sengem exzellenten Goût huet dës Pflanz eng rieseg Vitamin-Reserve an Medikamenter, déi et "de Favorit" vun der ganzer Gesellschaft mécht. Paradoxerlech si fir eng laang Zäit d'Fruucht vun der Tomato als gëfteg ugesinn an ungeeignet fir den Konsommatioun. Si goufe gewinnt an Europa als spezifesch Zierplanz.
Beschreiwung vum Fetus
Tomato - e Vertrieder vun der Famill vun Warren Et gehéiert zu dejähregen Planzen, awer an der Gutt Kultur ass et nach ëmmer als Jorhonnert benotzt. De Stëf vun engem Tomato Lodder, meeschtens erfuerder Knippchen, awer et gi verschidde Varietéiten, déi ouni Bebauungsprozedur (Standard) kultivéiert ginn. De Root vun der Haaptform, staark verzweifelt a läit am Buedem an enger Tiefe vu ronn 50 cm. 
Eng Tomaten ass eng Juicy Beere, mat enger anerer Zuel vun Saamkommater: vun der niddreg Kaméidi (2-5) bis mëttlergréisst (6-9) a Multi-Chamber (10 oder méi). De Virdeel vun Multi-Kammerbuden ass hir Fleesch a Volumen, de Nodeel ass de klengen Sprang.
D'Wuestumperiod vun enger Tomate no beim Bindung ass ongeféier engem Mount, d'Zäit vum Reifung ass vun 10 bis 15 Deeg, während deenen d'Fruucht eng Faarf vu grénge bis hell gëtt. Ofhängeg vun der Varietéit, reparéiert Tomaten kënne vu verschiddenen Nuancen sinn: orange, roude, rosa, roueg oder souguer gelb. 
Eng grouss Varietéit vun Fruuchtformen mécht et méiglech aus gewéinleche Ronn ze wuessen op Plumeren a Puderfënsteren Tomaten. Et ass bescht fir benotzt fir Fruucht mat enger glatterer Uewerfläch ze wielen. Tomato Gewiicht ass vu 20 g bis 1 kg. All dës ass ganz individuell an hänkt vu verschiddene Varietéitlechkeeten.
Wësst Dir? Déi gigantesch Tomato op der Welt ass am US-State Wisconsin gewuess. D'Gewiicht war 2,9 kg.
Chemescher Zesummesetzung
Tomaten hu vill Vitaminnen, nëtzlech Makro- a Mikronährstécker. 
Per 100 g Tomato Accounts fir:
- Vitamin A (Beta-Karotin) - 1 mg;
- Vitamin B1 (Thiamin) - 0,06 mg;
- Vitamin B2 (Riboflavin) - 0,04 mg;
- Niacin, 0,5 mg;
- Folsäure - 11 ug;
- Vitamin C - 25 mg;
- Vitamin E - 0,4 mg.
Liest och iwwer d'Virdeeler vun kleng Tomaten a wéi se se zu Lëtzebuerg wëlle wieren, op dem Windowsill.
Den Inhalt vun Makronährelen:
- Kalium - 300 mg;
- Kalzium - 14 mg;
- Magnesium - 20 mg;
- Natrium, 40 mg;
- Phosphor - 24 mg.
Enthält Spurenelementer:- 0,9 mg Eisen;
- 2 mcg vum Jod;
- 6 mcg Kobalt;
- 140 Mgg Mangan;
- 0,1 mg Koffer;
- 0,2 mg Zink.
Mir recommandéiere fir Iech mat de Rezepter fir Tomaten z'ernimmen: salzeg; gréng Tomaten, gesalft Këllen an an engem Faarwen; Chauffeur vu Tomaten.
Kalorien a Nährwert
Tomato ass ganz kalorie verglachfir dat et geschitt ass. Am Duerchschnëtt ass et 23 kcal (oder 96,2 kJ) pro 100 g Fruucht.
100 g Tomaten hu vill Waasser (ca. 92 g), Proteinen - 1,1 g, Fette - 0,2 g, Kuelenhydrater - 5 g. Och Glasfaser (0,8 g), Pektine (0,3 g ), organesch Sauerstoff (0,5 g) a Asche (0,5 g). 
D'Virdeeler vun den Tomaten
D'Virdeeler vun den Tomaten sinn enorm wichteg: Aussergewéinlech excellent Geschmaach an kal kalem Inhalt, ass dëse Geméis zu enger echter Quelle vun nëtzleche Substanzen fir Fraen a Männer.
Fir Männer
Kucke mer d'Virdeeler vum Tomaten fir d'Männer.
Eischtens ass de Jus vun dësem Wuessgehalt ganz nëtzlech fir d'Normaliséierung vum Kierper an all interne Organer, hëlleft d'Verstopung ze verhënneren a kämpft géint Mëssbocker, stoppt d'Entwécklung vu Katarakate.
Tomaten, rau oder veraarbecht ginn, hunn e positiven Effekt bei der Behandlung a Präventioun vu Atherosklerosis bei Männer. An Noutfäll ass et méiglech mat Tomaten an der Behandlung vu Wounds a Schnëtt ze benotzen, ausser et gëtt eng speziell Salbei um Hand. Et perfekt z'informéieren Wounds a béit dofir fir hir séier heelen. 
De Wäert vum Haaptprojet vun der Planz ass d'Präsenz vun engem speziellen Pigment Lycopin, deen d'Oxidatioun ze verlangsetzen an doduerch en Anti-Kriibs-Effekt op de Kierper vu Männer gëtt. Ausserdeem gëtt während der Hëtztbehandlung vu Tomaten de Volume vu Lycopin erhéicht, wat weider de Risiko vu Kriibs vun der Prostata, Magen an Lungen weider reduzéiert.
Wësst Dir? All Joer a Spuenien, an der Stad Bunol, gëtt et eng speziell Feier vum La Tomatina, déi Leit aus verschiddene Länner zitt. Seng Essenz läit an der Schluecht, déi Haaptarm vun deem Tomaten.
Fir Fraen
Wësse wéi kleng de Kaloriegehalt vu Tomaten kënnt Dir direkt vun de Virdeeler vun den Tomaten fir Frae schloen. Si kënnen den Metabolismus beschleunegen, iwwerschwemmt Flëssegkeet aus dem Kierper ofleet, Béisesendkeet eliminéiert an och Cholesterin am Blutt ze reduzéieren.
Juice vun der Fruucht hëlleft fir Gewiicht ze verléieren, d'Erscheinung an d'Conditioun vun der Haut ze verbesseren. Et hëlleft och d'Erhéijung vun der Gänsekleedung, virun allem fir postmenopausal Fraen. 
Wéi Männer, Tomaten hëllefen de weiblechen Kierper am Kampf géint Krebszellen.
Medikineschtvirstellungen
Dir kënnt vill iwwer den nëtzlechen Eegeschafte vun dëser Planz schwätzen, well et wierklech vill ass onverännerlech Vitalfunktiounen.
- Tomate si meeschtens an der Behandlung a Präventioun vu kardiovaskuläre Krankheeten.
- Si hunn en exzellente diuréteschen Effekt, si all metabolesch Prozeduren am Kierper ausgeléist, sou datt hir Gebrauch oft recommandéiert gëtt, wann Diessen fir Persounen, déi Iwwergewiicht schreiwen.
- Si verbesseren d'Fonktionnéierung vum Nervensystem, als eng Art Antidepressiva.
- Juice a Tomato-Platen bäidroen d'Verbesserung vun der mënschlecher Immunitéit, Stëmmung a Wuelbefannen.
- Vill Leit wëssen et net, awer dës Beeren perfekt Duuscht.
- Nëtzlech Substanzen, déi an der Fruucht enthale sinn, verbesseren Visioun, vermeiden verschidde verschiddene Aarts.
- Besonnesch fir Fraen, Tomaten sinn nëtzlech fir hir Verjéngungsaffären, si glätfäeg Falten, ginn dem Gesiicht e gesonde gesonde Ton.
- De regelméissegen Konsum vun de Tomaten verbessert d'Erënnerung a méi séier Assimilatioun vun verschiddene Informatiounen.
Diabetologie a Tomaten
Wéi schonn erwähnt, hunn Tomaten e kaloresche Kaloriegehalt, dat se eent vun de Topprodukte mécht, déi fir Diaken verschriwwen ginn. Nieft hirer Liichtkeet si se ëmmer nach all déi noutwendeg Prozeduren ze lafen fir Iwwermass vu Gewiicht auszeschléissen an d'Aarbecht vum Magen an Darm normaliséieren.
Léiert wéi Tomaten richteg gutt späicheren.
Also et sinn verschidde Weeër fir Äert Tomaten an Diätetik:
- Fruucht gi gebraucht während Nofteg Deeg. Dëst wäert net nëmme Kierper maachen, awer och onerwënscht Substanzen ewech a bannen e puer Deeg aménagéieren.
- Eng aner effektive Methode wier eng Kombinatioun vun Tomaten a Gurken, an op Basis vun dësem, en Déiftage. Gurbezorten sinn och kalorieel a profitabel, sou datt dës Kombinatioun vun Produkter nëmmen hir positiv Auswierkungen op Är Kierper verbessert. Op sougen Deeg, vergiesst net, datt Dir e bësse Waasser mécht fir d'Metabolikprozesser ze beschleunegen.
- Et ass och nëtzlech fir frësch Tomaten mat Getreide kombinéiere, besonnesch mat Buckwheat. Dëse Kombinatioun gëtt Iech mat der néideger Kuelegrouwen an Eisen, awer et erlaabt Iech och Gewiicht ze verléieren. Dëse Geriicht kënnen d'Basis fir eng Diät déi e puer Wochen entwéckelt huet.
Et ass wichteg! An kee Fall iessen Tomaten mat Cholelithiasis oder Niersteng, dëst kann de Steigste vu Steieren beschleunegen an duerno - d'Ausschreitung duerch d'Gallebras.
Benotzt an ze kachen
Kee Kichen op der Welt kann ouni dësen wonnervollen Produkt maachen. Am Ganze sinn et ronn 1000 verschiddene Rezepter mat Tomaten.
Zu Mexiko, Brasilien, Italien, Spuenien ass et ee vun den gefeierlechsten a respektéierte Produkter, op Basis vu deene kulinaresch Meeschterleeschtungen, déi elo scho ganzer Welt bekannt sinn. An deene Länner sinn déi meescht populär Rezepter fir Saucen mat Tomaten, Paste, Suppen (z. B. Gaspacho), Appetizeren, Zaloten, Ketchupen, etc. geschaaft.
Tomaten sinn perfekt kombinéiert mat verschiddene Zutaten: Kéis, Kraider (Basil, Arugula, Péiters), Salat, Knuewel, Zucchini, Pärp, Kartoffel, Auberginen an aner Geméis.
Et ass net méi méiglech fir Är alldeeg Ernärung ze maachen ouni dës Fruucht. Keen Pizzeria ass komplett mat der bekannter "Margarita", an déi kalme Gaspacho Suppa huet d'Häerzer vun all Gourmeten erwaart. D'Leit hunn geléiert wéi si marinéiren, bewärten an Tomaten ofginn. Allgemeng benotzt dës Beria op 100% an zitt d'maximal nëtzlech Properties aus. 
Harm an Kontraindikatiounen
Wéi all Produit kann eng Tomate bénéficiente a schiedlech sinn fir d'Gesondheet vun der Mënschheet. Falsch Empfang kann éischter negativ Auswierkungen op Är Gesondheet.
Nach eng Kéier Kontraindikatioun ass d'Verwäertung vun dësem Fetus fir Geschwëster oder Herz-Kreislauf-Krankheeten, well dëst kann hir scharfe Verherrrung verursaachen.
Denkt och datt Dir Tomaten net gläichzäiteg iessen mat Fleeschprodukter, Fësch oder Eeër. Kombinéiere se net mat Bäckereien. Mee et ass recommandéiert, Tomatenjus nëmmen 30 Minutten ze iessen ze drénken.
Et ass wichteg! Wann Dir leide vun allergesche Liewensmëttel, gitt sécher, dës Produkt aus Ärer Ernährung auszeschléissen, well et Iech ganz vill schueden. Et ass net recommandéiert datt se och fir Arthritis oder Gout benotzen.
Zënter der Kandheet hunn mir geléiert datt d'Tomaten fir ze iessen an korrekt sinn. An all dat ass keen Zufall, well de Wonner vun der Frucht wierklech vill Wäertbestännegkeeten an exzellent Geschmaach huet. Zur selwechter Zäit, muss sécher sinn, datt et och Kontraindikatiounen iwwer d'Benotze vun Tomaten sinn. A wann Dir se ignoréiere kënnt Dir ganz ziem onsympathesch Symptomer a Sensatioun erliewen.
