Vill Leit si gär Kraider gebrannt Peanuts virun dem Fernsehbildschirm, ouni datt Dir wësst iwwer d'Quantitéit vun hiren Nährstoffer. Nutritionisten bedeuten dëst Produkt an der Lëscht vun alldeegleche Gebrauch. Cooks kommen mat villen Iessen mat him, an d'Schüler hunn net un hirer Verännerung ouni schmackeg a néiend Nëss. Wat ass sou eenzegaarteg? Wéi ass Erdnuss nëtzlech fir Fraen a Fraen a kann et schueden? An all dat, wäerte mir probéieren, am Artikel weider ze verstoen.
Kalorien, Vitamine a Mineralstoffer
Peanuts, déi mer a Geschäfter gesicht hunn, kënne wuessen an eis Fruuchtplaze produzéieren. Déi edbere Kernwierker si verstoppt hannert engem dënnem brong-violetten Huskel a séisser, lëschter Shell mat engem wonnerschéinen Muster.
Wësst Dir? Peanuts hu vun den Bolivianen Anden op de südamerikanesche Kontinent verbreet. Als éischt koum hien an China, a nëmmen dann, iergendwou am XVI Joerhonnert, hunn d'Portugiese him zu Macau gesat. Awer fir industrielle Liewenszwecker benotzt d'Pflanz nëmmen an den USA an China.
D'chemesch Zesummesetzung vun den Erdnusserelen, déi d'Wëssenschaftler als Bounen klasséieren, ass meeschtens vun den Elementer vum Periodeschen Dësch fonnt ginn. Den Nährwert vun deem Produkt ass gesat Fettsäuren (8,3 g), Glasfaser (8 g), Waasser (7,9 g), Stärke (5,7 g), Zucker (4,2 g) a Asche (2,6 g ). An engem klenge Saus gëtt all B Vitamine gesammelt wéi och C, PP, E, Cholin, Zinc, Kalzium, Selen, Magnesium, Kof, Natrium, Phosphor, Eisen, Mangan a Kalium. Wann et giess 100 g Kernen, 45,2 g Fette, 26,3 g Proteinen, 10 g Kohlenhydrater an 622 Kilokalorien de mënschleche Kierper geess.
Déi positiv Eegeschafte vu Erdnuber
Doheem ass Erdnuss als nationaler Planzeschutz betraff, et gëtt allgemeng benotzt net nëmmen an der Liewensmëttel- oder Séisswueren, mee och fir d'Fabrikatioun vun kënschtlech Woll, Klebstoff a Plastik.
D'europäesch Dokteren recommandéiere deeglechem Gebrauch fir eegent Kriibs fir den Kierper vu fräi Radikalen ze schützen, eng ausgeglache Aarbecht vum Verdauungstrakt, Harnsystem, Gallerblad, fir Verjéngung a Lëschte vu vital Energie.
Planzen wéi de Badesche Schëffer, Salbei (Salvia), Wiesen Gras, Kalendula, Lyubka Zweebiel, Lind, Yukka, Padubal-Maakonia, Kress, Dodder an Zittelbunnen hunn och e positiven Effekt op den menschlechen Darmtrakt.
Wësst Dir? Peanuts sinn eng vun de Komponenten vun der Dynamit.
Déi Wäertste am Kär sinn Antioxidantien, vun der Zuel vun deenen eisen Erdnusser nëmme mat engem Granatapfel konkurréiere kënnen. Leit, an deenen d'Diät et ass e sou genannten "Erdkuch", praktesch net vu kardiovaskuläre Krankheeten, bösart Tumore leiden, hunn se gutt Erënnerung a Hören, héich Vitalitéit a gudder Laun. Wëssenschaftler erkläre dat duerch d'Präsenz vu Serotonin, deen allgemeng als "Hormon vu Gléck" bekannt ass. Peanuts sinn nëtzlech fir physesch an emotional Erschöpfung, Depressioun an neurotesch Stéierungen.
Och déi onbestëmmend Dammen Ernährungsberodung adviseren all Dag e klengt Handvoll Erdnuss. Egal a säi kaloresche Inhalter, gëtt de Produit mam Kierper mat den néideg Vitamine a Spuerelementer, ouni datt de Magen ze strecken ass. Et ass wichteg, d'Moossnam am Betrag vun dëser Delikatesse ze kennen. 
Wësst Dir? An den 90er hunn d'USA e schwéiere Problem mat massiver allergescher Reaktioun op Erschéissend Bannen. D'Dokteren, datt Angscht datt an anaphylaktesch Stéck esouguer d'Noperschaft vu Produkter aus Erënnerung provozéiert huet, e Verbuet fir hire Verkeefer an medizineschen an edukativ Institutiounen initiéiert.
Benotzt an traditioneller Medezin
Mat der Hëllef vu Bëschbränn, Bénévolen healer seet Iech, Krankheeten ze halen, Hust, Këssen, a souguer Prostatitis ze behandelen.
Beim Therapieprozess ass net onbedéngt e Kernel Zum Beispill, fir d'Sinusitis ze passéieren, ass et genuch fir 10 Deeg fir den Damp aus der Pan ze rëndelen mat geréift Noss.
Awer bei chronescher Bronchitis mat Sputum wäert et néideg sinn, all Mueres mat gekachten 60 g Peanuts fir 4 Wochen ze beginnen. No enger 15-minütiger Hëtztbezuel vu GetuÈsel sollt op engem eidle Magen gegessen ginn. Houst mat Ekspectoratioun kann op eng aner Manéier behandelt ginn: Virbereedung vun Erdnuewen, Dates an Hunn. Fir dëst ze maachen, all d'Ingredienten op 30 g, fir eng halle Liter Liter Waasser a Kaf fir 30 Minutten. Drénkt e Glas all Dag fir eng Woch. 
An hypertenséierend Krankheeten, wéi och d'Temperaturen ze reduzéieren an d'Maueren vun den Arterien ze stäerken, empfänkt d'traditionell Medizin zweemol am Dag ze ernimmen fir e Dutzend Korten ze iessen, déi Dir 100 g Tisch Esseg zesummen mat den Huesen liest. Dëst geschitt an der Bank, well fir fir d'Produkt effektiv wier, da muss se mat enger enge Deck huele kënnen.
Et ass wichteg! Wann Dir all Dag e Glas goufeer Erdnüsse iessen, da gëtt d'Zuel vu Plättchen am Blutt erop. Et ass och e gudden Wee fir Graue Haare ze vermeiden.
Peanut-Therapie enthält och Blat a Ofkierzung vun hiren Planzen. Wann Dir leidst Schwindel leidt, sinn moderner Herbalisten konsultéiert fir e Réckgang vun der frëscher Blatkultur 2 Mol am Dag ze drénken. Fir e Glas Flësseg ze preparéieren, ass 50 g vun engem Trank genuch. 
Männer mat Prostatathenomen sollten d'Erdnussbuerg drénken. Si gëtt duerch hir geréift a fein gemuel Kierelen ouni Hals preparéiert. Dëse Kriibs brauche 2 Séisspullisen, a muss nach ëmmer 3 Dëschegoen vum fein gehackt Althea Root sinn. Loosst all d'Komponenten an en Thermos pour iis hallef Liter vun gekachte waarme Mëllech. No 20 Minutte Schacht den Deckel op a verlooss et iwwer Nuecht. Mueres kënnt Dir Är Therapie unhuelen, véiermol eng hallef Stonn virum Buedem ze fänken. Nodeems Dir owes ass, musst Dir 2 Knuewel vum Knuewleck iessen an e klengen Zwerg. Den Traitement vun der Behandlung dauert 10 Deeg, a wéi eng 2-Week Pausen recommandéiert ass.
Planzen wéi Bounen, Bounen, Mauspoossen, Akazien, Erbuechte, Cercis, séiss Bierger, souwéi d'Erdnuber gehéieren zu der Legumefamill.
Wéi Dir e Kiirmess kaafen beim Kaaf
Am Verkaf fannt Dir rau, peeled peanuts, mat a ouni Haut. Et ënnerscheet awer och d'Käschte: propre Kneelen, ouni rosar Haut, erfuerderlech Hëtzt an vill méi deier wéi gewéinlech rau Bann an enger décker Shell. D'Kéiere sinn verpackt a verkaaft.
Et ass wichteg! Diverse Erdnussbaban ënnerscheeden am Gaart an e Form.
Leit, déi vill iwwer Skaraffen wëssen, wann Dir kaaft, beroden Iech op esou Schëlder ze bezuelen:
- Frësch Kraken. Duerch e Plastiksack kann dëse Critère visuell beurteelt ginn.
- D'Reng vum Produkt. Kuckt Äis net an d'Package, déi sichtbar obskuren Elementer sinn, Müll, Partikelen vun Husk.
- D'Erscheinung vu Erdnuewen. Shriveled geschälte Kieres weisen e schlecht Qualitéitsprodukt un, wéi och d'Präsenz vu Wollholmen an aner Schued, déi vun Insekten op der Schuel left bleiwen. Fruucht, egal vu watfir d'Wourecht, sollte ëmmer vu propperer sinn, vu Flecken, Risse etc.
- Trocken Käercher, wat e gutt Produk weist.
- D'Aroma vun Uebst. Et sollt ee charakteristesch vun enger Legume-Fabrik sinn, ouni auslännesch Gerécher.
- Kondensat packt. Wann et nach verfügbar ass, ass et besser fir en anere Produkt ze sichen.
- Den Toun vun de Somen an der Schuel. Beim Schëppel vun enger Qualitéitbaban ass e pechlech muffléiert Chime ëmmer héieren.
- D'Form vun de Core. D'Produkt aus enger Tas ass ëmmer déi selwecht Form, Faarf, Schouss a Geschmaach. Wann Dir mëschte gemëscht Reschter ugebuede gëtt, da frot net op e Kaaf. An dësem Fall wäert de Geschmaach net schaffen.
Et ass wichteg! E puer Sorten aus Erdnukt hunn absolut keng Goût. Bleift dëst an de Gedanken an net drastoen, sou e Produit esou verwinnt ze gin.
Wéi fir doheem ze bidden
Wann d'Erdkäse Kriich och keng Lagerkonsumenten ubidden, futtise Tropfen bilden op hinnen, d'Batterkeet am Geschma gëtt ersaat an d'Pilz-Myselium - an der Zesummesetzung. Vun dësen Früieren sollt net een therapeutesche Effekt erwaarden. Wann net falsch gelagert gëtt, schmaachen Kräizer fir d'Gesondheet vun der Menschheet geféierlech.
Fir d'Bounen laang an Ärer Kichen ze halen, fannt Dir Trocken Container mat Lidder. De Container kann aus engem Material sinn, ausser plastik a Polyethylen. Wann et näischt Guddes gëtt, benotzt regelméisseg steriliséierten Dosen oder Nähegewënn. Ënner de Suen an de Kaffi-Behälter falen, kontrolléieren se a räissen den Müll. E puer Hausfraere si geroden, d'Bounen am Ofen ze heizen, egal ob se an der Schuel sinn oder ouni et. D'Prozedur hält 10 Minuten bei 50 ° C. 
De gebiertege Produkt ass net fir Spuergeschicht gebraucht ginn, well et an der Intensivstëftung vun Ueleg geféierlech ass, wat zu Schied dréit. E maximum vun 14 Deeg kann u Friichten, Salz a Séisser gekierzt ginn.
Peanuts kënnen gefruer sinn, wann et keen Zeechen vun Ueleg. Préift ob et verdächteg op de Kier, Insekten, ob hir Geschmaach a Aroma geännert hunn.
Et ass wichteg! Plastiks sudochkah peanuts änneren hiren Geschmaacheneigenschaften an iwwer d'Zäit gëtt bitter.
D'Experten soen, datt d'Haltlibbel vun onbesonde Peerbléien 1 Joer ass. Wäiss Kernelen ouni Hunnen kënnen an enger däischter Plaz fir méi wéi 9 Méint gespuert ginn. Am Frigo kommen se no halleft Joer Nährwert. 
Wéi Dir schmaacht Peanuts
Dir kënnt mat ënnerschiddlechen Hannergrond gebrannt ginn. Mir verstoen, wéi et Erdnuss a Pan, Äis a Mikrowelle ze fritt.
An der Pan
Als éischt hunn d'rieseg Bohnen vun der Shell geschmaacht. Dann gitt se an ee virgemaachtem Pan a lass op e luesen Feier. Et gëtt kee Fett ginn. Vergiesst net, d'Käerzer ze réieren, fir datt se esouguer ralent ginn. No 15 Minutte sinn d'Kriisen ze knacken, awer dat heescht net hir Léift. Dëst kann nëmme vu Geschmaeess festgeluegt ginn. 
An der Mikrowelle
Päerdegele fir ze preparéieren sollt ee speziellt Geroch fir den Mikrowellenofof gëeeg ginn oder einfach op engem Schacht ginn. De Timer gëtt mat maximaler Energie ëmgeschalt, awer fir kuerz Zäit. Nom 20-30 Sekonne gëtt de Kernel geregelt. Am Duerchschnëtt brŽnent 200 g Kriennet 4 Minutten.
Wësst Dir? Low-grade Erdnussbutter gëtt benotzt fir Seifefaarf. Esou produzéiert se Marseille Seife, déi vu héich Qualitéit ass.
Am Uewen
Dëse Wee vu Fritt ass déi längst. Ee Backen ofgeliwwert mat geschälene Kuerzen ass an engem Ofen gesuergt op 175 ° C. Et ass wichteg datt d'Erdnuss an enger dënnter Schicht geluecht ginn. No 15 Minutte gëtt den Tablett geschüchtert, sou datt d'Core vermëschen an d'Temperatur op 200 ° C erhöht gëtt. Wann Dir e Crash héiert, kann de Backofen ausgeschalt ginn. Maacht et net e puer Saachen fir d'Pan ze zéien - loosst et ongeféier 15 Minutten erhëtzt. 
Kennen Dir all d'Subtletë vu wuessender Erdnuss an Ärem Gaart.
Kontraindikatiounen
Wéi all Arzneimkär an Drogen ass d'Erdnuss ze vill duerch positiv Eigenschaften an Kontraindikatiounen. Wann Dir de Kär vun engem onerlaabten Betrag verbraucht, da kënnt Dir Stéierungen vum Verdauungssystem, der Adipositas, allergescher Reaktioun provozéieren. An am Fall vun verwinnten a geschmollten Uelegbecher drohen déi schwéier Vergëftung.
Et ass eng Risikogruppe déi D'Therapie an d'Préventioun vu Erdnusserelen sinn net recommandéiert. Dëst beinhalt:
- Leit mat enger Leber Krankheet;
- Allergiker, déi
- Leiden vu Krankheeten vum Bauch, Där, Bauchspaicheldrüs;
- Pensiounen mat Arthrose a Arthritis;
- déi Leed aus Gitt;
- Männer a Fraen mat Varicose-Venen;
- Kanner;
- Zukunfts- an Pfleegmamm (Peanuts bei der Schwangerschaft a Laktatioun ass geféierlech allergesch Reaktiounen, wat kann anaphylaktesch Schlag verursaachen).
