Amerikaner nennen d'Fruucht Papaya "Fruta Bombe". A fir gudde Grond.
Dës grouss giel-gréng Fruucht mat engem gemittlechem Melonenaroma huet d'ganz Welt opgereegt.
Si kënne ganz einfach an de Mäert an all Eck vum Globus gesi ginn, an d'Planzung vun zéng Meter palmartärem Bäume aus heem Amerika huet de Süde Kaukasus erreecht. Et war do, an der Schwaarzesch, déi experimentell Plantagen ageplanzt hunn.
Wat fir eng Fruucht ass dës - Papaya, wat mécht et esou attraktiv, wat nëtzlech Eegeschafte weist et, a firwat mécht d'Schéinheet dat ze maachen?
Wësst Dir? Am alldeeglechen Liewen hunn Papayas dem Béier Melon oder Brout. Dës Spëtznumm sinn duerch de Geschmaach vun frëschem Uebst, wéi eng Melon, an de Aroma vu frëschem Brout, deen aus Fruucht gebak gëtt, erklärt.
Kalorien a chemescher Zesummesetzung vun Papaya
D'Geheimnis vun der Popularitéit vun eierbares iessen Fruucht, déi Längt vu 35 cm läit an der chemescher Zesummesetzung. Et stellt sech eraus datt Papaya-Pulp bal all d'Elementer vum periodeschen Dësch ass, wat den amerikanesche Spëtznumm vun der Fruucht erklärt. Jo, jo, et ass d'Fruuchtbombe, déi ech se ruffen, méi präzis de Vitamin.
Nodeems ech all e Fruucht giess hunn, kritt eng Persoun net nëmmen Geschmaachsvergnügen, mee och eng Responsabilitéit fir Substanzen, déi fir d'Gesondheet noutwendeg sinn. Wann mir berücksichtege datt d'Gewiicht vun engem klengste Fruucht dat ongeféier 500 g ass, dann ass et ganz méiglech ze zielen fir de deegleche Tempo vu ville Elementer ze kréien. Mee et gi 7 Kilo Risen um Bam. 
In groussen Quantitéiten, Papaya enthält Vitamin C (bis zu 68%), wat essentiell fir d'Redoxreaktiounen an d'Schutzfunktiounen vum Kierper ass. An och Spurenelementer an Aminosäuren. Nëmme mat Nummeren, de Inhalt vun 100 g vum essbare Bestanddeel vun der Papaya gleewen:
Vitamins:
- A - 47 ug;
- B1 - 0023 mg;
- B2 - 0,027 mg;
- B4 - 6,1 mg;
- B5 - 0,191 mg;
- B6 - 0,038 mg;
- B9 - 37 ug;
- C - 60,9 mg;
- E - 0,3 mg;
- Lycopin - 1828 mcg;
- Lutein - 89 mcg;
- K - 2,6 mcg;
- PP - 0.357 mg.
Macronutrients an den Trace Elementer:- Kalium - 182 mg;
- Koffer - 45 mcg;
- Magnesium - 21 mg;
- Kalzium - 20 mg;
- Phosphor - 10 mg;
- Natrium - 8 mg;
- Mangan - 0,04 mg;
- Selenium - 0,6 mcg;
- Eisen - 0,25 mg;
- Zinc - 0,08 mg.
Papaya ass net déi eenzeg exotesch an eiser Géigend - lychee, rambutan, mangosteen, dragon eye, durian, kumquat, actinidia (et kiwi), pepino, loquat, zizifus, physalis, citron, okra. Vill vun hinne gi selwer an Héichfestwierk oder als Indoor Pflanzen kultivéiert.Ersetzbar an essentielle Aminosäuren:
- Arginin - 0,01 g;
- Valin - 0,01 g;
- Histidin - 0,005 g;
- Isoleucin - 0,008 g;
- Leucin - 0,016 g;
- Lysin - 0,025 g;
- Methionin - 0,02 g;
- Thironin, 0,011 g;
- Tryptophan - 0,08 mg;
- Phenylalanin - 0,009 g;
- Alanin, 0,014 g;
- Asparaginsäure - 0,05 g;
- Glycin, 0,018 g;
- Glutaminsäure - 0,033 g;
- Proline - 0,01 g;
- Serin - 0,015 g;
- Tyrosin - 0,005 g.
Fettsäuren:- Omega-3 - 0,047 g;
- Omega-6 - 0,011 g;
- lauric acid - 0,002 g;
- myristesch - 0,013 g;
- Palmitic - 0,06 g;
- Stearic - 0,004 g;
- Palmitoleic - 0,038 g;
- oleic - 0,034 g;
- Linol - 0,011 g;
- Linelin - 0.047 g.
Dissbare Kuelenhydrater:- Fruktose - 3,73 g;
- Glukos - 4,09 g;
- Mono - an Disacchariden - 7,82,
Nährstoffe si och enthalen vun diätärer Faser (1,7 g), Waasser (88 g) a Asche (0,39 g). Insgesamt Papaya besteet aus 11 g Kohlenhydraten, 0,26 g Fett a 0,47 g Proteinen mat enger Kalorie vun 43 kcal. Viele betraff d'Fruucht nom Diät a si léiwer als Quelle vun Vitaminen fir den Kierper während Diaken néideg.
Et ass wichteg! Déi Fleesch a Sauer vun onreparéierte Papaya Fruucht hunn e contraceptive Effekt, an wann et zu groussen Quantitéiten verbraucht kënne e Abort ausléisen.
Wéi ass Papaya nëtzlech fir den Kierper?
Séiss exotesch Fruucht, staark Holz an Papaya-Bléiwen hunn hir Applikatioun an vill Kugel vu menschlechen Aktivitéiten fonnt. Zum Beispill si Seeler aus Hënn a Blat. Fruucht (wat, laut Wëssenschaftler, Beiers) si wéinst hirem Nährwert sinn, fir eng Rei vu Krankheeten ze behandelen. D'Uebst si speziell nëtzlech fir Leit mat Aartskierzen a Schwangerschaft. 
Fir Aicht
D'Bestanddeeler vun der Papaya erlaaben Iech op der Perspektiv vum Auge ze schaffen an ze spueren vun der zukünfter Blannvergëftung. Bei Adulthood, wéinst der spezifescher Aarbechtsbedingunge, hält déi Retina-Dystrophie oft an de Leit, déi zu enger Verloscht vu Visioun féieren. Déi systematesch Benotzung vu Fruuchthëllef vermeide d'Entwécklung vun dëse Prozesser, an d'Beta-Karotin hëlleft fir d'Aarbecht vun den Ae Muskelen ze verbesseren.
Während der Schwangerschaft
D'Virdeeler vun der Papaya fir schwangere Fraen kënne iwwer ongestallter geschwat ginn.
Éischtens ass et e reage Lager vun essentiellen Vitaminen a Mineralstoffer.
Zweetens, Folsäure an der Zesummesetzung vun der Fruucht verhënnert d'Entféierung vun der Blummenämie, normaliséiert d'Blutzirkulatioun, wat besonnesch wichteg ass fir d'Bildung vu gesonde Fetus.
Drëttens, ausser de Vigilanz ze stimuléieren, fiert d'Fruucht de Kierper vun toxesche Substanzen, déi se net erlaabt ze akkumuléieren.
Véiert, de Pulp ass recommandéiert fir Leit, déi Stréck op der Haut hunn.
Allerdéngs wuessen d'Mammen roueg wann Dir en nëtzlech Beeren wählt. D'Tatsaach ass datt bei gréngem Uebst mat hart Haut eng grouss Quantitéit vu Peptin, déi intensiv Gebärmutterkontrakter provozéiert, mat dem Resultat, datt souguer eng kleng Brëpp vum Papaya gehat ginn, fir seng fréi Gebuert ze féieren.
Wann et keng reift giel-gréngen Exemplare gëtt an Dir wiirklech exotesch iessen wëllt, et an den Ofen backen oder ewech huelen.
Wësst Dir? Papaya gouf fonnt an der Pulp vun der Papaya, mat deenen d'antike Indianer de härteste a scheinbar onvermeidbare Fleesch erweechen.
Papaya fir ze kachen: Wéi si botzen, wéi et ësst a wat mat
Baië vum sëlweren Melonbaum gi meeschtens reng giess, well duerch Hëtzt Behandlungen vun all Typ vu Nährstoffer verluer sinn. Séiss rosaes séiss Fleesch gëtt benotzt Zaloten a Jusen.
Och Stécker, Konserven, Compoten, Marinaden a souguer d'Eisemëllech gi vu deem gemaach. E puer Tropëtscher Jus ginn an d'Konsommatioun gefeelt, sou datt d'Faseren vum Fleesch zë lounen a schmëlzen am Mënd.
Awer wann Dir esou ee Wonner an den Hänn fir d'éischte Kéier hält, ass et net kloer, wéi een ze botzen, a souguer nach méi gëtt et dës Papaya. Fir e Start, mir kloën datt nëmmen de Pulp mat den eegene Bestanddeeler vun der Fruucht bezuelt. Haut a Saach ginn ausgaang. Kachen benotze verschidde Weeër fir d'Beeren ze botzen. An deene meeschte Fäll ass dëse Prozess esou wéi eng Ofdreiwung ze schneiden: d'Fruucht ass an der Halschent geschnidden, d'Kier ginn mat engem Löffel erofgeholl, d'Stécker ginn an d'Scheiwen gedeelt an ofgedeelt.
Aner Maîtressen deelen d'Erfahrung vu den Schnitt vun de Kielen direkt op der Haut vun den Nuechten ze schneiden. No der Manipulatioun mat enger scharfen Bewegung, ass de Bound direkt op der Plack geschnidden. A an de resultéierende séiss Figuren fir Komfort sinn e Stécker.
Wann Dir kee Messer oder e Löffel hutt, deen duerch d'Manéier och de Pulp op enger Platte wählt, da gëtt d'Uewerfläch an d'Haut duerch d'Hand gemaach.
Wësst Dir? A verschidden aisst Länner ass Papaya Sëlwer als schwaarzt Pärp.Loosst eis léiwer erausfannen, wéi ech Papaya iessen. D'Eenheet vun enger exotescher Fruucht ass an der Gëftegkeet ze kombinéieren mat Fleeschspezialitéiten, Desserts a Geméis. An d'Fruucht ass schmackhaft, a rau a frittéiert, geréischtert oder gebacken. Zum Beispill gréng Exotik ginn esou ofgeschnidden wéi de Jus vu hinnen entwelt, a spéider gëtt de Pulp als Zucchini benotzt. An dësem Fall ass d'Fleesch equipéiert fir Frigoen, Steewiichtung a Kachen. Ausserdeem kann dës wonnerschéi Fruucht wéi e Shish Kebab op dem Feier gebak ginn.
De Gebrauch vun Papaya an der traditioneller Medizin
Folk Healer bestëmme fir Infusiounen vu Papaya-Bléien fir d'Behandlung vu Kale wéi an engem expectorant.
Déi antimikrobial Eegeschaften vum Milkjus vun de gréng Uebst gi benotzt fir tief a schlecht heelen Wounds ze behandelen. Zum Beispill hunn afrikanesch Vollek Uniprü Papayas fir dës Medikamenter ze ernähren. Am Duerchschnëtt, vun enger Berodung kënnt Dir ongeféier 10 g Flëssegket kréien, fir laangfristeg Stau ze drénken an der Sonn bis zu Braun. A Peruvian Healer schwätzen iwwer déi eenzeg Fäegkeet vun de Blieder, fir d'Narben op der Haut direkt virun Ären Aen ze schrauwen. 
Et gi vill Methoden fir Gewiicht ze verléieren mat der Hëllef vun dëse Fruchten. Och traditionell Medikamenter rät mat hirer Hëllef fir d'Häerzkrankheet ze befreien, Geschwëster vum Verdauungstrakt, Kolitis, Asthma, Verbrennunge, Dermatitis; benotzt se fir d'Fonctiounen vun der Liewer ze verbesseren an den Zocker normaler ze maachen, d'Déiere rein, d'Immunsystem stimuléieren.
Juice behandelt d'Haut fir Insekte bitt, Ekzeme, erléit Scholden, an a ville Länner ass et fir Spinalerkrankungen, Hernien a Osteochondrose verschriwwen. Vun de Somen vum Volleksdokter preparéieren anthelmintesche Agenten.
Et ass wichteg! Fresh Papaya's sollen am Frigo gespeichert ginn, awer si sinn net fir laangfristeg Erspuernmer. No 14 Deeg verléieren d'Früchte hir Nëtzlechkeet.
Wéi benotzen se an der Kosmetologie
Gläichlech ass Papaya e wichtege Bestanddeel fir Gesicht a Kosmetik. Am Verkaf ass et vill Masken an Cremes mat Peeplechkeet aus dem Extrait vun dëse Friichte. Och Auszüge vum Samuere ginn an der Kosmetologie benotzt fir den Zoustand vun der Epidermis, d'Hautregeneratioun, d'Entfernung vu Pigmentéierung, Warzen, Narben a Séisswäin ze verbesseren.
Haut gëtt e populärem Enzym Schiel och mat der Participatioun vun Säuren, déi vum Melonbaum produzéiert ginn. D'Prozedur huet en positiven Effekt op der Haut, d'Poren gesait, d'Akne erofgeschnappt an d'Kollagenproduktioun stimuléiert. No e puer Versammlungen huet de Gesiicht mënschlech Verjüngung, gëtt kloer a gëtt gesond. 
Mä dëst ass net eng komplett Lëscht vun den erstaunlech Eegeschafte vun de Wonner Beeren. Kee Wonner, datt d'Aborigines sougenannte Papaya "Gesondheetsbam" genannt goufen. Bei héichwäerte Kosmetik mat enger Bleicherwierk, fannt Dir och e Extrait aus hirem Pulp. Et ass an Shampoos a Haalsbalsam, a souguer am Raschtprodukt a Zännpast.
Papain huet e destruktiv Effekt op Keratin, also Verlängerung onerwënscht Vegetatioun. Dës Eegeschafte vun de Friichten ginn an enger Serie vu kosmeteschen Produkter fir Hautpfleeg nom Epilatioun benotzt.
Wësst Dir? D'Leit vum Kongo sinn ëmmer nach Fleesch op Papaya Blat gewéckelt, dat ass eng Alternativ fir eis üblech Fréiseng..Ënner d'Dammebesellschaft, Papaya-Ueleg, déi e feiern, reinegend an antibakteriell Effekt huet, verdéngt besonnesch Respekt. Et ass liicht an d'Schichten vun der Epidermis absorbéiert an normalerweis mat Papain normaliséiert d'Schläifdrüche. Beauticians recommandéieren et fir d'Pfleeg vun der normaler an öliger Haut.
Déi Frae déi regelméisseg Masken fir d'Hoer vun dëse Fruucht maachen, kënne sech en herrlech, atmende Gesondheetsschock hunn. D'Flëssegket heiansdo ofgesprengt opgespléckt, stäerkt d'Faarfikelen a nourrt se. Fir den Effet ze kréien, ginn nëmme e puer Tropenzë vun den Grondpflegeprodukter.
Kontraindikatiounen
Exotesch Papaya kann och schueden, virun allem déi, déi net wësse wéi grouss reift héich Qualitéit frëschen a wäerten an allergesche Reaktioune sinn, et gëtt keng aner Kontraindikatiounen. Besonnesch sollt grëndlech vu grénge Beeren sinn - hirem Jus a Pulp sinn gifteg. Eemol am Kierper ze provozéieren eng staark Vergëftung, Krämpfe am ënneschte Bauch, Verdauung an Allergien. An grousse Quantitéiten gëtt d'Substanz an e potentem Gëft.
Vill méi bekannte a vertraute Béiwen erliewen et eng Mass vun nëtzlechen Eegeschaften ze hunn: Ee muss just op Nettelen, Maple, Kalanchoe, schwaarmer Hambieren, Rëndelen, souguer Tops, Zwiebelen, Karotten, Äppelen, Akazie, Osot, Päerd, Erbär, Plums, Mallow, Schwan Bounen, Biergaschschwaarz, Schwaarz, Bireng, Péitert, Dill a vill anerer - a geschmeidend Applikatioun an hiren Intentioun kënne hir Gesondheet gesteigert verbesseren
Awer nëmme reife Fruucht mat mëller oder elastescher Haut sollt op den Dësch plazéiert ginn, ëmmer giel-gréng oder orange an a rosa Tender am Bann. Juice - wäiss a homogen Konsequenz. Wann et Waassereg, huet d'Faarf verluer, ass et besser net fir sou papaya ze iessen. Wann Dir Zweifel hutt iwwert d'Reife vun der exotesch, gitt e frittéiert, geschmaacht oder gekachten Geroch aus.
