Dill - eent vun den nëtzlechsten Planzen, déi am Gaart sinn. All Hausfraën benotze se fir verschidde Platen preparéiert ze ginn, fir hinnen e kräftege Geschmack an e gemittlechen Aroma ze hunn.
Awer net jidderee weess, datt d'Dill ka nëtzlech si fir Gewiicht ze verléieren wéinst senger räicher chemescher Zuel a vill Abléck an Vitaminen. Am Artikel kënnt Dir liesen ob Dir Dill benotzt fir Gewiicht ze verléieren, wéi et nëtzlech ass.
Kann ech d'Pflanz benotze fir Gewiicht ze verléieren?
Vill Ernärberiste soen, datt Dir mat Gewiicht géint Dill verléiert. Dës Planz enthält eng rieseg Vitamin vu Mineralstoffer, déi e positiven Effekt op den Verdauungstrakt hunn, den Metabolismus verbesseren. Dofir gëtt d'Liewensmëttel méi séier a méi séier absorbéiert, wat hëlleft um Wee fir Gewiicht.
Fir Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir Greens an Dill Somen benotzen. D'Wiel hänkt vu perséinlechen Viraussetzung. Allerdéngs sinn déi meescht populär mat de Gewiicht vun der Fennel. Si enthalen eng grouss Zuel vu Vitamine a Microelementer:
- Vitamin E - fir Haut Gesondheet;
- Vitamin B - fir Hoer a Nägel;
- Ascorbinsäure fir Immunitéit.
100 g Fenchelzorten:
- 16 g Proteine;
- 14,5 g Fett;
- 34 g Kuelenhydrater.
D'Verwäertung vun dëse Saisons trëtt bei:
- Normaliséierung vum Verdauungstrakt;
- d'Verëffentlechung vu Betraff vu Feier vum Kierper;
- reduzéieren;
- den Taux vun der Absorption vun de Fett am Darmkavitéit.
Duerch all dës nëtzlech Eegeschaften hëlleft d'Dill am Kampf géint d'Adipositas, verbessert allgemeng Gesondheet an Optriede.
Dill Diät
Déi Haaptprodukter vun der Diät an dëser Ernärung - Dill a Gekremmen an all Form. Dir kënnt opmaachen:
- keng Fruucht (ausser Tréinen a Bananen);
- giel Geméis;
- Eeër;
- Kéis
- gekachten Hongersee a Krich.
Heiansdo gëtt et Mierfëscher a liicht Fleesch iessen däerf, mee vun der séisser, Fett a Miel mussen opginn fir maximal Resultater ze erreechen.
- Fir Fruucht, kënnt Dir e Salat mat Tomaten a Gurken matt Dill ësst, wéi och e Scheffelement vun ganzem Getreidelbrout. Esou e klenge Frühstück ass de Metabolismus unzefänken an e gudde Start fir den Dag.
- Fir de Mëtteg passen Zalot Soup mat Dill a gekachten Bounen. Dir kënnt e klengt Scheck aus Kaffebuch iesst. Als Snack - e puer frësche Gurken an e bësse gekacht.
- Dinner ass besser fir 3 - 4 Stonne virum Schlofzëmmer. Dir kënnt essen wéineg Fett Häre Kéis an gréngen Apfel.
Fir den Metabolismus ze verbesseren, zweemol am Daag musst Dir e Glas Dill Getränk drénken. Et gëtt d'Fleesch vu Gëfter a Gëfter, wéi och e frësche Dag. Fir hir Virbereedung dauernd zwee Rëtsch vu Dill, e puer Petersilie Sprëtz an eng Mixer an engem Mixer mat Joghurt. Benotzt et besser virum Frühstück an zwou Stonne virum Schlofzëmmer.
Fir d'Resultater vun der Diät fir eng laang Zäit ze bewahren, ass et néideg datt se se lues a lass ginn., fir d'Ernärung vertraut Liewensmëttel a kleng Portioune ze vergréisseren. Huelt net direkt Äert Séisses an Fast Liewensmëttel. Fir d'Form ze behaalen ass et recommandéiert fir d'Aktivitéit ze vergréisseren an genug Liquiditéit ze verbrauchen.
Rezept
Et gi vill Rezepter vum Dill a seng Somen, wat hëlleft fir Gewiicht ze verléieren an de Stoffwechsel ze normaliséieren. Si si ganz einfach ze kachen.
Decoction of seed
Dëst ass ee vun de populäre Rezepter fir Gewiicht verléieren. Dës Dekokatioun ass ganz einfach fir ze preparéieren a nëtzlech. Dir musst eng Eegeschoss vu Samstes mat enger Rutsch an d'Waasser 200 ml kochendem Waasser huelen. Drink fir eng Stonn virgestallt. Wéi kënnt Dir e Patt huelen? No Ofkillen, dréinen a drénken 100ml zweemol am Dag.
Tinkture
Dës Täschen ass ganz populär bei Hostesses, et hëlleft net nëmmen fir Gewiicht ze verléieren, mä och ze läschen. Dir braucht 20 g Dill ze huelen, et an en Thermos pour an d'Glas ofginn. Dës Infusioun gëtt virun all Molzecht geholl. Dill Tinkture hëlleft géint Osteochondrosis.
Dill Tee
Dill Tee kann och ganz nëtzlech sinn fir d'Gewiicht ze verléieren. Et verbessert den Metabolismus an de Kierper an. Op 1 Dësch Äis vun der Dill an engem Thermos pour 1 Liter kochendem Waasser. D'Téi gëtt méi iwwernuecht, sou datt et méi nëtzlech ass an erliewen nëtzlech Properties, déi an Dill enthale sinn. Dëse Getränk gëtt net méi wéi 4 Mol am Dag geholl, well et e laxative Besëtz ass.
Mat Kefir
Jiddereen weess déi positiv Eigenschaften vu Kefir fir Gewiicht vun der Gewiicht. In Kombinatioun mat Dill mécht hien den Gyros vun Toxinen a Gëfter. Fir e klénge Cocktail ze preparéieren, musst Dir e Gurken, e Glas Kefir an eng kleng Dill maachen. Ingrédities mix with a mixer. Dëse Getränk kann oppene sinn anstatt un Dinner oder während engem Nofft Dag, wann Dir de Kierper net mat schwerem Iesse léisst.
Mat Péiterséilech
Nëtzlech Properties vun Dill ergänzt Petersilie, wat zu irgendeem Gaart wäerte wäerte ginn. Mat dësen Kraut kënnt Dir Téi maachen, wat Iech hëlleft Gewiicht verléieren a verbesseren d'Haut Konditioun. Et ass néideg, een Ee Löffel vu Dill a Péitert ze huelen fir e Liter vu kachen Waasser ze addéieren. Dëse Getränk ass eng staark Diuretik, sou datt se sparseg benotzt gëtt.
Mat Häre Kéis
Häre Kéis - ee vun deene Produkter, déi d'Gewiicht normalerweis verbraucht ginn. Et ass perfekt fir e lichteche Frühstück, besonnesch wann Dir mat Dill kombinéiert. Fir ze kachen musst Dir 5% Kéis mat dem Protein vun engem Ee an Dill mëschen, Salz a Pärs ze schmaachen. Huele fir 30 Minutten am Ofen op 190 Grad. Esou e leckere Frühstückstéck läit just net op d'Figur.
Kontraindikatiounen
Trotz dem Iwwerfloss vun nëtzlechen Eegeschaften sinn et Kontraindikatiounen op d'Benotze vu Dill.
- Sitt op enger Dill Ernährung net vill wäert sinn déi Problemer hunn mat den Nieren an Där.
- Et ass net recommandéiert fir Leit, déi héich Blutdrock hunn.
- Et ass och néideg ze denken, datt d'Notwendegkeet vu Dill e liichte laxative Effekt gëtt.
D'Ernährung sollte stoppen, wann Dir Schwächt ass, malaise. Dill Ernährung sollt net méi wéi 10 Deeg daueren, sou datt d'Gesondheet net schued.
Dill ass e ganz nëtzlecht Produkt, deen all déi, déi d'Gewiicht verléieren wëllen an hir Gesondheet verbessere mussen. A wann et gläichzäiteg e aktive Liewensstil féiert, da wäert e positiven Resultat net op Iech waarden.
