Wéi kenn e fantastesche lëschten Kauliflower an den Ofen mat séisser Rahm an Kéis gebak ginn?

De Wäert vu Choufleur ass schwéier ze iwwerwaachen. Dëse Geméis ass reich an verschidden Vitaminen, Mineralstoffer a Glasfaser. De Choufleur huet praktesch keng Kontraindikatiounen, et kann vu Leit vun all Alter ginn. Kauliflower kann eng exzellente Erzéihungsoptioun fir e klengt Kand sinn. Si ass net allergësch a ganz nëtzlech, fir datt Dir net Angscht fir d'Gesondheet vum Baby kënnt.

Dëse Kaffebout kann e richtegt, al Dag a op engem festen Dësch leeën. Bedenkt wéi et sech mat Kéis an Sourcrèchen ze baken, sou wéi och e puer Schnell Rezepter.

D'Virdeeler a Schued vun de Iessen

Et ass schwéier z'erklären datt eng ausgeglachene Diätkriibs, wou et kee Choufleur oder Geréch an den Ofen ginn. Den Ofen ass de richtege Frënd vu jidderengem, deen sech ëm hir Gesondheet këmmeren. Et hëlleft sech praktesch all d'Iessen vill méi schmaacht a gläichzäiteg all Vitamine a Nährstoffer.

De Choufleur huet eng ganz komplex chemesch Kompositioun, et ass räich:

• Enzymen;
• Vitaminnen C, PP, A, D, H, E, K;
• Entfernt Gëfter vum Kierper;
• fir d'Entwécklung an de Prisong vu Kriibs;
• hëlleft Gewiicht ze verléieren;
• Magnesium, Kalzium, Phosphor, Fluor, Mangan, Chlor, Kalium, Kobalt an Eisen.

Dëse Chocolat ass mat enger séisser Rahm geschmackvoll a gesond Gesiichter. Déiereschméissen an séiss Creme, hëllefe nëtzlech Substanzen a Vitamine absorbéieren. De Kaloriegehalt vum fertige Produit - 88, 67 Kalorien pro 100 Gramm, Protein - 3%, Kärbihydrate - 1%, Fett - 9%. Duerch den nidderegen Energieverbrauch vum Iessen kann während der Diät als lescht Miel giess ginn.

Kéiseleele gëtt oft a Këscht benotzt.. Am Internet gin et vill Rezepter, wou Dir kënnt déi köstlech Saloten fir den Wanter schécken. Si sinn e grousse Snack op engem festivt Dësch. Floueg Hausfrauen eroflueden dëse Geméis (fir méi Informatiounen iwwer d'Rezepter fir de gefruerene Choufleur am Ofen ze kuken, kënnt Dir hei erausfannen). Op dës Manéier huet d'Joresreesen Är léif mat guddem a gesonde Liewensmettel.

Mir bidden fir en Video iwwer d'Verwäertung vu Choufleur z'ënnerhalen a Passt wann et benotzt gëtt:

Schrëtt fir d'Instruktiounen fir ze kachen an den Ofen mat Kéis- a Sourcreme

Éier Dir ufänkt ze kachen, muss d'Hueschterin e Produit kafen. Nëmmen e frëschen, net beschiedege Kapp vu Kraut kann net nëmme Virdeeler bréngen, mä och Spaass am Essen.

Ingrédient Lëscht:

• Choufleur - 400-500 Gramm;
• Séiss Crème 15-20% - 200-250 Gramm;
• Salz, Pärp, Lieblingsgerécker - fir ze schmaachen.

Getting to the cooking process.

1. Auswielen. Beim Préift vun der Rubrik, déi Dir gär hutt, sollt Dir oppassen datt d'Bléizgléicher sech niddereg sinn, eng eegestresch Alstadfär hunn, an et sinn keng Schmutz oder mechanesch Schued am Blummen.
2. Cabbage Preparatioun. Wuesse mir gutt aus, a loosst d'Waasser net verrëngeren. Et ass méiglech datt d'Bléiwen mat engem Papiertuch gemaach gëtt. Kabbel opgedeelt an verschidden Deeler a schneide Längt an d'Portiounen. Gitt déi kritt Deel op Fett Pergament.
3. Sour Creme preparéieren. Sauer Crème, net manner wéi 15% Fettgehalt gemëscht mat Salz, Pärp a Kierzlech. Déckt all Stéck an eng séiss Creme Sauce a setzen se op e Bakbutt. Verbreed d'reschte séiss Kaffi gleichmass iwwer d'Kneesegelen mat engem Pinsel.
4. Sent op den Uewen. Den preparéierten Kier gëtt op de Backofen fir 25 Minuten op 200 Grad ofgeschéckt. No der Zäit ass méi wéi den Offizéier a lass et fir 10-15 Minutten daueren.

Nodeems all d'Manipulatiounen duerchgefouert goufen, kënnt Dir de Fertegkeete vum Dësch servéieren.

Mir bidden fir en Video ze kucken wéi d'Choufleur mam Kéiseër an Sëll Crème ze kachen:

Wéi een ausgemaachte Geméis ubelaangt?

Fir Leit, déi léiwer ufänken ufänken a richteg a gläichzäiteg léiwer d'Diversitéit an Iessen, kënnt Dir genéissen. De Choufleur ass e wierklech universellem Produkt, et kann kombinéiert ginn, praktesch, mat alles.

Dir kënnt och Geméis ginn:

• Mat Kéis. Fans vu gudde Kéisekrust kënnen, ier Dir eng Pan ëmkuckt an den Ofen schreift, d'Spull mat hirem Lieblingssort vu geräiftem Käse bestreiden. Déi, déi de Kéise wëll eppes geschmëlzt ginn, kënnen et am Ende vu Kachen maachen, nodeems de Ofel ausgeschalt gëtt, an d'Schossel bleiwt et an de Stand.
• Mat Blummen a Knuewel. Fans vu gudde Goûten kënnen d'Epicerie mat Knuewel baken. Fir de Knuewel a Kraider Aroma ze ginn, mussen se fein gehackt ginn an d'Sauce ginn. Wann Dir Schärfe maachen an e neie helleg schmaache Geschmaach kënnt, da musst Dir d'Mëschung am ganz Enn vum Kuch ergänzen.
• Mat Speck. Et ass recommandéiert, d'Speckschnëtt Platen, zerwueschen an d'Waasser an d'Blosenzonen.
• Mat Äppel. Dëse Chouflee gebak ginn mat Äppel a Sauer Creme spektakulär wann Dir eng Kiche vu Curry addieren. Viru Kachen, Äppel sollt geschleeft ginn an zerglackt, geschnidden an d'Scheiwen a gekachte ginn, op de Hockel setzen, e puer Nier bléiege addéieren a gekacht si bis weich. Nodeems d'Äppel fäerdeg sinn, briechen se, Är Lieblingsfäegkeeten addéieren a addéieren der Crème Sauce.
• Mat aner Geméis (Karotten, Spargel, Tomaten, Zwiebelen, mexikanesche Geméis Mix, Auberginen, Zucchini). De Geschmaach vum Choufleur kann op anere Geméis favorabel ënnerstëtzen. Fir dëst ze maachen, wielt just Äre Lieblings Geméis, wäschen se, gëtt mat engem Handtuch ofgeschnidden, an kleng Scheiwen geschnidden an op e Bakblech gesat, deen si mat séiss Crème sauce reest. Fannen Sie bis do.
• Mat Geméiswierk. Ideal Olivenueleg. Et ass néideg fir italienesch oder italienesch Kraider a Salz z'addaléieren, an d'Portioun vum Kär ze dipen an op e Blat ze briechen fir eppes ze baken. Bake fir 25 Minutten zu 200 Grad.

Blitz Rezepter aus der "Gäscht op der Schwell" Serie

All d'Hostin kennt datt Dir séier eng Säitenteller oder Haaptplat aus dësem Geméis kacht. Och wann d'Gäscht ganz no stinn, kënnt Dir séier eng erstaunlech Behandlung maachen.

Mat Pilzen verschmëlzt

Fir d'Virbereedung brauche mir:

• Choufleur - 400-500 Gramm;
• Champignonen, an der selweschter Quantitéit wéi Kabbel;
• een Zwiebel
• Fett mat séissem Crème 200-250 gr;
• e Puer Knuewelzorten;
• Ëffnäff vun Geméiswierk;
• Salz, Gewierz a Kraider fir ze schmaachen.

1. Kabbel fir op Blummen Bléizen an engem gekachten Waasser ze maachen.
2. Fruucht d'geschnidde Champignonen, Zwiebelen a Kohl an enger Bratpfanne bis zur Halschent fäerdeg.
3. Dann addéiere Séiss Crème un d'Pan a addéiere Salz a Gewierz.
4. Stew bis d'Offer.
5. Wann d'Séiss ass ze déck ass, kënnt Dir d'Waasser nach weider bréngen.
6. Ier Dir am Déngscht gitt, op en Geriicht setzen a mat Blummen dekoréieren.

Mir bidden fir en Video ze kucken wéi d'Choufleur mat Pilz ze kuken ass:

Crème Suppe

Erfuerderlech:

• an gläichwäerteg Deel Kartoffelen, Choufleur; Muerten ronn 300 Gramm;
• een Zwiebel
• Knuewelcher
• 1,5 Facetten vu Waasser;
• Dëschpabe;
• 200 Gramm Crème;
• Salz, Pabeier, Bucht vu Blat an aner Gewierer, no hire eegene Virléiften.

1. Geméis auszetauschen, schälen a kocheren bis zu Salz geséchert ginn mat Gewierzer.
2. Nodeems d'Geméis gekacht ass add mat Sah a Crème e bëssen an der Pan.
3. Sëtzt et op e luesen Feier fir 15 Minutten a versécheren datt dës Mëschung net erwiermt.
4. No der Zäit all mengt engem Mixer.
5. Arrangéiert a Portiounen a dekoréiert mat Blummen.

Mir bidden Iech fir e Video kucken ze maachen fir wéi eng Schläift Bléi Soup:

Kéiselee kann mat de Gromperen am Ofen gebakzt ginn. Méi Detailer iwwert de Rezept fir Choufleur a Kaffi mat anerem Geméis am Ofen.

Wéi Dir schafft

Choufleu gebak ginn an de séiss Crème - e villfältege Plat. Et ass perfekt wéi eng Side Schale fir Fleesch oder Fësch. Hien ass net beschämt fir de festivt Dësch ze setzen. Ee vun de beschten Ergänzunge kënnt Dir Fleesch vergewéckert, gebrannt oder gebak ginn op d'Kuelen. Dir kënnt och eng Kasserol vun dësem Geméis an Fleesch maachen (fir méi Informatiounen iwwer d'Rezept fir Kachele Casillierkasserullen mat verschiddene Fleescharten am Ofen, Dir kënnt an dësem Material léieren a méi Informatiounen iwwer d'Rezept fir Blat a Kockelblat gebacken an den Ofen mat Hackfleisch a Geméis fannt Dir hei) .

Dëse Fësch an enger Pan, Schitter oder Dëscher fësch gi mat neie Geschmëszer kombinéiert mat deem schmackeg a gesond Geméis. Eng flott an elegant Maîtresse fir Blummen ze déngen ass deelweis. All Gäscht sollt e puer Stéck Delikatesse hunn mat fein gehackte frësch Krautplanzen an der Plack.

Dir kënnt frësch Sommet Geméis an verschidden Saulen, déi d'Originalitéit ubidden.

Photo

Op der Foto kënnt Dir kucken, wéi Dir e Geméis ausbezuelt gëtt mat Kéis- a Sour Crème:

Conclusioun

Choufleur - e Lager vun Nährstoffer, e ganz guddem Produkt. Dëse Geméis kachen hei vill Variatiounen. E gudde Hausfra selwer kann e Choix-Methode auswielen déi e Favorit mat hirem Stot ginn.