lb.pastureone.com
Geméisgarten

Wéi kuke 18 ausgezeechente Salade aus Peking Kabbel mat Kéis, Huhn an aner guddem Iessen?

Ee vun de populäersten Vertrieder vun der Kierfamill ass Peking Kohl. Rezepter aus Peking Kohl sinn indispensabel fir eng gesond Ernärung wéinst sengem héichen Inhalt vu Vitaminen a Geméisprotein. Salade vum chinesesche Kabbelen sinn besonnesch gutt a gesond.

Dank der Moud fir e gesonde Liewensstil, huet Peking Kohl populär net nëmme zu China gewonnen, wou et geschitt ass, mä och an europäeschen Länner. A Russland, leider, et ass net sou heefeg, trotz sengem exzellenten Geschmaach an gesondene Proportiounen. Den Artikel proposéiert d'Salden vum Peking Kotte, wat seng Gäscht a Géifen iwwerraschen an hir iwwerraschen kann.

D'Virdeeler a Schued vu Geméis

Peking Kohl ass dat Produkt, dat recommandéiert fir eng gesond Ernärung. An Dir wësst och datt et just nach d'Kompositioun vun dësem wonnerbare Produkt: Kalium, Eisen, Kalzium, Vitamine A, B, C a méi rar gëtt - PP.

100 Gramm Chinees enthält 16 Kalorien.. Et enthält och 1,2 Gramm Protein a 0,2 Gramm Fett, wat et einfach einfach ass fir déi, déi hir Figur kucken.

Alias, d'Medaille huet zwou Säiten, a wou et Profien ass, et ëmmer ëmmer Nodeeler. Niewent de Virdeeler kann de Kanal schiedlech sinn, besonnesch dëst gëllt fir déi Leit, déi vu gastritis mat héijer Aciditéit leiden. A wann Dir net wëllt en "glécklech" Besëtzer vun engem Muer entweckelen, stelle sech net mam Kabbel a Mëllech.

Mir proposéieren en Video iwwer d'Virdeeler vum Peking Kohl an Virsiichtsmuster beim Gebrauch ze kucken:

Rezept

Déi nëtzlechst ass d'Verwäertung vu frëschgeméissegen Geméis. Loosst eis méi iwwerleeën wéi Dir Chinees Kéiszorten mat Kéis an Geméis preparéiere kann, wéi och Hühn an e puer aner Ingredienten mat Rezepter mat Chinesen.

Mat Mozzarella

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  • D 'Tomate;
  • 3 Brécke vu Dill;
  • 4 Esouaplanzen vum Geméiswierk;
  • 400 Gramm Chinees;
  • 200 Gramm vun de meeschte delikater Mozzarella Kéis.

Wann Dir dëst Zalot voller Vitaminnen an Antioxidantien op mannst versicht hutt, da kënnt Dir e Permanentechen op Ärem Dësch maachen. Ëmmer! Schliisslech ass et net nëmmen onheemlech guddem, awer och iwwerrascht schéi a hell. Déi, déi net gär hunn oder einfach net wësse wéi kleng ze schneiden, op eng aner Iwwerraschung waarden: net mussen erliewen!

  1. Koriwwer schneiden all d'Ingredienten.
  2. Salt fir ze schmaachen.
  3. Geméissegt Ueleg addéieren a grëndlech méiss.

Just e puer Minuten, e Minimum vun Ustrengung, an eng ganz Palette vu Goût! Wann Dir e sou einfach wéi e Rezept wéi méiglech brauch, sou wéi och dee deen nach nie e Messer an den Hänn gehal huet kann e Salade kachen, dat ass him!

  1. Shred 300 Gramm Peking Kohl.
  2. Hannerhaalt léisst et e puer Zwësche a klenge Stécker an enger Schuel zerlegen.
  3. Dir kënnt en Kapp vum Knëpp leeën, awer hei ass eng Saach vum Goût.
  4. Knuewe de Jus vun enger halwer Zitroun.
  5. Kuss schloen 7 Wackelegelen an 100 Gramm Mozzarella, setzt se op d'Geméis.
  6. Fir ze bidden op der Plaz net nëmme mat Geschmaach, awer och mat Schéinheet kanns de mat Oliven a Granatapfel dekoréieren.

Mat gegrillte wäiss Fleesch a Kéisebäll

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  1. Fir Liebhaber vu séissem wäisse Fleesch ginn et e Rezept dee wahrscheinlech ass Är Favorit ze ginn.
  2. Schléisse 200 Gramm Hënn Brust Fillet an Bande, Salz a Pärser fir ze schmaachen, sprëtzen mat Sesam.
  3. Fritt op héijer Hëtzt fir ongeféier 5 Minutten. Hei musst Dir esou véierméiglech wéi méiglech sinn, sou datt déi Leit déi ëmmer op der Plack verleeft, well d'Fleesch net verbrennen soll! Dëst ass d'Zuel Nummer 1 fir dës Salade ze maachen.
  4. Huelt d'Hälschent vun der Pell'e-Pärp an d'1,5 Toune vu Pekingkouf oder, wéi d'Leit soen, "peking", an d'Strooss. Hei de bessere, de klengen hues Dir geschnidden.
  5. Setzt e puer Kiirmessen Méisgemaachen.
  6. Fir den Trapp trocken ze maachen, maacht Iech e Dressing: Mësstrauen 4 Séisspuere vu Sourcreme, 15 ml Sojasauce, 2 Knuewel vum Knuewel, Hallefaangerjus- a Gewierzer fir ze schmaachen.
  7. Setzt d 'Salat op eng Plack, breede Spull mat Kéisbällen, déi am beschte am Feta mat Dill a Knuewel am beschten kréien.
  8. Lavishly pour dressing a genéissen!

Wann de leschte Recipe ze komplizéiert wier, da sollt Dir dëst Notiz maachen:

  1. Eng grouss Tomaten knollen, hallef klenger Puer, e klengen Zwerg.
  2. Huet an e grousst Gericht.
  3. Fritt 200 Gramm Hühnerfilet, fein gehackt, an engem Iesel vum Geméiswierk.
  4. Salz a Pabea, Uebst fir de Geschmaach.
  5. Huelt de preparéierten Fleesch fir de preparéierten Geméis.
  6. Spreng Kéisbäll op Top, Gitt dräi Itepuewen vum Olivenueleg.

Mat Poulet

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  1. Dir bréngt 300 Gramm Hühnerfilet, e Waasser gesalkt mat Waasser, gitt d'Fleesch an enger Schuel.
  2. Maacht Mais, e Paar gekachten Eeër, gréng gehackt, Bakform, zwee frësche Gurken a gerotéiert Kéis, ongeféier 150 Gramm.

Wann Dir keng Filet hutt, mä et ass en geräiftem Poulet, sollt net decouragéiert sinn, an dofir ass eng Optioun.

  1. Fein zweschem 900 Gramm Peking Kohl, 400 Gramm geräiftem Huebe, frëscht 2 Knuewel vum Knuewel.
  2. Lescht, add e puer Käckers, 150 Gramm Mayonnaise a grëndlech méiss.

Mir bidden fir en Video ze kucken ob wéi ee Salade de Chinees a Huet Filet virbereeden:

Mat grouss Tomaten oder Kiischte

Ee vun de hellsten a bunte Faarwen, déi Dir gewënnt!

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  1. Scrub 150 Gramm all hart Kéis.
  2. Chop 400 Gramm Peking, 10 Kiischten an 4 Dëschegonen Mais.
  3. Salz a Pabeffer fir ze schmaachen.
  4. Huelt e puer Equippe elliptesch Ueleg.

Wann Dir Tomaten an der Hand hutt, ass et ëmmer eng super Optioun fir eng schmaacht Salat. Nëmmen:

  • 400 Gramm Chinees;
  • e puer grouss Tomaten;
  • e puer Olivebranen;
  • 2 Brëller Dill;
  • 2-3 gekachten Eeër.

Mir bidden fir en Video ze kucken wéi Dir e Salade vum Choues a Kirsche virbereet:

Mat Krabbelstécker

Fir Iech Iech an Är léiwen ze gefalen, kënnt Dir eng interessant Kombinatioun vu Peking a Krabbelstécker.

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  • eng hallef Can vu Mais;
  • 1 gréng gehappene Orange;
  • 400 Gramm Kohl;
  • 100 Gramm Krabbelstécker;
  • Mayonnaise kann fir den Dressing.

Dëst ass esou eng gutt Allianz, datt Dir mat Nahrung spille kann, a all Kéier wann Dir e neie Salat kritt. D'Mëschung e Päffel vu Peking an e Pack aus Krabstécker mat e puer gekachten Eeër, Fein gehackte Gurken an eng hallef Can vu Konserven, gi ganz iwwerrascht vun den helle a memorablen Geschmaach.

Als Kleedung benotzt se séiss Creme oder Mayonnaise.

Mir bidden fir e Video kucken ze kucken fir wéi Dir e Salade de Choupe an de Krabstécke preparéiert:

Mat Getreide

Wann Dir en Fan sidd wat interessant an ongewéinlech ass, dann ass dat genee wat Dir braucht.

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  1. Chop Beijing Kohl.
  2. Fritt 300 Gramm Hühnerfilet a e puer Biren am Geméiswierk, schneiden se an Strips.
  3. Fügt zwee groussen frëschen Gurken an eng handvoll Crackers oder Kirschek.
  4. Saison mat Mayonnaise an Salz.

Huet d'Versioun virdrun ze gesinn wéi einfach?

  1. Hëtzt Kartoffel.
  2. Chop fein frësch Gurken a Chinesesch Kabbel.
  3. Huelt e puer handvoll Oliv.
  4. Füidd e puer Icedëfskapele vum Geméiswierk a grëndlech méiss.

Mir bidden fir en Video ze kucken wéi Dir e Salade de Chouc Chouk a Gurken preparéiert:

Mat Kriibsen

Wëllt Dir Crunch? Wann Är Äntwert jo ass, da misst Dir definitiv d'nächst zwou Salate probéieren.
Optioun Nummer 1.

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  1. 400 Gramm Feinkoréiert Peking;
  2. zwou grouss frësch Gurken;
  3. gekachten wäisse Fleesch;
  4. e Paar Löffel Erbär an zwee Handvoll Cracker;
  5. fill mat Mayonnaise;
  6. bewegen a genéissen!

Optioun Nummer 2:

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  1. Ee Fong vum chinesesche Kabbel.
  2. Een Paar gekachten Eeër.
  3. Zwee Handvoll Cracker.
  4. 150 Gramm Kicher, dee séier a liicht Salad ass fäerdeg.
  5. Maacht d'Mayonnaise als Dressing.

Mir bidden fir en Video ze kucken ob wéi ee Salade de Chinees a Kriibs preparéiert:

Mat Mais

Konserve Mais mécht de Salade méi séisser an lëschteg, a baussen - iwwerraschend hell, eye-catching. Dëse Geriicht gëtt net onpaffend op den Dësch.

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  1. zwee Dëschfloër vu Mais opzehuelen;
  2. Eng handvoll Olivenueleg an der Halschent geschnidden;
  3. gréng zitt de Kéis, loosst et Käse sinn;
  4. Chinees zerfuert Kabbel;
  5. zwee Linnen mat Olivenueleg a Salz.

Fir Liebhaber vu séisser Iessen, ass et eng ganz gutt Optioun:

  1. Huelt de Peking.
  2. Crumble gekachtelt Hënn Eeër a frësch Gurken.
  3. Pepper Pouletfilet, Pinsel mat enger Mëschung aus Olivenueleg a Gewierzer fir ze schmaachen, fri. Maacht véiericht, d'Fleesch soll gebrannt ginn a schaarf eegent an net verbrennen!
  4. Den fertilge Fillet an kleng Stécker schneiden.
  5. Huelt een halwe Kann aus Mais, e puer Dillbrëllen, zwee Dëschfloër Olivebeem.
  6. Mix grëndlech matt Salz ze schmaachen.

Mir bidden fir en Video ze kucken ob wéi ee Salade de Chinees a Kaffi preparéiert:

Quick Kichenoptiounen

Wann Dir nëmmen e puer Minutten Zäit huet fir d'Gäscht ze kommen, a wëllt se mat eppes Besonnesch iwwerraschen, benotzt d'Rezepter ënnert.

Fir d'Salat ze preparéieren braucht:

  1. Peking 300 Gramm + Mais 2 Eegeschoss + Dill 2 Sprong + Croutons Gast.
  2. Peking 400 Gramm + 2 Hënn Eeër + hallef Can vu Erbicher + Olivebrauer.

Weisen fir Platen ze servéieren

  • Dir kënnt de Salat op alldeegleche Stéck Chinees zerwéieren, op enger Plack.
  • Als Optioun - Plaz an Tartlets setzen, op den Dësch als Iessen huelen.
  • Ausserdeem wäert et ursprénglech Fuerderung an Brëll schreiwen.
  • Wann Dir wëllt iwwerraschen, setzen de Salat an e frëndleche Coupe.

Wéi Dir gesitt, ass Chinees de Produit, aus deem Dir vill ville verschiddene Platen virbereede kann, déi duerch eng Saach vereent ginn - exzellent Geschmaach.

Interessant Artikelen