lb.pastureone.com
Geméisgarten

Déi frësch, lëschteg an einfach Zëmmer vu Peking Kott mat Gurken a Mais

Peking Kott, Gurken a Mais Salade ass e zimlech allgemengt Iessen. Et ergänzt d'Vakanzmenü perfekt an mécht eng Diversitéit an der deeglecher Diät.

An déi Zousatzstécker an der Form vu Wurst, Tomaten, Huebe maachen de Geschmaach vun engem klassesche Salade méi spannend, an et wäert ee Gourmet appelléieren.

Am Artikel fannt Dir déi bescht Rezepter vum chinesesche Kabbel mat Gurken a Mais mat der Zousätz vu verschidde lëschteg Zutaten. Dir kënnt och e nëtzlech a interessant Video op dësem Thema kucken.

D'Virdeeler a Schued vun esou engem Geriicht

Peking Kéis, Gurken an Mais Salade ass eng schmaacht a ganz kaloriege Geriicht. Bedenkt d 'Ingredienten, déi an der Zesummesetzung agebaut sinn:

  1. Peking Kohl enthält vill benefitéiert Vitaminnen, wa se en kaloresche Inhalter huet (16 kcal pro 100 g). Seng beneficial Properties sinn esou:
    • e positiven Effekt op den Magen-Darmtrakt;
    • Vermeidung vu Blutheeten;
    • d 'Metabolismus;
    • bereet de Kierper mat Kalium.
  2. Gurken ass e schmackeg a gesond Geméis, deen Vitamine A, B1, B2, P, C a Mineralsalze enthält. Säin kaloresche Inhalter, deen nëmmen 13,7 kcal pro 100 g ass, trëfft zu Gewiicht vun der Gewiicht.
  3. Mais an Zaloten gëtt benotzt, normalerweis an der Konserveform. Trotz der Hëtztbehandlung, behält se Nährstoffer. Et ass eng Quelle vu Protein an Aminosäuren. Säin kaloresche Inhalt ass vu 60 bis 100 kcal.

Wéi Dir gesitt, ass et kee Schued vu sou engem Geriicht, awer am Géigendeel, ass hir Komponente räich an Vitaminen a profitéieren am Kierper. Den Haaptdeel an engem leckeren a gesonde Salat - Dir braucht Qualitéitsprodukter.

Cooking Instructions

Mat Sauce

"Jagen"

Ganz guddem, awer ganz héich Kalorie Salade. Fir ze kachen musst Dir déi folgend Zutaten hunn:

  • Chinees - 300g;
  • Gurken - 150 g;
  • Mais - 1 b;
  • geräiftem Rescht - 150g;
  • Mayonnaise;
  • Salz

Kachen:

  1. Kabb a Gurken sollten mat Waasser gewascht ginn.
  2. D'preparéiert Geméis ass a Bande gestrackt.
  3. Wurst zerfällt a klenge Cubes.
  4. All Zutate ginn gutt gemengt.
  5. Mat Mayonnaise gekleet an gesalzt fir ze schmaachen.
    6. Hëllef! All Zutate sollte gutt gewäsch ginn virum Schneiden. Serve d'Platen besser an frësch preparéiert Form.

"Dokter"

Salade kann mat gekachten Wipp mat gekacht ginn. Dofir musst Dir:

  • peck Kéis - 200g;
  • Frësch Gurbe - 200g;
  • Mais - 0,5 Kuckelen;
  • gekachten Wopen - 100g;
  • gréngen Zwiebel - 2 Stéck.
  • Dill - 2 - 3 Zwee;
  • Mayonnaise oder Olivenueleg - 1 Tessy;
  • Zitrounejus - 0,5 T.
  • Salz

Kachen:

  1. Wäscht Kéis an Bänner.
  2. Wäscht Greens fein gehackt.
  3. Gegrillte Gurken an de Scheiwen.
  4. D'Séissegheet zerklappt an kleng Cubes.
  5. An der resultéierender Mass addéiere mer eng hallef Gerbere Mais, mëschen a Salz schmaachen.
  6. Olivenueleg gemengt mat Zitrounejus, Saison de Salat.

Mat Tomaten

"Spicy"

De Geschmaach vun engem klassesche Salade kann méi spannend ginn, wann een eng Tomaten huet. Fir et maache musst:

  • peck Kéis - 200g;
  • Gurken (mëttler) - 1 St.
  • Tomate (grouss) - 1 St.
  • Kéis - 70 g;
  • Mayonnaise;
  • Salz

Kachen:

  1. All Geméis gutt spleet.
  2. Huelt de Kapp.
  3. Gurken zerwéiert an kleng Kiischten.
  4. D 'Tomato.
  5. Kéisegras.
  6. Nodeem all d'Ingredienten gemëscht ginn, d'Salade mat Mayonnaise saisonéieren.
  7. Salt fir ze schmaachen.

"Bright"

Dir kënnt eng Salat mat Tomaten mat engem anere Rezept virbereeden, fir dat Dir braucht:

  • Peking Kotte - 300 g;
  • Gurken (mëttler) - 2 Stéck.
  • Mais - 1 b .;
  • Tomate (grouss) - 3 Stéck.
  • séiss Pfeffer - 2 Stéck.
  • Sonnenbléieerliicht - 20g;
  • Salz

Kachen:

  1. Wäiss all Geméis gutt mat Waasser.
  2. Den Ueleg an d'Bande ze schneiden.
  3. Geraicht verduebelt cubes.
  4. D'Tomaten an kleng Stécker schneiden.
  5. Nodeem de Kär an d'wäiss Partiteiten aus dem Pipeline ewechgeholl goufen, an d'Kibbesch geschnidden.
  6. Maacht Mais op d'gehackt Geméis aus dem Dëppe a gutt gemëscht.
  7. Salz a fëllen mat Ueleg.
    8. Attention! Wann iergendeng vun de proposéierten Zutaten net fir Äre Geschmaach ass, da kënnt Dir an dësem Salat einfach ausginn.

Mat Eeër

"Häerzenswert"

Besonnesch nohaltege Salade wäert den Zousaz vun Eeër maachen. Et erfuerdert:

  • Kohl - 250 g;
  • Gurke - 1 St.
  • Mais - 0,5 Kuckelen;
  • Eeër - 4 Stéck.
  • Buedem schwarz Pfeffer - ¼ tsp;
  • séiss Crème - 60g;
  • Salz

Kachen:

  1. Pre-gewascht Geméis.
  2. Kabbel zerklitt Strooss.
  3. Gurken oprutschen op e grëndleche Rutsch.
  4. Hard-gekachten Eeër giest.
  5. Corn gëtt addéiert an d'ganz Mass gëtt gemëscht.
  6. D'Salade ass mat séisser Crème mat der Zuel vun Pabeier gekleet an gesalzt.

"Sunny"

Mat Eeër, Salat kann ënnerschiddlech gemaach ginn, fir dat Dir brauchen déi folgend:

  • peck Kraut - 300g;
  • Gurke - 1 St.
  • Mais - 0,5 Kuckelen;
  • Eeër - 4 Stéck.
  • Muerten - 1 St.
  • Zon - 1pc.;
  • Mayonnaise;
  • Salz

Kachen:

  1. All Geméis ass virauswas.
  2. Gegrillte frësche Gurke gëtt op Zitter zerwéiert.
  3. Mueres iessen op enger Grompe.
  4. D'Ee gëtt an d'Kibbers geschnidden.
  5. Konserve Mais an fein gehacktene Zwiebelen ginn agebaut.
  6. D'Salade ass mat Mayonnaise gekacht a Salz gëtt ofgeschnidden.

Mat Krabbelstécker

"Emerald Waves"

Léif vun de Kraben léiert de Kéis Salade mat Krabstécker. Fir et maache musst:

  • Kéisfeld - 250 g.;
  • Gurke - 1 St.
  • Mais - 1 b .;
  • Krabbenstickel - 1 Pack;
  • Fréihbëscher - 1 Bunch.
  • Mayonnaise (oder Olivenueleg).

Kachen:

  1. Eng Bank mat Mais gëtt de preparéierten an de geschnittene Geméis addéieren.
  2. Gréngen Zwiebellen fein gehackt.
  3. Krab stécks an d'Kibell geschnidden.
  4. Mier Zutaten ginn mat Mayonnaise oder Olivenueleg gekleet an gesalzt.

"Sea King"

Dëse Rezept léiert d'Liebhaber vum Kéisezerscht, fir hir Virbereedung Dir braucht:

  • peck Kraut - 300g.
  • Mais - 1b.
  • Gurken - 2 Stéck.
  • Krabbenstickel - 1 Pack;
  • squid - 100g;
  • Zon - 1pc.;
  • Olivenueleg.

Kachen:

  1. All geschnittene Geméis ass gemëscht.
  2. Crab Stécker ginn an d'Kibbers geschnidden an an d'total Mass versetzt.
  3. Huet gehackt Zwiebel a gekachtene Këschte.
  4. Gekleet mat Olivenueleg a Salz gëtt op Geschmaufel geäntwert.

Mat Poulet

"Holiday"

Fir Fleesch Léift, Huelt Iech op eng Salade hinzeweizlech ass eng exzellent Optioun. Dofir musst Dir:

  • peck Kraut - 300g.
  • Gurke - 1 St.
  • Mais - 0,5b.
  • Pouletfilet - 300g;
  • Zon - 1 St .;
  • Moschter - 1 Tsp;
  • Mayonnaise.

Kachen:

  1. Kabbel a Gurke zerklat onwahrscheinlech.
  2. Chicken Fillet gëtt a grousse Stécker geschnidden.
  3. Mais an Zwiebelgeschnidden ginn dobäi.
  4. Méis mat Senne Mayonnaise gemëscht Salat.

"Appetit"

Liicht genuch a lecker Salat, fir ze kachen, musst Dir braucht:

  • Kéisfeld - 300 g.;
  • Mais - 1 b .;
  • Eeër - 3 Stéck.
  • Hënn Brust - 200g;
  • Dill - 3 Brëller;
  • Mayonnaise.

Kachen:

  1. Schnappter Kéis gemëscht mat Mais.
  2. Äussert gekachten Eeër.
  3. Gekuckte Hënn Brust geschnidden an kleng Stécker.
  4. Kéisegras.
  5. Huelt Fein gehackt Dill a Saison mat Mayonnaise.
  6. Salt fir ze schmaachen.
    7. Et ass wichteg! Fir de Greens net ze verblassen, ass et besser, et ze addéieren an de Salat just virum Déngscht.

E puer Quick Rezepter

A fläiss gëtt et och e liicht an zefriddestellend Salade, fir dat Dir braucht:

  • Chinees - 200g.;
  • séiss Pfeffer - 2 Stéck.
  • Tomate - 2 Stéck.
  • Mais - 1 b .;
  • Blummen (Dill, Péiterséile, Zwiebel);
  • Sonnenbléie;
  • Salz

Kachen:

  1. All opgezielt Geméis an Kraider gewäsch a geschnidden an zielen nom anere.
  2. Saison mat Ueleg a Salz ze schmaachen.

Dir kënnt séier eng Salade kachen, fir déi d'Zutate brauch net ze kochen an direkt ze preparéieren. Dofir musst Dir:

  • Kraut - 300g.
  • Mais - 0,5 b.;
  • Kéis - 100g.;
  • Wipp: 200g.;
  • Mayonnaise.

Wéi koch:

  1. All Bestanddeeler ginn a Zufallsbestëmmung geschnidden.
  2. Kéis ass gerot.
  3. Salade Mayonnaise.

Wéi Dir gitt?

Et gëtt recommandéiert fir verschidde Variatiounen vun dëser Salat mat Blummen ze servéieren. Séiss Salat an enger Salade Schüssel, Dir kënnt et mat Fein gehackten Greens op d'Uewerkuer späicheren, oder mat ganz Sprëtz aus Dill a Péitert ze garnéieren.

Nieft dem excellenten Goût gëtt de Salat aus Peking Kohl mat Gurken, Mais an aner Ingredienten de Kierper mat enger exzellent Vitamin Cocktail zu all Zäit vum Joer. Zousätzlech Liichtoptiounen wenden sech un déi, déi Gewiicht verléieren wëllen ...

Interessant Artikelen