lb.pastureone.com
Geméisgarten

A fir all Dag an am Festivelltab - Peking Kott Saloten mat Tomaten

Ee vun den onheemlech gesonden an nëtzlech Iessen ass den Peking Kéis Salad. Et gëtt net nëmmen als exzellente Ergänzung zu all Dësch a wertvolle Vitaminsecher, awer och e gesonden Iessen.

De Virdeel vun dësem nëtzlechen Geméis ass datt et e klengt Betrag ass et kaaft, a säi kaloresche Inhalt ass minimal.

Et gi vill Salate vum chinesesche Kabbel mat verschiddenen Additiven a Geméis, sou datt mer an dësem Artikel déi populärsten, einfach a lecker Rezepter anhuelen.

Profitéiert a Schued

Chinesen Blatgemeng gët als Quelle vu profitoresche Mineralstécker. a Substanzen fir den Kierper. Et gëtt benotzt net nëmme an der Verfolgung vum Gewiicht vun der Gewiicht, mä och fir d'Préventioun vu verschidde Krankheeten.

Wéi:

  1. Häerzkrankheeten;
  2. vasculaire Faseren;
  3. gastrointestinal Tract.

Hëllef! Mat enger verantwortungsvoll Approche fir d'Virbereedung vum Peking Kotte kann et e Bestanddeel sinn, och vu Babybuttek. Dëst hëlleft dem Kand bei der Formation vum Knuewelekkel, well de Produk enthält Phosphor a Fluor, zesummen mat Vitaminen B3 a C.

Allerdéngs, wéinst dem Iwwerfloss vun Säure am Geméis, sollt et net zu der Ernärung vu Leit mat héicher Aciditéit a Krankheeten vum Bauch ginn. Soss gëtt de Choues kënnen veruersaachen an entsuergen. Peking gëllt als Ernährungsprodukt wéinst senger gerenger Kalorie Inhalt. Salade mat hirem an Tomaten wäerten ongeféier déi nächst Zuelen pro 100 Gramm hunn:

  • Kalorie Inhalt - 24.7.
  • Proteins - 1.2.
  • Fette - 1.1.
  • Kuelenhydrater - 3,3.

Kachen Methoden, Fotoen

Mat Krabbelstécker

Ee vun de populärsten Interpretatioune vum Salat mat Chinesen an Tomaten ass e Rezept mat Krabstécker. D'Geriicht ass frësch a nourzéiend.

Zutaten:

  • Peking - 1.
  • Déi frësch Tomaten - 1 St.
  • Crab Stécker - 4 Stéck.
  • Gurken - 1 St.
  • Péiters
  • Sonneblummenueleg.

Etappen vum Kachen:

  1. Den Kotte ze späicheren an a kleng Stécke schneiden.
  2. Krab stécht och Nastrogat.
  3. Tomate wäschen a geschnidden.
  4. All Elementer mëschen a fëllt mat Ueleg.

Hei ass en aneren Rezept mat der Zousatz vun Krabelstécker.

Fir hir Virbereedung erfuerderlech:

  • Kabbou fir Zaloten - 1.
  • Crab Stécker - 5 Stéck.
  • Tomaten - 2 Stéck.
  • Kéis - 100 g
  • Mayonnaise.

Kachenquell:

  1. Maacht den Dreck aus dem Kabbel ënner Waasser. De wäisse festen Deel geschnidden an den Uewerpart an dënnen Platen ze schneiden.
  2. Thaw Krab stackelt an an dënn slécken.
  3. D'Tomaten wäschen a schneiden.
  4. Grate Käse mat engem Rutsch.
  5. Mix a ginn d'Mayonnaise dobäi.

Mat Mais

Salade mécht ganz frësch a nourientéiert mat der Mais noutwenneg.

Hei ass ee vun de Rezepter fir dëse Fall:

  • Peking - 1.
  • Mais - 1 b.
  • Kiischte - 2 Stécker.
  • Egg - 1 Stéck.
  • Mayonnaise.
  • Salz

Kachen:

  1. Geméis ze ginn. Kabbou an eng laang Scheusen an déiselwecht Tomaten geschnidden.
  2. Mix a Peking a Tomaten, Mais.
  3. Egg kochéiert hart gekachten a gehackt. Klickt op déi aner Zutaten.
  4. Schmaacht d'Salat, Salz a gemëscht.
Hëllef! Dank deenen Eeër gëtt de Salat mat gesonden Proteinen gefüllt an och weider Volumen kritt.

Déi folgend Rezept mat Mais braucht déi folgend Zutaten:

  • Kotelkott - 1 Stéck.
  • Konsumm Mais - 1 b.
  • Tomate - 4 Stéck.
  • Salz
  • Mayonnaise.

    • Rei vun Aktiounen:

    1. Wäiss de Kraut a setzen a klenge Stécker. Addéiere Salz an et a kniwwelen e bëssen, sou datt et méi staark gëtt.
    2. D'Tomaten spuessen an an d'Kibelstécke schneiden.
    3. Drénken Marinade vu Mais a mëschen mat Kär an Tomaten.
    4. Kleed de Salat mat Mayonnaise.

    De Video bidd e Rezept fir eng Salat de Chinees, Tomaten a Mais:

    Mat Poulet

    Déi nëtzlech Versioun vum Salat mat Choupe, déi gutt fir eng onofhängeg Geriicht goe kënnt - mat Hënn Brust oder Filet.

    Et wäert sinn:

    • Chinees - 200 g
    • Chicken fillet - 150 g.
    • Kéis - 50 Gramm.
    • Kiischten Tomaten - 5 Stécker.
    • Wäiss Brout - 2 Stécker.
    • Mayonnaise - 100 g
    • Salz
    • Pepper

    Etappen vum Kachen:

    1. Grind Brout an Cubes a dréchen se an enger Bratpfanne iwwer niddlech Hëtzt.
    2. Nastrogat Pouletfilet a klenge Stécker a gemëscht mat Gewierzmësch ze schmaachen. Dann fritt an engem Dëppe fir ongeféier 10 Minutten bis et gekacht ass, opfällege puer.
    3. Klot an de Kabbel a Tomaten grëndlech. D'Tomaten an d'Scheiwen, d'Kärsbannen ze schneiden.
    4. Grate Kéis.
    5. Verbreed d 'Ingredientsen wéi folgend: éischt Kabbel, dann Huhn, gefollegt vun Tomaten. Saison mat Mayonnaise.
    6. Dekoréiert de Salat mat Kéis an Créer.

    Fir däin nächste Puppelcher mat Huhn ze preparéieren:

    • Beijing
    • Egg
    • Kéis
    • Bulgaresch séiss Pärpert.
    • Tomaten.
    • Chicken fillet.
    • Mayonnaise.
    • Gewierzer

    Cooking Method:

    1. Kuken Eeër a Poulet, a schneiden an d'Kibels.
    2. Geméis ze ginn.
    3. Tomaten a Puder schéissen an kleng Kiischten.
    4. Kabbel fir a Stécker ze briechen.
    5. All Elementer mëschen an Saison mat Mayonnaise. Hätt der Gewierzer gär.

    Et ass méiglech datt ee Salade aus Peking Kéis praktesch mat all Sauce gëtt, awer fir Kalorie Inhalt ze reduzéieren, ass recommandéiert fir den natierleche Joghurt ze benotzen.

    Mat Gurke

    Fir e frëschen a einfache Salatz ze preparéieren:

    • Tomaten - 3 Stéck.
    • Peking - 200
    • Gurken - 1 St.
    • Gréng Zwerge - 3 Stiele.
    • Sonneblummenueleg.
    • Salz
    • Frëscht Péiterséilech an Dill.

    Kachen:

    1. Rinse Pekingka a schneiden den wäisse Buedem. Selwer liwwere Kapp Strooss.
    2. Tomaten a Gurken wäschen a geschnidden an a Scheiwen.
    3. Kombinéiert all Zutaten, frësche Blummen frësch ze stéckelen.
    4. Saison mat Salat Ueleg a Salz.

    Déi folgend Rezept mat Gurken ass geprägt duerch d'Präsenz vun de Rettich, dat zousätzlech Virdeeler bréngt.

    Et wäert sinn:

    • Radesch - 9 Stéck.
    • Gurken - 1 St.
    • Peking - 200
    • Zwiebel - 1 mëttler Zänn.
    • Egg - 4 Stéck.
    • Zitrounjus - 1 Tsp.
    • Geméishal.
    1. Kach Eeër a hart gekachten Kärelen.
    2. Geméis ze ginn.
    3. Gekreuzeren an de Krees geschnidden.
    4. Peel a Trimenzueler mat dënnem Hallefong.
    5. Separat Kabbel vum ënneschten Schwaarpunkt, schneit den Rescht an Strips.
    6. Mix all Zutaten duerch Zitrounejus.
    7. Saison mat Salat Ueleg a Salz.

    Am Video kaaft Dir Iech mat der Preparatioun vun Chinesesch Kohl a Tomaten Salade vertraut, mat der Zuel vun Gurken:

    Mat Kéis

    Tomaten si kombinéiert mat Kéiser gutt, et ass och net iwwerrascht datt et Typen Rezepter mat Ziegenkéis ass.

    Produkter fir 2 Portioune:

    • Peking - 1.
    • Kéis Käse - 150 Gramm.
    • Mais - 50 Gramm.
    • Egg - 2 Stécker.
    • Eise Crème - 30 Gramm.

    Etappen vum Kachen:

    1. Kuken Eeër, Peel a Kitt.
    2. Kabbel léisst gewascht a fein geplangt.
    3. Kéisegras.
    4. Mixen Eeër, Kéis, Kéis an Mais.
    5. Kach Salad mat séisser Rahm. Salt fir ze schmaachen. Dekoréiert mat Tomaten.

    Fir eng aner Versioun vun dëser Zalot Dir braucht:

    • Quail Ee - 2 Stéck.
    • Tomate - 2 Stéck.
    • Peking Kraaft - 200 g
    • Oliven - 3 Stéck.
    • Kéis Käse - 50 Gramm.
    • Geméishal.

    Kachen:

    1. Kachwippeleg eggs fir 3 Minutten.
    2. D'Tomaten erofhuelen a Bak.
    3. Tomaten an Trommel schneiden.
    4. Peking Kotte soll seng Hänn a Stéck briechen.
    5. Kéis Kéise Kéis a Mëschung mat Geméis.
    6. Quail Eeër an Quartier geschnidden.
    7. Saison mat Salat Ueleg an Ueleg ginn.
    Anstatt wackelen Eeër kënnt Dir Hühn benotzen, awer da gëtt hir Zuel halbéiert.

    Mat Mozzarella

    De Mozzarella Kéis ass populär bei de Zutaten vun Zaloten wéinst sengem mëllen Aroma. Fir e Geriicht mat Peking a Mozzarella ze preparéieren, brauch Dir:

    • Peking - 400
    • Tomaten - 3 Stéck.
    • Mozzarella Kéis - 200 g.
    • Dill - 2 Sprëtz.
    • Geméishal.
    • Gewëss ze schmaachen.

    Kachenquell:

    1. Frësch Fruucht iessen an am Waasser a spuere grëndlech.
    2. Peking huet gewascht an hënnescht gehackt an an eng Salade gemaach.
    3. Tomaten wäschen an a mëttlere Scheiwen geschnidden.
    4. Kéiseg franzéisch gehackt.
    5. Fein d'Dill schneiden a mat den anere Zutaten mëschen.
    6. Saisons Salade mat Sonneblummen, Salz a Mëschung.

    Déi folgend Rezept benotzt Mozzarella Kéis am Saier.

    Vom Mozzarella Kéis de Goût vum Dëse Geméis Salat gëtt méi ongewéinlech, gutt a raffinéiert.

    Zutaten:

    • Gurken - 1 St.
    • Tomaten - 2 Stéck.
    • Mozzarella a Saier - 100 g
    • Peking - 70
    • Olivenueleg.
    • Gewëss ze schmaachen.

    Kachen:

    1. Tomate wäschen an a kleng Stécker schneiden.
    2. Kéisezersrécken Hänn.
    3. Waassere Gurken a geschnidden an mëttler Kreeser.
    4. D'Spëtzt vum chinesesche Kabbel spill mat a klenge Stécker.
    5. All Zutaten sinn gemëscht an Containeren fir Zalot, Joreszäit mam Olivenueleg a ginn Gewierzer.
    6. Mix grëndlech.

    Video Rezept fir hell Salat aus Peking Kohl, Kirschtomaten a Mozzarella:

    Mat harten Kéis

    Salade gëtt net manner Succès mat der Verwäertung vu regelméissegen héiche Kéis.

    Néideg:

    • Peking - 1.
    • Tomaten - 3 Stéck.
    • Kéis - 50 g
    • Egg - 2 Stéck.
    • Knuewel - 1 Knag.
    • D'Crème - 2 Dëscher.
    • Mayonnaise - 1 Iesspäpp.
    • Salz, Pabeier.

    Etappen vum Kachen:

    1. Pekingka gereinegt vun Dreck ënnert Waasser a feindlech gehackt.
    2. D'Tomaten spuessen an an d'Kibelstécke schneiden.
    3. Grate Kéis.
    4. Kuken Eeër, schielen a schneiden.
    5. Kombinéieren all d'Zutaten vun der Salat.
    6. Fir d'Sauce ze preparéieren, musst Sourcanne, Mayonnaise, gehackt Knuewel an Buedem schwarz Pfeffer vermëschen.
    7. Saum ass de Salade a grëndlech méisseg.

    En anere Rezept fir eng Zalot vu Peking Kohl, Kéis an Tomaten op dem Video:

    Mat Brout

    De bekanntste chinesesche Geméis Salade mat Huus ass Keeser.

    Components:

    • Chicken fillet.
    • De Pekingkraaft.
    • Hard Käse
    • Crackers
    • Tomaten.

    Fir d 'Zooss:

    • Mayonnaise.
    • Knuewelche
    • Lemon
    1. Kukkicker an liicht frittéiert. Maacht an dënnen Platen.
    2. Spuere Kabbel a geschnidden an transversal Bands.
    3. Tomate wäschen a geschnidden an Scheiwen.
    4. Kéisegras.
    5. Fir d'Sauce ze preparéieren, ass et néideg fir d'Mayonnaise ze schneiden, e puer Tropfen Zitroun, Knuewel an frësch Kraider an engem Mixer.
    6. D'Zooss an de Salat gëtt net direkt hinzeweisen, mee bestëmmt separat.

    Crackers ka selbstverständlech virbereet ginn an Dir kënnt kaafen. Et ass am beschten fir Knuewecker aromatiséiert Cracker fir dësen Zalot ze benotzen.

    Déi nächst Versioun vum Salat mat Brout verloosse lénks:

    • Tomate - 3 Stéck.
    • Peking - 300
    • Kéis - 150 Gramm.
    • Knuewelz - 2.
    • Mayonnaise.
    • Salz

    Etappen vum Kachen:

    1. Wäscht Chinesesch Kabbel a rullen se op Stécker.
    2. Tomaten aus Dreck wuschsen an an d'Kibelstéck geschnidden.
    3. Fir de Kéis ze fruënen.
    4. Knuewelke kniwwelen a gemëscht mat den obengen Zutaten.
    5. Séiss Sauce a Salz.

    Video Rezept fir eng Zalot vu Peking, Tomaten a Kriweren:

    Express Rezepter

    Zutaten:

    • Peking - 200
    • Tomate - 2 Stéck.
    • Gréng Zwerge - 4 Steng.
    • Sonneblummenueleg.
    • Gewëss ze schmaachen.

    Kachen:

    1. Wäschmëttelen.
    2. Kabbou geschnidden an dënn Platen.
    3. Chop Tomaten, Zwiebelen a Dill.
    4. Mixen a fëllen all Zutaten an enger Salade Schüssel. Salt a gitt Gewürzer als Wonsch.

    Eng aner vun den schnellsten Rezepter fir ze kachen brauchen:

    • Peking - 1.
    • Tomato - 1 St.
    • Sweet Piper - 3 Stéck.
    • Bow - 1 Stéck.
    • Geméishal.
    • Mustard - 1 Löffelchen.
    1. Wäschmëttelen.
    2. Pepper a Kabbel gehackt an Bande.
    3. Tomaten a Zwiebelen an Hallekällen schneiden.
    4. Mix all Zutaten.
    5. Fir ze bezuelsen, musst Dir d'Ueleg mat Gewierz- a Senf kombinéieren.
    6. Kleet de Salat.

    Servéieren

    Serve de Salade direkt no Kachen.fir datt d'Geméis keng Zäit huet Séiss ze ginn an den Geschmaach net verwinnt. Et ass besser, de Fleesch genau d'Zuel vun Portiounen ze kuken an net ze laang an de Frigoen ze speichern.

    Dëse Geriichtshaff passt all Dësch, well se ganz hell sinn an schéi sinn. An iwwer déi positiv Properties vun dësen Zaloten kënne Endlos schwätzen.

    Déi beschten Pfleeg fir den Kierper kënnt net op.

Interessant Artikelen