Eng kräfteg an nëtzlech Crunchy Salade, mat engem frëschen Goût an enger agreabeler Pastoral. Eng grouss Auswiel vun der Säitenteller, déi all Dësch dekoréieren an a harmonesch kombinéiert mat enger ville Platen.
Snacks vum roude Kabbel kënnen op engem festen Dësch festgesat ginn an d'Gäscht wäerten secherlech!
D'Iessen sinn zimlech budgetär, awer onheemlech nëtzlech. Probéiert Iech eng Salade deelen déi Rezepter unzepassen, a si wäerten gewinnt déi beléifsten an Ärer Famill ginn.
Profitéiert a Schued
Red Kabbel ass nach net wäit ewech wéi de wäisse Kéis, awer et huet vill méi nëtzlech Properties:
- Vitamin C;
- Protein;
- Glasfaser;
- Kalium;
- Kalzium;
- Eisen;
- an och Vitaminnen vun der Grupp B an A.
Zousätzlech kann dës Zort Kabbel zënter laangem Zäit gelagert ginn, perfekt ass déi Eegeschafte vun hiren nëtzlechen Spuerelementer. Rotkier gëtt gi positiv op den Magen-Darmtrakt.Si schützt géint kardiologesch Krankheeten, stäerkt d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten an d'Stäerkt vun der Immunitéit. Et ass och wichteg datt dëst Geméis e natierlech Antioxidant ass a seng Blieder enthale antibakteriell Substanzen.
Corn ass am Géigendeel och reich an Vitaminen a Mineralstoffer, e bénévoler Effekt op den Darm, Reguléiere vum Bluttverpaackung, Cholesterol ze reduzéieren an normal Zocker.
Déi individuell Intoleranz fir dës Produkter, wéi och all Komponente vu Salotti, d'Verschlechterung vu Krankheeten aus Mager a Déiere, Magometree, Thrombozyt an d'Benotzung vun Kanner ënner engem Joer ass eng Kontraindikatioun fir d'Inklusioun vun dësem Gericht an Ärer Ernährung.
Energiegewiicht:
- Kalorie - 150 kcal.
- Squirrels - 2 gr.
- Fett - 12 gr.
- Kuelenhydrater - 10 Gr.
Preparatiounsmethod, Rezepter mat Fotoen
Kachen net laang daueren wann Dir de Kohl am viraus preparéiert, et grëndlech a gutt ze spéit.
Den Haaptset
Zutaten Notzung:
- Kéiszeféiwer - 300-400 gr.
- E Schlaier vum décke séiss Mais.
- Zwee gekachten Eeër.
- Mayonnaise oder Sour Crème oder Olivenueleg - e puer Linnen.
- Frësch Kraider fir ze schmaachen.
Virbereedungsmethod:
- Spiirt de Kabbel mat kochendem Waasser a gesalzt mat Salz bis mëll, Dir kënnt scharf Salz mat mëller Gewierze benotzen. Et ass wichteg net ze saléieren de Salat.
- Eegeschnetz ze schneiden a mat Mais op Kabbel matmaachen, mixen, da gitt et e puer Löffel vu Mayonnaise a mëschten nees.
- Kopp frësche Blummen a sprëtzen et mat der Salade oder dekoréieren se mat engem ganze Sprig.
Mir proposéieren Rotkohl Salden a Maiskappe vum Video Rezept:
Mat Krabbelstécker
Zutaten:
- Kéis 200 Gramm.
- E Schlof vu séiss Mais.
- Zwee Linnen vu Mayonnaise.
- Ee Eeezeechen Dijon net-akutesche Senne.
- Package Crab Stécker.
- Salz Gewierze fir ze schmaachen.
Virbereedungsmethod:
- Mash Kabbel mat Salz bis mëll, Mais an ebd Krabstécker. Stier grëndlech.
- Op enger getrennter Platte mengt Mayonnaise mat Senne an d'Salade mat dësem Gemësch ze seasonen.
Déi zweet Manéier fir esou eng Salade ze preparéieren ass eng Maillelstroof Mais ouni Jus ze ginn, gehackt gekachten Hühner oder Wiggeleier, Krabstécker a gi mat Mayonnaise, Sauer Creme oder einfach Joghurt ouni Additiv fir ze gehackt a vermëschen mat schaar oder normal Salz.
Mir proposéieren Rotkohl Salade a Mais mat Krabstécker:
Mat Getreide
Wat Dir braucht:
- Hallef hallef Kraaftgabel.
- Mais - 1 Kroun.
- Zwee frësche Gekrumpen (vergewësseren datt d'Peel net bitter schmaacht).
- E puer Aflëss ufänken - d'Mayonnaise oder d'Sëll Crème.
- Salz-Gewierzer, frësch Kraider (Oregano, Basil, Zilantro, Dill, Péitert).
Wéi koch:
- Den Haaptzutater, de roude bloem Geméis, gëtt dënneg gehackt a presséiert mat Salz, sou datt de Kéiskraaftwierk erscheint.
- Gurken ausgeschnidden a vermëschen mat Kär.
- Maacht Mais, Gewierz a gitt a mixe weider.
Eng alternativ Manéier fir dësen Zalot ze kachen - all d'Ingredientsen bleiwen déi selwecht, just d'Verännerung verännert: anstatt datt d'Mayonnaise oder d'Sourcreme benotzt gëtt, kënnt Dir Olivenueleg vermëschen mat Blummen a Asafoetida.
Ler méi Rezepter fir roueg Kéis Salad mat Mayonnaise, an och d'Foto droen, hei.
Mir bidde Rotkéis Salade, Mais an Gurken ze kuken:
With hors meeschter
Wat Dir braucht:
- Kéiszehuelen - halleft Kilo.
- Konservt Mailli - Standardfässer.
- D'Crème - zwee oder dräi Dëschfloen.
- Zwee Dëschstéck Zitrounjus.
- Ee Dëschdeeg Meile.
- Gewëss ze schmaachen.
Kachen:
- Kabbel ass mat Salz gewiesselt a kniwwert op Weichness a Jus. Maacht ginn.
- Mix Sourcreme, Meeschneed a Zitrounejus. Saison mat dëser Geméis aus Geméis. Sprengt mat Gewierz a Kraider.
Déi zweet Rezept vum Dëse Geriicht: Den éischten Deel vun der Kocht bleift déi selwecht, eng Verännerung verännert erëm: Amplaz vun dem ofgeschlossene Meerschwäin vun de Stéck, frëschen, gebitzt op e feinen Rëndel an gemëscht mat Knuewel a Senf.
Mat Péiterséilech
Lëscht vun den obligatoresche Produkter:
- 200 Gramm Rotkier.
- Nëmmen eng Packung vun Konsumm Mais.
- Halle bloelen Zwiebelen.
- Eng Eeschtel vun Olivenueleg.
- Huelt eng Eeër vu Zocker a Salz.
- Ee Eeel vun Zitrounejus.
- Fresh Péiterséil - 1 Bunch.
Virbereedungsmethod:
- Kabbou grëndlech mat Salz a Zocker.
- Fein a fein Zwerge.
- Kombinéiert Zwiebelen, Kären a Mais.
- Huelt d'Kraider a sot et mam Zitrounejus mam Olivenueleg.
- Schmaacht de Salat a lass et da stoen, datt alles iwwerweegt ass.
Eng aner Manéier fir Péitert an der Salate benotzen ass einfach mat engem preparéierten Dëppe oder ze mëschen mam Sauerkraut oder Joghurt ze vermëschen.
Mir bidde Rotkéis Salade, Mais an Péitert ze kachen:
Erstaunlech lecker Sideapparat mat Rosénger
Zutaten:
- E bëssi manner wéi en halleft Kilo vum rouden Kabbel.
- Een groussen séiss roude Apfel.
- E klengen Ick vu séissem Mais.
- Raisins, soudass waarm Waasser - 50 Gramm.
- D'Walnüscht an eng Pan - Honnert Gréng.
- Mayonnaise oder décke Crème - zwee Dëscher.
Kachen:
- Zerkotter Kabbel an erweecht mat Salz eréischt fir d'Salade Schüssel ze schécken.
- Huelt d'Nëss a setzt se mat Rosinen a Mais an enger Salade Schüssel.
- Peel a schneiden den Apel an Plaatzen, schéckt an Kohl, Nëss a Rosinen.
- Huelt e klengt Schluech - Mayonnaise, Botter, Sour Crème oder Joghurt. Mix alles.
- Sprengt mat Gewierz a Kraider, wann Dir wëllt.
Eng aner Manéier fir dës sou engem Geriicht ze kuken ass d'Verdeelung fir Pomegranate-Sauce mat Gewierzer a Olivenueleg, Äppel aus dem Rezept.
Mat Karotten
Néideg Produkter:
- Eng kleng Fouer vum rouden Kotte.
- Ee Krëfte vu séissem Mais.
- Eng séiss Klackespär.
- Eng Muert.
- En halleft Bunch vu Dill oder Péitert.
- E puer Löffel vum Olivenueleg.
- Ee oder zwee Nuechte vum Knuewel.
- Eng Zitroun.
- Spicy salt.
Schrëtt fir d'Virbereedung:
- Mash Kabbel mat Salz bis mëll, sou datt d'Belaaschtung an d'Härz hir fort sinn. Dir kënnt et am Viraus mat kachen Waasser.
- Karrott deet, de Päfferkapel an d'Blummen.
- Verzéien all Ingredienten ausser Olivenueleg a Knuewel op eng Salade Schüssel. Mix et op.
- Maacht e Séiss: Zim Olivenueleg a Zitrounejus mat Kraaftkraaft a Salz. Gitt dës Salade dresséiert.
Mir bidde fir Zalot ze rieden aus rout Kotte, Mais mat Muerten:
Einfache Rezepter
- Ee vun den einfachen, awer schmackeg a ursprénglech Saloten ass Kohl, mat Salz a Mais, mat Olivenueleg oder Joghurt gesalzt an op Leissblatden geluecht.
- Am Zalot e klengt gekachten hënneschte Huetfilet fënnt, kënnt Dir e richtegt Herin'nyat
- E spezielle Salamandssalat bréngt Konserve Fësch, wéi z. B. rosa Lachse a Gurken. An dësem Fall muss d'Geriicht net genuch Salz maachen, nëmme mat Gewieressen ze sprëtzen.
Detailer iwwert wéi lues lecker Saloten u roude Kabbel mat Äppel, Sourcrem, Zwiebel an aner Produkter koennen, liesen dëse Material.
Servéieren
Serve dëser wonnerschéiner a leckerer Zalot als onofhängeg Geriicht. fir e Snack oder als Säitpaus fir waarme Fësch, Fleesch, Gefligel. Et ass ganz gutt wann Dir de Salat beim Kiche kënnt, fir datt de Salat och méi gesat a saftlech gëtt.
E frëndteg Salat mat enger schaarf Saline Notéieren an d'Schicksal vun Schockel appelléieren, awer d'Variatiounen vun der Preparatioun vun dësem Geriicht maachen et net nëmme wierklech, awer och zousätzlech, fir de Goût zimlech Gewierzer a Soßen hinzeweisen.
