Léiert wéi een séier séier aisoléiert Kraut an 2 Stonnen giess a wat ass den Avantage vun dësem Plat?

Mir alleguer gären iessen Kiche gemittlech, well et net nëmme schmackhaft ass, ass et och ganz nëtzlech fir d'Mënschen.

Jiddereen Meeschtesch wëll d'Rezept vum Kachinsele koch maachen. Allgemeng kachen d'üblech Kachen Rezepter vill Zäit.

Wann et an 2 Stonnen kachen kënnt, ass dëst e grousse Plus, wann Dir op d'Gäscht kënnt gäre maachen a se lecker an gesond Form legen. De Prozess vun dëser Kiche kukkt ass vill méi einfach a méi einfach wéi traditionnelle Optiounen.

Wat fir e Bléck wäert wielen?

Kabbel ass e Kaweechelchen, et ass genuch Zocker.. Dëse Kräut, deen an der Mëtt an an der spéiden Damm reift, ass et déi staarkst a staark. Wann Dir gedréckt soll gedréckt ginn, awer net méi lues a liibl. Fir de Kéis Crispy ze maachen, wäiss déck, wäiss, elastesche Kabbelen mat staarken Blieder. Bescht fir e passende Kär Variatiounen Belsch a Glorien. D'Rubrik sollt wäiss sinn, an d'Top Blieder sinn gréng, wann se net do sinn, da kann e skrupelesche Verkeefer aus der Vergangenheet huelen fir d'Spuren vun Frost zu verstecken.

Dir sollt net fir de fréi Kabbel huelen, als Resultat kann et d'Korrespondenz gin.

D'Virdeeler an den Alarm vum Produkt

1. Pickel Kraff hëlleft de Stresswiderstand vun der Persoun ze erhéijen.

   Benefice bréngt Leit mat abezuegt Metabolismus a Gastritis mat gerénger Aciditéit.

   Wann an der Ernährung beaflosst, sinn d'Leit manner wahrscheinlech fir Kriele leiden.

   Vitamin C gëtt beim Geméis beim Geméis gespeichert, wat den Kierper hëlleft fir Infektiounen opzehuelen.

   Och enthält Vitamin U, wat d'Prévention vum Mier an duodenal Geschwëster verhënnert.

2. Kabbou ass reich an grëndlech Glasfaser, wat endifinale Flatulenz bewierken kann. Well de Kabbel e stimuléiert Effekt op d'Saach vun Magenusdrüsen huet, sollt Dir se net mat enger grousser Aciditéit vum Bauch benotzen.

   Marinéiert wäiss Kéis ass mat Salz gesat ginn, sou datt et zu flëssege Retention am Kierper féieren kann.

3. E grousse Plus vun Geméis ass kaloresch, 100 Gramm 25-28 kcal.
4. 100 Gramm vum Produkt enthält 1,8 Gramm Protein a 0,1 Gramm Fett.
5. Een Kier huet 4,7 Gramm Kugiivraten.
6. Am Kanal vill rare a nëtzlech Substanzen.

   De Geméis enthält Vitamine vun Gruppen A, B1, B2, B3, B6, C, D, P, K, och Zocker, Fette, Enzyme, Proteine, Mineral-Salze a Glasfaser, all Substanzen déi normal normal ass.

Wéi schnell: e step-by-step Rezept mat enger Foto

Zutaten:

• wäiss Kéis - 2,5 kg .;
• Muerten - 300 g;
• Waasser - 1 Liter;
• Salz - 2 Séisspuere (net braucht Salz mat Iod ze benotzen, well de Kéis gutt ass a donkel);
• Geméishalter - 1 Coupe;
• Eiseeg 9% ass en halleft Glas (Dir kënnt Äppelzëmmer gutt benotzen, awer Dir wësst datt seng Konzentratioun méi schwaach ass, fir datt Dir 1,5 Mol méi brauch).

Veraarbechtung Zutaten:

1. Mir huelen Kohl an d'beschiedegt Blieder.
2. Dann wäschen, a 4 Stéck séiss a klenge kleng Strooss (keng Notwendeg ze knacken fein, e méi groussen Schredder mécht de Kéis crispy).
3. Peel Karrott, dann wäschen a reiben op eng grëndlech Rutsch.
4. Duerno mëschen mir an engem Container mat enger passender Gréisst (et ass besser fir et mat den Hänn ze vermëschen, fir datt d'Geméis net falsch a lass net de Jus an de Séiss lass ass, et ass net néideg fir ze kniwwelen).
5. Nodeems si d'Geméis gemëscht hunn, se an engem Eemer, an engem grousse Kasseroll, an Glasfässer oder an Plastikscontainer stinn, an ärer Erklärung (Dir musst net staark mat Geméis stéieren, well se mat Marinade gutt geséchert sinn).

Marinade besteht aus einfachen Zutaten:

1. addéiere Geméiswierk, Salz, Zocker an de kochendem Dëppe mat Waasser (koch bis Zocker a Salz opléisen);
2. addéiere addgar, mëschen an ofhuelen vun der Hëtzt;
3. Marinade fir de Kaffi;
4. No 2 Stonnen ass de Schong preparéiert ze iessen.

Fir d'Geméis net erliichtert, kënnt Dir Äuss Rinde oder Rehaarwurz benotzen.

Dir kënnt verschidden Zutaten als Additive benotzen:

• Rouder Zeller - 2 Stécker (et gitt d'Schmaach e attraktive Bléck an e moderne séiss Geschmaach ouni Bitterkeit):
  1. schneiden d'Zwiebelen, wäschen se, schneiden se a 4 Stécker an hunn se an Strippen geschnidden;
  2. duerno addéieren a Geméis a mëschen.
• Knuewelche - 1 grousser Kapp (gëtt den Iess mat engem räichem Aroma a Spektakelen):
  1. mir de Knuewleche propper maachen, wäschen, trocken an dënn Platen geschnidden;
  2. addéiere se et dem Rescht vum Geméis.
• Zocker - 1 Esprit (e gudde Geschmaach ginn): add Zucker bei der Preparatioun vu Marinad.

Genéisst en Video Rezept fir aarm Schnéi a 2 Stonnen ze preparéieren:

Optiounen fir Miessunge fir doheem ze servéieren

1. Kann mat gefruerenen oder gekachten Kartoffel a Kondomen gedréchent ginn.
2. Marinéierter Kabbel fir de Wanter, ass perfekt kombinéiert mat Adzhika a gelaamt Pilze.
3. Wann Dir wëllt, kënnt Dir de Kabbel méi kleng maachen, et mat Ueleg schmaachen a mat frësche Kraider, Knuewel oder Zwiebelen.
4. Et kann nëmmen als Snack benotzt ginn, awer och amplaz e Side-dish fir déi zweet Fësch a Fleesch dishes.
5. Och aus dem eiselten Kabbel kënnt Dir eng Vinaigrette maachen, et ass sécher Juegd a ganz schmackhaft.

An am Konklusioun wëll ech betounen, datt dëst e ganz einfache a schnelle Rezept fir d'Kach ewechgeholl gëtt. Dir kënnt och experimentéieren mat verschidden Zutaten fir ze kachen, a gitt Är eegene Rezept, deen Är Tësch fir all Dag dekoréiert. Genéisst Är Iesse!