Ass et hëllefresch fir Réi bei der Schwangerschaft ze iessen? Kachen Rezepter

Während der Schwangerschaft brauche Frae besonnesch Vitaminnen. Si kënne mat guddem a gesonden Produkter ukucken.

Rumeelot ass eng Kraffplanz mat engem décke, séiss Root-Geméis deen et giess ass. Si huet beneficiell Eegeschaften a gëtt allgemeng a roude, gebakene, gekachten a gedämmt Form benotzt.

Loosse mer versichen erauszefannen wat d'Roulette benotzt vu Rietspaets kann während der Schwangerschaft spillen. Ass et méiglech, et ze iessen an wéi eng Form. Wat méi gutt oder Schued aus senger Verwäertung.

Ass et méiglech e Rouer-Geméis während der Schwangerschaft ze iessen?

Dëse Geméis huet e positiven Effekt op d'Verdauung an enthält praktesch déi ganz Rei vun noutwennegen noutwennegen Elementer (fir wat d'Wierbesseren nëtzlech sinn fir de männleche, weibleche Kanner a fir Kanner ze liest).

D'Kompositioun vu Reschter gehäit:

• Glukos;
• Fruktose;
• Pektine;
• Carotinoiden;
• Vitaminnen C, B2, B5, B9, E, PP;
• onofhängeg, zitresch a oxalesch ass;
• Glasfaser;
• Kalium;
• Eisen;
• Mangan;
• Jod, asw

Zousätzlech verléiert se hir Eegeschaften no Wär vun der Hëtzt behandelen, sou datt et an verschiddene Formen iessen kann ginn.

Schwangere Fraen hunn oft Gewiicht zevill gewënscht, awer Rüben bedeelegen net zu dësem Prozess. Si och perfektéiert den Darm perfekt a restauréiert seng Ongläichwäerter, dofir zwéngt si glécklech ze léieren, wéinst der Ofhale vu putrefactive Prozesser.

Beets si ganz nëtzlech fir schwangere Fraen - dat ass d'Schluss vun den Experten.

• An der fréie Period, am éischten Trimester vun der Schwangerschaft, hëlleft e Geméis hëlleft fir Toxizose ze bekämpfen.
• An der spéiter Fréijorsfräiheet während der Schwangerschaft - verhënnert d'Bildung vu Verstopptung, entléisst Schwelleleg an ass als Alliéierten am Kampf géint Adessioun.

Zu der Fro "Kann ech Rescht während der Schwangerschaft benotzen?" D'Äntwert ass sécherlech positiv.

Et ass wichteg! All Produkt, och ganz nëtzlech, soll an der Moderatioun benotzt ginn.

Ass et wichteg, e Geméis ze iessen, wéi ass et gekacht?

Wéi virdru scho gesot, sinn déi benefitéiert Properties vun Rüben net schwächen, wann se veraarbecht ginn, dat heescht et kann a benotzt ginn fir verschidde Platen ze preparéieren.

• Raw Geméis ass zweifelhaft nëtzlech, awer et ass néideg fir et ze iessen ze fannen, well et an dëser Zort vu Rütt ass e staarker Laxant. D'Cleansing vum Kierper ass extrem wichteg, well duerch d'Erhéijung vum Gebärmutter während der Schwangerschaft kann et Verstopptung wéinst Drock op der Dier sinn. Raft Juice hëlleft dem Immunsystem ze stäerken, wat och wichteg ass. Allerdéngs ass et néideg de Begrëff vum Rohprodukt ze limitéieren, fir Problemer mat dem Magen-Darmtrakt ze vermeiden.
• Well gekachten Rüben zielt véiert op den Darm, an dofir ass et ganz recommandéiert ginn während der Schwangerschaft. Et ass och en natierleche laxative a diuretesch. Fir de Root-Crop fir seng beneficiell Eegeschafte ze halen, gëtt et net während dem Kuchen immens am Waasser.

  E jonke Geméis verléiert seng Eegeschaften während e laanger Kachprozess, dofir ass et recommandéiert fir et net méi wéi 20 Minutten ze kuken.

• Marinéiert (oder ebeleet) Rëndelen wéinst der Präsenz vu Esseg, Milchsäure an Gewürz, ass net fir e reegelméissegen Gebrauch. Et gëtt keen strikte Verbuet un, mä fir eng Kéier ass et rëm e bësse méi wéi 1-2 Icedo Oebele vum Produkt ze iessen.

Root kann zu Zaloten, Zoppen, Bäilagen addéieren - dëst erlaabt et eng begrenzte Ernährung während der Schwangerschaft ze diversifizéieren. Gutt Gebärmutter hunn en ongewéinlechen an agreabele Geschmaach, während hir Noutwendegkeet behalen, awer geréischte Rënd, leider hir positiv Eegeschaften verléieren an héich Kalorien ze sichen, sou datt et am beschten ass, exzessive Konsum ze vermeiden.

Profitéiert a Schued

Geméis ass liicht verdaut an rarer allergesch Reaktiounen. Während der Schwangerschaft dréit hien zu enger Rei vu Gesondheetsproblemer:

1. Helft hëlleft Schwéierelen wéinst seng diurété Properties.
2. Stärkt d'Dier, hëlleft fir Bausse virzehuelen.
3. Stabiliséiert den Blutdrock a verhënneren dass et net eropgeet.
4. Verbessert d'Blannbildung.
5. Norméiert d'Nieren an d'Liewer.
6. Promotéiert d'Behandlung vun Blutthochzeechen, e positiven Effekt op d'Häerz.
7. Stützt d'Aarbecht vum Nervensystem etc.

Zousätzlech ass d'Wuelbeféierend, et ass perfekt d'Schlacken a Gëfter vum Kierper geliwwert an ass och en effektiven antipyreteschen Agint. Zwee Virdeeler, d'Rassetze si vill méi wéi Schued, awer e puer Fäll ass et besser fir schwangere Fraen ze refuséieren.

Déi méiglech Effekter vum Geméisverbrauch:

1. Ënner de Bluttdrock an Fraen ze nidderegen. A virausgesat op Low, kann den allgeménge Zoustand vun der Gesondheet verschlechtert ginn a schwiereg ginn.
2. Ënnergang vun den Dären ass bei Frae mat Diarrho méiglech.
3. Rumeelot ass e séissen Artikel deen Zocker bei Diabetis mat all de folgenden Konsequenzen erhéigen kann.

Op der Note. Am Allgemengen, Problemer beim Iessen eng Wurzel Ernärung trëtt selten op, an eng perséinlech Intoleranz zum Produkt eng Roll spillen.

Indikatiounen a Kontraindikatiounen

Während der Schwangerschaft reagéiert d'Fra vun der Fra onerwaart op de Konsum vun vertraut Liewensmëttel, sou dass déi zukünfteg Mammen äusgewise sinn, wat zu hirem Dësch kommt. Bedenkt méi detailléiert wann Dir kënnt Rëndst iessen, a wann Dir aner Geméis limitéiert.

Benotze vu Rootemëllech ass néideg fir schwangere Frae mat:

1. Héich Blutdrock.
2. Verstoppt.
3. Méi Kierpertemperatur (vill Medikamenter si contraindicated fir schwangere Fraen, an d'Rullen sinn natiirlech antipyrétique).
4. Ioddefekt.
5. Edema a staarken Gewiicht.

Bedenkt wat sinn d'Kontraindikatiounen.

Limitéiert d'Mass vun der Mass verbraucht oder ganz Fir d'Geméis aus der Ernährung auszeschléissen, sollt Frae mat sou Krankheeten wéi:

1. Diabetis
2. Héicht Blutdrock.
3. Diarrho
4. Urolithiasis.
5. Tachykardia.
6. Häerzkrankheeten.

Kachen Rezepter

Rezepter kuken vill Produkt. Si sinn divers a Weis an d'Verwäertung vu Rohmaterial.

Raw

Net jiddereen gär Geméis an hirer roude Form, awer fir Léifert gëtt et e wonnerbare Rezept fir knusp. Salade.

1. Op engem feinen Ofrutscher, gitt 1 kleng Fruucht.
2. Dampmas 1 Tess. l Rezepmen a vermëschen mat der Haaptbierm Massen.
3. Fir ze schmaachen, addéiere Salz a Zocker (evtl. Hunn).
4. Fuert e klengen Zitrounejus.
5. Lauschtert fir eng hallef Stonn - eng Stonn, a fëllt dann mat séisser Crème.

Wann et keng Verdauungsprobleemer ass, da kënnt Dir 100-150 Gramm vun der Salade un. Frae mat villen Duerchbroch vu Diarrho sinn net méi méi wéi e puer Linnen, a Béise vu verstäerkte Aciditéit vum Bauch besser a komplett op d'Ernährung vun rauem Geméis.

Gekacht

Gekillte Rënds kënne gebraucht ginn als Dietsekusseller. Dofir braucht Dir:

1. Kleng Wuerzelen pour kalte Waasser a bréngen fir ze kachen. Ofhängeg wéi eng Zort Geméis, Kachen Zäit gëtt reglementéiert. Normalerweis dauert de Prozess net méi wéi eng Stonn, a fir jonk Uebst 15-20 Minutten.
2. Drain a léisst de Rüschen ze killen.
3. Sech an d'Schecken a season with citrus juice.
4. Salz a addéieren Dill, Péiterséil oder Spinat.

Wéinst hirem enge Kaloriegehalt ass de Produkthof ass harmlos fir d'Figur, fir déi se vun zukënfte Mammen zougemooss gëtt.

Rumeelot ass e Lagerhaus vu nëtzlechen Stoffer, déi fir déi zukünfteg Mammen noutwendeg sinn. Geméis verléiert seng Eegeschafte no Kooperatioun mat Hëtztbehandlung, an huet net d'Auswierkunge vun der Form. Déi positiv Auswierkungen op de ganze Kierper als Ganzt an fir verschidde Krankheeten erliewt et an der Ernährung vun all Persoun.